Divna mlada osoba!!! Toliko konstruktivnih,zivotno vaznih saveta ....neka te Bog blagoslovi ,draga Jovana,za napore i zrtvu koja menja svest i vodi coveka na stazu zivota i prosperiteta!
Imam 59 god i posle svega polako prelazim na zdraviju ishranu ( pad,prelomi ,izliv krvi na moždanom stablu itd .da se ne žalim mnogo ) i polako sam počela da menjam način ishrane ! U suštini sam optimista ali više volim slani doručak a sad na vašem kanalu ima i toga! HVALA VAM OD❤
Ja sam mleko odavno izbacila i imala sam često postove . Od februara ove godine potpuno sam izbacila pšenično brašno i proizvode a takođe šećer i slatkiše . Pre dva meseca sam prešla na biljnu ishranu sa povremenim uzimanjem ribe i konzerve tunjevine. Super se osećam i drago mi je što sam to uradila za sebe i svoje zdravlje. Inače imam 60 godina i još uvek se aktivno bavim svojim poslom Shiatsu terapeuta i bioenergetskim tretmanima .
Браво!!! Драга Јована! Пуно ми значи све што нам препоручујеш у твојим видеима! И радо те пратим !!!!! И желим ти још много успеха у твом раду! Срећно ти било!!!!😊❤❤❤🌷🍎🙋молим те да објавиш неки снимак, шта да једемо ,када смо у посети код рођака , пријатеља, и који још користе стандардна традиционална јела ,а да их не увредимо ? А,желе да нас угосте!!!! Унапред захвална!!! Велики поздрав !!!😊❤🙋👍
Jedi sve, ništa ti se neće desiti ako u 365 dana prekršiš ono što činiš kod kuće. Djete se rade kod kuće, a u gostima nemoj nikom ni da kažeš. To je osnovna pristojnost.
Jovana, moje poštovanje za ono što radiš i deliš sa nama! Da li sam u Kineskoj studiji dr Kolina Kembela dobro razumela da se preporučuje ishrana sa 5% proteina bijnog porekla? Svako dobro!
Draga doktorice, imale smo istu motivaciju, a to je zdravlje! Desi se onaj klik u glavi, padne odluka, i to je to! Teško? Ne nije...puno je lakše osjećati se zdravo! Ostalo je povijest! Lp iz Hrvatske i sve najbolje Vam želim!
Doktorka, od nedavno vas pratim. Super mi je sto kuvate, duhoviti ste i zanimljivo vas je pratiti. Ja se hranim zdravo jer se lako gojim. Kod mene se svi lako ugoje, sto rece jedna moja drugarica treba da napisem knjigu 😂😂😂 ugijite se turbo brzo i bez muke 😂 Nekada mi se desi da zabrljam ( moram da priznam) ali 90% sam on the right track. Budite nam i dalje tako sarmantni i duhoviti.
Bravo Jovana,ti si izgleda jedna od retkih doktorki koja nije pobornik lekova kao mnogi doktori.Iskreno govoris sta je bolje dok mnogi doktori iako znaju sve to,jednostavno savetuju samo lekove.Da li je normalno da se u pocetku te ishrane pojave vrtoglavice?
Pozdrav, vrtoglavice ne bi trebalo (jedino ukoliko ste ranije npr. unosili dosta šećera pa dok se organizam navikne na zdraviji unos složenih šećera) da se javljaju, obratite pažnju da li unosite dovoljno kalorija, a ako se vrtoglavice nastave obavezno posetite neurologa😊
@@drmasicjovana829 Da dosta sam znala konzumirati svakakve poslastice jer ih obozavam.Ali,evo otkako jedem samo voce,povrce i orasasto,zbog voca ja uopste ne osetim potrebu za secerima 😊
Dobro je hraniti se zdravo ne znam ja volim i povrće,voće hranim se da kažem tradicionalno kao i većina ljudi. Potpuno ste u pravu industrijska hrana i prerađevine su tretirane raznim veštačkim dodacima,samim tim i nezdrave. S druge strane i biljni proizvodi koje kupujemo po pijacama i marketima, isto su sumnjivog porekla često tretirana pesticidima i raznim hemijskim dodacima radi boljeg roda a sve u službi što brže zarade proizvođača. Što se tiče mleka i mlečnih proizvoda dosta sam o tome slušao od nutricionista,lekara jedni su za drugi opet protiv. Evo konkretno iz moje porodice sa očeve strane,rođaci su gorštaci sa velikih nadmorskih visina, severne Crne Gore i da kažem generacijski su se bavali stočarstvom,ovce krave pravili sir i kajmak i na takvoj ishrani živeli. Životni vek im je veoma dug bilo je dosta stogodišnjaka, konkretno moja pokojna baka doživela je 95 godina,nikada kod lekara bila nije na selu kao što sam rekao hranili se mlečnim proizvodima i mesom od ovaca goveda,svinja,nisu im bile dostupne ni banane ni agrumi. Naravno neko će sa pravom reći da tu prirodno nema zagađivača industrije i slično, što i jeste slučaj te su se te ovce i goveda zdravo napasala. Ali isto tako kao što sam naveo i biljna hrana se tretira svim i svačim nemamo garanciju da je sve što kupimo sto posto zdravo 🙂
U marketima nama ni takvih mlečnih proizvoda,a ni takvog mesa i oni su bili fizički veoma aktivni,na čistom vazduhu i zdravoj vodi, takođe su imali porodičnu zajednicu i sve je to doprinelo zdravlju
Hvala za video. Pronalazim sebe u vasim izjavama. Sta me najvise dotaklo je, cinjenica da na prvo mjesto stavljate Vas kao organizam a ne ukus, ako sam dobro tumacio. :) Veliki pozrav!
Poštovana dr. Jovana 🙌, jako sam srećna što sam vas otkrila. 😀 Tačnije, preporučio mi vas je jedan prijatelj koji je vaš verni pratilac već dugo. ☺️ Oboje smo oduševljeni vašim jednostavnim, konkretnim, razumljivim izlaganjima, svakim vašim savetom i vašom spontanošću. 😊 Uspešno prelazim na zdravu ishranu sa gurmanske kuhinje. 🥰 Ali se pitam da li u mom slučaju, pošto imam gastritis 🤕, važe neka drugačija pravila? Da li trebam da imam drugačiji pristup? Recimo, probala sam i baš mi ne prija stomaku hleb od celih proklijalih žitarica. 😥 Počela sam da pijem i prirodni biljni Gastro čaj od Herbateria-e. Budite ljubazni da mi date neki savet ovim putem, ili ako je potrebno da platim vaše usluge, recite mi na koji način to možemo izvesti? Hvala vam od ❤ za ovaj kanal❣️ Pratićemo vas i dalje! 🤗
Hvala Vam dr na iskrenim savjetima... Gledam Vase vide...dosra koristim u ishrani sjemenke. Malo me brine dali one imaju u sebi pesticida..lan , susam suncokret , cija. Hvala Vam.. ♥️
Svi znamo koja konfiguracija racunara nam je potrebna, koju opremu ima koji auto a sta je zdravo pojesti i sta je zdrava okolina za život nemamo pojma. BRAVO ZA OBJAVU. Ja sam to nazalost shvatio sa ogromnom prekomernom kilazom i povisenim krvnim pritiskom.
Sva sreća da sve može da se promeni kad se izbace loše navike,dosta brzo se osete benefiti i onda se baš čovek motiviše da nastavi. Ja sam promenom ishrane izbacila sve ,, lekove,,naravno jedan od njih je je bio ,,lek,, za pritisak iako su mi lekari rekli da se to pije do kraja života.
Bravo Jelena, lijepo mi te slušat,,tvoje savjete,,,ja sam vegetarijanac godinama idem u teretanu od svoje 22g. Sad imam 57...malo vježbam kuci,,jedino šta sam pušac,pijem kavu bez šečera,,al cigarete se ne mogu odviknut. Eto lijep pozdrav
Bravo, bravo, bravo !!! Sve pohvale za Vas!!! 👏👏👏 Vec nekol'ko godina sam na biljnoj ishrani, a promijenila sam nacin ishrane kad sam procitala knjigu Medical Medium - Anthony William I dalje istrazujem, i dalje se usavrsavam, i dalje ucim, ali ta me je knjiga navela da potpuno predjem na biljnu ishranu.
Super ste Jovana. Ja sam stariji 62 god. Postepeno prelazim na biljnu ishranu zbog hipertenzije i povećanog holesterola,istina je da meso i mleko su zatrovana žestoko hemijom,shvatio sam kad me je pogodilo,nažalost čast fud satire mlade...
Tezak je proces tranzicije jer se prelaskom na vege 8shranu tijelo i cisti pa ce biti promijena u raspolozenju u pocetku, kao kad se skida sa kafe nekih 15 dana nakon toga je sve ok i pocnu se tijelo i um osjecati neopisivo. Srecno! I da, aditivi su voce i povrce, aditivi ne postoje sem u hemiskoj formi.
Ovsena kaša može malo da se posoli tokom kuvanja. Ja lično volim neutralan ukus i najlepša mi je kaša od ljuštenog ovsa. Neuporedivo lepša od kaše od pahuljica.
Ovo je jako dobro, da usavršite svoje puteve zdravlja možda vam mogu koristiti makrobiotički autori Mičio Kuši , Džordž Osava, i dosta ljudi sa YU područja..
Ne hranim se zdravo ali pokusavam da u ishrani ubacujem puno presnog povrca,sto inace i volim,vice takodje i tako bar neki balans napravim Ono sto me sprecava da sr skroz zdravo hranim je prvo materijalna situacija,nedovoljna ponuda na trzistu i tek na trecem mestu bih rekla volja i zelja. Prosecnom gradjaninu je zdrava hrane nedostupna..Zamislite jednu cetvoroclanu poroducu,treba ih nahraniti Npr 1 L sojinog meka jw uzmedju 350-500 din a sve istalo da ne spominjen. Dakle ja pokusavam koliko mogu da nejedem masno,slano,.suvise slatko.Ubacujem puno voca,salate,ribe i tako Pozdrav i puna podrska za ovo sto radite,svaki put nesto novo barem naucimo Pozdrav i svako dobro
1l organskog sojinog mleka u DM je 179 din. Sinoć sam kupila. Koliko sam videla, toliko, pa i skuplje je kravlje mleko, koje čak i nije organsko. Sve ja razumem, ali pasulj je jeftiniji dosta od mesa. U mom selu ko nije imao dosta para, upravo je jeo pasulj. 🤗. ne treba vam fensi hrana, naše podneblje nudi zaista veliki izbor zdrave, sezonske i ukusne biljne hrane. 🤗 Ali eto ideje za nov video, hvalaaa. 🤗
Pozdrav. Jedini razlog zbog čega se ne hranim zdravo jeste što ne volim ni voće ni povrće, ne volim meso, ribu... Volim samo testo,peciva,testeninu... Jaja su mi jedini izvor "zdrave hrane". I naravno obožavam sireve. Ukratko za mene je najomiljeniji obrok, kvašenica,palačinke, testenina sa sirom... Pokušavam godinama na se nateram da se zdravije hranim. Ubacila sam orašaste plodove,semenke, mesim integralna peciva itd .. Povrće sam počela da jedem u vidu obrok salate. Medjutim i dalje ne mogu sebe da nateram da predjem na biljnu ishranu jer jednostavno ne ispunjava me. Jedini način da pojedem neko kuvano povrće je da ga zgotivim sa makaronama na primer. Meso nije problem, ne volim ga... Mleko sam zamenila biljnim,jer više puta nedeljno postim. Kafa naravno. Da li se iko "skinuo" sa testenina ikad? Pozdrav 😄
Pozdrav, da li ste probali neki recept sa mog kanala? Probajte! Isto tako, istrajte jedno tridesetak dana jer toliko otprilike treba našim čulima da se resetuju. Takodje, možete probati i da postite 1-3 dana na vodi (bez unosa hrane) jer to isto resetuje organizam :)
Meni je socivo idealna hrana, bas sam bila kreativna i pravila socivo sa bukovacama odlicno je, kao i socivo sa pecenim paprikama. Najteze mi je jogurt i sir izbaciti , kao i organizacija pripreme hrane (uglavnom pojedem brze nego mislim pa ostanem bez hrane koju sama pripremam)
Motiviše me to sto imam više energije,lepše spavam. To mi se nije dešavalo ranije. Krenula sam neposredno kada sam otkrila tvoj kanal. I saznala za tebe. Zahvalna sam ti. Sada sam na biljnoj ishrani već 2 meseca 🍀
Ja sam presla na vegansku ishranu i moje telo sada jako odbija svu hranu koja je preradjena. Jednostavno sam se odvikla od toga i bude mi strasno lose kada pojedem mlecnu cokoladu. Secer na mene uzasno utice.
Znam da se ovaj kanal možda ne bavi tim sadržajem, da li bi mogka da snimiš nekim video o tvom studiranju, kakva si bila kao student, koliko ti je bilo teško, kako si uklapala obaveze, kada si učila 😀
Draga Jovana, da li je moguće dobiti konstipaciju od (delimičnog )prelaska na vegansku ishranu - samo za doručak? Do sada nisam imala baš nikakvih problema, pa pomislih, da možda nije zato. Poslednja dva meseca sam uvela kinou, heljdu, proso i crveno sočivo u ishranu. Plašim se da sam nešto pogrešno uradila. Pozdrav
Draga Jovana, hvala na edukaciji koju nam pružate. Ja imam par nedoumica i mogu Vam biti predlozi za neke naredne teme koje biste obradili: 1.Kako preći u veganstvo u toku planiranja trudnoće 2.Veganstvo u trudnoći 3.Ishrana dece (ako zelimo decu od prvih dana da hranimo veganski, kako to početi). Naravno, sva pitanja su osnovana na strahu od nedostataka proteina, vitamina u veganstvu. Pozdrav!
Draga doktorka ja sam prešla na ovakvu ishranu odavno i tako postim sve postove ....zanima me pijem indapres od 1.5 mg i bisoprilol pola od pre 4 god.drugo nista .sa ovakvom ishranom koju vi sada navedite mogu li izbaciti ove lekove
Draga Dr Jovana, jedno pitanje ja imam diverticulite ne smem da jedem semenke kako bi zamenila u ovesnu kasu I sa sta ????i Dali Moze da mi kazete sta treba da jedem a sta netreba da jedem, Hvala unaprjed Jordanka
Draga Jordanka, ovas spada u žitarice pa verujem da njega možete jesti, a što se tiče semenki i orašastih plodova probajte ih skroz usitniti recimo i orašaste plodove natapajte vodom jer se tako lakše vare, a možete nekad dodavati i putere od orašastih plodova npr.😊
Pozdrav doktorice, svaka čast za videa jako puno sam ih pogledao u kratkom vremenu. Jako ste inspirativna osoba. Sve pohvale za vaš rad. Želio bi vam pisati na email ako bi mogao dobiti? Hvala.
Gledam Vase Video sa zadovoljstvom,jel imam Diabetes 2 i sa lekovima neuspevam da budem ispod 6mg/ml ,pocela sam prvo sa ovsenim pachuljicama ,malo se stanje poboljsalo,ali na dobrom sam putu, hvala za Video, gledam vas iz Austrie .pozdrav
Da li imate ideju sa cim zameniti mahunarke kod ljudi sa problemima creva? Meni licno u osetljivim periodima je veliki problem i meso a mahunarke takodje.
Pre par dana sam po preporuci poznanice dobila savet da probam neki period sirovu istranu...razlog ??? Imam kandidu vaginalnu 10godina , mnoge stvari sam pokusala doduse brzo se razocaram i odustanem.Slisajuci vas razmisaljm da pokusam sa biljnom ishranom....da li postoje neke studije na ovu temu .Nazalost imam i auto imunu bolest psorijazu koja je nasledjena ..
Gledam vas cesto ne bi li vise naucila o veganskoj i vegetarijanskoj ishrani. U tome sam sad vec sesti mesec. Pocela sam da se tako hranim jer mi sin oboleo od bubrega. Kad je bolest utvrdjena bilo je najgore karcinom levog bubrega. Izvadjen je, bio je ucauren. Prva kontrola je dobra. U frasu smo bili tako da sam pocela da kuvam povrce i voce da jede. Jutarnji obrok mu je slican vasem. Ali posto sam ja starija neznam da li sve pripremam dobro i tako gledam vegetarijanske obroke i pripremam. Interesuje me da li bi vi mogli da mi napravite plan,kolicinu itd. Napominjem da od operacije njegove nismo upotrebljavali so i secer. Pozdrav.
U nazad godinu imam blagi dijabetes jednu tabletu siofor od 500dnevno a sad mi povecana mokracna kiselina i los nalaz klirents urina pa neznam sta je preporuceno za jelo to mi opterecenje imam 61 godinu
Pozdrav, moja prepruka je celovita biljna ishrana. Istražite, a ako želite više informacija, posetite moj sajt za rad 1:1 i Ebook Vodič kroz biljnu ishranu. Ostavljam link drmasic.rs/konsultacije/
Imam 72 god.. Užasavam se bolnica to je motiv... Po cijele dane sam izvan kuće... Radim.. Rano ujutro odem navečer se vraćam... Glad me često da jedem nešto iz diskonta.. Kako da riješim taj problem? Lp
Draga Marija, savetovala bih da pokušate sa pripremom obroka za poneti i da kod sebe onda uvek imate neki zdravi sendvič, smoothie, kašu ili voće npr. koje možete pojesti negde usput na brzinu😊
Zasto su mlecni proizvodi gori od mesnih? I jel to isto vazi za jaja? Jer osobno ne konzumiram meso cesto ali mlecne proizvode kako sto su jogurt, kiselo mleko, sir konzumiram ali mleko ne.
Sadrže protein životinjskog porekla kao i meso koji je problematičan. Sadrži i holesterol, zasićene masti, i mnogo je adiktivnije nego meso zbog tzv. kazeomorfina. Etičku stranu da ne pominjem (veće je izrabljivanje životinja za mlečne proizvode nego za meso). A jaja ću isto obraditi posebno u nekom narednom videu. Tu je problem holesterol izmedju ostalog...
Draga Marija, pre svega bi trebalo da se uvede što više celovite biljne ishrane, ako sirovo smeta, početi prvo sa kuvanim voćem i povrćem dok se organizam ne navikne. Uz to može pomoći i sok od spelte. Pozdrav i sve najbolje🍀🙏😊
Imam ogroman problem sa varenjem mahunarki, jel moze da se unese dovoljno proteina bez njih? Uz to imam i problem sa glutenom i sve zitarice sa njim su mi iskljucene iz ishrane.
Pokušaj da ubaciš kašiku - dve mahunarki za početak. I probaj sočivo, tofu umesto pasulja i leblebije, lakši su za varenje. Postoje i bezglutenske žitarice - proso, amarant, heljda, kinoa, kukuruz, ovas. Jedino pšenica, ječsm i raž su glutenske. 🤗
Navika me tjera da jedem po starom, a voljela bi jesti vegansku hranu i ne znam da li ću uspjeti se dogovorit sama sa sobom a i ne znam kako početi a i kako svakodnevno izabrati veganske obroke
Divna mlada osoba!!! Toliko konstruktivnih,zivotno vaznih saveta ....neka te Bog blagoslovi ,draga Jovana,za napore i zrtvu koja menja svest i vodi coveka na stazu zivota i prosperiteta!
Hvala puno na lepim rečima🙏😊
Motiv je zdravlje, a sad vidim da doprinosi boljem raspolozenju, vise energije, drgacije misli, lakse se obavljaju svakodnevne obaveze. Hvala Jovana!
🙏
Imam 59 god i posle svega polako prelazim na zdraviju ishranu ( pad,prelomi ,izliv krvi na moždanom stablu itd .da se ne žalim mnogo ) i polako sam počela da menjam način ishrane ! U suštini sam optimista ali više volim slani doručak a sad na vašem kanalu ima i toga! HVALA VAM OD❤
Hvala vam na divnim savjetima🙏
🙏
Dr. Jovana svidjaju mi se tvoi video,rado te slusam svaki put❤
🙏❤️
Ovo je ono sto treba. A kada smo na putovanjima, onda treba vise informacija o kulturi, načinu života, vjeri....itd
Ja sam mleko odavno izbacila i imala sam često postove . Od februara ove godine potpuno sam izbacila pšenično brašno i proizvode a takođe šećer i slatkiše . Pre dva meseca sam prešla na biljnu ishranu sa povremenim uzimanjem ribe i konzerve tunjevine. Super se osećam i drago mi je što sam to uradila za sebe i svoje zdravlje. Inače imam 60 godina i još uvek se aktivno bavim svojim poslom Shiatsu terapeuta i bioenergetskim tretmanima .
Пре пар дана сам случајно видела ваш видео и од тада вас пратим. Хвала вам на вашем труду и времену.
🙏😊
Браво!!! Драга Јована! Пуно ми значи све што нам препоручујеш у твојим видеима! И радо те пратим !!!!! И желим ти још много успеха у твом раду! Срећно ти било!!!!😊❤❤❤🌷🍎🙋молим те да објавиш неки снимак, шта да једемо ,када смо у посети код рођака , пријатеља, и који још користе стандардна традиционална јела ,а да их не увредимо ? А,желе да нас угосте!!!! Унапред захвална!!! Велики поздрав !!!😊❤🙋👍
Jedi sve, ništa ti se neće desiti ako u 365 dana prekršiš ono što činiš kod kuće.
Djete se rade kod kuće, a u gostima nemoj nikom ni da kažeš.
To je osnovna pristojnost.
Jovana, moje poštovanje za ono što radiš i deliš sa nama! Da li sam u Kineskoj studiji dr Kolina Kembela dobro razumela da se preporučuje ishrana sa 5% proteina bijnog porekla? Svako dobro!
Predivan savet od vas Jovana ja sam pocela ali jos nisam sve uzbacila .....mislim dacu polako dovesti sebi na zdravo ishranu....pozzz 🥰🌹👍✨️🍀
🙏🙏❤️
Draga doktorice, imale smo istu motivaciju, a to je zdravlje! Desi se onaj klik u glavi, padne odluka, i to je to! Teško? Ne nije...puno je lakše osjećati se zdravo! Ostalo je povijest! Lp iz Hrvatske i sve najbolje Vam želim!
Doktorka, od nedavno vas pratim. Super mi je sto kuvate, duhoviti ste i zanimljivo vas je pratiti.
Ja se hranim zdravo jer se lako gojim. Kod mene se svi lako ugoje, sto rece jedna moja drugarica treba da napisem knjigu 😂😂😂 ugijite se turbo brzo i bez muke 😂
Nekada mi se desi da zabrljam ( moram da priznam) ali 90% sam on the right track.
Budite nam i dalje tako sarmantni i duhoviti.
Hvala puno na lepim rečima🙏🤗
Hvala ti sto postojis , svaka minuta saveta ja dragocena ❤
Hvala od srca na lepim rečima❤️🙏
Jovana bog vas blagoslovio i čuvao što širite pametne informacije 💗💗💗🙏😇
😍
Moj motiv za prelatak na zdravu ishranu je moja logika zdravog uma. Lp iz Sarajeva
Hvala za savete ja bi isto koristila zdravu hranu
Bravo Jovana,ti si izgleda jedna od retkih doktorki koja nije pobornik lekova kao mnogi doktori.Iskreno govoris sta je bolje dok mnogi doktori iako znaju sve to,jednostavno savetuju samo lekove.Da li je normalno da se u pocetku te ishrane pojave vrtoglavice?
Pozdrav, vrtoglavice ne bi trebalo (jedino ukoliko ste ranije npr. unosili dosta šećera pa dok se organizam navikne na zdraviji unos složenih šećera) da se javljaju, obratite pažnju da li unosite dovoljno kalorija, a ako se vrtoglavice nastave obavezno posetite neurologa😊
@@drmasicjovana829 Da dosta sam znala konzumirati svakakve poslastice jer ih obozavam.Ali,evo otkako jedem samo voce,povrce i orasasto,zbog voca ja uopste ne osetim potrebu za secerima 😊
Hvala!Tako se objasnjava -skolski❤
Dobro je hraniti se zdravo ne znam ja volim i povrće,voće hranim se da kažem tradicionalno kao i većina ljudi. Potpuno ste u pravu industrijska hrana i prerađevine su tretirane raznim veštačkim dodacima,samim tim i nezdrave. S druge strane i biljni proizvodi koje kupujemo po pijacama i marketima, isto su sumnjivog porekla često tretirana pesticidima i raznim hemijskim dodacima radi boljeg roda a sve u službi što brže zarade proizvođača. Što se tiče mleka i mlečnih proizvoda dosta sam o tome slušao od nutricionista,lekara jedni su za drugi opet protiv. Evo konkretno iz moje porodice sa očeve strane,rođaci su gorštaci sa velikih nadmorskih visina, severne Crne Gore i da kažem generacijski su se bavali stočarstvom,ovce krave pravili sir i kajmak i na takvoj ishrani živeli. Životni vek im je veoma dug bilo je dosta stogodišnjaka, konkretno moja pokojna baka doživela je 95 godina,nikada kod lekara bila nije na selu kao što sam rekao hranili se mlečnim proizvodima i mesom od ovaca goveda,svinja,nisu im bile dostupne ni banane ni agrumi. Naravno neko će sa pravom reći da tu prirodno nema zagađivača industrije i slično, što i jeste slučaj te su se te ovce i goveda zdravo napasala. Ali isto tako kao što sam naveo i biljna hrana se tretira svim i svačim nemamo garanciju da je sve što kupimo sto posto zdravo 🙂
U marketima nama ni takvih mlečnih proizvoda,a ni takvog mesa i oni su bili fizički veoma aktivni,na čistom vazduhu i zdravoj vodi, takođe su imali porodičnu zajednicu i sve je to doprinelo zdravlju
Hvala puno, na putu sam prelaska na biljnu ishranu. Vaši savjeti mi puno zanče😊.
Drago mi je da su Vam saveti koje delim korisni🙏😊
Ti si moje okrice u 2022 godini.
♥️💪
E drago mi je 😃😃❤️
Super vam stoji friz i šminka
Svaka čast na savetima za zdravlje.
🙏😊
Hvala za video. Pronalazim sebe u vasim izjavama. Sta me najvise dotaklo je, cinjenica da na prvo mjesto stavljate Vas kao organizam a ne ukus, ako sam dobro tumacio. :) Veliki pozrav!
Poštovana dr. Jovana 🙌, jako sam srećna što sam vas otkrila. 😀 Tačnije, preporučio mi vas je jedan prijatelj koji je vaš verni pratilac već dugo. ☺️
Oboje smo oduševljeni vašim jednostavnim, konkretnim, razumljivim izlaganjima, svakim vašim savetom i vašom spontanošću. 😊
Uspešno prelazim na zdravu ishranu sa gurmanske kuhinje. 🥰
Ali se pitam da li u mom slučaju, pošto imam gastritis 🤕, važe neka drugačija pravila? Da li trebam da imam drugačiji pristup?
Recimo, probala sam i baš mi ne prija stomaku hleb od celih proklijalih žitarica. 😥
Počela sam da pijem i prirodni biljni Gastro čaj od Herbateria-e.
Budite ljubazni da mi date neki savet ovim putem, ili ako je potrebno da platim vaše usluge, recite mi na koji način to možemo izvesti?
Hvala vam od ❤ za ovaj kanal❣️ Pratićemo vas i dalje! 🤗
Predivni saveti, a vasa boja glasa ima moć razuma.
Hvala na videu. Veliki pozdrav
Hvalaaa
Odličan video, kao i svaki do sad! Hvala na inspiraciji i što delite svoje iskustvo sa nama! ❤
Drago mi je 🤗
Jedan komentar vezano za ukus, sve ste u pravu. Zdrava hrana na pocetku nije ukusna jer nismo navikli na nju.
👍🤗
Hvala Vam dr na iskrenim savjetima...
Gledam Vase vide...dosra koristim u ishrani sjemenke.
Malo me brine dali one imaju u sebi pesticida..lan , susam suncokret , cija.
Hvala Vam.. ♥️
Svi znamo koja konfiguracija racunara nam je potrebna, koju opremu ima koji auto a sta je zdravo pojesti i sta je zdrava okolina za život nemamo pojma. BRAVO ZA OBJAVU. Ja sam to nazalost shvatio sa ogromnom prekomernom kilazom i povisenim krvnim pritiskom.
Sva sreća da sve može da se promeni kad se izbace loše navike,dosta brzo se osete benefiti i onda se baš čovek motiviše da nastavi. Ja sam promenom ishrane izbacila sve ,, lekove,,naravno jedan od njih je je bio ,,lek,, za pritisak iako su mi lekari rekli da se to pije do kraja života.
Predivni ste,Tek sad Sam vas na videu videla .Hvala Vam!
Hvala
Bravo Jelena, lijepo mi te slušat,,tvoje savjete,,,ja sam vegetarijanac godinama idem u teretanu od svoje 22g. Sad imam 57...malo vježbam kuci,,jedino šta sam pušac,pijem kavu bez šečera,,al cigarete se ne mogu odviknut. Eto lijep pozdrav
Hvala na lepim rečima🙏
Bravo, bravo, bravo !!! Sve pohvale za Vas!!! 👏👏👏
Vec nekol'ko godina sam na biljnoj ishrani, a promijenila sam nacin ishrane kad sam procitala knjigu Medical Medium - Anthony William
I dalje istrazujem, i dalje se usavrsavam, i dalje ucim, ali ta me je knjiga navela da potpuno predjem na biljnu ishranu.
Hvalaaa 😍 I bravo za odluku. 🤗
Bravo, korak po korak do promene,ko zeli uz tebe ce mu svakako biti lakse. 👏
Hvala, Daco 😍❤️
Super ste Jovana. Ja sam stariji 62 god. Postepeno prelazim na biljnu ishranu zbog hipertenzije i povećanog holesterola,istina je da meso i mleko su zatrovana žestoko hemijom,shvatio sam kad me je pogodilo,nažalost čast fud satire mlade...
Predivna mlada doktorka divna si Jovana predivna, prezime mi govori da je iz Mačve mada je to ne bitno pozdrav iz 🇩🇪od❤️
Mačva jeste ❤️
@@drmasicjovana829 znala sam prezime mislim da je iz .mjesta Dublja jer u Macvi .i je ostalo dio mene pozdrav od ❤️🇩🇪hvala na odgovoru
Tezak je proces tranzicije jer se prelaskom na vege 8shranu tijelo i cisti pa ce biti promijena u raspolozenju u pocetku, kao kad se skida sa kafe nekih 15 dana nakon toga je sve ok i pocnu se tijelo i um osjecati neopisivo. Srecno! I da, aditivi su voce i povrce, aditivi ne postoje sem u hemiskoj formi.
pametna gispodice ,puno hvala na finim receptina pozdrav zdravjia puno
Zbog zdravlja, ali i zbog cuvanja planete.
Ma BRAVO!
Hvalaa
Odlican video, bravo👍
Свака вам част. Много ми се свиђају ваши видеи.
Hvala puno🙏😊
Ja zelim da smrsam a da se hranim biljnom ishranom. Kakav je vas savet? Volim voce i povrce jedino mi nedostaju mlecni proizvodi. Divna doktorice!
Coveeeeece, kako si leeepa!
Super si👍
Svaka čast draga doktorice, hvala na izvrsnim i korisnim savjetima. Upravo sam Vas otkrila, naravno pratit cu vas. Hvala vam puno.
Hvalaaaa 🤗😍
Sve lepo receno🤗
🤗
Bravo👍👍👍
🤗
hvala za pouk..mal se bom tudi jsz tako držala.sem že začela..v 1tednu sem shujšala 3 kg..to je zame velik rezultat..me sploh ne vleče sladko..
Odlican video, hvalaaa 😊
Hvalaa 🤗
Ovsena kaša može malo da se posoli tokom kuvanja. Ja lično volim neutralan ukus i najlepša mi je kaša od ljuštenog ovsa. Neuporedivo lepša od kaše od pahuljica.
Odlicno
Jako dobar video Jovana. Zanima me jos vase misljenje o soji? Veliki pozdrav🤩🤩
Spremam uskoro video 🤗
Ovo je jako dobro, da usavršite svoje puteve zdravlja možda vam mogu koristiti makrobiotički autori Mičio Kuši , Džordž Osava, i dosta ljudi sa YU područja..
Jovana molim te jednu kreativnu emisiju o mlijeku, žašto nije dobro da ga se konzumira (zakiseljava organizam, teško se probavlja..) hvala 💗😇
Bravo Jovana redovno pratim vase video super su Hvala Pozdrav
Ne hranim se zdravo ali pokusavam da u ishrani ubacujem puno presnog povrca,sto inace i volim,vice takodje i tako bar neki balans napravim
Ono sto me sprecava da sr skroz zdravo hranim je prvo materijalna situacija,nedovoljna ponuda na trzistu i tek na trecem mestu bih rekla volja i zelja.
Prosecnom gradjaninu je zdrava hrane nedostupna..Zamislite jednu cetvoroclanu poroducu,treba ih nahraniti
Npr 1 L sojinog meka jw uzmedju 350-500 din a sve istalo da ne spominjen.
Dakle ja pokusavam koliko mogu da nejedem masno,slano,.suvise slatko.Ubacujem puno voca,salate,ribe i tako
Pozdrav i puna podrska za ovo sto radite,svaki put nesto novo barem naucimo
Pozdrav i svako dobro
1l organskog sojinog mleka u DM je 179 din. Sinoć sam kupila. Koliko sam videla, toliko, pa i skuplje je kravlje mleko, koje čak i nije organsko. Sve ja razumem, ali pasulj je jeftiniji dosta od mesa. U mom selu ko nije imao dosta para, upravo je jeo pasulj. 🤗. ne treba vam fensi hrana, naše podneblje nudi zaista veliki izbor zdrave, sezonske i ukusne biljne hrane. 🤗 Ali eto ideje za nov video, hvalaaa. 🤗
Divni ste !!!
Hvalaa
Pozdrav. Jedini razlog zbog čega se ne hranim zdravo jeste što ne volim ni voće ni povrće, ne volim meso, ribu... Volim samo testo,peciva,testeninu... Jaja su mi jedini izvor "zdrave hrane". I naravno obožavam sireve. Ukratko za mene je najomiljeniji obrok, kvašenica,palačinke, testenina sa sirom... Pokušavam godinama na se nateram da se zdravije hranim. Ubacila sam orašaste plodove,semenke, mesim integralna peciva itd .. Povrće sam počela da jedem u vidu obrok salate. Medjutim i dalje ne mogu sebe da nateram da predjem na biljnu ishranu jer jednostavno ne ispunjava me. Jedini način da pojedem neko kuvano povrće je da ga zgotivim sa makaronama na primer. Meso nije problem, ne volim ga... Mleko sam zamenila biljnim,jer više puta nedeljno postim. Kafa naravno. Da li se iko "skinuo" sa testenina ikad? Pozdrav 😄
Pozdrav, da li ste probali neki recept sa mog kanala? Probajte! Isto tako, istrajte jedno tridesetak dana jer toliko otprilike treba našim čulima da se resetuju. Takodje, možete probati i da postite 1-3 dana na vodi (bez unosa hrane) jer to isto resetuje organizam :)
Ja se oridžavam iz hrane zadijelno još nisam jela razmišljam Prada jedem 😊
Bravo
🤗
Mlecni proizvodi ne to se slazem ali za jogurt kazu da je dobar i meni jako prija.
Meni je socivo idealna hrana, bas sam bila kreativna i pravila socivo sa bukovacama odlicno je, kao i socivo sa pecenim paprikama. Najteze mi je jogurt i sir izbaciti , kao i organizacija pripreme hrane (uglavnom pojedem brze nego mislim pa ostanem bez hrane koju sama pripremam)
Pokušaj veću količinu da spremiš. Da, sočivo se jako brzo sprema za razliku od ostalih mahunarki, pogotovo crveno :)
Odličan video 💪👏♥️
Hvalaa 😍
Motiviše me to sto imam više energije,lepše spavam. To mi se nije dešavalo ranije. Krenula sam neposredno kada sam otkrila tvoj kanal. I saznala za tebe. Zahvalna sam ti. Sada sam na biljnoj ishrani već 2 meseca 🍀
Bravooo
Koju aplikaciju koristis za pracenje unosa kalorija? Hvala za video🤗
Ja koristim cronometer😊
Cronometer, ali ne pratim svoje kalorije više jer znam otprilike koliko treba da jedem :)
Napisite i po neki recept za secerade hvala
Ja sam presla na vegansku ishranu i moje telo sada jako odbija svu hranu koja je preradjena. Jednostavno sam se odvikla od toga i bude mi strasno lose kada pojedem mlecnu cokoladu. Secer na mene uzasno utice.
Znam da se ovaj kanal možda ne bavi tim sadržajem, da li bi mogka da snimiš nekim video o tvom studiranju, kakva si bila kao student, koliko ti je bilo teško, kako si uklapala obaveze, kada si učila 😀
Biće, ako zanima ljude to 😂😁
Zdravo zelela bih cuti vase misljenje o zivoj izhrani?
Pozdrav, snimila sam video za UA-cam na tu temu, samo ukucajte dr Mašić - sirova ishrana🍀😊
Hvala od ❤️
Draga Jovana, da li je moguće dobiti konstipaciju od (delimičnog )prelaska na vegansku ishranu - samo za doručak? Do sada nisam imala baš nikakvih problema, pa pomislih, da možda nije zato. Poslednja dva meseca sam uvela kinou, heljdu, proso i crveno sočivo u ishranu. Plašim se da sam nešto pogrešno uradila.
Pozdrav
Draga Jovana, hvala na edukaciji koju nam pružate. Ja imam par nedoumica i mogu Vam biti predlozi za neke naredne teme koje biste obradili:
1.Kako preći u veganstvo u toku planiranja trudnoće
2.Veganstvo u trudnoći
3.Ishrana dece (ako zelimo decu od prvih dana da hranimo veganski, kako to početi). Naravno, sva pitanja su osnovana na strahu od nedostataka proteina, vitamina u veganstvu. Pozdrav!
Jaooooo super ideje, hvalaa 🤗 Videću sa nekom vegan trudnicom da snimim nešto 😃
Znam da nije tema al moram da prokomemtarišem koliko je ova devojka-žena lepša bez šminke :)
😍
Sviđa mi se biljna ishrana
Draga doktorka ja sam prešla na ovakvu ishranu odavno i tako postim sve postove ....zanima me pijem indapres od 1.5 mg i bisoprilol pola od pre 4 god.drugo nista .sa ovakvom ishranom koju vi sada navedite mogu li izbaciti ove lekove
Poštovana, ovako nešto je ipak za konsultaciju, ne bih mogla odgovarati u komentaru. 🤗
Interesantno... šta je sa mišićnom masom??
Apsolutno je moguće izgraditi svu mišićnu masu na biljnoj ishrani, uz adekvatan trening i ishranu😊
💓
britka sablja!
❤
🙏
Molim Vas da mi odgovorite na jedno pitanje.
Tice se mlijecnih proizvoda, da li su stetni, u mom slucaju mislim na kozije mlijeko?
Srdacan pozdrav!
Pozdrav, ja ne preporučujem mlečne proizvode jer imaju dosta sastojaka koji nisu namenjeni ljudskoj upotrebi🍀
Draga Dr Jovana, jedno pitanje ja imam diverticulite ne smem da jedem semenke kako bi zamenila u ovesnu kasu I sa sta ????i Dali Moze da mi kazete sta treba da jedem a sta netreba da jedem, Hvala unaprjed Jordanka
Draga Jordanka, ovas spada u žitarice pa verujem da njega možete jesti, a što se tiče semenki i orašastih plodova probajte ih skroz usitniti recimo i orašaste plodove natapajte vodom jer se tako lakše vare, a možete nekad dodavati i putere od orašastih plodova npr.😊
Pozdrav doktorice, svaka čast za videa jako puno sam ih pogledao u kratkom vremenu. Jako ste inspirativna osoba. Sve pohvale za vaš rad. Želio bi vam pisati na email ako bi mogao dobiti?
Hvala.
Ima ovde u opisu - masic.jovana@yahoo.com
💪💪💪🙋
sijas ❤
Gledam Vase Video sa zadovoljstvom,jel imam Diabetes 2 i sa lekovima neuspevam da budem ispod 6mg/ml ,pocela sam prvo sa ovsenim pachuljicama ,malo se stanje poboljsalo,ali na dobrom sam putu, hvala za Video, gledam vas iz Austrie .pozdrav
Nema na čemu, sve najbolje!🤗
Da li imate ideju sa cim zameniti mahunarke kod ljudi sa problemima creva?
Meni licno u osetljivim periodima je veliki problem i meso a mahunarke takodje.
Mahunarke treba ubacivati postepeno u ishranu ako neko nije navikao 🤗 2 kašike bukvalno za početak ali treba svaki dan da bi se navikli…
Pre par dana sam po preporuci poznanice dobila savet da probam neki period sirovu istranu...razlog ??? Imam kandidu vaginalnu 10godina , mnoge stvari sam pokusala doduse brzo se razocaram i odustanem.Slisajuci vas razmisaljm da pokusam sa biljnom ishranom....da li postoje neke studije na ovu temu .Nazalost imam i auto imunu bolest psorijazu koja je nasledjena ..
Gledam vas cesto ne bi li vise naucila o veganskoj i vegetarijanskoj ishrani. U tome sam sad vec sesti mesec. Pocela sam da se tako hranim jer mi sin oboleo od bubrega. Kad je bolest utvrdjena bilo je najgore karcinom levog bubrega. Izvadjen je, bio je ucauren. Prva kontrola je dobra. U frasu smo bili tako da sam pocela da kuvam povrce i voce da jede. Jutarnji obrok mu je slican vasem. Ali posto sam ja starija neznam da li sve pripremam dobro i tako gledam vegetarijanske obroke i pripremam. Interesuje me da li bi vi mogli da mi napravite plan,kolicinu itd. Napominjem da od operacije njegove nismo upotrebljavali so i secer. Pozdrav.
U opisu kanala imate link do mog sajta sa više informacija 🤗
Da li sme da se koriste mahunarke iz konzerve?
Da, samo isperite od soli
Svu hemiju i proceuiranun hraku izbacite van, iziuzev u hitnim slučajevima.
Ja samo sto razovrsnije za mene nema losa hrana.
U nazad godinu imam blagi dijabetes jednu tabletu siofor od 500dnevno a sad mi povecana mokracna kiselina i los nalaz klirents urina pa neznam sta je preporuceno za jelo to mi opterecenje imam 61 godinu
Pozdrav, moja prepruka je celovita biljna ishrana. Istražite, a ako želite više informacija, posetite moj sajt za rad 1:1 i Ebook Vodič kroz biljnu ishranu. Ostavljam link drmasic.rs/konsultacije/
Molim vas pojašnjenje što je leblebija
Vrsta mahunarke, iz iste grupe kao pasulj🍀
Imam 72 god.. Užasavam se bolnica to je motiv... Po cijele dane sam izvan kuće... Radim.. Rano ujutro odem navečer se vraćam... Glad me često da jedem nešto iz diskonta.. Kako da riješim taj problem? Lp
Draga Marija, savetovala bih da pokušate sa pripremom obroka za poneti i da kod sebe onda uvek imate neki zdravi sendvič, smoothie, kašu ili voće npr. koje možete pojesti negde usput na brzinu😊
Zasto su mlecni proizvodi gori od mesnih? I jel to isto vazi za jaja? Jer osobno ne konzumiram meso cesto ali mlecne proizvode kako sto su jogurt, kiselo mleko, sir konzumiram ali mleko ne.
Sadrže protein životinjskog porekla kao i meso koji je problematičan. Sadrži i holesterol, zasićene masti, i mnogo je adiktivnije nego meso zbog tzv. kazeomorfina. Etičku stranu da ne pominjem (veće je izrabljivanje životinja za mlečne proizvode nego za meso). A jaja ću isto obraditi posebno u nekom narednom videu. Tu je problem holesterol izmedju ostalog...
Draga Jovana pošto ja imam ca debelog crijeva ja ne mogu podneti ništa sirovo. Što vi mislite da jedem ali bez mesa. Hvala unaprijed.
Draga Marija, pre svega bi trebalo da se uvede što više celovite biljne ishrane, ako sirovo smeta, početi prvo sa kuvanim voćem i povrćem dok se organizam ne navikne. Uz to može pomoći i sok od spelte. Pozdrav i sve najbolje🍀🙏😊
🍀🍀🍀🍀🍀❤️❤️❤️
Za ovakvu vrstu ishrane, treba debeo novčanik a kad se to ima onda ti i ne treba dijeta 😁
Imam ogroman problem sa varenjem mahunarki, jel moze da se unese dovoljno proteina bez njih? Uz to imam i problem sa glutenom i sve zitarice sa njim su mi iskljucene iz ishrane.
Ne moze, mahunarke su biljni izvor proteina, mozete parce mesa ili ribe uz povrce, mozete koristiti i semenke i orasaste plodove, pecurke...
Pokušaj da ubaciš kašiku - dve mahunarki za početak. I probaj sočivo, tofu umesto pasulja i leblebije, lakši su za varenje. Postoje i bezglutenske žitarice - proso, amarant, heljda, kinoa, kukuruz, ovas. Jedino pšenica, ječsm i raž su glutenske. 🤗
Navika me tjera da jedem po starom, a voljela bi jesti vegansku hranu i ne znam da li ću uspjeti se dogovorit sama sa sobom a i ne znam kako početi a i kako svakodnevno izabrati veganske obroke