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Premetto che ho iniziato a nuotare a 50 anni e la virata mi “ rallenta” cioè il tempo che mi occorre per recuperare l’affanno della capriola (apnea, fuori l’aria dal naso, la rotazione, la gambata delfino) è di gran lunga penalizzante rispetto al tocco al muro e boccata d’aria e ripartire così più con più efficacia (ho 57 anni ed imperituramente pippa 😆)
Ciao Gino, questo è un problema molto comune. Come tutte le cose, i cambiamenti sono faticosi perditempi, ma una volta riuscito a padroneggiare il gesto tecnico vedrai che trarrai molti benefici in termini di tempo e fatica! Noi siamo sicuri che i consigli dati in questo video possono aiutarti nel migliorare 💪 Prova e poi magari facci sapere ! Un saluto Gino da parte di tutto il team di Swimprove🙂
Ciao Vincenzo, nei nostri percorsi privati abbiamo un intero modulo dedicato alla virata con tutti gli esercizi dedicati dalla A alla Z. Se sei quindi interessato scrivici una email ad info@swimprove.it
Nuoto da tanto e non ci riesco.. Perché ho paura di andare a testa in giù e finire con l'acqua nel naso e quello mi da veramente fastidio come hai detto.. Bisogna Espirare mentre si gira, dove incontro più resistenza dell'acqua contro il mio respiro. La combinazione di pensare a chiudere le gambe la testa ed Espirare forte mi fa incasinare tanto e alla fine mi entra acqua. Devo riprovare.. Comunque sei veramente bravo ho migliorato varie cosine in un mese grazie alle Vs puntate. La virata però mi sta facendo impazzire 😂
Ciao Antonella, scrivici una mail ad info@swimprove.it dove ci lasci un tuo recapito telefonico, così ti facciamo contattare direttamente da un nostro coach che ti spiegherà tutto al meglio!
Bayıldım... O kadar video izledim fakat hep görselleri anlamaya çalışmak zorunda kaldım. Hatalarımı anladım. Bizimle paylaştığınız için tekrar teşekkürler.😇 Deneyeceğim ve başka video bu konuyla ilgili aramayacağım .🇹🇷👏👍
Io ci stavo sbattendo la testa nelle ultime 2 lezioni ma il mio problema è che bevo o mi affogo😭 la mia istruttrice ha detto che non devo cominciarla in apnea ma buttare tutta l’aria da subito.. la prossima volta proverò a trattenere nella prima fase ed espellere l’aria dal naso dopo..
Ciao, diciamo che l'aria va buttata fuori dal naso solamente all'inizio della rotazione della virata, per non far entrare l'acqua dentro al naso. Poi, una volta finita la rotazione, questa espirazione va interrotta. Facci sapere se con questo consiglio ed il video, riuscirai ad eliminare questo problema!😀
Io temo di non riuscire a calcolare bene la distanza rispetto al bordo vasca. Ho paura di impattare con i piedi sulle mattonelle... E poi è bruttissima la sensazione di pressione nei seni paranasali mentre ci si capovolge, per me che soffro di sinusite cronica anche andare un minimo sott'acqua fa una pressione in testa tremenda.
Ciao Lucia, per quanto riguarda la sinusite cronica, a prescindere dall'entità, è comunque un impedimento. Motivo per cui ti consigliamo di rivolgerti ad un medico specializzato. Se parliamo invece di difficoltà nel calcolare la distanza dal muro...beh, quello è un problema facilmente risolvibile. Basta lavorare sulla giusta tecnica di rotazione con esercizi appositi e specifici e, piano piano, la virata diventerà un automatismo a cui non dovrai più nemmeno pensare.
Il mio problema è gestire le bracciate prima di virare; alle volte sono troppo lontano e con una bracciata in più mi trovo troppo sotto e in debito di ossigeno
![5 (semplici) MODI per Migliorare i tuoi Tempi a STILE LIBERO - [TESTATO !]](http://i.ytimg.com/vi/twhMwLNl_Ts/mqdefault.jpg)
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Grazie, ho ripreso il nuoto dopo tanti, troppi anni. Proverò sicuramente, grazie
Molto utile, grazie!
Sì molto utile, ho capito dove devo migliorare.
Bellissima spiegazione 👏👏👏👏grazie
Ci ho messo un bel po! Ma grazie a voi ho capito la tecnica e finalmente la faccio
Bravo una buona spiegazione. Grazie.
Il video è molto chiaro e ben fatto. Proverò a seguire i tuoi consigli !
Grazie tante, facci sapere come va !!
@@swimprove va bene!
5:26 per imparare FINALMENTE a farla bene! dio santo
Domani provo , se dovessi riuscire diventerete i miei supereroi 😂🎉
È stato molto utile grazie!♥️
Ah ecco perché esco da tutte le parte tranne che nel senso giusto 😅😅😅!
Ottimo suggerimento!
Domani lo metto subito in pratica!
Ciao Davide, continua a seguirci e a supportarci che sono in arrivo nuovi super contenuti!
Premetto che ho iniziato a nuotare a 50 anni e la virata mi “ rallenta” cioè il tempo che mi occorre per recuperare l’affanno della capriola (apnea, fuori l’aria dal naso, la rotazione, la gambata delfino) è di gran lunga penalizzante rispetto al tocco al muro e boccata d’aria e ripartire così più con più efficacia
(ho 57 anni ed imperituramente pippa 😆)
Ciao Gino, questo è un problema molto comune.
Come tutte le cose, i cambiamenti sono faticosi perditempi, ma una volta riuscito a padroneggiare il gesto tecnico vedrai che trarrai molti benefici in termini di tempo e fatica!
Noi siamo sicuri che i consigli dati in questo video possono aiutarti nel migliorare 💪
Prova e poi magari facci sapere !
Un saluto Gino da parte di tutto il team di Swimprove🙂
Mi piacerebbe conoscere gli esercizi propedeutici alla virata. Grazie
Ciao Vincenzo, nei nostri percorsi privati abbiamo un intero modulo dedicato alla virata con tutti gli esercizi dedicati dalla A alla Z.
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Nuoto da tanto e non ci riesco.. Perché ho paura di andare a testa in giù e finire con l'acqua nel naso e quello mi da veramente fastidio come hai detto.. Bisogna Espirare mentre si gira, dove incontro più resistenza dell'acqua contro il mio respiro. La combinazione di pensare a chiudere le gambe la testa ed Espirare forte mi fa incasinare tanto e alla fine mi entra acqua. Devo riprovare.. Comunque sei veramente bravo ho migliorato varie cosine in un mese grazie alle Vs puntate. La virata però mi sta facendo impazzire 😂
Mai demordere, che con il giusto tempo chiunque può arrivare a raggiungere i propri obiettivi!💪🏻
Ciao posso chiederi esercizi in acqua per rassodare interno coscia . Grazie
Ciao Antonella, scrivici una mail ad info@swimprove.it dove ci lasci un tuo recapito telefonico, così ti facciamo contattare direttamente da un nostro coach che ti spiegherà tutto al meglio!
👍👍👍
Wish you had English sub titles.
Hi, I do it!
Türkçe için teşekkürler.🎉🎉🎉🎉🎉
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@@swimprove Must have turned it off...... I got a much better idea of what you were saying.. Thanks!
Ciao mi potete mandare il link grazie
Ciao Marco,
ecco il Link👉🏻 swimprove.it/inizia-il-tuo-percorso-swimprove/
Io ci stavo sbattendo la testa nelle ultime 2 lezioni ma il mio problema è che bevo o mi affogo😭 la mia istruttrice ha detto che non devo cominciarla in apnea ma buttare tutta l’aria da subito.. la prossima volta proverò a trattenere nella prima fase ed espellere l’aria dal naso dopo..
Ciao, diciamo che l'aria va buttata fuori dal naso solamente all'inizio della rotazione della virata, per non far entrare l'acqua dentro al naso. Poi, una volta finita la rotazione, questa espirazione va interrotta. Facci sapere se con questo consiglio ed il video, riuscirai ad eliminare questo problema!😀
@@swimprove😊😊
Io temo di non riuscire a calcolare bene la distanza rispetto al bordo vasca. Ho paura di impattare con i piedi sulle mattonelle...
E poi è bruttissima la sensazione di pressione nei seni paranasali mentre ci si capovolge, per me che soffro di sinusite cronica anche andare un minimo sott'acqua fa una pressione in testa tremenda.
Ciao Lucia, per quanto riguarda la sinusite cronica, a prescindere dall'entità, è comunque un impedimento. Motivo per cui ti consigliamo di rivolgerti ad un medico specializzato.
Se parliamo invece di difficoltà nel calcolare la distanza dal muro...beh, quello è un problema facilmente risolvibile.
Basta lavorare sulla giusta tecnica di rotazione con esercizi appositi e specifici e, piano piano, la virata diventerà un automatismo a cui non dovrai più nemmeno pensare.
Il mio problema è gestire le bracciate prima di virare; alle volte sono troppo lontano e con una bracciata in più mi trovo troppo sotto e in debito di ossigeno
Ieri sono riuscito a farla abbastanza bene, solo che mi sono dimenticato di toccare il bordo coi piedi 😂
Beh, allora sei arrivato bello lungo...😅
Io lq virata sno riuscita a Carla subito all primo colil mio allenatore é Luca trevisan (io soon dell'agonismo)
Io sento il bisogno di respirare prima di virare, come faccio a fare 3 bracciate e risparmiare ancora fiato per fare la virata?
È soggettivo e dipende dal grado di allenamento
Provato proprio oggi...ce la farò ...😅😅😅😅
Dai dai mai demordere!🔥
Io alla seconda virata ho scorreggiato facendo un sacco di bolle in acqua in piscina, facendo una figuraccia
A me è sempre entrata l' acqua nel naso sempre