WSPANIAŁA zapiekanka BIAŁKOWA z warzywami i serkiem wiejskim

Nie ma to jak zapiekanka FIT. Mało że bez węglowodanów, to z dużą ilością białka, dzięki serkowi wiejskiemu, jajkom i żółtemu serowi.
👉Jak zrobić zapiekankę z serkiem wiejskim❓
Przygotowanie bananie proste. Jak obejrzycie co robi Agnieszka, to sami zrobicie z "zamkniętymi oczami".
Zapraszamy na przepis na zapiekankę białkową.
Mariusz i Agnieszka
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Spis
0:00 - Przepis na - Jak zrobić ❓
- SKŁADNIKI potrzebne do zrobienia
1:03 - Zaczynamy od
1:22 - Jak kroimy warzywa?
2:17 - Kroimy paprykę
2:33 - Wbijamy jajka i doprawiamy
3:02 - Dodajemy resztę
3:22 - Zanim dorzucimy cukinie jeszcze coś...
3:44 - Natłuszczamy naczynie
3:57 - Przelewamy do naczynia
4:08 - Czas na żółty ser
4:50 - Jak piec?
5:10 - Zapiekanka upieczona
5:32 - Kroimy i nakładamy
5:59 - Jak wyszła zapiekanka?
6:10 - Dziękuję za...
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Składniki:
📌 2 serki wiejskie (400g)
📌 6 szt jajek
📌 1 mała cukinia
📌 1 papryka czerwona
📌 1 ząbek czosnku
📌 2 łyżki oliwy/oleju
📌 ok. 150g sera żółtego (może być mozzarella)
📌 sól
📌 pieprz
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
😃 przepis na blogu:
dieta-rozdzielna.blogspot.com...
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Polecane przepisy - karty
📌 1:29 - Cukinia zapiekana z: • Cukinia zapiekana z żó...
📌 4:16 - zapiekanka z kurczakiem: • Przepis na KALAFIOR za...
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
BLOG z przepisami i wiedzą o diecie rozdzielnej: dieta-rozdzielna.blogspot.com/
Facebook: / dietarozdzielnaizdrowie
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#DietaRozdzielnaiZdrowie #DietaRozdzielna #zapiekanka

[@MariuszWoyda]

Uwielbiałem❤ i uwielbiam😋😋😋 zapiekanki🔥, a jak jest białkowa, to już mega👍 opcja😀😄😁❗ Brawo 👏👏👏 Aga 😘😍🥰

[@DietaRozdzielna]

👍👍👍

[@wamdaklimkiewicz4777]

Do wielu zapiekanek dodaję mąkę z ciecierzycy lub z zielonego groszku ☘️👍💌🕊️💞🌼🌞🌹

[@DietaRozdzielna]

Super 👍♥️

[@Julian-bk2tn]

super. tylko glos tlo niepotrzebne

[@DietaRozdzielna]

Dzięki🙂

[@radekzbrzezniak4834]

Bardzo fajnie tylko szkoda ze nie mówicie ile czego wbił pani 2 jajka są cztery serka też nie wiadomo ile trochę słabo

[@DietaRozdzielna]

Wszystkie składniki, ilości i proporcje są pod filmem zgodnie z prośbami widzów... 😀 /Mariusz

[@DietaRozdzielna]

Składniki:
2 serki wiejskie (400g)
6 szt jajek
1 mała cukinia
1 papryka czerwona
1 ząbek czosnku
2 łyżki oliwy/oleju
ok. 150g sera żółtego (może być mozzarella)
sól
pieprz