Как научиться быть здесь и сейчас? Расширь внимание
Вставка
- Опубліковано 4 бер 2023
- В этом видео я расскажу, как научиться быть "здесь и сейчас". Многие люди ошибочно думают, что для этого нужно "выключить" свои мысли. Но это невозможно, так как мысли - это естественное свойство нашего ума, так же как пищеварение - естественное свойство нашего тела.
На самом деле, быть "здесь и сейчас" - значит расширить свое внимание так, чтобы вы могли воспринимать не только свои мысли, но и все остальные явления, которые доступны для восприятия в данный момент. Это поможет вам прекратить эмоциональные страдания и ощутить покой и радость.
Отличное видео! Буду теперь чаще его пересмотривать, чтоб напоминать себе, что у меня всегда есть выбор не уходить в мысли - не страдать
Очень полезное видео! СПАСИБО!
Вот это хорошая тема на 6 минуте.хотелось бы еще на эту тему поподробнее .6:00
Комментарий+