700-800кал. за час(быстрый темп)и 1-2л пота. Тренировка на степпере не более 45мин и не менее 30мин.. Слабые стороны-через 15-20 мин ,поршни нагреваются и сопротивление педалей падает. Разминка перед степпером не нужна.
Талия появится если 1. Уменьшить % жира всего тела. (Локальное сжигание жира практически невозможно). 2. Увеличить широчайшие мышцы спины и ягодичные. (Для контраста) Этот тренажер дает значительную нагрузку на косые мышцы, расширяющие талию.
отличный обзор!
700-800кал. за час(быстрый темп)и 1-2л пота. Тренировка на степпере не более 45мин и не менее 30мин.. Слабые стороны-через 15-20 мин ,поршни нагреваются и сопротивление педалей падает. Разминка перед степпером не нужна.
Звукорежиссеру жирный минус, перебивки нужны не для того чтобы оглушить зрителя.
Девочка понравилась.
Я купила супер тринажор. Спосибо.
Лучше бы ты букварь купила! 😂
Пажалуста
Пользуетесь ещё?
вот смотрю на менеджера по продаже степпера и не вызывает он доверия, если тренажёры помогают держать тело в форме так почему ты его не держишь?
Он на массе))
Он не тренер, он менеджер по продаде, может раньше он работал менеджером в банке, не надо судить так
Тут могут быть разные причины: 1) тёлки ему и так дают; 2) жена очень вкусно готовит; 3) насмотрелся на эти причиндалы на работе и его от них тошнит.
А как можно укрепить дыхательную систему ?!
Курите
Надувайте воздушные шарики
Живот убирает ?
Всё убирает)
@@homefit5960после месяца использования вообще видно не будет )
Пятки нельзя отрывать.
Да да все группы мыщц... только писдеть не надо
Убийца талии.
Почему? Разве не наоборот, от степпера должна появится талия? Напишите, пожалуйста, а то я хочу купить такой как с ручкой.
Талия появится если
1. Уменьшить % жира всего тела. (Локальное сжигание жира практически невозможно).
2. Увеличить широчайшие мышцы спины и ягодичные. (Для контраста)
Этот тренажер дает значительную нагрузку на косые мышцы, расширяющие талию.
@@АлексейКалишев спасибо👍
@Анна Юрченко жрать меньше.
@@АлексейКалишев даже первый степпер, без поворота, дает нагрузку на косые мышцы?