Судороги в ногах

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 14 тра 2024
  • Судороги в ногах - достаточно распространенная проблема. Рассказываем про причины, группы риска, профилактику и варианты лечения.
    Тайм-коды:
    00:00 Вступление
    00:35 Что такое "мышечная судорога"
    01:41 Провоцирующие факторы
    02:32 Состояния, увеличивающие вероятность судорог
    03:55 Лечение
    05:45 Профилактика
    07:06 Упражнения
    09:31 Когда к врачу
    Также смотрите:
    👉 • Судороги. Простые прие...
    👉 • ШДК: Фебрильные судоро...
    👉 • Синдром беспокойных ног
    👉 • Обезвоживание и регидр...
    Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
    Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
    Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
    Почта для предложений по рекламе -
    victoria.komarovskiy@gmail.com
    UA-cam:
    Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
    Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
    Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
    Телеграм:
    Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
    Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
    Инстаграм: / doctor_komarovskiy
    www.threads.net/@doctor_komar...
    Фейсбук: / komarovskiynet
    Тикток: / doctor.komarovskiy

КОМЕНТАРІ • 700

  • @victoriaantonen1568
    @victoriaantonen1568 6 місяців тому +62

    Евгений Олегович, много лет вы делитесь со своими телезрителями-пациентами ценными советами! Вы солнечный, искренний, добрый человек! Спасибо за Ваш труд! Сил, здоровья, благополучия Вам! ❤

  • @user-if4xe6bt4q
    @user-if4xe6bt4q 6 місяців тому +130

    Евгений Олегович, как всегда всё безукоризненно: чётко и понятно. Здоровья Вам!)

  • @notwellknownuser87241
    @notwellknownuser87241 6 місяців тому +167

    Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!

  • @tatianasorokovskaya5621
    @tatianasorokovskaya5621 6 місяців тому +88

    Наш любимый доктор ❤🦔 не только помогает нам с детьми , учит нас как за собой смотреть и за бабушками, дедушками. Спасибо . Люблю ваш журнал , но и тут не пропускаю ни одного видео

  • @nato4712
    @nato4712 6 місяців тому +92

    Спасибо за заботу!!! Здоровья и мира Вам, дорогой Доктор!

  • @mironenkoanna412
    @mironenkoanna412 6 місяців тому +91

    Евгений Олегович! Большое спасибо за подробную,обоснованную информацию!

  • @user-go2zq2pp8y
    @user-go2zq2pp8y 6 місяців тому +91

    Евгений Олегович, миллион раз Вам спасибо!!!! Слушать Вас одно удовольствие, а главное полезно )

  • @user-jp6rl1ql6r
    @user-jp6rl1ql6r 6 місяців тому +93

    Как же мне нужна была такая информация! Большое спасибо,доктор!❤

  • @user-nu2ee9lp5g
    @user-nu2ee9lp5g 5 місяців тому +67

    В плане судорог у меня большой опыт. В 8 классе я начал заниматься подводным плаванием. От непривычных нагрузок в ластах судороги были постоянно. В бассейне была труба, по которой.поступала горячая вода. Инструктор советовал там отогревать место, которое свело. И это помогало, 3 минуты и погнал дальше. Поэтому, грейте в горячей воде сведенную ногу. Сейчас мне 61. Судороги зимой бывают постоянно, летом нет. Реально помогает прием любых препаратов с магнием, от кардиомагнила до диетических добавок. Но это только личный опыт. Буду рад, если кому-то пригодится.

    • @user-tv3uq7gv4i
      @user-tv3uq7gv4i 3 місяці тому +4

      У меня тоже зимой, по ночам, а также, когда снимаю сапоги. Эффекта от магния не заметила.

    • @user-gk3iy9ik9g
      @user-gk3iy9ik9g 3 місяці тому +1

      ДА, у меня после парной бани судороги могут иногда быть.

    • @GalinaKutepova-bi6ov
      @GalinaKutepova-bi6ov 3 місяці тому +1

      Мне 85л,я связала шерстяные
      Гетры ине одни,ношу, когда ногам плохо,спасение помогает

    • @all570
      @all570 2 місяці тому +7

      Магній приймала майже 3 місяці щодня, зараз навіть забула про судоми

    • @user-hm1do8un3y
      @user-hm1do8un3y 2 місяці тому

      😅

  • @user-re6xo5yi3w
    @user-re6xo5yi3w 6 місяців тому +46

    Спасибо большое Вам, ДОКТОР КОМАРОВСКИЙ! Никто так полно и полезно не рассказал об этой проблеме. По Вашим книгам расстили внуков и по Вашим советам лечимся сами. Здоровья Вам и Вашим близким. Мира Украине!

  • @user-yu7zc2zw1y
    @user-yu7zc2zw1y 6 місяців тому +61

    Вдруг кому-то поможет!!!🙏❤️❤️❤️
    Мне 50 лет У меня очень-очень часто судороги ног .адски больно. чаще ночью (но могут быть и днём ,могут быть и рук..)
    Чётко нашла от чего это происходит... нашла причину:
    Когда съем сразу много быстрых углеводов !!!!:
    наемся винограда гору... или бананов (Простите😢 килограмм...)
    или сладкого-мучного.....
    И ночью обязательно судороги.....!!! а-то и - днём......
    Когда перестаю так кушать - никаких судорог.
    Судороги могут начаться спустя полчаса после съеденного, а могут спустя несколько часов, а могут и под утро (как вариант после того как организм начинает потягиваться во сне....)
    Ещё заметила что всё-таки если скушала много быстрых углеводов , то можно Это как-то частично снивелировать ,- съев влед белковой пищи....
    Когда-то смотрела видео (которое мне очень очень понравилось: оздоровительная система по серафиму чичагову.
    и там вот эта "православная доктор Ксения" расказывала про эту ситуацию: что в теперешнем современном питании избыток продуктов с калием(всё сладкое, мучное, картофель, манка, шлифованный рис... сухофрукты мёд орехи горами.... ) И недостаток - с натрием( всё что переваривает желудок: рыба, мясо, капуста, помидоры, квашения.... цикорий , пряности)
    Химически: Калий плюс,- натрий минус(кажется..)))
    И что из-за этого дисбаланса... нарушается прохождение нервного импульса....
    Простите , - можно в эту оздоровительную систему Верить или не верить,- но у меня с этими судорогами всё чётко так Как там описано....🤔
    Поэтому мне очень помогает именно правильное питание и очень вредит неправильное (особенно на ночь...)
    Хоть у меня нет ни сахарного диабета ни инсулинорезистентности....пока....(!!!)
    Но есть жор не в себя!!! Простите😢
    Если же судороги случаются то , да: постараться зафиксировать ногу распрямлённой и с "горизонтальной стопой" (то есть 90° относительно голени)... зафиксировать не мышцами ноги..., а именно о плоскость дальней спинки кровати.... а мышцы ноги наоборот постараться как можно больше расслабить..... и перетерпеть.... Но это очень-очень больно....
    Ещё ОЧЕНЬ помогает (Если сможете дойти до душа...) горячий( почти обжигающий в моём случае) или (как вариант) контрастный душ... такой душ для ног
    А для всего организма - не обжигающий а комфортный (вода в принципе - бодрит... и мягко запускает весь организм в правильные работы...👍)
    Для меня это вообще спасение....👍🤲❤️❤️❤️
    А в той оздоровительной системе,- как скорую помощь предлагали компрессы с растворённой в воде солью. Насыщенный раствор - на марлечки -бинты и укладывать на места судорог....
    Я просто брала не тонкие колготки , смачивала их, отжима и одевала ....
    Но вот этот способ (как мне кажется ) - мне не помогал ....
    а вот горячий душ помогает всегда👍
    Простите...если что не так..., никого не хотела обидеть..,- но мне помогает очень....❤❤❤
    Вдруг кому-то пригодится🤲❤️❤️❤️

    • @user-ni5ej9km4c
      @user-ni5ej9km4c 6 місяців тому +1

      Мне тоже помогает горячая вода

    • @larisagalinovskaya551
      @larisagalinovskaya551 6 місяців тому +3

      Попробуйте смазать разрезанным лимоном.Сразу снимаются судороги!

    • @user-lz1nq2hi2c
      @user-lz1nq2hi2c 6 місяців тому +5

      Подтверждаю 100% Тоже на своем опыте пришла к тому, что после сладкого (виноград, конфеты и тп) "веселая" ночь обеспечена. Теперь боюсь есть виноград, хотя очень его люблю. После изюма такого нет, но его много не сьешь. И тоже спасаюсь солью, только я специально держу в доме круную гималайскую соль и во время судорог рассасываю кристалики соли. Еще делаю настойку кожуры зеленых грецких орехов на водке и растираю во время судорог.

    • @user-yu7zc2zw1y
      @user-yu7zc2zw1y 6 місяців тому

      @@user-lz1nq2hi2c да...❤️

    • @EffectivePickyEatersSolutions
      @EffectivePickyEatersSolutions 6 місяців тому +3

      Попахивает бредом, особенно насчет много калия, у нас у всех его недостаток. Соль и калий должны быть в балансе, проблема в том что пожилых часто сажают на бессолевую диету из за давления, а потом они оказываются в больнице, организм не может без соли

  • @user-ew1db2ne3g
    @user-ew1db2ne3g 6 місяців тому +17

    Евгений Олегович, здравствуйте! Огромное спасибо вам за вашу помощь и рекомендации.

  • @user-dx3wn1kj3y
    @user-dx3wn1kj3y 6 місяців тому +23

    Спасибо большое Евгений Олегович! Очень интересная и полезная информация!

  • @user-gg6tv1ov2h
    @user-gg6tv1ov2h 6 місяців тому +28

    Спасибо большое за советы, дай Бог вам здоровья.

  • @karambolettazuka5206
    @karambolettazuka5206 6 місяців тому +12

    Дорогой доктор, так приятно, что вы так просто и понятно объясняете серьезные проблемы. Радует, что вы легко находите наглядные пособия для практических упражнений. У жирафика вашего взгляд очень обнадёживающий 😉

  • @user-en8dz9ti6z
    @user-en8dz9ti6z 6 місяців тому +11

    Огромное спасибо за Ваш труд!!!

  • @Zaraza40
    @Zaraza40 6 місяців тому +29

    Благодарю вас за ваш труд.

  • @user-jj9jn5lc3u
    @user-jj9jn5lc3u 6 місяців тому +9

    Благодарю Вас, драгоценный, наш, человек ❤❤❤

  • @user-of8ty3uk9p
    @user-of8ty3uk9p 6 місяців тому +4

    Олег Евгеньевич!
    Будьте и Вы здоровы!!!!❤
    Вы мой самый надёжный доктор!!!🤗☺

  • @user-rz5cd7lf1l
    @user-rz5cd7lf1l 6 місяців тому +9

    Спасибо,доктор , за полезную информацию.Здоровья Вам! Берегите себя!!!

  • @Te-ld5lw
    @Te-ld5lw 6 місяців тому +17

    Велика подяка вам і вашій команді!Як завжди, дуже цікаво і корисно))❤

  • @user-fb2rz5ur7h
    @user-fb2rz5ur7h 6 місяців тому +7

    Спасибо, дорогой доктор! Как всегда, очень актуально!

  • @tatyanaorlova4020
    @tatyanaorlova4020 6 місяців тому +4

    Спасибо огромное, что Вы Есть. Здоровья и сил Вам!

  • @user-fe2cd7jx5g
    @user-fe2cd7jx5g 6 місяців тому +7

    Наконец я узнала много полезного материала о судорогах ног. БЛАГОДАРЮ .

  • @innak8151
    @innak8151 6 місяців тому +8

    Спасибо за вашу работу,Евгений Олегович

  • @ludasikorskay7369
    @ludasikorskay7369 6 місяців тому +10

    Перший раз я дізналась по цього чудового лікаря і далекому 2008 році, коли у мене народилась перша дитина) Я купила книжку про здравий розсуд батьків! Читаючи її у мене народилась друга дитина)) а я і досі слухаю його, і постійно щось дізнаюсь нове для себе! Дякую Вам!!!!!

  • @alisamyrkinson5916
    @alisamyrkinson5916 6 місяців тому +8

    Благодарность за советы любимому доктору 💐🌺🌹

  • @ilonabrusilovskaya-yw4mu
    @ilonabrusilovskaya-yw4mu 6 місяців тому +13

    Как же люблю ваши объяснения ! Спасибо большое за знания !
    Величайший доктор!
    Берегите себя!

  • @irinanikifor3273
    @irinanikifor3273 6 місяців тому +11

    Дуже дякуємо за відео! Надзвичайно корисне і актуальне

  • @user-qu8st4ij4h
    @user-qu8st4ij4h 6 місяців тому +8

    Доктор Комаровский, как же я Вас люблю. Все четко и ясно, а жирафка просто как улыбка на целый день. Благодарю. Мира.

  • @user-kk2xe4qo8u
    @user-kk2xe4qo8u 6 місяців тому +45

    Благодарим за полезную информацию! Будьте здоровы!❤

  • @user-ng5dp9qt8l
    @user-ng5dp9qt8l 6 місяців тому +7

    Спасибо,доктор,ваши советы ,как всегда,доступны и уместны❤

  • @user-by4ni3fo9s
    @user-by4ni3fo9s 6 місяців тому +14

    Спасибо, доктор! Всем мира!

  • @user-qg1xs6sl2j
    @user-qg1xs6sl2j 6 місяців тому +10

    Спасибо, Доктор. Кратко и по делу, как всегда.

  • @user-SergijUA
    @user-SergijUA 6 місяців тому +4

    Спасибо за актуальное видео, здоровья Вам и вашим близким

  • @marijavagner6667
    @marijavagner6667 6 місяців тому +4

    Вы доктора, прям вовремя видео выкладываете. Спасибо большое!!!

  • @user-ow8wc9sj8d
    @user-ow8wc9sj8d 6 місяців тому +12

    Благодарю за информацию 😊

  • @user-tz3ey6wk1o
    @user-tz3ey6wk1o 6 місяців тому +2

    Приклад з жирафом найкращий -підняли настрій та повернули в дитинствоПочаток ранку гарний ,інформація чудова ,розтяжками поскакала на роботу.Дякую.

  • @user-vi2hk8lc3y
    @user-vi2hk8lc3y 6 місяців тому

    Дякуємо за роз'яснення, дуже корисне і цікаве відео ❤
    Здоров'я Вам і Вашим близьким♥️

  • @user-wb1zb2ef1q
    @user-wb1zb2ef1q 6 місяців тому

    Спасибо вам Евгений Олегович,за познавательные передачи.
    Вы лучший.Всех благ!

  • @user-yx7kk2df5y
    @user-yx7kk2df5y 6 місяців тому +2

    Спасибо, любимый доктор, здоровья вам и долголетия

  • @kalinabbbb155
    @kalinabbbb155 6 місяців тому +4

    Очень актуальная тема. Огромное Вам СПАСИБО! Доброго Вам ЗДОРОВЬЯ.

  • @zahorulkooleg4535
    @zahorulkooleg4535 6 місяців тому +1

    Благодарю Вас Доктор . Вас приятно слушать и видеть. Вы - сами по себе ЛЕКАРСТВО.

  • @elenazhelyazkova622
    @elenazhelyazkova622 6 місяців тому +44

    Интересная тема! У меня есть свои наблюдения , связанные с судорогами, которые Евгений Олегович объяснил, спасибо!

  • @user-rv2od4bl3i
    @user-rv2od4bl3i 6 місяців тому +2

    Огромное Вам спасибо. Ваши рекомендации просто бесценны.❤

  • @liudmilabetina3631
    @liudmilabetina3631 5 місяців тому +4

    Спасибо огромное, замечательный человек и доктор!

  • @user-kg2dc7oc5s
    @user-kg2dc7oc5s 6 місяців тому +9

    ❤❤❤❤❤. Спасибо, дорогой доктор. Демонстрация с жирафиком - просто пушка!!!

  • @krbisya
    @krbisya 5 місяців тому +5

    Доктор, Вы лучший ❤ спасибо огромное! Упражнения на жирафе - отдельная любовь ❤❤❤❤❤

  • @user-xh2hl1ts2k
    @user-xh2hl1ts2k 5 місяців тому +14

    Невероятный человек, так приятно смотреть и слушать. Спасибо вам доктор Комаровский

  • @susierose6203
    @susierose6203 6 місяців тому +4

    Спасибо, доктор, ваши советы очень актуальны для меня. Здоровья вам и мирного неба.

  • @showanjali
    @showanjali 5 місяців тому +1

    Спасибо, дорогой доктор
    Особенно за демонстрацию упражнений ❤

  • @zainabismailova442
    @zainabismailova442 5 місяців тому +2

    Уважаемый Доктор спасибо большое за ваш труд, очень нужная, полезная информация. Благодарю!

  • @annakhmyrova9026
    @annakhmyrova9026 6 місяців тому +4

    Большое спасибо!! У моего мужа есть проблемы с судорогами ног! Это важная информация!

  • @UserUser-fg3my
    @UserUser-fg3my 6 місяців тому

    Дякую, Лікарю!!!
    Нарешті буду знати причини своїх судом, що при цьому робити і як мінімізувати їх появу.
    Як добре, що Ви у нас є!!!
    З нетерпінням буду чекати відео про магній...

  • @galynachudiak8718
    @galynachudiak8718 6 місяців тому +4

    Благодарю Вас, мой любимый доктор 🙏💖

  • @user-ok6lp6sg7g
    @user-ok6lp6sg7g 6 місяців тому +4

    Благодарю доктора за полезные знания,которыми он одарил меня в течение многих лет.Раньше слушала его на Пятнице по ТВ

  • @liudmila1903
    @liudmila1903 6 місяців тому +1

    Спасибо преогромное, очень нужная информация и рекомендации. Вы супер доктор и замечательный человек.

  • @ellaleitner1794
    @ellaleitner1794 6 місяців тому +7

    Благодарю уважаемый доктор ❤

  • @aleksandr2157
    @aleksandr2157 6 місяців тому +41

    Спасибо за информацию, но самый простой и эффективный способ восстановить нормальную работу мышц при судорогах икр - это постоять, походить или попрыгать на пятках. Мне достаточно постоять и боль с напряжением проходят в течение 3 - 10 секунд. Остальные способы, в т.ч. показанные доктором мне либо не помогали, либо очень медленно. Пишу из благодарности тому человеку, который дал эту рекомендацию к одному из многих аналогичных роликов на эту тему. Спасибо ему, чисто по человечески. Может его совет тоже кому то как и мне поможет.

    • @AndreyKot55
      @AndreyKot55 6 місяців тому +4

      💯💯👍👍🤝мне это тоже сразу помогает

    • @Claire-S
      @Claire-S 6 місяців тому +2

      Спасибо, попробую) может, и мне поможет.

    • @mamamaria1555
      @mamamaria1555 6 місяців тому +2

      Но даже стоять на пятках - значит тянуть пальцы ног на себя)

    • @user-eg1mk4qb4h
      @user-eg1mk4qb4h 6 місяців тому

      Это полинейропатия. Сахара, углеводы убрать. Рис, фрукты, ягоды, мёд.
      Движение обязательно- ходьба.,,Нейромидин,, + ,, теоктовая,,,, октолипеновая,,

    • @user-wp2ro2wj1x
      @user-wp2ro2wj1x 6 місяців тому +3

      Згідний з Вами! М'язеві судоми супроводжують нас від дитинства до глибокої старості. Це - спазми різних груп м'язів і єдиного рецепта, як їх зняти немає. Те, що для профілактики судом допомагають препарати магнію вже підтверджено практикою.

  • @user-ek3ve4mg3q
    @user-ek3ve4mg3q 5 місяців тому +4

    Доктор, спасибо!!! Будьте здоровы!

  • @valentinafedorovna4387
    @valentinafedorovna4387 5 місяців тому

    Дякую лікарю. Як добре , що Ви у нас є. Здоров'я Вам.

  • @user-fy7nz6ui6y
    @user-fy7nz6ui6y 6 місяців тому +2

    Добрый Доктор Айболит, Велике ДЯКУЮ за вашу працю!❤❤❤

  • @ivanworld80
    @ivanworld80 6 місяців тому

    Дякую за інформацію відео. Бажаю вам міцного здоров'я і щастя.🎉🎉🎉

  • @user-jd3vk7iw4u
    @user-jd3vk7iw4u 6 місяців тому +3

    Спасибо, дорогой доктор!! Восхищаюсь вами!!

  • @surgery-healthcare
    @surgery-healthcare 6 місяців тому +41

    Спасибо, коллега. И отдых, и массаж ног, и удерживание растянутых мышц с помощью вытягивания носков кверху при судорогах в задней группы мышц голени - действенные быстрые меры, которые можно применять. Если судороги после всего этого не проходят самостоятельно, не провоцируются, лучше обратиться к врачу. Причин судорог может быть достаточно много, от начинающихся демиелинизирующих заболеваний, патологии нервной системы до обычной варикозной болезни.

  • @user-xm3ti9yq1b
    @user-xm3ti9yq1b 6 місяців тому +1

    Спасибо большое за информацию Молодец Храни вас Господи

  • @user-zo1ll8yu9u
    @user-zo1ll8yu9u 6 місяців тому +5

    Дякую Вам за чудове відео. Ви чудово пояснюєте, набагато краще ніж в політиці. Робіть те, що Вам дано богом.

  • @tanyapiskunova3863
    @tanyapiskunova3863 6 місяців тому +28

    Велике дякую за Вашу роботу, доктор нації.

  • @user-pp9ki6fb7o
    @user-pp9ki6fb7o 6 місяців тому +22

    Любимый доктор! Не бросайте нас! Мы Вас очень уважаем.

  • @kiskatorg
    @kiskatorg 5 місяців тому +3

    дорогой Доктор- огромное спасибо за ваши супер советы , будьте здоровы

  • @nadiiagyr4145
    @nadiiagyr4145 6 місяців тому +3

    У мене були дуже болючі судороги в ногах після ковіду. Коли я звернулась до лікаря, то він сказав, що вони самі по собі пройдуть, але будуть ще півроку. В мене вони майже рік були. Я не знала, що вони такі болючі можуть бути. Дякую Вам, Євгене Олеговичу, за Вашу працю та допомогу🙏🙏🙏❤️❤️

  • @menzelevschiialexandru8125
    @menzelevschiialexandru8125 3 місяці тому

    Спасибо за информацию. Как всегда объясняете человеческим языком)))
    Удачи всем.

  • @user-us7de3mx3z
    @user-us7de3mx3z 6 місяців тому +3

    Спасибо Вам, доктор!

  • @GenesizANT
    @GenesizANT 6 місяців тому +18

    Доктор Комаровский - лучший доктор!!!

  • @loka2015
    @loka2015 6 місяців тому

    Спасибо, Евгений Олегович!

  • @Shubgs
    @Shubgs 4 місяці тому +1

    ДЯКУЮ, наш улюблений 🧑‍⚕️ лікар, за вашу працю, за стільки корисних порад!!! Двох діток виростила завдяки вам!!! Ви найкращий !!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Marika-fl5ny
    @Marika-fl5ny 6 місяців тому

    Спасибо!👏👍Так толково все рассказано!

  • @user-hw1ln6pb4s
    @user-hw1ln6pb4s 6 місяців тому

    Дякуємо за вашу роботу

  • @vabonnest12345
    @vabonnest12345 Місяць тому

    Больше спасибо и дай вам Бог здоровья.

  • @nataliyazadyvailo2333
    @nataliyazadyvailo2333 6 місяців тому +1

    Благодарю ☺️ очень ❤❤самого прекрасного Евгений Олегович 👍

  • @xaritovatatana5976
    @xaritovatatana5976 6 місяців тому

    Я вас обожаю всё точно и просто доступно❤❤❤

  • @zorekhalilova734
    @zorekhalilova734 6 місяців тому +7

    Спасибо доктор❤

  • @oksanav.597
    @oksanav.597 6 місяців тому

    Дякуємо лікарю за важливу інформацію❤

  • @user-svetush
    @user-svetush 6 місяців тому +2

    ❤Спасибо..Берегите себя.

  • @user-vf8ci6zv8g
    @user-vf8ci6zv8g 6 місяців тому +1

    Евгений Олегович, вы гений. Ваши знания и подача материала бесценны для людей. Спасибо вам за всё! Всем рекомендую слушать доктора Комаровского ❤.

  • @raisalafer871
    @raisalafer871 Місяць тому

    Спасибо большое за информацию.

  • @juliaya1883
    @juliaya1883 3 місяці тому

    Доктор благодарю за очередное информативное видео, за опыт и знания,которыми делитесь!

  • @ilonakhomenko3797
    @ilonakhomenko3797 6 місяців тому +12

    Спасибо за информацию! Я замечаю, что судороги регулярно возникают (особенно пальцев и стопы), если ходить в плоской обуви или комбо - плоская жесткая + тонкая подошва у обуви

  • @Julia-zt3bw
    @Julia-zt3bw 6 місяців тому

    Все вірно та грамотно розповів про розтяжку. Як спортсмен- підтверджую!

  • @svitlanaanishkina560
    @svitlanaanishkina560 6 місяців тому

    Спасибо за помощь наш любимый доктор

  • @elvirahubka7575
    @elvirahubka7575 6 місяців тому +13

    Дякую, лікарю!!!!! Гімнастика з жирафом- це щось!!!!!!!❤❤❤❤❤❤

  • @user-tr2qz1fy2h
    @user-tr2qz1fy2h 6 місяців тому +5

    Спасибо доктор. У мужа часто бывают судороги.

  • @user-li3yz1hx1u
    @user-li3yz1hx1u 3 місяці тому

    Евгений Олегович, большое спасибо за видео! Отправлю маме❤

  • @user-wr6wr1nq5t
    @user-wr6wr1nq5t 6 місяців тому

    Самый лучший доктор 🎉🎉🎉

  • @svetlanakasjana789
    @svetlanakasjana789 6 місяців тому +1

    Spasibo za vawu rabotu!!!

  • @Irinka-lirinka
    @Irinka-lirinka 6 місяців тому +2

    Спасибо огромное! И жираф молодец!

  • @GalicianGuy
    @GalicianGuy 6 місяців тому +2

    Дякую за корисний контент!

  • @user-be6sz4bn8y
    @user-be6sz4bn8y 6 місяців тому +1

    Спасибо, доктор!

  • @loramurashova9129
    @loramurashova9129 5 місяців тому

    Спасибо большое, дорогой доктор и жирафа.

  • @user-fh9yf3xq3w
    @user-fh9yf3xq3w 6 місяців тому +18

    Спасибо доктор за подробное объяснение. Тянуть носок стопы к колену действительно помогает. Ещё хочу порекомендовать попробовать встать и перенести вес тела на ногу сведённую судорогой. Обязательно при этом держаться. Не знаю насколько это хороший совет с медицинской точки зрения, но мне помогает всегда и намного быстрее, чем просто тянуть носок.

    • @user-ce5kf2jb8l
      @user-ce5kf2jb8l 5 місяців тому +2

      На своем опыте могу сказать, что именно так и надо делать. А еще мне помогает панангин или аспаркам. Принимаю при первых звоночках, что сейчас будут судороги. Аспаркам у меня во всех карманах и сумках. Очень помогает. Кстати и от аретмии сердца экстрасистолии.