瞑想に隠された31の心理効果

[@まつり-g3w]

不安とは自分の内側から浮かんでくるものであって、ストレスの原因を消しても意味がない。対処する方法を学ばないと意味がない→その対策として瞑想が最強

[@川瀬健二朗]

大変、ためになりました。瞑想の効能を知りました。今後も継続したく思います。

[@マロンマロン-f1i]

自分の内側から出る不安の対処。良いお話聞きました。

[@taro-hw9gc]

瞑想すると脳が少し揺れるような感覚が出てくるんですがわかる人いますか？

[@カーラダンバーズ]

最近瞑想します！
早朝公園でやるようになりましたが凄くいい！まだ１０分だけど。
参考になります！
有り難うございます！

[@tt-fd9in]

自分のネガティブな心に殺されそうになるよね。瞑想、頑張ります

[@松本田中-n1v]

10:04 かなり高い効果

[@いさみ-r9k]

人生の半分瞑想して半分寝たら、幸せなのかな。

[@nn-ni3yf]

瞑想すると眠くなっちゃうんだけどどうすればいいかな。手動瞑想でも眠いです。

[@_lo1z0]

寝る前にやって、そのまま寝ちゃってもいいって聞きましたよ

[@user-kx9hu4wf4d]

すごいですねー！手動瞑想、ひとりではできないですー！会とかいかないと私には。、、

[@macokko9174]

難しそうですね。

[@user-kx9hu4wf4d]

いつもより早口のような気がしますが、
そんなもんかな。😁　
久しぶりにUA-camから見てます

[@Mokomoko-i3n]

爆死した時に役立つ知識

[@bluej6076]

DaiGoさーん！こんにちは(^o^)
サウナで瞑想してます。
これからサウナ行ってきます！
マイドフルネス！！
自分を客観視？メタ認知にも役立ちますね！