No words to describe how effective this is!!!!@.highly impressive 👏. Though im not a beginner it was hard to an extent...we can easy up the level by increasing the number of counts. ❤👍👍👍
ചേച്ചി എനിക്ക് ഒരു good news പറയാനുണ്ട്.28 വയസായ എനിക്ക് weight 86kg ഉണ്ടായിരുന്നു. വെറും 2 ഡേയ്‌സ് 4 തവണ (ഒരു ദിവസം രാവിലെ 1 hr. ഈവെനിംഗ് 1hr. അങ്ങനെ 2 ഡേയ്‌സ് 4 തവണ )ചെയ്തപ്പോൾ 2 kg കുറഞ്ഞു 84 ആയി. ഇനീം കുറയണം. എന്നാലും എഫക്റ്റീവ് ആണ് ഈ വർക്ക് ഔട്ട്. പിന്നെ 2 ദിവസം മുന്നേ വരെ എന്റെ 2 കാലിലും നല്ല നീര് ഉണ്ടായിരുന്നു. ആദ്യം ഞാൻ കരുതിയത് കിഡ്നി പ്രോബ്ലം ആയിരിക്കുമെന്ന് കിഡ്നി ടെസ്റ്റ്‌ ചെയ്തപ്പോൾ പ്രോബ്ലം ഇല്ല. weight ആണ് പ്രശനം എന്ന് മനസിലാക്കി. തൈറോയിടും ഉണ്ട്. കുറെ എക്സർസൈസ് ചെയ്തു ഓക്കേ ആയില്ല. അങ്ങനെ ഇരുന്നപ്പോൾ ആണ് ചേച്ചിടെ വീഡിയോ കണ്ടത്. Thanks ചേച്ചി 😘. പിന്നെ ഒന്നുടെ ഉണ്ട് ഫസ്റ്റ് ഡേ ചെയ്തപ്പോൾ പാട് ആയി തോന്നി. But ടുഡേ 30 ചെയ്യേണ്ടത് ഒക്കെ ഞൻ 45 കൗണ്ട് ചെയ്തു.
Arya...soopper workout.njan 1 month aayi Aryayodoppam ithu cheyyunnu.I am 46 years old.it has helped me well.I reduced my body weight and also my blood sugar level is normal now. Thankyou ❤
Past 2 weeks I m following this exercise and added belly fat exercises toooo and I have lost almost 3 kgs... Post pragnency women... Stop intake of sugar and follow good diet( I am taking only home cooked food of all Verity) and fasting as much as possible... I am still feeding my baby ❤
ആര്യയുടെ വർക്ഔട്ടെല്ലാം സൂപ്പർ ആണ്. ടീം അടിപൊളിയാണ്. ഇവിടെ നമുക്ക് പറ്റുന്ന പ്രശ്നം എന്താണെന്നുവച്ചാൽ ഓഡിയോ mute ചെയ്തിട്ട് ചെയ്യുവാനേ പറ്റുന്നുള്ളു. ആര്യയുടെ സംസാരവും ബഹളവുമൊക്കെ കേൾക്കുമ്പോൾ ഇവിടെ എന്താ നടക്കണെന്നു ആൾക്കാർ ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങും. 😂😂😂
ഒരിക്കൽ ചെയ്ത് 15 ഡേയ്‌സ് കൊണ്ട് 4 kg കുറച്ചതാണ്. ഇനി ഇന്നലെ മുതൽ 20/07/2024 സ്റ്റാർട്ട്‌ ആക്കുകയാണ്. ഓരോ രണ്ടാഴ്ചയും മാറ്റങ്ങൾ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നതാണ്
Hello mam..I'm mercy here 👋🏻 thanks U so much for this video!!!I HV lost 8kgs in last 2months... initially I started to walk and started diet and diet drinks I hv taken and I started to do regularly this workout....too😊
Thankyou dear ഞാൻ ഈ workout start ചെയ്തു 4 day ആയി നല്ല body pain ഉണ്ട് but am continue with low carb diet💪... After delivery (c section )feeding mom for 9 month baby
Wow!!! Really good work out. Full body is sweating like anything 💪💪. Njan Kure zumba, aerobics work out regular aayi cheyyarund. But this one I like more and have more impact. Now I switched to your channel. Me and my small kids, aged 4 Year and 2 years are really enjoying your workouts. Thanks Arya.
ഹായ് ചേച്ചി തടി കുറയ്ക്കാം എന്നാലോചിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഈ വീഡിയോ കാണുന്നത് സൂപ്പർ വീഡിയോ ചേച്ചി നാല് ദിവസമായി വർക്കൗട്ട് തുടങ്ങി...എല്ലാ വീഡിയോസും അടിപൊളിയായിട്ടുണ്ട്
Loved it. Doing for 2 days. Feeling confident. Will see results after a month. I haven't check weight. But when I started 3 weeks before I was able to follow her only for 5 min. Now I can follow full video by doing simultaneously with her even though I haven't feel much tried as before. .so don't give up
Thanks a lot for excellent work out Arya.. Super for a senior citizen like me.. Please make more videos like this... 30 minutes and more duration for active seniors.. Both balance and cardio... Bless you
Thanks for making it fun. I absolutely ❤️️ love walking 🚶 seems to be a fairly simple way to improve both your physical and mental health. Plus if you can "virtually" travel and see some place new that's a bonus.
Kurey days njan bed il kidann kanditt...naale cheyyaam enn vichaarichathaayirunn ee exercises...but sathyam parayaallo...cheyyaan thudangiyappol aan athinte oru good feeling manassilaayath...viyarth oru vidhamaayi poyi...ennaalum manassil.. cheyyaan thudangiyallo enna santhosham ...thanx dear
Hello my dear....hope u r fine n the new baby too....I m a new subscriber....was in search of a good video being a beginner...started doing this a week before....could notice good change even in a week time....really thanks for this useful video....which is really helpful...it's really simple n interesting to do too....❤
Powli chechii.. Njn chechiude work out try cheyarund nalla effect aanu chechii.. Ellavarum paraju vannam kurajitundenu... Njn chechiude bayangara fan aanu.. Love you chrchii🥳❤
സൂപ്പർ ചേച്ചി വർക്ക് ഔട്ട് കഴിഞ്ഞു 🙄🙄🙄🙄🤗🤗🤗🤗😊😊😊😊😊😊ലാസ്റ്റ് wall ചാരി ഉള്ളത് 30സെക്കന്റ്‌ 2തവണ ചെയ്തു.... എന്റമ്മോ എങ്ങനെലും 30സെക്കന്റ്‌ ആവണം എന്നായിരുന്നു... കാലൊക്കെ വിറക്കാൻ തുടങ്ങി രണ്ടാമത്തെ തവണ ലാസ്റ്റ് ആയപ്പോഴേക്കും. പിന്നെ പറയാതിരിക്കാൻ ആവില്ലേ ചേച്ചി സൂപ്പർ ആയിരുന്നു ഇത്രേം ആസ്വദിച്ചു ചെയ്ത വർക്ക് ഔട്ട് വേറെ ഇല്ല... വർക്ക് ഔട്ട് ഇടയിൽ സംസാരിക്കുന്നുണ്ട് ചിരിച്ചു ചിരിച്ചു ചെയ്തു ഒട്ടും മടുപ്പ് തോന്നിയില്ല.... കഷ്ട്ടപെട്ട് ഞാൻ അനക്കാതെ വെച്ച എന്റെ ശരീരം.... 😄😄😄😄സൂപ്പർ ആയിരുന്നു 🤗🤗🤗
Hii chechiii.... Njan innu mng start cheythu ttoo... Its very Nice and cheythu kazhiyumboll body nalla positive aavunnu...😍... Ith polethe walking exercise undenkil upload cheyyane....
ഞാൻ 46 aged ആയ വീട്ടമ്മയാണ്. വയർ ഒത്തിരി കൂടിയിട്ട് 67 kg ആണ് average hight ഉം ഉണ്ട് . കൂടാതെ മുട്ടിന് നല്ല വേദനയാണ്. എങ്ങനെ exercise ചെയ്യും ....?കൊളസ്ട്രോൾ 300 ൽ കൂടുതൽ
@@devatheertha2733 ano da 7 days kondu 2 kg kuranjo.diet cheyethu ayirunno.eppol annu.cheyethe ravile ano evening.ano plz.rply da eniku nalla dress iddanam ennu aghrham undu pakshe pattunila .😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
No words to describe how effective this is!!!!@.highly impressive 👏. Though im not a beginner it was hard to an extent...we can easy up the level by increasing the number of counts. ❤👍👍👍
.fyvig08
J
Please your nomber
അങ്ങനെ ആയിരുന്നു ഇപ്പൊ അല്ല 🔥🔥🔥🔥
Njn
ഞാൻ ഒരു മാസമായി ഈ വർക്ക്‌ഔട്ട്‌ ചെയ്തു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു... എനിക്ക് 8 kg കുറക്കാൻ സാധിച്ചു.... വളരെ യൂസ്ഫുൾ ആണ് ഈ വർക്ക്‌ഔട്ട്‌... thankzz arya....
Sathyamano 🥰. Njanum innumuthal try cheyyan thudangi💕
Njanu cholostrol kuduthalanu ethu chaithal kurayumo
Food enthoke kazhikum.?
njan2dsys ayatheyullu nannye thonnummu
Ithinte kude diet edukkunnundo?Enth diet anenn onn parayamo
At beginning it was very hard for me... But after 3 to 4 days I got used. Great workout tutorials. Thank you. You have awesome stamina. Keep up.
ചേച്ചി എനിക്ക് ഒരു good news പറയാനുണ്ട്.28 വയസായ എനിക്ക് weight 86kg ഉണ്ടായിരുന്നു. വെറും 2 ഡേയ്‌സ് 4 തവണ (ഒരു ദിവസം രാവിലെ 1 hr. ഈവെനിംഗ് 1hr. അങ്ങനെ 2 ഡേയ്‌സ് 4 തവണ )ചെയ്തപ്പോൾ 2 kg കുറഞ്ഞു 84 ആയി. ഇനീം കുറയണം. എന്നാലും എഫക്റ്റീവ് ആണ് ഈ വർക്ക് ഔട്ട്. പിന്നെ 2 ദിവസം മുന്നേ വരെ എന്റെ 2 കാലിലും നല്ല നീര് ഉണ്ടായിരുന്നു. ആദ്യം ഞാൻ കരുതിയത് കിഡ്നി പ്രോബ്ലം ആയിരിക്കുമെന്ന് കിഡ്നി ടെസ്റ്റ്‌ ചെയ്തപ്പോൾ പ്രോബ്ലം ഇല്ല. weight ആണ് പ്രശനം എന്ന് മനസിലാക്കി. തൈറോയിടും ഉണ്ട്. കുറെ എക്സർസൈസ് ചെയ്തു ഓക്കേ ആയില്ല. അങ്ങനെ ഇരുന്നപ്പോൾ ആണ് ചേച്ചിടെ വീഡിയോ കണ്ടത്. Thanks ചേച്ചി 😘. പിന്നെ ഒന്നുടെ ഉണ്ട് ഫസ്റ്റ് ഡേ ചെയ്തപ്പോൾ പാട് ആയി തോന്നി. But ടുഡേ 30 ചെയ്യേണ്ടത് ഒക്കെ ഞൻ 45 കൗണ്ട് ചെയ്തു.
ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ ഉണ്ട് നല്ലവണം ചെയിഞ്ച് ഉണ്ടോ
Thank you Arya 💗 for this simple and powerful workout. Last 2 months I was following this workout only now I lost 10kg . Once again Thanks dear 💓.
Ee workout mathram ahnoo follow cheythe and ath type dieting arnnu plz onn parayoo
Such me regularly u doing
എനിക്കു 10kg kurju
@@jskarala6795 ethra thavana chydhu diet nthayrnnu
Arya...soopper workout.njan 1 month aayi Aryayodoppam ithu cheyyunnu.I am 46 years old.it has helped me well.I reduced my body weight and also my blood sugar level is normal now. Thankyou ❤
ഇത് മാത്രം ആണോ ചെയ്തത്
@@simisanthoshsanthoshkumar1116 Arya yude 38 th episode aanu cheythukondirunnathu. Ennal ithu cheythappol kooduthal mechappettu.
I tried High intensity cardio workouts..this also started..i got very good results...thanks arya
Thanks Arya , after six months this video helped me to restart my workout. It's a nice work out every one can do easily🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Beddil kidann eth kanunna ennepole ullavar undo ivde😂nale nale aavo.. 🤣
😲😲🤕🤕
S😍😄
Njanuddu
Me...
Wrk out ellam kanum. Onnum cheyyilla🤣🤣🤣
ഞാൻ ഈ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്തു വരുന്നു.
നല്ല റിസൾട്ട്‌ കിട്ടുന്നുണ്ട്.
ഇനിയും ഇത് പോലുള്ള വർക്ക് ഔട്ട് കൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
All the best 👍🏻
Past 2 weeks I m following this exercise and added belly fat exercises toooo and I have lost almost 3 kgs... Post pragnency women... Stop intake of sugar and follow good diet( I am taking only home cooked food of all Verity) and fasting as much as possible... I am still feeding my baby ❤
Aaryayude chiri very cute anu..workout cheyumpol nalla positive energy kitunund.god bless you...
I'm dead after doing this, I never felt this much burn in my body. I'm sweating like a pig
Thanks for this Arya.
Thnk u ❤️Very nice workout....ente 3 kg 10 days kond kuranju....dietum control cheytharunnu..
അടിപൊളി ആയി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നണ്ട് സംസാരകളിയും ചിരിയും ഒക്കെ ആയപ്പോൾ ബോർ അടിയും ഇല്ല super ❤ thankyou so much dear
Very good workout👍👍
2 days i follow ur exercise and do it regularly,I m felling fresh after workout
Thanks mam 😘
ഞാൻ പല വർക്ഔട്ടും ചെയ്തു നോക്കി.. പക്ഷെ ഒന്നിലും ഉറച്ചു നിന്നില്ല.. പക്ഷെ ആര്യയുടെ..ഒപ്പം ചെയ്യാൻ ഒരുപാട് ഇഷ്ടമായി ചെയ്യുന്നുമുണ്ട്..👍👍👍
ആര്യയുടെ വർക്ഔട്ടെല്ലാം സൂപ്പർ ആണ്. ടീം അടിപൊളിയാണ്. ഇവിടെ നമുക്ക് പറ്റുന്ന പ്രശ്നം എന്താണെന്നുവച്ചാൽ ഓഡിയോ mute ചെയ്തിട്ട് ചെയ്യുവാനേ പറ്റുന്നുള്ളു. ആര്യയുടെ സംസാരവും ബഹളവുമൊക്കെ കേൾക്കുമ്പോൾ ഇവിടെ എന്താ നടക്കണെന്നു ആൾക്കാർ ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങും. 😂😂😂
😂😂
Sathyam same 😝rr
ഒരിക്കൽ ചെയ്ത് 15 ഡേയ്‌സ് കൊണ്ട് 4 kg കുറച്ചതാണ്. ഇനി ഇന്നലെ മുതൽ 20/07/2024 സ്റ്റാർട്ട്‌ ആക്കുകയാണ്. ഓരോ രണ്ടാഴ്ചയും മാറ്റങ്ങൾ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നതാണ്
ആര്യ, ഞാനീ work out aryede oppam cheythu.നന്നായിരുന്നു thankyou ❤🍬🍬🍬🍬🍬
Njan ee work out tnudangi 1 week ayi with 16..8 if.. I lost 2 kg amazing arya😍😍😍 love u lotsss. Stay blessed
Do you include any diet in it pls reply
Diet follow cheyytho atho..ee workout maathre follow cheyytholo
Very good. നല്ല effect ഉണ്ട്. Thank you
Ooo awesome..it sweats out a lot... I'm a beginner but I tried and it's so good.. thanks Arya🥰
hi chechi thankyou so much,enik 94kg weight undarunn.njan e exercise cheyyan thungiyat 1.30month ayi athintea kudea thannea diet chaithu ippol entea weight 82 kg . thank you chechi 😘
Hello mam..I'm mercy here 👋🏻 thanks U so much for this video!!!I HV lost 8kgs in last 2months... initially I started to walk and started diet and diet drinks I hv taken and I started to do regularly this workout....too😊
ഈ വർക്ഔട് മൂലം 86 ഇൽ നിന്നും സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്ത് 68 എത്തിനിക്കുന്ന ഞാൻ... 😍😍🥰👍🏽👍🏽വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ് ഈ വർക്ഔട് thanks ആര്യചേച്ചി 🥰🥰
Eth mathrano cheythath
@@anshanesha6092 അതെ... പിന്നെ ആര്യചേച്ചിടെ തന്നെ ഷോൾഡർഫാറ്റ് ആൻഡ് ആം ഫാറ്റ് കുറയാനുള്ള ഒരു വർക്ഔട് കൂടെ ചെയ്യും കൂടെ
Athinte link sendumo
E workout rand neram cheyyo
@@anshanesha6092 അതേടാ... രാവിലെ 6to 6:30 വൈകുന്നേരം 4:to 4:30
ഇത് work ചെയ്ത് തുടങ്ങി എനിക്ക്..one week കൊണ്ട് എനിക്ക് മാറ്റം വന്നു എന്ന് എൻ്റെ ഫാമിലി പറയുന്നു..so happy Arya
ഐ started this workout... I believe that it is very effective...
Wow... Ente arya.. Adipoli... Workout cheyyumbol idayil samsarikunnathum chirikunnathum ellam friends nu oppam cheyunnapole oru feeling anutto.. Thanks thanks thanks.. 28 day challnge anu.. Sep first week kazhinju result update cheyyam😍
Hlooo weight kuranno plzz rply
Thankyou dear
ഞാൻ ഈ workout start ചെയ്തു 4 day ആയി നല്ല body pain ഉണ്ട് but am continue with low carb diet💪... After delivery (c section )feeding mom for 9 month baby
Ngane undu cheythittu
Hi
Addicted to this exercise.... Lost around 12 kg in 4 months. Adding belly fat exercise, proper diet and good sleep
Wow!!! Really good work out. Full body is sweating like anything 💪💪. Njan Kure zumba, aerobics work out regular aayi cheyyarund. But this one I like more and have more impact. Now I switched to your channel. Me and my small kids,
aged 4 Year and 2 years are really enjoying your workouts. Thanks Arya.
Fhhhf
Biju
Super work out ❤...oru samshayam chothikkatte work out kazijal udane fan use chiyan paadundo....plzz ariyavunna arelum replay tharo plzz
That's a nice Workout plan. Thank you. It really keeps me moving and fit and especially my laziness is going away slowly.
Super workout. .ഇത് പോലെയുള്ള work out ഇനിയും ചെയ്യണേ Pls.
ഈ വർക്കി ൽ ലാസ്റ്റ് ചുമർ ചാരി നിൽക്കുന്നതിൽ ഉള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്നു് പറഞ്ഞ് തരാമൊ?
ഞാൻ ഏകദേശം 1 മാസം ആകുന്നതേയുള്ളൂ ഈ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്തു തുടങ്ങിയിട്ട്... 3kg കുറഞ്ഞു കിട്ടി.... 😄
Thank you Arya😍😍
I started today 3.30pm ❤ very good workout 💪 Thanku mam🥰🩷🩷👌🎉🎉🎉
My daily routine in this video....sema power full workout...I lose 2kg in 15days ....Thankyou sis...👍
Mrng sis...
ഹായ് ചേച്ചി തടി കുറയ്ക്കാം എന്നാലോചിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഈ വീഡിയോ കാണുന്നത് സൂപ്പർ വീഡിയോ ചേച്ചി നാല് ദിവസമായി വർക്കൗട്ട് തുടങ്ങി...എല്ലാ വീഡിയോസും അടിപൊളിയായിട്ടുണ്ട്
Loved it. Doing for 2 days. Feeling confident. Will see results after a month. I haven't check weight. But when I started 3 weeks before I was able to follow her only for 5 min. Now I can follow full video by doing simultaneously with her even though I haven't feel much tried as before. .so don't give up
Tr try rr
😢
😢🎉😂😊
Thank you for this effective workout....njan cheythu thudaggiyiyte one week aakunnu...adipoli result ane.
16:09 drink sitting and take 3 breaths between each sip ..drink in 3 steps.
I have done with all of u only 15mints.. I have started sweating too much.thank u so much
Completed 4 days of this workout.starting weight:67 today:66.4 thank you ❤️❤️❤️
Is it with controlled diet
Diet follow cheyythirunno..plz reply
@@sruthyparu5226 yes portion control cheytharnu
Thanks Arya. I tried and lost 5 kgs in 1.5 months.
Diet cheythirunno
@@Celebritys975 Yes. Arya's video is there on diet. I followed it.
ഇപ്പോൾ മഴ കാരണം വെളിയിൽ നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉള്ളവർക്കു വീട്ടിൽ തന്നെ ഇതു പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നത് ഉപകാരം തന്നെ ഗുഡ്
Good
Some of them are not doing the squats properly.The knee should not override the toes.It will give rise to knee problems in future
I have had great results using your and BurpeeGirl's workouts! Absolutely amazing!
I am doing this for about 1month...I lost 5kg...Thanku arya❤🤗
Very good work out . You guys did it so gracefully
Hi, Aryakutty. I'm 66 yrs old 🎉ammumma. I still continueing this workout. So happy dear. Thank you very much ❤
66 yrs enganya ammumaa .. u r young porathenu workoutum .. Am proud of you aunty 😍😍😘😘😘
❤❤😊
Thanks a lot for excellent work out Arya.. Super for a senior citizen like me.. Please make more videos like this... 30 minutes and more duration for active seniors.. Both balance and cardio... Bless you
It’s very effective work out .
May I know how much approx. calories will burn with this?
Thanks
ഈ വീഡിയോ വെച്ചിട്ടാണ് ഞാൻ എന്നും ചെയ്യാറുണ്ട്..
I am happy 🥳
7kg കുറഞ്ഞു...🥰
Ethra divasam eduthu kutayan
@@paribaby135 1 month
@@a4all791 thans
@@paribaby135 ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും ഉണ്ടായിരുന്നു.
അരിഭക്ഷണം കുറച്ചു
@@a4all791 പറഞ്ഞു തന്നതിന് ഒരുപാട് നന്ദി ഉണ്ട്
And the best part is how u all r enjoying ..... 👏 🥳 👏
Good workout🥰.. i tried.. last 5 min i was on floor.. flat😔🤪
വളെരെ മനോഹരമായ സുമ്പ ഡാൻസ് 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽👍👍👍👍👍🥰🥰ഞാൻ നേരത്തെ ട്രൈ ചെയ്തു..... ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്നു.....
wall sit sreelakshmi doing good ..............
thank you mam for this workout video
Wonderfull, super no words to explain Dear Ariya Thank you so much... Lots of love and preyer.
Thanks for making it fun. I absolutely ❤️️ love walking 🚶 seems to be a fairly simple way to improve both your physical and mental health. Plus if you can "virtually" travel and see some place new that's a bonus.
Kurey days njan bed il kidann kanditt...naale cheyyaam enn vichaarichathaayirunn ee exercises...but sathyam parayaallo...cheyyaan thudangiyappol aan athinte oru good feeling manassilaayath...viyarth oru vidhamaayi poyi...ennaalum manassil.. cheyyaan thudangiyallo enna santhosham ...thanx dear
Aryechi ningalde oru big fan anu. Workouts ellam excellent
Thankyou so much mole.Doing at the age of 62.
ചേച്ചി njan chechide valiya oru fan ആണ് .breast size kurakanula super workout onn cheyuo.
Hello my dear....hope u r fine n the new baby too....I m a new subscriber....was in search of a good video being a beginner...started doing this a week before....could notice good change even in a week time....really thanks for this useful video....which is really helpful...it's really simple n interesting to do too....❤
Powli chechii.. Njn chechiude work out try cheyarund nalla effect aanu chechii.. Ellavarum paraju vannam kurajitundenu... Njn chechiude bayangara fan aanu.. Love you chrchii🥳❤
Edh workout aa cheythe??
aww sooo happy dearr
Helo Arya
U r really inspiration for me
Ur videos are tooo useful for ME
Keep Going …….
Here is the 5 th day with this work out. Day by day it's getting easy and fun. It's awesome guyz
സൂപ്പർ ചേച്ചി വർക്ക് ഔട്ട് കഴിഞ്ഞു 🙄🙄🙄🙄🤗🤗🤗🤗😊😊😊😊😊😊ലാസ്റ്റ് wall ചാരി ഉള്ളത് 30സെക്കന്റ്‌ 2തവണ ചെയ്തു.... എന്റമ്മോ എങ്ങനെലും 30സെക്കന്റ്‌ ആവണം എന്നായിരുന്നു... കാലൊക്കെ വിറക്കാൻ തുടങ്ങി രണ്ടാമത്തെ തവണ ലാസ്റ്റ് ആയപ്പോഴേക്കും. പിന്നെ പറയാതിരിക്കാൻ ആവില്ലേ ചേച്ചി സൂപ്പർ ആയിരുന്നു ഇത്രേം ആസ്വദിച്ചു ചെയ്ത വർക്ക് ഔട്ട് വേറെ ഇല്ല... വർക്ക് ഔട്ട് ഇടയിൽ സംസാരിക്കുന്നുണ്ട് ചിരിച്ചു ചിരിച്ചു ചെയ്തു ഒട്ടും മടുപ്പ് തോന്നിയില്ല.... കഷ്ട്ടപെട്ട് ഞാൻ അനക്കാതെ വെച്ച എന്റെ ശരീരം.... 😄😄😄😄സൂപ്പർ ആയിരുന്നു 🤗🤗🤗
Hii chechiii.... Njan innu mng start cheythu ttoo... Its very Nice and cheythu kazhiyumboll body nalla positive aavunnu...😍... Ith polethe walking exercise undenkil upload cheyyane....
yes ofcoursee😍😍
Which type of shoes r used for these &from where to buy.. I want to buy...please let me know..
Chechi calories calculate cheythitu ethra calories burn ayi nu paranjal fitness watch onnum illathavarku ath helpfull akum plz consider ♥️
Around 235kcal
yes dear.. noted ✌
230KCal
Mine 278
Thanks all
Thankyou chechi. Njan daily chechiyude koode workout cheythirunnu. Cheriya reethiyil dietum.74 kg after three months 60 kg
Thank you so much.. Lost 4 kg in 2 weeks..
Thts great.. Enthenkilum diet follow chythayrnno?
Sathyam aaano plz rplyyy
Current weight 60 started on 08-08-2024
Goal 52
Hiii arya, first time aanne video kanunne, it's was nice, pinne beginners start cheyyenda video idavo, upload cheythittundo, pls
ഞാൻ 46 aged ആയ വീട്ടമ്മയാണ്. വയർ ഒത്തിരി കൂടിയിട്ട് 67 kg ആണ് average hight ഉം ഉണ്ട് . കൂടാതെ മുട്ടിന് നല്ല വേദനയാണ്. എങ്ങനെ exercise ചെയ്യും ....?കൊളസ്ട്രോൾ 300 ൽ കൂടുതൽ
ഞാൻ 74 ൽ നിന്ന് 65 ആയി ഇതും ചേച്ചിടെ വേറെ ഒരു വിഡിയോയും ചെയുന്നുണ്ട് 2 മാസം കൊണ്ട്
Very useful workout I'm followed every day ...good effective and also easy way ...thank you
Aryaa Virtual work out session vaykamo???
Affordable price koodiyanel enikkum orupad perkum useful arikum❤️❤️❤️
Yoo yoo 21 comment.... In 2021
Thankuu checheeeee superbbbbb
ഞാൻ ഈ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്തിട്ട് 80 kg ഉള്ള ഞാൻ 69kg thank You 💞
Timing onn parayumo . ath pole foodine kurichum. Etra time eduthu kurayan
Ethu kondu stop cheyyalle eniyum venam 😍😍😍🏋💪💪💪💪
yes dear
Its wondefull Arya... Expecting advanced walking workout 30min vedio... Katta waitingggg
Workoutinekkaal enikk ishttappettath ningalude confidence aann athaan enne work out cheyyaam prerippichath😀😃😃😄😍😍😍
Njan ithupole Leslie walk at home aanu cheyyaarullath. Ippol online class okke aayi madi aayi. Ini ithu cheythu nokkatte🌹
Ningalude chiriyum vathamanakandale
Veri happy❤
നമ്പർ പറയുന്നതിന് പകരം ഒരു song music കൊടുക്കാമായിരുന്നു. ടൈമർ സൈഡിൽ കാണിച്ചാൽ മതിയല്ലോ.
ഇപ്പോൾ background music ഉം വർക്ക് ഔട്ടും സിങ്ക് ആകുന്നില്ല
Ethra calorie burn aakum? Superb workout
കൊള്ളാം spr 👍🏻🥰🥰🥰🥰🥰. നിങ്ങളോടൊപ്പം വർക്ക് out ചെയ്തു. ഫസ്റ്റ് ഡേ. തുടർന്നും ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞാൽ മതി 😊.
Chechii.ethu athra calorie burn cheyyumenu parayamo
190 to 200
I could burn 300. I didn’t take much rest during the break time I was walking slowly!!!!
300
Ee video kand cheyyumbol bayangara energy thanks
Arya chechi njan orayicha yallollu eee workout cheyyan tudaghiyitt enthe wait 2kg kuranju
Thanks chechi ee video applod chetatinj😘🥰
@@devatheertha2733 ano da 7 days kondu 2 kg kuranjo.diet cheyethu ayirunno.eppol annu.cheyethe ravile ano evening.ano plz.rply da
eniku nalla dress iddanam ennu aghrham undu pakshe pattunila .😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Kerwlam ladies still 20 years back , eniyenkilum ithu polullla viddithangal ezhubballlichu konduvarathirikkuka pls
Evening Workout cheiyanam enn paranj irunnappozha chechide new video kandath❤🥰Tq so much chechi😘it's very fun and useful workout👍👌👌
Wonderful workout very useful Thank you all ❤
ആഴ്ച്ചയിൽ ഏഴു ദിവസം വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ട്, ഒരു ദിവസം ലീവ് എടുക്കേണ്ട ആവശ്യം ഉണ്ടോ
Undf
theera veyyagil edukannam...pine nighalk edukannam enn thonniyal edukam
ഈ എക്സസൈസും ഡയറ്റും ചെയ്ത് കഴിഞ്ഞ ആറുമാസമായി ഞാൻ 20 കിലോ കുറച്ചു.താങ്ക്യൂ ആര്യ ബാലകൃഷ്ണൻ
Thank you Arya… highly effective workout… sweating 😅
Exercisinu sheshamano.atho munpano thyroid tablet kazhikkendathu🙄🙄.pls replay