Потрясающе Вкусно! 🤤 Новая Подборка Низкоуглеводных Рецептов
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2024
- Потрясающе Вкусно! 🤤 Новая Подборка Низкоуглеводных Рецептов
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН"СКОРЕЕ ПОХУДЕТЬ"🚀 zakharova-alisa.ru/p/e30fec/
дата проведения с 01.07.24-14.07.24
стоимость всего 1490 р
Для тех кто идет повторно - скидка
ЧТО ВАС ЖДЕТ:
✅НОВОЕ готовое меню на 14 дней для похудения. Рецепты подходят для всей семьи
Питание по принципам lchf
✅Самые простые и доступные продукты
✅Меню для занятых. Готовить 15-20 минут
✅Общий чат с поддержкой и обратной связью
🎁подарок : лайфхаки по заготовке домашних полуфабрикатов в морозилку
После марафона вы:
❤️Увидите приятные отвесы, в среднем 2-5 кг
❤️Поймете как не тратить много времени на готовку и худеть
❤️Научитесь составлять рацион для себя и своей семьи так, чтобы это было вкусно, быстро, просто и самое главное, полезно!
Участвовать можно с любой точки мира 🌍
Запись 👇
zakharova-alisa.ru/p/e30fec/
РЕЦЕПТЫ :
1. Курочка с болгарским перцем и соусом
На несколько порций :
Филе курицы - 800 гр
Перец болгарский красный - 200 гр
Перец зеленый - 150 гр
Лук - 100 гр
Кабачок - 300 гр
Соль, паприка копченая,перец черный молотый
Для соуса
Сметана 20% - 60 гр
Томатная паста 1 ст.л
Горчица - 1 ч.л.
КБЖУ на 100 гр 122.50/21.39/1.17/5.02
Средняя порция 250 гр
2. Кабачок с беконом
Кабачок 200 гр
Бекон - 50 гр
Творожный сыр 30 гр
КБЖУ на 100 гр 145.12/5.80/11.64/4.04
3 Кебабчики
Говяжий фарш 400 гр
Болгарский перец - 150 гр
Зелень
Соль, специи, молотая копченая паприка
Вода 30 мл
Чеснок 2 зубчика
КБЖУ на 100 гр 237.32/15.84 /17.79/2.30
Средняя порция 2-3 штучки
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН"СКОРЕЕ ПОХУДЕТЬ"🚀 zakharova-alisa.ru/p/e30fec/
дата проведения с 01.07.24-14.07.24
стоимость всего 1490 р
Для тех кто идет повторно - скидка
ЧТО ВАС ЖДЕТ:
✅НОВОЕ готовое меню на 14 дней для похудения. Рецепты подходят для всей семьи
Питание по принципам lchf
✅Самые простые и доступные продукты
✅Меню для занятых. Готовить 15-20 минут
✅Общий чат с поддержкой и обратной связью
🎁подарок : лайфхаки по заготовке домашних полуфабрикатов в морозилку
После марафона вы:
❤Увидите приятные отвесы, в среднем 2-5 кг
❤Поймете как не тратить много времени на готовку и худеть
❤Научитесь составлять рацион для себя и своей семьи так, чтобы это было вкусно, быстро, просто и самое главное, полезно!
Участвовать можно с любой точки мира 🌍
Запись 👇
zakharova-alisa.ru/p/e30fec/
РЕЦЕПТЫ :
1. Курочка с болгарским перцем и соусом
На несколько порций :
Филе курицы - 800 гр
Перец болгарский красный - 200 гр
Перец зеленый - 150 гр
Лук - 100 гр
Кабачок - 300 гр
Соль, паприка копченая,перец черный молотый
Для соуса
Сметана 60 гр
Томатная паста 1 ст.л
Горчица - 1 ч.л.
КБЖУ на 100 гр 122.50/21.39/1.17/5.02
Средняя порция 250 гр
2. Кабачок с беконом
Кабачок 200 гр
Бекон - 50 гр
Творожный сыр 30 гр
КБЖУ на 100 гр 145.12/5.80/11.64/4.04
3 Кебабчики
Говяжий фарш 400 гр
Болгарский перец - 150 гр
Зелень
Соль, специи, молотая копченая паприка
Вода 30 мл
Чеснок 2 зубчика
КБЖУ на 100 гр 237.32/15.84 /17.79/2.30
Средняя порция 2-3 штучки
Спасибо за рецепты, особенно за то, что указываете КБЖУ. Тогда сразу понятно смотреть ролик или нет, подходят ли блюда. Хотелось бы, чтоб показывали картинку с ингредиентами, из которых будет готовиться блюдо. Чтоб понять какой марки и от каких производителей продукты. Сыр, сметана, бекон, фарш, сколько конкретно и какой зелени, каких приправ. У всех разная калорийность и состав. И еще, желательно, чтоб конечный результат, сервированное блюдо показывали во всей красе, а не мимоходом, быстро, смазанно и небрежно.
Сколько требований )) ну упаковки продуктов показывать я не могу, это будет считаться рекламой все таки. Жирность пишу обычно продуктов под видео. Сметана у нас 20% творожный сыр всегда один, около 40% в нем. Фарш средней жирности около 30 г Жиров на 100 гр
@@Alisa.zaxarowa извините, что так получилось, что практически одно и то же написала в двух комментах. Просто почему то комментарии не опубликовались после отправки и я подумала, что что-то не прошло, поэтому повторила. Упаси Боже, никаких ТРЕБОВАНИЙ я вам не предъявляла, просто высказала мнение и пожелание, извините, мне жаль, что мой коммент вызвал у вас такую реакцию. Вы хозяйка канала и вам виднее, как и что показывать. А у нас остается право выбора,, что смотреть.
Блюда хорошие для низкоуглеводного питания. Важно, что указываете калорийность и БЖУ. Тогда сразу понятно, стоит или нет смотреть ролик, подходят ли эти рецепты. Проверяю калорийность и состав по ингредиентам на анализатре рецептов на сайте "калоризатор" Ни один рецеп не совпал по цифрам заявленным в ролике. К счастью, все было по анализатору даже менее калорийно. Поэтому очень хотелось бы, чтоб перед тем, как вы начинаете готовить, вы показывали картинку с используемыми в блюде ингредиентами, чтоб можно было сориентироваться, от каких производителей и какой марки сыр, какую сметану, бекон, мясо, какую и сколько конкретно зелень, приправы вы имеете ввиду. Когда реально считаешь калории и это важно, то стараешься что-то заменить например, на менее калорийное или более белковое и т.д. И еще, почему бы вам не показать во всей красе приготовленное и красиво сервированное блюдо. А то у вас конечный результат, снят как-то не эстетично, смазанно, мимоходом, быстро и нечетко. А за идеи большое спасибо.
Кстати, с чесноком, и можно с беконом очень вкусно приготовить стручковую фасоль. Менее калорийно и более полезно, чем с кабачком.
По поводу калорийности, я же учитываю итоговый вес блюда а вы наверное просто так забили )