यही 5 एक्सरसाइज से घुटने का दर्द 100% ठीक हुआ । Get rid of knee Osteoarthritis with 5 exercises
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- Опубліковано 15 вер 2024
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powder extract is rich in antioxidants and nutrients that help to reduce
inflammation within the joints.
● Boswellia Serrata: A natural herb with potent anti-inflammatory
properties, boswellia serrata helps to reduce joint inflammation and provide
relief to those experiencing joint discomfort.
● Sodium Hyaluronate: A vital component for joint health, sodium hyaluronate
enhances joint functionality by increasing the density of synovial fluid, which
acts as a lubricant and shock absorber within the joints.
Usage-
● 1-2 tablets a day to be taken after meals for at least 90 days to get best results.
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यही 5 एक्सरसाइज से घुटने का दर्द 100% ठीक हुआ । गैप भी बढ़ा । ग्रीस भी बना । सबूत देखें #knee pain
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Gujju
Fytika flexi move
@@Sanjivaniheathsolution tablet to me ne odar ki lekin Ex. Or vo jav ka pani kon se waqt lene ka or karne ki?
Sir try to write your captions on top side while showing exercise
😅
Dr.sahab mere hatho ke ungalio me dard rahata hai pls exercise video banaye.apaki exercise se mere ghutne me 90% aram ho gaya hai 🙏
Very nice information sir ji thank you ❤ ❤
Very nice sir thank you so much God bless you always sir aap bahut logo ki blessings le rahe hae itna achi tareh se explain karte hae
Again thanku sir aapki video dekh kar hum apna ghutne ka dard thik kar
rahe hae
Thanku thanku sir
Bhut achha tareeka hai aapka samajhane ka ....Dr.sahab .... Thanks...🙏 Good knowledge 👌
Right sir mera 3days mai hi farak paina starts ho geya hai thanks ji🎉🎉
Aap ka exercise karne se mere ghutne ka dard mein bahut aram mila mein bahut khush hu aadha hai pura theek hoga
मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, UA-cam पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.😊😊
Nice information well explained sir meh aap ki batie exercise kar rahi hu flexibility barhi hai pain kum hua hai
Thank you 🙏
Really helpful exercises.
नमस्ते सर🙏 मेरे घुटने की गादी फटी हैं.ग्रेट-2में डॉ.ने ऑफरेशन करने को कहा है. दर्द बहुत होता है.और सुजन भीहै.रोज एक्सरसाइज चालू है .कोई इलाज बताओ.उठनेबैठने को चालने को बहुत ही परेशानी होती है🙏🙏🙏
Plz sir reply
Mera bhi gddi fat gyi h ,grade 3 ,8 month ho gya ,dard Hai,pls reply kya exercise kr le
Bina fees liye nahi bataayenge. Ye youtube video inka advertisement hai …. Ye koi charity ke liye nahi hai
Thank you sir for giving simple exercises to recover and reduce our pain
2,yrs ago I had unfergone knee transplant. Surgery of left leg and I had paralis attack on left side of body suggest the exercise which will improve grease level of knee
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अपने दोस्तों अपने रिश्तेदारों को शेयर करें आपके कृपा से उनका भी भला हो जायेगा वे हमेशा आपको याद रखेंगे
Dr sahab
Mai apako dhanyawad kahana chaunga, aap jitanebhi excercise bataya ho bahut powerful excercise hai.
God bless you Dr ji
Dr. sahib ghutney ke elava meri L4 L5 mein derd ha ic ke bare koe exercise bataye ji .
Thanks sir🙏
Rhemotoid arthritis mey ye tablet le sakta hai pls batayeye
Me 85 having grade 4 doing exercises daily as suggested by you taking good diet as well no swelling no suger no bp please help how to reduce pain?
If you doing these exercises on daily basis start bottle wali exercise with 1 litre weight and increase gradually
Sir maine subscribe kar liya hai.kyuki muje apke videos bahut ache lage
मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, UA-cam पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.🎉🎉
नमस्कार सर ,
मेरा घुटने का दर्द ठीक हो रहा है.गरम पानी से सेक,और एक्सरसाईज कर रही हू |बहोत बहोत धन्यवाद 🙏
Thank you Doctor 🙏
RA ke liye bhi exercise batye specialy hand ki fingers ke liye jo sweeling hone ki wajh se mutthi nhi banti
Mera mother ka bhi same problem hai..plz koi exercise bataye...
Thanks
बहुत बहुत धन्यवाद सर हमने देखा सही है यह वीडियो
गुड मॉर्निंग डॉक्टर साहब
Nice video sir 🙏
Sir muje 15 sal se ghutne ka dard he. Or dr. Ne total knee replacement ko bola he sir. To muje kon si exercise karni chahiye?
मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, UA-cam पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.❤❤
Apki batayi hui Knee pain ki exercises are very very much effective
Dr sa namste mera cartilage kam ho gya he right per me jyada dard he or right per ki nas bhi dab gayi he neuro logist ka bhi tablet le rahi hu dard nahi ja raha ese me ghutno ki exercise kese karu pls bataye
Thankyou sir
Sir frozen shoulder ki video bhi bna do pls
Noted
Doctor said water is filled in the knee, should I follow the same procedure or some other remedy is there for knee pain
सर्वाइकल के लिए भीexercise बतलाइए please
Dr bahut bahut shukriya
How will i get it?
Good good sir
Knee ki exercise ki bhut effective hai, thank thank you
Where is your clinic
Just started today all exercises except bottle. Fully struggling to stand and walk. I will update in 2 days
Sure sir,some people feel a slight increase in pain for 2 to 3 days.
मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, UA-cam पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.😊😊
Acl grade 2 parcial tear व bucket handle tear मीडियल मेनिस्कस tear में कौनसी एक्सरसाइज कर सकते है।
Achha laga
Namaste sir ji 🙏🙏
I am waiting
Hello sir…please ankles pain thik kerne ki exercise bataein. Thank you
Sir thanku
Sir... Dr told me for cold pack not hot treatment. So I am confused what should I do. I have a second stage osteoarthritis and effusion in the left knee. What should I do for effusion. Do tell me please. 🙏🙏
मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, UA-cam पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.🥭🥭🥕
Hello dr . Good morning. Thank you for a such a nice information . I will start from today. Fingers crossed 👍😊🇺🇸 thank you again. Also I will Purchase supplement from. Amazon let start with god name as well as. Dr . Makesh 🙏🤗 god bless you and well wishes ! 🙏 I will be posted ! Hurray v nice exercise you had given. ! Bye. Tc.
Feeling better dear dr. You are genius. God bless you !🙏🇺🇸👍
So nice of you mam/sir for starting exercise. mostly people have recovered.just have faith and do regular 🙏🙏
Sir ediyo me bahut jada swelling hai kya kare
Sirji mai gir gayi thi to xesare nikala to dono gutaneme gadi fat gayi hai aab chalana firna mushkil huwa hai to mai exsarsaiz karneko kaha fir 7 din bad doctor ne fijotherep karneko kaha hai to mai kya karu batayiye plz sir 👌👍🙏
सर मैंने बहुत इलाज करवाया और पैसा भी बहुत खर्च किया लेकिन मेरे घुटने दर्द ठीक नहीं हुआ जब मैं आपका वीडियो देखा और एक्सरसाइज किया तो मेरा एक साल का दर्द 22 दिन में 100% ठीक हो गया
आपका धन्यवाद करूं तो भी मेरे लिए बहुत कम है सर ❤
आपको मैं डोनेशन करना चाहता हूं सर
Aapne mehnat kiya uska result hai yah.aap whatspp number 9801005966 pe sampark karen
Sir dr mujhe kaha h ki ghutne ki gaddi ghis Rahi hai ghisna shuru huwa dr ne desii toilet ,zameen pr baithe ko mana kiya ab har cheej bed pr ya chair pr to nahi ho skti sir pls isska ilaj bataye
Sir mujhe lumbar spondylysis hai aur early ostearthritis bhi hai aur mei jab bhi knees ki exercise karti hu to kamar ki problem bhad jati aur knees ka pain bhi bhadh jata hai
Ap aasutosh rana jaise dikhte h sir
Sir thenk
Accha lega
Sir Mere Ghutne mein 5years se dard hai uske liye exercise batsyenge
Sir maine apne ghutne ko 90%teek keya h thankyou sir 😊
wow keep it up complete 100%
सर मैं एके सप्ताह से कर रही हूँ ५०/: फ़ायदा हुआ है आपका बहुत बहुत धन्यवाद क्योंकि एक रुपये भी नहीं लगा और फ़ायदा भी हुआ मैं साल भर से परेशान थी ४डाक्टरों को दिख ली थी पर गोली खाते तक ही आराम मिलता था बस
सर मुझे avn की प्रॉब्लम की वजह से मेरा एक पैर छोटा हो गया है शायद एलाइमेंट मे गड़बड़ी है उसे सामान्य केसे किया जाए कृपिया कर मार्गदर्शन करे
hello doctor, while bending my knee it makes wired noise.. or while getting up from the sofa..I can hear some noise from the knee, right now noise comes from right knee,but no pain ...please advice
You should start stretching exercises
नमस्ते सर ये एक्सरसाइज़ हमें किस समय करनी चाहिए और कितनी बार करनी चाहिए
Sir apki towel wali excercise karke Mera miniscus tear theek ho gaya hai. Thank you sir. But ab mere dusre leg may knee ke niche dard shuru hua hai shayad wo patillar tendinitis hai. Uski excercise bataye sir
I have also meniscus tear grade 3 ,Kitna time me thik hua aapka,konkonsa exercise kiya
App jeh sari exercise kare aur sath hi diet calcium and vitamin d le.mere bi mensicus tear hua tha abb teek hai@@jayshreerathi7502
मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, UA-cam पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.😊😊
@@jayshreerathi7502 2 months lag gaye the. Knee ke niche towel ko roll karke knee ko niche ki side press karne wali excercise. Sir apni sab videos may wo excercise batate hai
Merevi 1mahine se parisan hun aaj se hi exercise karungi
Kya yah pain killer hai
Sir meri ghutnoki gap bahat Kam hogia hay please gap bodhaneka,& cartilage thik korneka gharelu upaye , exercise ka video bonaia. may upka ai exercise karrahi hun Mari ghutne 4th standard ki kharap hogia haya
Ek baar sir se appointment leke exercise karen 9801005966 whatsapp pe
मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, UA-cam पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.😊😊
Sir ghutna nahi mudta h bilkul or ghutne k piche khichav rehta h or derd bhi rehta h please upai betaiye
Haldi, soothi, cow. ghee, methi thoda gud(jaggery), kala gondcia(ek chapti). Thodi chhoti goli subah khaye. Aaur sarso tel+Lasun+ajwain garam karke thoda garam rahe ghutneme lagaye.
मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, UA-cam पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.💐💐🌼💐
Sir my age 63yrs female i am doing all your exercises but one exercise i am not able to do which is keeping the towel roll between thigh and knee pulled leg neater thigh for gap increase .because my thigh is fatty so i cannot pull no one in home to help me which way i can do this exercise
Try hanging bottle exercise with 1 litre first increase gradually
Mujhe chalne me dard hota hai.vaise meri dono kbees me gap kaphi kam gap hai.ex main regular karti hoon.dr ne knee surgery batai hai.please kuch suggest kare
Badhiya excercise, fayademand
Muje bahot taqalif h Dr. Sahab
Sir ji shoulder jam k laee v koee medicine or exercise btaye
Kab karne ki???
Sir muje 26kg k traction each leg p diya gya h.. muje genu valgum correct krn k liye diya. Ander se ghutna correct hua. Lekin leg k bahar side se femur bone aur tedhi ho gyi. Kbhi theek ho payegi. Pls help. Muje grade four chondromalacia patella bhi h
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Sir meri Larkin koghutne e dared hai sojan hai pani ho gaya hai hamne ghutne se pani bhi niklwaya hai kya kiya jaye
Sir apka center kha per hai
नमस्ते sir मैं दुबई में काम करता हूं मेरी उम्र 40साल है sir 2हफ्ते पहले आपकी एक वीडियो आइ थी और वो देख कर मैं एक्सरसाइज कर रहा हूं और मुझे 50परसेंट आरामहो गया है sir यहां दुबई में डॉक्टर ने मुझे सीढ़ी चढ़ने के लिए मना किया है और देसी टॉयलेट में जाने से मना किया है और सेफ्टी शूज पहनने से मना किया है तो क्या मुझे सीढ़ी नहीं चढ़ना चाहिए और sir एक्सरे देखने से first stage का लगता है और मुझे orcerin Gm नाम की दवा दो महीने खाने के बाद दिखाने को कहा है तो क्या इन सब चीजों का पालन करना चाहिए कृपया उचित सलाह दीजिए मुझे
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बायां घुटना सही है Exercise करने के समय दायें घुटने में दर्द होता है।
Hello sir
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Mere gutne ka dard hi kya me exercise ke bad ghumne ja sakta hu
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Cycling se benifit milega
Good morning sir ghutne ke gap ko kam karna hai ya Badhana Hai Kyunki doctor to yah bolata hai aapke ghutnon Mein gap Ho Gaya spine Mein gap Ho Gaya
Gap km hota hai to problem kahlata hai Osteoarthritis ,ho sakta hai doctor aapko bataya wo aap samajh nhi.
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Sir towel wali exercise kaise kere kyuki ghutna mudta nahi pehle ghut modne lege vo exercise betaiye😊
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Sir left leg hai aur uske niche pindli me bhi Dard aur Jalan hai dawa karke thak gayi hun sir ab aap hi batayen kya karun please 🙏🙏
मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, UA-cam पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.🌿🌿🪷
I hv ordered
I hv recd Fytika Tab. Daily 1-0-1 tab Should I take ?
Yes
Sir aap delhi me kis clinic pe mil sakte h please address batayen🙏🙏
Sir mai aapka vedio roj dekhati hun aur exercise bhi karti hun lekin mera Theek nhi ho raha hai mere ghutne me jalan bahut hoti hai jada deri khadi nhi ho pati hun kya karun ki jalan theek ho jaye 1 saal ke upar ho gaya please kya karun
मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, UA-cam पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.🦋🪼🪼🪼
R. K. Pande bhopal se hu kya me exercise ke bad ghumne 2km delly subhe ja sakta hu bathe
Ye sb exercise se pair me dard jyada to nhj badh jayega sir, agar dard jyada badh jaaye to kya karna chahiye
मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, UA-cam पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.🫘🫘🫘
Sar mujhe rheumatoid arthritis hai kripya mujhe ungaliyon Ko honi aur kandhon ke yoga bataen aur main kya Karun jisse unmen Dard Na Ho
Sir mere back pain hota h, muda nahi jata h. Koi excercise ya medicine bataye please
अगर दोनो घुटने मे दर्द हो तो एक साथ दोनों की एक्सरसाइज कर सकते है क्या
सर, मैं एक अध्यापिका हूँ, आराम करना सम्भव नहीं है। क्या ये तरीका काम करेगा।
मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, UA-cam पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.😊😊
Sar edi dard ka upay bhi bataen bahut jyada Dard rahata hai edi mein
Knee cap pehrsy ke nahi?
मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, UA-cam पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.😊😊
मेरी उम्र ७४साल है.पिछले दस साल से मेरे घुटने में दर्द है,मुझे चलने उठने,बैठने मै बहुत दर्द होता है. युं कहुं की चोबिस घंटे दर्द रहता है यह अतिशयोक्ती नही होगी. मैं क्या करुं? आपका विडियो मैने पहली बार देखा है.
Exercise start karen mam
मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, UA-cam पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.😊😊
Sir mara guttna nahi murta hai please bataiga
Dr. Sahab aapka clinic kahan per h kya patient dekhte hain ?
Sirji.mere..ghutne.me.gep.andpen.rahta.hai🙏🙏
Sir mere kandho or gardan me yesa dard rahta h jese mene apni capacity se jyada sir par kafi der tak Bajan rakha hoga or utarne k bad dard hota h kya karna chaiye
Mere p ko doosri bar swelling aur pain huya hai actually main dance videos banati hu.heels mein dance ki wajah se muje pain ho jata hai muje kya karna chahiye
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Sir mai 43year ki hu mere mere ghutne mein Dard hota hai aur swelling bhi bahut hai exercise Karti hoon Nikhil aaram nahin hua hai
Shoulder me tatha hath ke joro me cold air season me hone wale dard ko kaise thik kare