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数少ない、バランスボールのトレーニング動画ありがとうございます！keiko先生の動画は自重でも程よくキツくできるし、お声が素敵で励まされながら、筋トレが楽しく続けられてます。
自粛期間中毎日してます！1ヶ月半で約4キロ痩せることができました！本当にありがとうございます🙇♀️
数年前からちょこちょこやり続けています。ケイコ先生更新してくれると嬉しいですが、元気でいてくれたらそれで良きです！
スポーツクラブが休みの2か月間ほぼ毎日実施しました。おなかがちょっとへっこみ、お尻がちょっと上がりました！ありがとう！
三日坊主ですが、たまにサボりながらでも10分でキツすぎす、続けられるペースで行えるので、やっと頑張れてます！10分の別バージョンのバランスボール全身トレーニングお願いします🙇！
けいこ先生がめっちゃ楽々とやってるようにみえるのに実際やるとめっちゃキツくて何この人凄い！って叫んだ
バランスボールを持っていて 椅子の代わりに座っているだけで、他の使い方が分からなかったのでとても 為になりました❣️
今までバランスボールの使い方分からなくて使ってなかったけど、なにこれ、これ楽しい😆ケイコ先生ありがとう💕
最近よく利用しています💕解説が無駄がなく、何に効くのかよくわかるので、よりエクササイズに集中できます❗️ありがとうございます😊
これやった後背筋がスッと伸びて気持ちいいです！おかげで続けられます！
夏に向けて痩せたいと思い、視聴させて頂きました。男性ですが、十分汗もかけていい運動になりました。めんどくさがり屋ですが、頑張って続けたいと思います。
ありがとうございます！パランスボール眠ってました😅 早速出してトレーニングします🔥
0:48 準備運動1:04 フランク1:56 ワイドスクワット3:01 リバースランジツイスト3:57 プッシュアップ4:57 クランチ6:00 バックエクステンション6:58 Vパス7:57 ヒップリスト9:00 ハムストリングカール10:00 ハーフスタージャンプ
プランクじゃないですか？
🤔プランクですね。
フランクにいこうや
初めてしました！今より簡単に出来るようになりたい！続けていきます！！🔥
娘と一緒にやってみましたーかなり効きます！先生の声も素敵！続けてみます！
子供にどっちがバランスボールか分からん(笑)って笑われながらやってます先生の話し方が優しいから頑張れます太ってるから続けてみます
コメント失礼しますm(*_ _)m私は今日この動画を見てやってみたのですが、今現在はの体は当初とは変わりましたか？
声ハキハキしてて素敵ー
ヘルニアのため腰に負担をかけずに腹筋背筋をつけたかったからすごい有難いです☺️
家にちょうどバランスボールがあったのでやってみました！きつかったですけど達成感がすごかったです！！痩せてみせます🔥
バランスボールの使い方初めてしっかり知りました！トレーニングも頑張ってみます！
このエクササイズすごく効果ありますね！毎日このエクササイズで頑張って風邪とかいろいろなことに慣れて行きたいなと思います
家にあるバランスボールで筋トレを行おうと思い、貴殿の動画にたどり着きました。数週間続けたら楽にこなせるようになってしまいました。 この動画のように全身をバランス良く鍛え、かつ更に一段階きつめのトレーニングメニューを紹介頂ければ嬉しいです。 よろしくお願いいたしますm(__)m
15分バージョンよりこっちの内容のほうが好き😊
明るく穏やかな声で引っ張ってくださるので落ち着いて頑張れました！最後がかわいいです☺️
めっちゃ効く！これやると次の日身体軽いです！ありがとうございます😊
１０分だけなのに、すごく汗かきました。そして、意外ときついです。バランスボールって色々できるんですね。ありがとうございます！
11:40を目指して、日々頑張ってみます‼︎
今日バランスボールを購入したので早速やってみました^ ^ 筋トレ苦手ですが10分あっという間でした。これなら続けられそうです✨
続けてやってると身体が慣れてくる！
尋常じゃない位いいものですね！これ気づかなかった！大切！
将来ボートレーサーになるものです！体幹トレーニング探してたのでとてもためになります、続けて行こうと思います！
こういう動画欲しかったです！早速チャレンジします。
France
最高の神動画！空気入れ直します！
お褒めの言葉ありがとうございます！！最近、クライアントさんにもバランスボールを使ったメニューを取り入れていますので、皆さんにもシェアしたいと思いました😊⭐️10分が長く感じますが、ご自身のペースでこなしてみてくださいね♫
前にコメントでバランスボールの動画が見たいってコメントしてやってもらえて有り難いです。バランスボール一つとっても色んな鍛え方があってとても参考になります。それと可能か分かりませんがカメラのアングルで前から横から後ろからのアングルで見たいです。色んな角度で足の使い方腕の使い方など体の動き方が分かるので。前の動画でその様な動画があったのでリクエストしてみました。
本当楽しいエクササイズと元気出る解説をありがとうございます😭最後まで頑張れました！
バランスボールの使い方があまり分からなく、調べてみると、これがありました。おかけで、痩せました！！！
今日も頑張れました。‼️お疲れ様自分😊
最強尻ﾄﾚ7分と他動画と合わせてやっています。分かりやすい説明と励ましで2ヶ月続いてます。1ヶ月過ぎた頃からお尻とお腹まわりに変化があり、太ももも引き締まった気がします！ありがとうございます！
いつもKeikoさんの動画観ながらトレーニングさせてもらってます！バランスボールで、各部位を鍛えるトレーニングも教えて貰いたいです！
やってみたら、しんどい！10分間で汗がタラタラ！全然ついていけなかったけど、今後も動画見ながら頑張ります。
これすごく楽しい！毎日したい！
you prolly dont care but if you're stoned like me atm you can watch all of the new movies and series on InstaFlixxer. Been binge watching with my girlfriend for the last couple of days :)
@Angelo Jeremiah definitely, I have been using instaflixxer for years myself =)
@Angelo Jeremiah Yup, I've been watching on instaflixxer for years myself :D
気に入りました！！。バランスボール＋10分ってのが、自分に合ってます。
余裕やろって思ってやったら難しすぎて泣いた
子供でもできる簡単なトレーニングをお願いします。😁😁😁
うわぁ。この人のスクワットまぢで綺麗すぎる！
この１０分、時計の針は１０分ですが、内容は３０分位の価値と言うかボリュームがあります、いいね。
きついー、暑いー笑これは中級者向けだわ。背筋ムズい、でも頑張ります！
動画、大変参考となりました💕そこで、動画リクエストです。手足の短い、体軸がシッカリしていない幼児～小学低学年用トレ(５・６分位)おススメ運動有りましたら動画UPお願い致します♪
男性ですが大変でした笑ありがとうございます！
背中痩せや横から見たときの厚みをなんとか解消したいです😻バランスボールでこんなに色々できるんですね⭐️部屋狭いので選択してしてみます🙂
名言「上がらない尻は、ありませんよっ✊😌」
バランスボールでこんなにきつい筋トレになるとは…全然できなかったので頑張ってできるようになりたいです^ ^続けたらこんな感じにスタイルよくなるのかな✨🎵
ハムストリングガール？が全然できませんでした😂これから頑張ります！
めっちゃ効きました！！
10分で終わるしキツすぎないので続けられてます！3ヶ月経って、お腹の横？にうっすら線ができました！
バランスボールためになりました！毎日見るようにバランスボールでない10分筋トレもお願いします！
や
小学生向けの体幹トレーニングの動画作っていただきたいです！
呼吸法も教えてくれて、とてもやる気が出ました！ありがとうございました！
すごいですね！全くできないので諦めます！！ありがとうございました！！
こんにちは、フルボディートレーニング最高です！GW中に完璧に仕上げたいと思っています。お願いがあります。娘が中１で短距離を始めるので、バランスボールを使った短距離用のトレーニングを動画で頂きたいです。ちなみに、フルボディートレーニングはほぼ完璧にできているので、能力的にはかなり上の方にいると思います。GW中の家でできるトレーニングにしたいと思います！
普通のプランクをすると腰を痛めるので、バランスボールを使ってやってみます!ありがとうございます
とても聞きやすくて分かりやすくてやる気出ますね。途中広告がない方が途切れず見やすいかな？と思いました。イイネとチャンネル登録しました！
部屋が狭いので、できない運動がありますが、できそうなやつを部屋でやってみたいと思います！
いつも色んな筋トレやってるけど、これはお腹が数日でぺたんこになりました！続けてみます！
サイコーです！
バランスボールの動画第三弾もお願いします🤲
はじめまして！バランスボールでの用途が中々難しかったので、バリエーションがハードですが、少しずつやってみます！
休校中毎日やってる!!!!!!!
バランスボールの動画もっと見たいです。
脚を細くして筋肉をつけたいのですがどれが一番効くのか集めて欲しいです
めっちゃ楽しいです！
けっこうキツイけどよさそれかもありがとう😂
ミセスコンテストに出場にあたり、バランスボールで体幹トレーニングをしようと思います。こちらのUA-camを参考にして大丈夫ですか？
バランスボールいいですね！！やってみたら楽しくて汗だくで(笑)上がらない尻はない！！😁✨
やばぁーぃ！息切😮💨５０代初心者！バランスボールっていろんなことができるんですね(^^)はぁはぁ〜ぼちぼちやっていきますのでよろしくお願いします
0:48 スタート
ナイスー
無名なバナナ ら
Pontiac Montana 2000
@@今野竜海 は？
バランスボールを椅子にしるから最高すぎる動画！今日からやります！！！！
ハムストリングカールが初めて休まずにボールも逃げずに遅いですけど出来るようになりました。ﾊｰﾌｽﾀｰｼﾞｬﾝﾌﾟがごほうびに感じます。腕がプルプルです😭食事とかも、アドバイスしてほしいです
先生、剣道の為のバランスボールのトレーニング方法を教えてください。
3回くらいひっくり返った
コロナで毎日お世話になってます！飽きてきましたので、新バージョンまってます！
最初 この１０分のエクササイズでもよろよろ状態でしたが、最近は１５分の方もやっています。全身を鍛えられてるので毎日どちらかやっています。あまり良いバランスボールの動画にであえていないので、ぜひもっとケイコさんにバランスボール動画あげて頂きたいです。単純な筋トレに良い音楽、簡潔な説明、素晴らしいです。ちょっとエアロビ的な有酸素ももう少し混ぜたものはいかがでしょうか。😃❤️
楽しいです！！
一週間やってるけど6：00からの２つまでできない。がんばります
バランスボールの違うバージョンもアップして頂けると嬉しいです。
たのしかったー！！15分のワークアウトのあとの、バランスボール❤️たのしくできました！^_^
やりましたー！
選曲が良い！
ジムが閉鎖になっている間 こちらの動画でお世話になってます(*^^*)
毎日頑張っているのですが、最近途中で広告が入って運動が中断されます🥲最初と最後に広告つけるのは全然良いので、動画の途中の広告はやめていただくことはできないのでしょうか？🥲🥲無理を言い申し訳ありません。
これは続きそう！！
けっこう難しい
保存しました！
めっちゃきつい！さいこう！
今日バランスボール買ったけど楽しい(^^)
50代女性です。座り仕事で脚に静脈瘤ができてしまいました。悪化しないエクササイズがありましたら、教えて下さい😌
バランスボールに乗って色々やるのかと思ったら、 *バランスボールを持ってください*
速く走れる動画をできたら作って欲しいです
身長が160cmの場合、バランスボールは55cmと65cmどちらが適正でしょうか？教えて下さい😣
ストレッチポールを使ったトレーニングなどありましたら教えてくださいお願いします。
数少ない、バランスボールのトレーニング動画ありがとうございます！keiko先生の動画は自重でも程よくキツくできるし、お声が素敵で励まされながら、筋トレが楽しく続けられてます。
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けいこ先生がめっちゃ楽々とやってるようにみえるのに実際やるとめっちゃキツくて何この人凄い！って叫んだ
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ケイコ先生ありがとう💕
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よくわかるので、よりエクササイズに
集中できます❗️
ありがとうございます😊
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ありがとうございます！
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0:48 準備運動
1:04 フランク
1:56 ワイドスクワット
3:01 リバースランジツイスト
3:57 プッシュアップ
4:57 クランチ
6:00 バックエクステンション
6:58 Vパス
7:57 ヒップリスト
9:00 ハムストリングカール
10:00 ハーフスタージャンプ
プランクじゃないですか？
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フランクにいこうや
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娘と一緒にやってみましたー
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よろしくお願いいたしますm(__)m
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明るく穏やかな声で引っ張ってくださるので落ち着いて頑張れました！最後がかわいいです☺️
めっちゃ効く！
これやると次の日身体軽いです！
ありがとうございます😊
１０分だけなのに、すごく汗かきました。そして、意外ときついです。バランスボールって色々できるんですね。ありがとうございます！
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最後まで頑張れました！
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おかけで、痩せました！！！
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バランスボールで、各部位を鍛えるトレーニングも教えて貰いたいです！
やってみたら、しんどい！10分間で汗がタラタラ！
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気に入りました！！。バランスボール＋10分ってのが、自分に合ってます。
余裕やろって思ってやったら
難しすぎて泣いた
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きついー、暑いー笑
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そこで、動画リクエストです。
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ありがとうございます！
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毎日見るようにバランスボールでない10分筋トレもお願いします！
や
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こんにちは、フルボディートレーニング最高です！
GW中に完璧に仕上げたいと思っています。
お願いがあります。
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ちなみに、フルボディートレーニングはほぼ完璧にできているので、能力的にはかなり上の方にいると思います。
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サイコーです！
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はじめまして！バランスボールでの用途が中々難しかったので、バリエーションがハードですが、少しずつやってみます！
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バランスボールいいですね！！
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上がらない尻はない！！😁✨
やばぁーぃ！
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いろんなことができるんですね(^^)はぁはぁ〜
ぼちぼちやっていきますので
よろしくお願いします
0:48 スタート
ナイスー
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Pontiac Montana 2000
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ハムストリングカールが初めて休まずにボールも逃げずに遅いですけど出来るようになりました。
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腕がプルプルです😭
食事とかも、アドバイスしてほしいです
先生、剣道の為のバランスボールのトレーニング方法を教えてください。
3回くらいひっくり返った
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最初 この１０分のエクササイズでもよろよろ状態でしたが、最近は１５分の方もやっています。全身を鍛えられてるので毎日どちらかやっています。あまり良いバランスボールの動画にであえていないので、ぜひもっとケイコさんにバランスボール動画あげて頂きたいです。単純な筋トレに良い音楽、簡潔な説明、素晴らしいです。ちょっとエアロビ的な有酸素ももう少し混ぜたものはいかがでしょうか。😃❤️
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たのしかったー！！
15分のワークアウトのあとの、
バランスボール❤️
たのしくできました！^_^
やりましたー！
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ストレッチポールを使ったトレーニングなどありましたら教えてくださいお願いします。