Для того что бы дать тебе такой совет мне необходимо знать как ты тренируешься, как часто и какой объем делаешь. Что касается моих тренировок легкая средняя тяжелая 1 раз в месяц проходка, все по самочувствию без фанатизма.
Молодец! Огромное уважение и успехов с отличными результатами! А кто про правила и мосты и прочие не обращайте внимание. Только вперед к цели. Сам 152 могу , но тоже до груди не стараюсь опускать, и Вы будьте аккуратнее, лучше не до груди, но плечи не травмировать. А приввкать к большим весам как еще. Извините что доинно, поделился мыслями, сам тренер по мма
Нужно жать как Джулиус Мэддокс, с включением ног для стабилизации. И пойдут веса гораздо большие. А мосты и сведение лопаток просто усложняют жим, ибо мышцы не включаются. Человек сам заставляет мышцы не работать. Как пример приводят такое : а вы сможете нанести удар со сведенными лопатками и мостом. Станьте возле зеркала и попробуйте
@@Sportik1303 и сейчас все одного мнения , что штанга должна идти вниз максимально быстро, для включения широчайших ua-cam.com/video/HBGCkc5-W1Q/v-deo.htmlsi=tQE3-6CupeHQ3oqg
Можете сразу списывать свой результат. «Мостики» все эти ваши недавно отменили. Но старые корочки, если есть то никто отменять не будет. Закончилась лафа, где амплитуда в 10 сантиметров это была норма.
мосты никто не отменял, изучи вопрос прежде чем бред писать, есть ограничения по поводу амплитуды и положения локтей.и у автора видео нормальная амплитуда
@@yohan145Есть только один вариант узнать кто прав. Это автору, с таким мостиком(с отрывом жопы кстати говоря)) и с такой амплитудой, сходить и сдать на мастера, результат будет очевиден...
Локти уводишь, не очень хорошо для плечей. Предвижу ответный комментарий в стиле: "я жму много лет и все норм, да и другие так жмут". Во-первых, травма имеет накопительный эффект, во-вторых, не факт, что Бог дал тебе столько здоровья как другим, у которых техника не очень, но прокатывает
Это не жим, это самообман, как любовь в презервативе, поэтому и внешних трансформаций нет, дрищ. Я занимаюсь 30 лет в зале, опыт огромный и видеть приходилось разных ребят и девчат, которые чудят, обычно такие агрессивны, всё воспринимают в штыки, короче познавшие жизнь, опыт, это не для них, пока в больницу не попадут. Работайте над голосом, как у ребенка)
Скиньте ссылку на видео где вы жмёте как профессионал мы посмотрим поучимся. 30 лет это сильно. У меня опыт 3,5 года вес 75кг жим 140 кг научите 200 пожму
@@Sportik1303он 30 лет пресс качает и кисти в туалете с пальцами ой то есть в зале. Был бы опыт в жиме лёжа хотя бы 10 лет. Подобной хуйни не писал бы. А опыта у него тем более соревновательного на про уровне миллион процентов нет.... Обычный диванный эксперт.
Молодец Братан! Успехов в жиме!
Спасибо
Молодец! Продолжай в том же духе! Здоровья тебе! 💪
Спасибо
Посоветуй как менять тренировки?
Для того что бы дать тебе такой совет мне необходимо знать как ты тренируешься, как часто и какой объем делаешь. Что касается моих тренировок легкая средняя тяжелая 1 раз в месяц проходка, все по самочувствию без фанатизма.
@@Sportik1303 понял
Посмотри мои видео я в названии пишу какая тренировка ну или рассказываю в самих видео что делал и зачем
@@Sportik1303 понял
Молодец! Огромное уважение и успехов с отличными результатами! А кто про правила и мосты и прочие не обращайте внимание. Только вперед к цели. Сам 152 могу , но тоже до груди не стараюсь опускать, и Вы будьте аккуратнее, лучше не до груди, но плечи не травмировать. А приввкать к большим весам как еще. Извините что доинно, поделился мыслями, сам тренер по мма
Спасибо
Нужно жать как Джулиус Мэддокс, с включением ног для стабилизации. И пойдут веса гораздо большие.
А мосты и сведение лопаток просто усложняют жим, ибо мышцы не включаются.
Человек сам заставляет мышцы не работать.
Как пример приводят такое : а вы сможете нанести удар со сведенными лопатками и мостом. Станьте возле зеркала и попробуйте
Спасибо Так то у Медокса прослойка огого и весит он в 3 раза больше меня
@@Sportik1303 Ну от веса не зависит. Женщины 60 кг тоже так делают.
У меня вес 100-110 кг , сразу с той техникой намного лучше пошло.
@@Sportik1303 и сейчас все одного мнения , что штанга должна идти вниз максимально быстро, для включения широчайших
ua-cam.com/video/HBGCkc5-W1Q/v-deo.htmlsi=tQE3-6CupeHQ3oqg
Бред же
@@Vdf-pk5ocбыстро? Это травмоопасно
Можете сразу списывать свой результат. «Мостики» все эти ваши недавно отменили.
Но старые корочки, если есть то никто отменять не будет. Закончилась лафа, где амплитуда в 10 сантиметров это была норма.
мосты никто не отменял, изучи вопрос прежде чем бред писать, есть ограничения по поводу амплитуды и положения локтей.и у автора видео нормальная амплитуда
@@yohan145Есть только один вариант узнать кто прав. Это автору, с таким мостиком(с отрывом жопы кстати говоря)) и с такой амплитудой, сходить и сдать на мастера, результат будет очевиден...
@@MrJtmarsh
Фигню написал и радуешься
Для сведения официально выступал на соревнованиях НАП жим лёжа кмс это 2 года назад и мсмк классический бицепс корочки имеются
За отзывы спасибо и внимательно посмотрите на видео четко видно локоть на уровне плеча все как по новым правилам ipf.
Локти уводишь, не очень хорошо для плечей. Предвижу ответный комментарий в стиле: "я жму много лет и все норм, да и другие так жмут". Во-первых, травма имеет накопительный эффект, во-вторых, не факт, что Бог дал тебе столько здоровья как другим, у которых техника не очень, но прокатывает
Спасибо за отзыв сейчас взял хват намного уже с акцентом на трицепс результаты даже выше скоро скину видео
Пузо еще выше поднимай - глядишь и 200 пожмешь🤣🤡
Все что правилами не запрещено то разрешено. А так спасибо за совет обязательно попробую
А зачем ты это сделал?
Спасибо за отзыв чтобы проверить максимум ну и мне это нравится
обрати внимание на локти, по новым правилам ты можешь не пройти
Что за новые правила?
Спасибо локти на уровне плеч все по правилам ipf
IPF Отменил такой жим, всё гимнасты с амплитудой поднятия в 5 сантиметров закончились, пора всем жать нормально.
Спасибо за отзыв локти на уровне плеч все как по новым правилам, у кого плохо со зрением очки одеваем
@@Sportik1303 не груби
Сер бревно, у парня все по правилам.
@@z.v.m.1258 я за не го рад и за Вас тоже
К спорту никакого отношения ты не имеешь
Это не жим, это самообман, как любовь в презервативе, поэтому и внешних трансформаций нет, дрищ. Я занимаюсь 30 лет в зале, опыт огромный и видеть приходилось разных ребят и девчат, которые чудят, обычно такие агрессивны, всё воспринимают в штыки, короче познавшие жизнь, опыт, это не для них, пока в больницу не попадут. Работайте над голосом, как у ребенка)
Держи в курсе, пожалуйста.
Скиньте ссылку на видео где вы жмёте как профессионал мы посмотрим поучимся. 30 лет это сильно. У меня опыт 3,5 года вес 75кг жим 140 кг научите 200 пожму
@@Sportik1303он 30 лет пресс качает и кисти в туалете с пальцами ой то есть в зале. Был бы опыт в жиме лёжа хотя бы 10 лет. Подобной хуйни не писал бы. А опыта у него тем более соревновательного на про уровне миллион процентов нет.... Обычный диванный эксперт.
@@Sportik1303если до 82.5кг категорию пойдешь думаю 200 пожмешь вполне