Максим, салют, было бы супер подарком под Новый Год, если бы ты выпустил видео, где рассказываешь как вообще пришел в триатлон, с какими глобальными проблемами сталкивался, как преодолевал, что вообще тебе дал триатлон в жизни и т.п.
Максим, привет. Покажи в одном из следующих видео свою плавательную тренировку. Какой средний объём делаешь, за какое время. Какие используешь аксессуары и упражнения, для чего те или иные. Многим, как мне кажется, было бы очень интересно.
Имеет ли смысл одеть побольше слоёв при такой погоде, чтобы имитировать жару? Или дыхание холодным воздухом не даст сделать имитацию хоть сколько-нибудь близкой?
@@Ironmaxofficial можно из 3м маски/респиратора (с длинной трубкой которая к фильтру на пояс) соорудить систему подогрева вдыхаемого воздуха - просто провести эту трубку между слоями одежды и не присоединять к ней фильтр... Сама маска силиконовая есть и очень удобная. Будет же эффект от таких высокотемпературных тренировок? Ну и ноги нужно в много слоёв и пить воду не прохладнее 35градусов всю такую треню...
@@Ironmaxofficial баня ПОСЛЕ тренировки ухудшает регенерацию скорее всего и снижает эффект от тренировки (резервы организма идут не на гиперкомпенсацию микротравм волокон мышц для бега/вела, а на термически повреждённые температурой 42+ защитные покровные слои тела? Бочка с гиперохлаждением (криотерапия) точно будет полезнее, если есть какие резервы будить/шевелить в организме?
Воду и изотоник на каждом пункте по стаканчику! Обязательно, не пропуская! + солевые таблетки 💊 раз в час. Кола тоже не помешает. И стаканчик воды на голову и за шиворот хорошо освежит )))
Максим, салют, было бы супер подарком под Новый Год, если бы ты выпустил видео, где рассказываешь как вообще пришел в триатлон, с какими глобальными проблемами сталкивался, как преодолевал, что вообще тебе дал триатлон в жизни и т.п.
Зафиксировано! Будет исполнено!
Бомбические планы!!!
Какие пейзажи красивые!!!! Макс, болею за тебя. Успехов!
О, новые видео. Спасибо что не забываешь про подписчиков
Успехов Макс в новом году!!!!!!
Спасибо!
Удачи Макс , чтоб все планы осуществились , лучше запланированного!
Спасибо!
Крутые планы!
Удачи и успехов в достижении поставленных целей!🙌
Планы ОГОНЬ👍 Успеха в реализации!!!
Спасибо Алексей! 💪🏻
Максим, привет. Покажи в одном из следующих видео свою плавательную тренировку. Какой средний объём делаешь, за какое время. Какие используешь аксессуары и упражнения, для чего те или иные. Многим, как мне кажется, было бы очень интересно.
Ок, как вернусь в Москву с Костей (тренером) снимем! Осветим полезные инфо блоки 👌🏻 ✅
Макс а какой пробег недельный в среднем?
16:03 а что за тапки, без опознавательных знаков? Это вроде трейловые north face....каково в них по асфальту, а главное зачем??
Имеет ли смысл одеть побольше слоёв при такой погоде, чтобы имитировать жару? Или дыхание холодным воздухом не даст сделать имитацию хоть сколько-нибудь близкой?
Я пробовал после тренировки в слабую баню типа 80-85 градусов. А так да будет недоэффект. Это как зимой в пуховике бегать ))))
@@Ironmaxofficial можно из 3м маски/респиратора (с длинной трубкой которая к фильтру на пояс) соорудить систему подогрева вдыхаемого воздуха - просто провести эту трубку между слоями одежды и не присоединять к ней фильтр... Сама маска силиконовая есть и очень удобная. Будет же эффект от таких высокотемпературных тренировок? Ну и ноги нужно в много слоёв и пить воду не прохладнее 35градусов всю такую треню...
@@Ironmaxofficial баня ПОСЛЕ тренировки ухудшает регенерацию скорее всего и снижает эффект от тренировки (резервы организма идут не на гиперкомпенсацию микротравм волокон мышц для бега/вела, а на термически повреждённые температурой 42+ защитные покровные слои тела?
Бочка с гиперохлаждением (криотерапия) точно будет полезнее, если есть какие резервы будить/шевелить в организме?
Максим, а какой у тебя средний темп на 125,130 и 143 пульсе ?
125 - 4:30:4:45 (от уровня формы зависит)
130-135 - 4:15
143 - 3:50-4:00
@@Ironmaxofficial ого, у многих 125 это быстрый шаг))
Что посоветуете пить на жаркие старты и в каких пропорциях?
Воду и изотоник на каждом пункте по стаканчику! Обязательно, не пропуская! + солевые таблетки 💊 раз в час. Кола тоже не помешает. И стаканчик воды на голову и за шиворот хорошо освежит )))
Максим, привет! Почему ты перестал выкладывать тренировки в Strava?
Привет! Отключил перед стартом в Сочи. И обратно не включил. Включить? Реально интересно?
@@Ironmaxofficial включи конечно. Интересно
А какая страва?
@@user-df7nf8ic1k а смысл? Она закрыта
Юмор в следующей серии чтоль?
Юмор умер в монтажке либо его поглотил серьёзный монтажер 🤷🏻♂️
А разве не смешно к Мексике в Новокузнецке готовиться?