Complimenti per la spiegazione, sempre preciso. Mi permetto di fare un'osservazione sui prodotti recensiti.. nulla dire sui carbo presenti, ma l'aggiunta di alcune sostanze è puro marketing, anche perché la letteratura scientifica è chiara su certi argomenti. Esempio beta alanina: è un amminoacido precursore della carnosina, per fare il suo effetto deve essere assunta in cronico in dosi da 4 a 6 grammi al giorno per cominciare ad avere effetti dopo 3-4 settimane... Quindi assolutamente inutile in un gel. Lo stesso dicasi per la carnosina, che una volta assunta verrà scissa in beta alanina e istidina prima di essere poi risintetizzata.. sono aspetti assolutamente da considerare, che un cicloamatore medio non conosce e che chi produce integratori sfrutta a suo vantaggio. Per andare in bici bastano carboidrati ( meglio se da diverse fonti per sfruttare i diversi canali di assimilazione ) e sicuramente anche la caffeina aiuta. Il resto è marketing. Saluti e ancora complimenti per i vostri contenuti!
Complimenti per la spiegazione, sempre preciso. Mi permetto di fare un'osservazione sui prodotti recensiti.. nulla dire sui carbo presenti, ma l'aggiunta di alcune sostanze è puro marketing, anche perché la letteratura scientifica è chiara su certi argomenti. Esempio beta alanina: è un amminoacido precursore della carnosina, per fare il suo effetto deve essere assunta in cronico in dosi da 4 a 6 grammi al giorno per cominciare ad avere effetti dopo 3-4 settimane... Quindi assolutamente inutile in un gel. Lo stesso dicasi per la carnosina, che una volta assunta verrà scissa in beta alanina e istidina prima di essere poi risintetizzata.. sono aspetti assolutamente da considerare, che un cicloamatore medio non conosce e che chi produce integratori sfrutta a suo vantaggio. Per andare in bici bastano carboidrati ( meglio se da diverse fonti per sfruttare i diversi canali di assimilazione ) e sicuramente anche la caffeina aiuta. Il resto è marketing. Saluti e ancora complimenti per i vostri contenuti!
Ho molto apprezzato il contenuto tecnico del video. Complimenti Nicola!
Sempre utili i vostri video,bravissimi
Complimenti, ottimo servizio
Grandissimo contenuto... terrò a mente per l'allenamento
prima di una gara di ciclocross che gel mi conviene prendere?
Grazie come sempre contenuti molto interessanti! Bravo Nicola :)
Scusa ma con una bustina di quelle per quanti minuti pedali ad alta intensità?
Lo dice nel video, si può arrivare a consumare fino a due gel all'ora, quindi con uno ci fai mezz'ora.(Ad alta intensità)
Si dovrebbe introdurre circa 60gr di carboidrati/ora😵 non facile, il gel forse negli ultimi 3/6 km.
Bravo per i tuoi video ✌️
non mi è piaciuto il video, per me non è stata chiara la spiegazione, troppo complicata da capire