Les Conversations du scarabée : Comment sortir de la sédentarité au quotidien ?
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- Опубліковано 3 тра 2024
- Bienvenue dans la série Les Conversations du Scarabée, notre rendez-vous chaque premier dimanche du mois. Avec Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor, nous croisons nos regards sur un thème, non pas comme des experts, mais plutôt comme des amis qui conversent et s'interrogent tour à tour. Aujourd'hui, nous aborderons le thème de comment sortir de la sédentarité au quotidien ! Épisode #14 Les Conversations du Scarabée.
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#AnneGhesquière #AlexandreDana #conversationsduscarabee #sedentarite
Thèmes abordés dans les Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre :
Sortir de la sédentarité pour cultiver son bien-être
La marche-thérapie au quotidien !
Repenser le mouvement au sein des cercles professionnel, sociaux et amicaux
Le réveil du corps et de l'esprit pour améliorer sa santé mentale et créative
Relever le défi de pratiquer du mouvement au quotidien
Quelques citations des Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre :
Alexandre : "La marche active le bouton ON de certaines parties de notre cerveau, nous permet d’avoir de meilleures idées."
Anne : "Dans la pratique du mouvement on recrée des connexions neuronales, donc on recrée de l’intelligence."Alexandre : "Pour lutter contre la sédentarité c’est la diversité qui compte."
Alexandre : "La meilleure manière de comprendre l’anti-sédentarité c’est de regarder un bébé."
Anne : "Lorsqu’on quitte la sédentarité non seulement on échappe au pire mais en plus il y a toute cette joie des nouvelles découvertes."
Photo DR
![[AVS] "Grégoire, un kiné qui fait sauter les idées reçues !" - Grégoire (Major Mouvement)](/img/n.gif)
C'était un très grand plaisir d'enregistrer ce podcast sur la sédentarité avec toi, Anne ! Et si certains ont des questions, je me tiens à disposition pour répondre dans ces commentaires au besoin !
Ouiii Alexandre et la prochaine fois en enregistre en marchant, on se lève nous aussi du canapé !!
Merci à tous les deux.
J'écoute vos Podcast à tout moment de la journée, que ce soit lorsque je fais la vaisselle, le ménage, de la marche ou lors d'un trajet en train par exemple. Je choisis les thèmes en fonction de l'endroit où je me trouve et du besoin que j'ai d'être seule au moment de leur écoute.
Depuis votre 1ère "conversation", j'ai adoré ! Je ne peux pas dire mieux. Vos échanges sont riches, exceptionnels. Et un merci infini d'avoir créé cette chaine UA-cam. Ces interviews sont un cadeau et je vous en remercie infiniment.
Continuez, merci 🩵🙏
Merveilleux ! Merci pour ce témoignage 🧡🧡
Vous êtes tous les deux une magnifique source d'inspiration ❤ merci
J'ai écouté cette émission avec mon casque tout en faisant mes etirements avant une bonne séance de yoga ou pilâtes on verra les besoins de mon corps ce matin
Comme à chaque fois en vous écoutant j'ai cette envie d'être avec vous pour échanger comme peut être dans un café philo 😊
Merci encore pour cette invitation à l'ouverture 🤗
💜💜
J'adore partir au travail à pied accompagnée de ces conversations du scarabée si inspirantes et débordantes d'amour et de malice😊Nicole ❤
Très intéressant et instructif.. Ça donne envie de faire du sport et de diversifier suivant nos besoins et nos envies 👍👍👍👍💚💚💚💚🙏🙏🙏🙏
Génial ! 💕💕
La callisthénie est LA Solution d'exercices en espace réduit. La corde à sauter est l'accessoire idéal pour le cardio en espace réduit, coûte trois fois rien, et tient dans une poche...
🙌
J'aimerais vous partager ce texte très beau sur le mouvement et la vie ❤️Donne et continue à donner.
N'essaie jamais de retenir quoi que ce soit.
Veille à ce que toute chose coule librement et sans cesse.
Que ce soit talent, amour, argent ou possessions, fais-les circuler, mets-les en mouvement.
Si tu le fais, tu verras que cela augmentera mille fois.
La force de vie dans ton corps ne peut être retenue ; elle doit bouger sans cesse, circuler sans cesse; c'est seulement ainsi qu'une énergie vitale nouvelle, plus fraîche et même plus grande peut te pénétrer, et seulement ainsi que tu peux devenir un être plein de vie.
Il en est de même pour tout : garde tout en mouvement et ne retiens jamais le flot.
Regarde la vie se déployer pour toi en une totale perfection.
Vois comme chacun de tes besoins est comblé juste au bon moment !
Attends-toi à cela, et ne laisse aucun doute faire irruption dans ta conscience.
Sois positif pour tout, peu importent les conditions extérieures apparentes.
Sens que ces pensées mesquines disparaissent et sont remplacées par plus grand et plus abondant.
Aie une foi absolue que tout est très, très bien, et que tout est parfaitement mené à bien parce que tout est entre Mes mains !"
La petite voix, méditation quotidienne de Eileen Caddy
Magnifique 💕 Merci beaucoup !
Super ! Et bien moi j'ai été marcher 2 heures ! j'ai fait de belles découvertes dans cette vidéo.... Il faut savoir que même à la campagne on tombe aussi dans la sédentarité... Le prétexte souvent c'est la météo 😉 ce podcast m'a donné envie de découvrir autre chose que le jogging et la méditation.... Bravo à tous les deux !!!
Génial ! N'hésitez pas à nous faire un retour sur vos nouvelles explorations 😍
Bonjour Anne, bonjour Alexandre,
très intéressant comme toujours, mon Osthéopathe me dit également que lorsque l’on est trop longtemps assis, allongé sur le canapé, il faut bouger au moins toutes les heures, faire des mouvements, des étirements.
Je suis une adepte de la marche et bouger, respirer, s’étirer, être au contact de la nature me procure de la joie, du bien être.
Mon thérapeute chinois recommande 3/4 d’heure à une heure par jour, en alternant marche, le lendemain vélo ou piscine, ce qui est intéressant comme vous dites faire plusieurs sports et du coup le wutao que je découvre avec vous m’intéresse fortement.
Et si on peut soigner la cause émotionnelle de nos douleurs ou maladie avec un bon Energeticien et/ou faire une constellation familiale, c’est un bon complément avec le sport aussi.
Merci infiniment à vous deux🙏🏻✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Merci pour votre témoignage 💜
Bonjour, c’est avec plaisir que je réécoute votre podcast pour la troisième fois et que j’ai partagé, je l’écoute en marchant et cela me rebooste pour faire plus!merci beaucoup✨✨✨🙏🏻
😍
Vôtre podcast est génial! Merci merci merci!
💕 Merci ☺️
Merci pour tous vos conseils 😊
Merciiiiiiiiii
😍
Merci beaucoup,aujourd’hui j’ai écouté votre podcast ,sur mon vélo appartement devant ma fenêtre qui donne sur un magnifique jardin ❤
Bravo 💜💜
Génial comme d'habitude ! Merci à vous 2
Merci à vous 😊
Merci pour ce sujet fort intéressant qui m’a ré-inspiré à trouver plein de moyens pour bouger plus 👍🙏💕
Génial ! 💪💕
Merci merci j essai de me remobiliser 69 ans recidive de cancer. Ça m inspire vraiment votre postcast! Merci merci. Les zones bleues genial ya aussi ibikay (pas sur du mot) retrouver projet de vie
🙏 Merci à vous ! Vous voulez certainement parler de l'ikigai ? 😘
Merci pour cette interview et cette discussion entre vous deux charmante et joyeuse pour moi❤!
Effectivement, je suis plutôt en mouvement, même si vous entendre encore plus envie d’être en conscience et d’essayer des nouvelles choses… Depuis que je fais du potager, je bouge beaucoup plus, je fais du vélo aussi pour me déplacer dans les petits villages autour de chez nous, en Hollande, et de la marche tous les jours avec nos chiennes…. je pensais à l’aïkido peut-être prochainement ou un art martial russe, ou peut-être de l’aide de la danse extatique ou tout simplement remettre de la musique chez moi, et faire delà quelques danses effrénées et inspirées…. En plus des gymnastique un peu douces, anti et sauvages.
Bravo ! Et merci pour ce témoignage 🙏💜
@@metamorphosepodcast ❤️
❤ toujours très intéressant de vous écouter et en mouvement bien entendu😉
😉😘
Merci pour ce podcast écouté en marchant !!
Bravo ❤️
Le professeur en Cardiologie Francois Carre est un fervent défenseur du mouvement et selon lui « La Chaise Tue »
🙌
Beaucoup de douleurs articulaires genoux, épaules, coudes .. mais j'essaie de faire pilates et aquagym pour continuer à bouger !
Bravo 💕
Vax.....?
Les Pays Bas est un pays plat, ils disent flat, green and cows 😂 certaines villes sont pleines de dénivelés ça rend pas les choses faciles 😂
Avoir un cheval à la maison c'est faire du mouvement avec plaisir : curer le box, brosser, monter, se promener avec cheval en main, l'emmener et se baigner à la rivière ou à la mer, le nourrir, lui parer les sabots, parfois l'atteler etc....que du mouvement et du bonheur
L autrice cecile coulon courre toujours avant d ecrire ses romans. Elle se met dans un certain etat de creativite
Ça s'écoute tellement parler..moi moi...je je je . 🙃
intéressant mais pénible...dommage
C'est un échange sur nos pratiques personnelles dans ce format des Conversations ! Qu'est ce qui vous plairait plus ? Nous sommes à l'écoute !