抓舉輔助訓練｜膝位抓 Hang Power Snatch【SBD舉重講堂】ep.7

#陳葦綾 #SBD舉重講堂 #方莞靈
今天要來看第二個抓舉的輔助訓練，膝位抓！特別感謝兩位奧運國手不藏私教學！👍👍👍👍
❤️ 方莞靈 IG: @150_inguyu
❤️ 陳葦綾老師IG: @weiling14951414131
➤ 廣告/業配合作 Email聯繫邱個：[e-mail]
➤ 邱個IG: @chiougrr
➤ SBD：www.sbdapparel...
➤ 折扣碼：【CHIOUGRR】
歡迎成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒的節目❤️
/ @chiougrr
也歡迎使用『超級感謝』抖內功能，單次贊助給我們一點鼓勵，支持邱個更用力製作好看的節目🔥

[@chiougrr]

歡迎成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒的節目❤👉 lihi1.cc/RFMaC
加入頻道會員：【台灣大力士之友】【台灣大力士】
所有SBD Taiwan講堂節目，台灣大力士比賽搶先看，未來也有頻道會員獨家專屬影片👍
也歡迎使用『超級感謝』抖內功能，單次贊助給我們一點鼓勵🔥🙏🙏🙏

[@guan_powerlift59]

好詳細!!感謝SBD和葦綾老師、莞靈，又是收穫滿滿的一集

[@user-jt6go7vu7o]

葦綾老師都把眉角講到很好理解，好愛❤️

[@nztrain024]

4:22 肩中立放鬆/胳支內縮支撐(肱三頭肌長頭及闊背肌的意思嗎？)。又學到一招 ，讚👍👍👍

[@user-xh8ee6fb4w]

等待下一集教學，我個人有在學舉重（興趣），看了影片可以修正自己一些觀念跟技巧，非常棒

[@張約翰-y8e]

老師苦心，保持健康，
選手耐心，保護健康，
感恩分享！

[@chiougrr]

謝謝支持～請記得幫我們按下訂閱喔～～謝啦～

[@will198314will]

謝謝老師 好細節👊🏻

[@alanshen694]

葦綾老師講的好詳細！！

[@fansihsahn7973]

陳葦綾教學講解 方菀靈示範動作 這堂課太貴了吧！

[@chiougrr]

歡迎使用超級感謝留言功能，小額贊助支持我們製作更多好看的節目～～謝謝！

[@pisces540]

才剛開始接觸舉重,感謝邱哥推廣 推推

[@chiougrr]

我2024也才開始練！一起加油！

[@user-je1ie9vx8f]

真的是很佛心的影片，超讚👍

[@kshung8634]

菀靈終於來了！

[@chiougrr]

👍

[@peter830317]

愛菀靈❤

[@chiougrr]

謝謝支持～除了幫我們分享之外，也歡迎使用超級感謝留言抖內功能，支持我們製作更多好看的節目，謝謝您～

[@peacemakervicki1900]

讲解的很有灵魂啊，非常细腻，所有可能出现的不顺畅发力，全部说的狠明白

[@chiougrr]

請記得要幫我們按讚訂閱分享喔～

[@ytwang05]

太棒啦, 如果有侧面的轨迹就更好啦!!

[@sandyyc4975]

期待下一集

[@chiougrr]

謝謝支持～記得要幫我們按讚訂閱喔！除了幫我們影片分享之外，也歡迎使用『超級感謝』留言抖內功能，支持我們製作更多好看好聽的節目，謝謝您～❤️

[@user-gk3qz5cj1b]

請問葦稜教練有私人教學嗎

[@chiougrr]

我不清楚，但你可以問他IG私訊問，讚讚

[@g09961989]

方便請問邱哥
葦綾教練所說懸吊是用類似羅馬尼亞硬舉的方式去做嗎
因為看練健康的介紹當初羅馬硬舉是用來輔助上搏的

[@chiougrr]

應該是類似 但是葦綾老師說的可能髖動的更少一點點～～下次問她

[@Westmenthecardist]

慢動作還這麼美

[@chiougrr]

謝謝支持～記得要幫我們按讚跟訂閱喔～～thanks

[@Happimedstudent]

請問會有高背槓後蹲或前蹲教學嗎

[@g09961989]

健力講堂 有深蹲教學

[@chiougrr]

好哇 下次舉重講堂來聊前蹲舉 (挺舉輔助訓練)

[@fansihsahn7973]

下一集呢？？？

[@chiougrr]

謝謝支持，歡迎使用超級感謝留言功能，小額贊助支持我們製作更多好看的節目～～謝謝！