奧運國手教你舉重🔥 抓舉兩項輔助訓練 - 寬硬舉 & 聳肩【舉重講堂ep.6】
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- Опубліковано 25 сер 2024
- #陳葦綾 #SBD舉重講堂 #方莞靈
邱個繼續挑戰舉重,再次來到國體大,請教葦綾老師(北京奧運舉重金牌 )
和方莞靈同學(東京奧運舉重第四名),一起來練抓舉的輔助訓練!超~級~重~要~~~💪
邱個來試試手腳協調跟爆發力有沒有進步一咪咪?我們一起變強壯!舉重讚的!
特別感謝兩位奧運國手不藏私教學!👍👍👍👍
❤️ 方莞靈 IG: @150_inguyu
❤️ 陳葦綾老師IG: @weiling14951414131
本集節目,由Reebok Legacy Lifter舉重鞋贊助播出。
#Reebok #weightlifting #legacylifter #舉重鞋
❤️ 廣告/業配合作 Email聯繫邱個:chiou@sbdapparel.com.tw
❤️ 邱個IG: @chiougrr
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陳葦綾 是台灣有史以來最偉大的運動員 !!除了是舉重奧運金牌 以外!!她在健力項目上 破"22"次"世界紀錄"! 她的每一句話都是重點 !
太讚了!謝謝支持!請記得幫我們按下訂閱喔~謝謝~~~~🙏
莞靈真的集力與美於一身
真的漂亮又會舉重❤
陳葦綾老師的講解總是值得再三思索。期待之後的舉重系列。
謝謝支持!舉重一起練起來~~~~
最近剛好在學舉重。真的真的很不容易啊…!
希望葦綾老師可以分享更多舉重內容🙏🙏🙏🙏
沒問題🙏👍🤙
騎自行車經過內埔農工,都有看到 莞靈 的大看板👍👍👍
真想去找葦綾老師學,感覺她教的很深入淺出,又很有耐心
沒有付學費就跟頂尖的老師學到 謝謝老師 謝謝菀靈 謝謝邱哥
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謝謝邱個,謝謝菀靈跟葦綾老師,滿滿的心得與精華呀🥰🫶🏾❤️
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舉重精靈有夠可愛,好暈喔
期待下一集🎉🎉🎉
就我自己的看法
奧林匹克舉重是量產運動員的最好方式
SBD是奧林匹克舉重的基礎\輔助項目
看馬克瑞普托的書時
我就在想為何他要介紹上搏和抓舉 挺舉
因為這幾個動作是我們的最終目標
實際玩過就知道 奧林匹克舉重的樂趣❤
方莞靈 加油 ~奧運衝衝衝
有莞靈就給讚🥰👍
一定要的💪💪👍👍👍🙏🙏
有夠專業的 好讚
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敲碗菀靈寬速拉教學跟舉重訓練菜單
太專業了
六月底有幸給葦綾姐簽名
簽在我的SBD腰帶
讚讚👍
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老師不愧是雙棲高手,連三頭肌都非常發達🤩
超強的嚇死人
這是我的老師 以老師為榮!
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很想學舉重
I don't understand but as a Fan Wan-Ling fan.... I'm watching
邱哥好高喔🤣🤣🤣變壯整個變大了嗎?旁邊兩位女士顯得好嬌小
有菀靈就推
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莞靈好漂亮!! 加油!
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好喜歡葦綾老師呀!
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我只知道方莞靈的S曲線好辣
除了好辣之外,記得要按下訂閱啦!~~
GG撞到好痛
哪個健身房會有葦綾老師的課?
國立體育大學的陸上運動技術學系
Tumaz Strong有時候會有葦綾老師的進階團課喔~~~
想問 練舉重對於跳躍力是不是有提升的功用
舉重屬於爆發力項目,肯定有幫助呀,連考試都100分耶👍🔥但記得還是要有專項訓練的轉換,讚的👍
不過單純訓練跳躍力(下肢爆發力)通常會用簡化版的舉重動作(主要差異是不會有二次下蹲)
可以看石智勇跳多高
妹子好可愛?