YOGA FLOW NIVEL INTERMEDIO para TODO el CUERPO 45 min - PIERNAS FLEXIBLES - 2020 Alessandra Oram
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Namaste yoguis! Os presento una nueva secuencia de yoga flow para nivel intermedio donde trabajaremos todo el cuerpo con algunas modificaciones para que cada uno pueda disfrutar la práctica. Obtendremos unas piernas mas flexibles este 2020.
¿Cómo practicar? Practica cuando tengas ganas, cuando el cuerpo te lo pida, practica yoga cuando te encuentres desanimad@ y la mente estresada.
El yoga te reconfortara en todas estas ocasiones.
Los estudiantes que quieran probar esta practica deberían estar familiarizados con alguna de las posturas clave como: Perro boca abajo, Cobra, Chaturanga, etc. ya que son las más repetitivas y encontrareis en cualquier clase de Vinyasa.
Ten cerca un bloque de yoga, desliza tu esterilla y mójala con spray antes de empezar.
Presta atención y concentrate en tu practica eh intenta evitar mirar mucho a la pantalla. Escucha mas y mira menos :D
Es una practica de una hora y se puede combinar perfectamente con otras actividades físicas.
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me encanta repetir tus clases porque cada vez me sale mejor y eso me agrada muchísimo, muchas gracias y namasté
Super interesante la vinyasa de esta clase 🥰🙏 namaste
Namaste Alessandra, me encantan tus clases,namasteeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
me encantó tu práctica, es primera vez que hago contigo; solo que se escucha muy bajito. Pero muy bien, voy a hacer otras. Gracias mil...
Genial flow. Muchas gracias 🙏
Más clases en español por favor 😍 Muchas gracias! Me encantan tus vídeos!
Paloma Suárez siiiiii! Acabo de subir otra en español. :) 🙏✨
Me encantan tus prácticas. Muchas gracias por compartir estas maravillosas secuencias.❤
Namasté Alessandra muy buena práctica,🥵🙏🌷🧎♀️
#AlessandraOram muy buenos días deseando que estés bien🙏🎆 AlessandraOram mil y mil gracias por esta práctica muy retadora pero a la vez muy maravillosa por el dejar fluir 😇🙏 BENDICIONES💙😇🙏
Mil gracias desde España por esta práctica maravillosa. Gracias a la cantidad de detalles que das en cada postura que ayuda a mejorar muchísimo . 🙏🙏🙏
Rebecca Roces me alegro un montón que estás disfrutando y que mis explicaciones te ayuda! :) estoy subiendo más clases estos días! Namaste 🙏✨
La mejor mundial!! Excelente clase!! Saludos de Argentina
Ohhh. Muchas gracias Milena! :) que guay conectar contigo desde Argentina! Saludos desde Nueva Zelanda! Subiré más vídeos en español! Un abrazo muy fuerte! Xx
Gracias 💪🏼🚀💪🏼🚀🔥👏🏻🔥👏🏻🥰😘👌😍💪🏼💪🏼🚀
I LOOOOOOOOOOVE your flow💕🙏 Thank you as always.
So glad!
Me encantó la práctica....
Muchas gracias...!!!
Super la clase!!!
Gracias por compartir tu práctica y la precisión en las alineaciones. Mil gracias
Que buenas clases! Excelentes!
Muchísimas gracias! Me ha encantado
Dios es curiosísimo, tienes un acento *INCREÍBLE* en español, de verdad! Vives aquí en España? Como alguien que aprende idiomas, enhorabuena!! El acento es lo más difícil de coger y te falta poquísimo para que se te confunda con una nativa 😊🙌 Te he visto gracias a un anuncio, me suscribo! Looking forward to following many more great practices with you ❤️
Inés E. oooo muchas gracias! Los acentos encuentro fácil, pero mi gramática es mala! 😬😅
Thank you for joining me in these online classes! It’s so amazing to get to know who are the people behind the screen actually practicing with me! Lovely to e-meet you! :)
gracias por esta hermosa practica...me movió todo el cuerpo !
paviLinda siiii es la sensación de hacer un FULL BODY MASSAGE! Hehe
Hermosa clase!!! Gracias Alexandra!!
amazing flow! thank you! :***
No la conocia, pero muy buena rutina
Me encanta! Gracias
Hermoso, gracias por compartir
Hola alessandra me encantó tu clase .... podrías subir más clases en español... porfis.
Siii estoy intentando a grabar más clases en español! :) acabo de subir otro! :) muchas gracias por unir conmigo en estos clases online! 🙏✨
Gracias .... estoy atenta👍🏻
Hecho!! Me siento nueva. Me encanta la yoga.
❤️😘
Buenos días bonita :)
¿qué cámara usas? (Si has usado otras más económicas que la que uses ahora que también fuera decente, te agradezco que también me lo comentes, no quiero gastarme mucho por ahora).
¿No usas micro externo? Y si es así, ¿Cómo se llama el micro externo? Si lo has explicado en algún vídeo que no encuentro redirígeme hacia él, tranqui ;)
Es que en estos días de confinamiento he abierto un canal para compartir con mis alumnos (y quien quiera) mis vídeos de yin yoga y yoga Nidra y estoy haciéndolos mayoritariamente con mi móvil, porque encontré una videocámara de canon súper antigua que tenía pero graba incluso a peor calidad que el móvil y con un sonido como de mar 😫
la verdad es que ahora mismo no estoy para hacer una inversión pero es por saberlo para un futuro. ¿Todas las cámaras necesitan un micro externo para evitar ese sonido de mar? Es que no sé si es simplemente porque es antigua (yo no recuerdo que grabase así pero no sé, puede que sí).
Si grabas en el exterior, ¿necesitas algo especial para que quede bien el sonido?
Un abrazote 🙅🏻♀️ y gracias por tus vídeos ;)
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
cada vez que voy a hacer esta rutina piensa que seré capaz de hacer mejor que la vez anterior, pero siempre se me olvida que necesito un campo de futbol entero para poder hacerla bien porque simplemente no quepo bien de ancho bien de largo en mi pequeña habitación
Muy avanzado para mi 🙄
muy complicada para explicar :(