trop bien!!! punaise ca pique!! mais c'est top! continues les videos entrainement comme ca! et pourquoi pas un entrainement en live ( youtube ou twitch...?)
Tu aurai du ajouter les picks push ups, et le pseudo push ups, sa tue les épaules! Mais ses éxos sont comme même très bien pour la sensation de brûlures au niveau d'épaules, bravo!❤
Très bonne Séance et très efficace !!! J'ai les épaules en feu🔥🔥💪🏾 merci Alex !! "Les exercices intenses comme ça, c'est ceux qui marchent les mieux" comme tu le dis si bien🙏🏽😊
J ai eu un bon ressenti sur mes épaules (en feu) . C est vrai que j ai toujours eu une préférence et pratiquer les circuits cardio muscu, simple, rapide, intense et résultat positif. Encore un grand merci à toi coach. Paix et gratitude.
Salut Alex ! Ce concept de vidéos est vraiment top : on voit tous les exercices d'un coup avec une prévisualisation, complet et tout ça en 5mn !!! Merci à toi ;-)
4 роки тому
Je viens de terminer ma séance cardio/muscu et je me suis achevé avec ces 5 minutes d'exercice sur la fin, le top 👌🔥🔥🔥
Bonjour Alex. Whaou quelle motivation... ! J'ai beaucoup apprécié ces quelques exercices que tu proposes, c'était du pur Bonheur... Merciiî. Bonne continuation à vous. Namaste ! 😊❤❤🔥🔥🔥🙏🏽👋
la video et tes videos training sont géniales à placer dans ma routine du matin. Tout comme toutes tes videos quo sont tres bien faites et toujours travaillés👍🏼
Encore un super cours ALEX merci 😃 ... Pour info les amis je suis aussi les cours de la nouvelle chaîne *SandrineFitness* Il y a un nouveau cours tous les jours et ils durent généralement + de 45 mm c'est un bon complément 👍
Ahah je clique sur une vidéo d Alex Levand et comme pub au début c'est est Franck Roppers. On veut vraiment que je devienne un super saiyajin de l espace !
J’ai un soucis avec le dernier exercice, ça me fait mal en bas du dos quand je lève la chaise avec les deux mains (enfin moi j’utilise plutôt 2 altère de 4kg chacun prq mes chaise sont trop lourde pour moi) et du coup j’essaye des variantes mais jsuis pas satisfait alors j’aimerais savoir si vous aviez d’autres alternatives, merci d’avance et continue comme ça, tu es très motivant et inspirant
Slt Alex, j'ai l'impression que tu fais des vidéos tous les jours, pourquoi ne pas faire un programme bien organisé afin d'arriver à Sangohan vs Cell ?
Alex s'il te plaît tu pourrais faire une vidéo sur comment rattraper un point faibles précisément les abdos parceque j'ai des abdos sur le côté droit et pas sur le côté gauche s'il te plaît aide moi
Rien à voir avec un éventuel point faible... Ce sont tes insertions musculaires qui sont ainsi. Certaines personnes ont par exemple 4 abdos, d'autres 6 d'autres 8... Cordialement O. Potterie
Comment faire lorsque l'on obtient aucun résultat malgré qu'on fait bien les pompes s'est de qu'il m'est arrivé je fais bien les pompes mais j'obtiens aucun résultat
@@ahmedabouousseyd6120 faire de la définition musculaire et faire une prise de masse c 2 choses différentes.le nombre de répétitions,les temps de pauses,le choix des exercices et la nutrition sont complétement différents.pr la prise de masse comme il le dit dans sa vidéo,il faut travailler avec des poids et mettre lourd donc avec barre et haltere c l idéal et non avec seulement le poids du corps.
salut alex jaime bcp tes vidéos et je voudrais te demander est ce que tu peux nous faire un circuit prise de masse sauvage pour le bas des abdos merci bcp
Salut Alex, merci pour cet entraînement. Est-ce que tu comptes faire un train cou/nuque aussi un jour? Ca serait génial.
J'allais demander mdrr
Moi ça fait un bail que jlui ai demandé 😂 si tu veux en attendant ya manga workout qui a fait une vidéo sur le cou et les exo pour le muscler
Ouais ça serait vraiment bien.
trop bien!!! punaise ca pique!! mais c'est top! continues les videos entrainement comme ca!
et pourquoi pas un entrainement en live ( youtube ou twitch...?)
Tu aurai du ajouter les picks push ups, et le pseudo push ups, sa tue les épaules!
Mais ses éxos sont comme même très bien pour la sensation de brûlures au niveau d'épaules, bravo!❤
Bon
Entraînement merci!
Un an que je te suis et un an que je fais tes exercices...que du bonheur !! Ça serait top de faire un jour un entraînement avec toi mon sayenjin 💪💪💪🤩🤩
Très bonne Séance et très efficace !!! J'ai les épaules en feu🔥🔥💪🏾 merci Alex !! "Les exercices intenses comme ça, c'est ceux qui marchent les mieux" comme tu le dis si bien🙏🏽😊
Waa je viens de me réveiller je vois il y a un entraînement merci mon sayajin tu es trop fort👌
J ai eu un bon ressenti sur mes épaules (en feu) . C est vrai que j ai toujours eu une préférence et pratiquer les circuits cardio muscu, simple, rapide, intense et résultat positif.
Encore un grand merci à toi coach.
Paix et gratitude.
Merci Alex comme je suis plus chez moi je ne pouvais plus faire ton circuit épaulé et tu m en sors un nouveau que je peux faire partout t le meilleur
Salut Alex !
Ce concept de vidéos est vraiment top : on voit tous les exercices d'un coup avec une prévisualisation, complet et tout ça en 5mn !!!
Merci à toi ;-)
Je viens de terminer ma séance cardio/muscu et je me suis achevé avec ces 5 minutes d'exercice sur la fin, le top 👌🔥🔥🔥
Toujours un plaisir de travailler avec toi je découvre tes entraînements ils ont super merci à toi Alexsan
Bonjour Mr Levand vous êtes le mix entre Bruce Lee et Jackie chan vous êtes au top merci a vous ✌️ 😁✌️
Aujourd'hui jr voulais justement travailler les épaules 😂 timing parfait 👌🏻👍🏻🔥
Bonjour Alex. Whaou quelle motivation... ! J'ai beaucoup apprécié ces quelques exercices que tu proposes, c'était du pur Bonheur... Merciiî. Bonne continuation à vous. Namaste ! 😊❤❤🔥🔥🔥🙏🏽👋
Merci mon Alex le van qui mai le bon van sur nous
J’aime vraiment ces exercices là à la maison c’est motivant et on sent bien les muscles travailler merci Alex 🙏🙏
la video et tes videos training sont géniales à placer dans ma routine du matin. Tout comme toutes tes videos quo sont tres bien faites et toujours travaillés👍🏼
Tu me surprends a chaque foix ! Tu es vraiment un genie 👌👌
Génial ! Après une journée de taff, c'est parfait ! Continue comme ça
Merci pour cet entrainement mon sayajin ! Avec ça je ne peux que dépasser mes limites YAAAA !!!
Waaah ça faisait longtemps que je n'avais pas ressentis cette douleur, merci.
Encore un super cours ALEX merci 😃 ... Pour info les amis je suis aussi les cours de la nouvelle chaîne *SandrineFitness*
Il y a un nouveau cours tous les jours et ils durent généralement + de 45 mm c'est un bon complément 👍
Slt Alex, félicitation et merçi pour ce travail si intéressant, grâce a vous je commence à être bien musclé chez moi.
Cool merci pour la vidéo ✌🏻
Prochaine vidéo peut être les jambes du style les mollets...
Franchement mon sayin je fais quelques un de tes programmes sauvage et celui-ci ils piquent dur vivement la prochaine video6
Au top j'ai hâte de le faire avec toi sa. Oui c sauvage on peut même l'appeler l'exercice de la bête
Salut Alex, sa serai grave cool de voir sur ta chaîne un entraînement pour le cou et la nuque, se serait très original.🙏
Je vais l'ajouter à mon entraînement de ce soir ! Merci Alex
Super Training, j'adore ce type de vidéo. Merci Sensei #mastajins
Machine avec la chaise Alex 💪🏽💪🏽
Franchement magnifique rien a dire ! Continue comme ça 👍 ( par contre j’en peux plus chuis essouffler 😅)
Ton énergie me motive
Super ,très bon entraînement continue comme ça
Big MERCI !! franchement ça déchire 😃😃
Tres athlétique et attrayant.merci
Alex t’es le boss👍🏼👌
J'adore!!! Merci merci merci !!!
vrm trop bien ces videos!!!!
J’aime beaucoup comment est monter la vidéo avec les noms des exo etc, beaucoup mieux et merci
Excellent ce circuit
Bon entraînement 🔥🔥
Bonjour Alex! Top 👍👍👍
Salut merci pour ce petit entrainement. Ça brule hein💪
Merci ! 💪🏾
super ton entrainement vraiment
Super le montage, ça motive !
Et surtout en enchainant les exercices
Une tuerie
j ai kiffé le dernier exos !!!
Bravo bel exercice
C'est très bien continuer
Ahah je clique sur une vidéo d Alex Levand et comme pub au début c'est est Franck Roppers. On veut vraiment que je devienne un super saiyajin de l espace !
Mega intéressant
J'ai réussi c'était dur merci bcp super sayajin
Excellent 💪
Bonjour une super vidéo ! Quel application utilise tu pour ton time chrono ?
bordel de kiwi c'était dur merci aprés ça je me sens comme végéta
J’ai un soucis avec le dernier exercice, ça me fait mal en bas du dos quand je lève la chaise avec les deux mains (enfin moi j’utilise plutôt 2 altère de 4kg chacun prq mes chaise sont trop lourde pour moi) et du coup j’essaye des variantes mais jsuis pas satisfait alors j’aimerais savoir si vous aviez d’autres alternatives, merci d’avance et continue comme ça, tu es très motivant et inspirant
Punaise mon Alex t'a encore réussi à me crever mais put.... Que c'est bon !!!
Je vois Alex levand je clique sans penser
Mmmmm où sont partis mes épaules
Pas mal en 5minute
On peux remplacer la chaise par les poids ?
Slt Alex, j'ai l'impression que tu fais des vidéos tous les jours, pourquoi ne pas faire un programme bien organisé afin d'arriver à Sangohan vs Cell ?
Vachement sauvage cette prise de masse 😂
comme j’ai des haltères je vais remplacer la chaise par ça ça sera mieux je pense 😂
@@kyliancorreiajoaquim4336 Pk? ca donner des problemes?
c'est bien j'adore
la prochaine fois est ce que tu pourrais faire pour les cuisses
Merci 🌹
Franchement bien et je suis séché 😂
Ça demonte haha ça tue
Au top Bruce Lee 2020
Ne parle pas de prise de masse avec le poids du corps et des poids légers.encore des fausses informations
Alex s'il te plaît tu pourrais faire une vidéo sur comment rattraper un point faibles précisément les abdos parceque j'ai des abdos sur le côté droit et pas sur le côté gauche s'il te plaît aide moi
Rien à voir avec un éventuel point faible... Ce sont tes insertions musculaires qui sont ainsi. Certaines personnes ont par exemple 4 abdos, d'autres 6 d'autres 8...
Cordialement
O. Potterie
@@olivierpotterie796 t un genie toi
@@selsb6777 Merci mais je ne suis pas un génie je me suis juste beaucoup documenté
Comment faire lorsque l'on obtient aucun résultat malgré qu'on fait bien les pompes s'est de qu'il m'est arrivé je fais bien les pompes mais j'obtiens aucun résultat
Tu en fait combien et à quelle fréquence par semaine ?
J'en fais 10 série de 5 répétition en seulement 3 jours par semaine
Au fait Alex c'est normal si j'ai la gerbe à chaque fois que je fait ce genre d'entraînement ? Merci.
Fait une vidéo comment grandir stp ✊👊
Tu feras gaffe Alex y a écrit Gainage ÉVéLation et non ÉLéVation 😉
je suis ultra chaud je vais me transformer en super saiyen 3 ultra sauvage.comme ultra instinct
Mercie
"concentre toi sur shreeeer" il me fume
salut alex , ça fait un an que je suis tes vidéos ,j'adore mais pour les pecs il y a rien à faire ça grossi pas. si jamais tu peux m'aider
pamal scène vidéo ;)
Salut , faut le faire combien de fois ?
Je l'ai tester a la fin j'avais les epaul de broly
« C’est con sk’il dit ». « On s’en fout c’est l’internet francais » 😂😂😂😂😂
Mes epaules sont en formes de noix de coco mtn😂
Ton entrainement permet juste de faire de la définition musculaire.
Bah c'est un peu le but de la musculation : se sculpter le corps non ? Dit moi si je me trompe je veux apprendre de différentes sources
@@ahmedabouousseyd6120 faire de la définition musculaire et faire une prise de masse c 2 choses différentes.le nombre de répétitions,les temps de pauses,le choix des exercices et la nutrition sont complétement différents.pr la prise de masse comme il le dit dans sa vidéo,il faut travailler avec des poids et mettre lourd donc avec barre et haltere c l idéal et non avec seulement le poids du corps.
Aprés ca dépend de tes objectifs.si tu veux prendre du poids,de la masse,lentrainement n est pas fait pour toi.
@@francoisrodriguez5422 ah d'accord merci beaucoup, je comprends mieux
salut alex jaime bcp tes vidéos et je voudrais te demander est ce que tu peux nous faire un circuit prise de masse sauvage pour le bas des abdos
merci bcp
Go essayer comme un sayajin déchaînée
C'est quoi le nom de la musique svp ?
Exercice excellent mais difficile
Nice
Je l'ai regardé en vitesse 1.5x (mode sayen) j'ai bien ri, par contre pas possible de suivre les exercices là 😂😂😂
Combien de fois par semaine
Sauvaaaage
Je suis toutes tes vidéos... Je suis une fille quelquefois c'est hard... Lol..
Tellement dur
Mais ou sont passées tes abdos ?????😱😱😱😱😱
Very hard...
Ouai ouai tu fais le malin mais ta chaise est en frigolite mek