Cómo los AMINOÁCIDOS benefician MÚSCULOS y LESIONES
![Dr. La Rosa [clips]](http://yt3.ggpht.com/kRoBxWEGORnw8ahNSJnxhZwVw1uqUka3sAPVjxO5B1LPsg3P1O7Q5oVIJZ631txC9KEnX5rw=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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- Опубліковано 6 жов 2024
- En este video, exploramos cómo los aminoácidos esenciales juegan un papel crucial en la recuperación muscular y en la reparación de lesiones. Analizamos por qué es más eficiente consumirlos en forma de suplemento en lugar de alimentos ricos en proteínas y cómo esto impacta en la construcción y retención de masa muscular, así como en la optimización del metabolismo y la función hepática y cerebral. También desmentimos la necesidad de consumir altas cantidades de proteína para ganar músculo y damos recomendaciones prácticas para maximizar los beneficios de los aminoácidos.
Doc sería bueno analizar marcas de suplementos y nos de su opinión
Los esenciales me ayudaron mucho durante el ayuno intermitente.
Excelente video!!! Por lo general en los gimnasios el 95% toma proteínas en polvos pero casi nadie aminoácidos yo uno soy de esos pocos ..desde que empecé los tomo y en esa época no había mucho más suplementos y casi nada de información. Gracias doctor !!!!
Dra. La Rosa, muchas gracias por otro excelente contenido. Cómo tomar aminoácidos esenciales. ¿Cuántas veces al día y a qué horas? Esta es una duda que siempre he tenido. Saludos desde Lisboa.🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Gracias por compartir sus conocimientos de forma sencilla y clara
¡¡Aviso!! Si planteas tomas los aminoacidos con pura agua procura que tengan algun sabor. Los aminoacidos naturales o sin sabor saben fuerte y muy feo. Es recomendable tomar los aminoacidos naturales con alguna bebida con sabor con jugos o licuados.
Gracias
Mas videos mas info 💪💪👍
Gracias por el vídeo.
✊💪☯️
Hola Doc! Donde consigo aminoacidos escenciales?
Puedo tomar aminoácidos y creatina ?
Cuando recomienda esos, dice de tomarlo como suplemento de Aminoácidos o suplente de Whey protein? Porque no encontré evidencia del beneficio de suplemento de aminoácidos
Ídolo.
La información no es del todo cierto. Según estudios recientes, para maximizar masa muscular sin daño a la salud es de 1,5 1.8 g proteína x kg de magra
Recomendaciones…. P e n d e j a s 🤨