Gracias por tu comentario. Las estrategias de desbloqueo se deberían conocer mejor. Seguro que quienes las padeceis podéis aportar mucho a otras personas 😊
Hola. Puedes practicar el ejercicio que proponemos en el vídeo realizando el apoyo sobre tu rodilla. De todos modos, si necesitas levantarte por una caída como causa, lo ideal sería encontrarse en compañía. Un saludo,
En esta estrategia, la pierna que queda apoyada detrás suele ser la que ejerce mayor presión. Debes de probar con cautela. Apoyar detrás la pierna operada puede ser una opción para tí
Hola mi nombre es Sergio y no tengo mucha movilidad en las piernas y en los brasos tengo poca fuersa hay alguna forma que me pueda subir a la cama del suelo ya que nunca lo logro.🦵
Hola! Quizás lo más importante sea prevenir caer al suelo, siempre que ese sea el motivo. Siempre puede resultar interesante mantener buena fuerza en brazos para poder ayudarnos de ellos. Un saludo
Hola. Gracias por sus consejos. Pero si tengo artrosis en las 2 rodillas. No es peligroso arrodillarse? No se me da miedo. Me parece que el hueso podría salirse de su lugar. Me puedes aclarar mis miedos.
La preocupación es comprensible. De todos modos, lo que precisamente necesita una rodilla con artrosis es fortalecer la articulación. Fundamentalmente esto se debe hacer sin ningún tipo de dolor. Si eres capaz de realizar un buen calentamiento, podrás entrenar para que esa rodilla sea más fuerte, y así, conseguir controlar el dolor. En este vídeo tienes un ejemplo de cómo puedes hacer un calentamiento antes de entrenar sentadillas: ua-cam.com/video/gs4sssucPW0/v-deo.html
Buenos días ,mi madre tiene prótesis de rodilla en las dos y cuando se cae no se puede levantar porque no puede doblar del todo las piernas , hay algún método ?
Gracias por tu comentario! En el caso que me planteas no sería recomendado forzar la prótesis con el apoyo a una pierna. Ante esta situación tu madre necesitará ayuda para levantarse. Te recomiendo que, una vez apoyado el pie con el que sienta más seguridad (o la rodilla que más tiempo lleve operada), se apoyen las manso en ambos codos para asistir el balanceo que explico en este vídeo. De esta forma conseguiréis levantaros del suelo y ninguna de las dos sufrirá tanto daño. Un saludo!
Hola. Tras un ACV mi recomendación es que contactes con un equipo profesional que pueda ayudarte no sólo en la parte física, también a nivel cognitivo o habla si en tu caso esas aéreas han sido afectadas. Un saludo
En ese caso es necesario considerar contar con ayuda para evitar una caída. Igualmente puedo trabajar en preparar un consejo para esta situación. Gracias por el comentario
Yo si te doy like en cada video sigo tus consejos y me van muy bien.para los bloqueos de la mañana tu . rutina es magnifica.. gracias
Gracias por tu comentario. Las estrategias de desbloqueo se deberían conocer mejor. Seguro que quienes las padeceis podéis aportar mucho a otras personas 😊
Como me puedo levantar del suelo sino hay mueble donde me pueda ayudar , por ejemplo en un parque
Hola. Puedes practicar el ejercicio que proponemos en el vídeo realizando el apoyo sobre tu rodilla. De todos modos, si necesitas levantarte por una caída como causa, lo ideal sería encontrarse en compañía. Un saludo,
Tengo protexis de cadera, cómo levantarme del suelo, lado derecho lecionado. Gracias
En esta estrategia, la pierna que queda apoyada detrás suele ser la que ejerce mayor presión. Debes de probar con cautela. Apoyar detrás la pierna operada puede ser una opción para tí
Hola mi nombre es Sergio y no tengo mucha movilidad en las piernas y en los brasos tengo poca fuersa hay alguna forma que me pueda subir a la cama del suelo ya que nunca lo logro.🦵
Hola! Quizás lo más importante sea prevenir caer al suelo, siempre que ese sea el motivo. Siempre puede resultar interesante mantener buena fuerza en brazos para poder ayudarnos de ellos. Un saludo
Hola. Gracias por sus consejos. Pero si tengo artrosis en las 2 rodillas. No es peligroso arrodillarse? No se me da miedo. Me parece que el hueso podría salirse de su lugar. Me puedes aclarar mis miedos.
La preocupación es comprensible. De todos modos, lo que precisamente necesita una rodilla con artrosis es fortalecer la articulación. Fundamentalmente esto se debe hacer sin ningún tipo de dolor. Si eres capaz de realizar un buen calentamiento, podrás entrenar para que esa rodilla sea más fuerte, y así, conseguir controlar el dolor. En este vídeo tienes un ejemplo de cómo puedes hacer un calentamiento antes de entrenar sentadillas:
ua-cam.com/video/gs4sssucPW0/v-deo.html
Buenos días ,mi madre tiene prótesis de rodilla en las dos y cuando se cae no se puede levantar porque no puede doblar del todo las piernas , hay algún método ?
Gracias por tu comentario! En el caso que me planteas no sería recomendado forzar la prótesis con el apoyo a una pierna. Ante esta situación tu madre necesitará ayuda para levantarse. Te recomiendo que, una vez apoyado el pie con el que sienta más seguridad (o la rodilla que más tiempo lleve operada), se apoyen las manso en ambos codos para asistir el balanceo que explico en este vídeo. De esta forma conseguiréis levantaros del suelo y ninguna de las dos sufrirá tanto daño. Un saludo!
I són punto de apoys?
Hola. Puedes repetir tu pregunta?
Me dio esquemia y no camino
Hola. Tras un ACV mi recomendación es que contactes con un equipo profesional que pueda ayudarte no sólo en la parte física, también a nivel cognitivo o habla si en tu caso esas aéreas han sido afectadas. Un saludo
Y si no te puedes agarrar a nada?
En ese caso es necesario considerar contar con ayuda para evitar una caída. Igualmente puedo trabajar en preparar un consejo para esta situación. Gracias por el comentario
No te doy like porque no hablas un correcto castellano.
Vaya por Dios! Trataremos de mejorar eso. Gracias por tu comentario 😊