Спасибо, коллега. И отдых, и массаж ног, и удерживание растянутых мышц с помощью вытягивания носков кверху при судорогах в задней группы мышц голени - действенные быстрые меры, которые можно применять. Если судороги после всего этого не проходят самостоятельно, не провоцируются, лучше обратиться к врачу. Причин судорог может быть достаточно много, от начинающихся демиелинизирующих заболеваний, патологии нервной системы до обычной варикозной болезни.
Евгений Олегович, много лет вы делитесь со своими телезрителями-пациентами ценными советами! Вы солнечный, искренний, добрый человек! Спасибо за Ваш труд! Сил, здоровья, благополучия Вам! ❤
Здравствуйте Евгений Олегович!Вот когда я поняла ...мне посоветовали при судорги становить ногу на пятку слегка прижимая и судорги проходят...значит при надавливании происходит натяжение мышц и всё проходит моментально.Лично сама испробовала, только пальцы ноги потягивать на себя.А я думала в чём секрет😊 Только так и спасаюсь.Спасибо большое за помощь.Вы лучший доктор!!!👍👍👍🙏🙏🙏🕊️🕊️🕊️ Мирного неба!!!
Наш любимый доктор ❤🦔 не только помогает нам с детьми , учит нас как за собой смотреть и за бабушками, дедушками. Спасибо . Люблю ваш журнал , но и тут не пропускаю ни одного видео
ДЯКУЮ, наш улюблений 🧑⚕️ лікар, за вашу працю, за стільки корисних порад!!! Двох діток виростила завдяки вам!!! Ви найкращий !!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Перший раз я дізналась по цього чудового лікаря і далекому 2008 році, коли у мене народилась перша дитина) Я купила книжку про здравий розсуд батьків! Читаючи її у мене народилась друга дитина)) а я і досі слухаю його, і постійно щось дізнаюсь нове для себе! Дякую Вам!!!!!
Спасибо доктор за подробное объяснение. Тянуть носок стопы к колену действительно помогает. Ещё хочу порекомендовать попробовать встать и перенести вес тела на ногу сведённую судорогой. Обязательно при этом держаться. Не знаю насколько это хороший совет с медицинской точки зрения, но мне помогает всегда и намного быстрее, чем просто тянуть носок.
На своем опыте могу сказать, что именно так и надо делать. А еще мне помогает панангин или аспаркам. Принимаю при первых звоночках, что сейчас будут судороги. Аспаркам у меня во всех карманах и сумках. Очень помогает. Кстати и от аретмии сердца экстрасистолии.
Работал я в горячем цеху,работа была тяжёлая,судороги были постоянно,один раз так схватило обе ноги,что пришлось звонить в скорую,и вот они дали совет,мышцу которую свело натереть разрезанным лимоном,мне помогает.Спасибо за поднятую тему,для меня она актуальна.
Всегда вызывают уважение не только знания и опыт Е.О., но и его искреннее желание помочь людям. Врач от Бога. Здоровья и мира! У меня судороги в основном ночные, под утро. Обычно помогали уколы острым предметом (иголкой, булавкой, концами ножниц) или просто царапание мышцы ногтями, а потом растирание Гепарином (у меня варикоз). Но однажды утром судорога буквально выбросила меня из сна. На икре выступил высоко над кожей чёткий, твёрдый как камень, треугольник, а потом с дикой, разрывающей болью икроножная мышца вообще порвалась, как показал позже рентген. На ногу не могла наступить, до машины несли на руках. Лечили ногу физиотерапией (10 сеансов горячих обёртываний с парафином и озокеритом). Может, кому-нибудь поможет совет, если, не дай бог, такое случится.
Спасибо большое Вам, ДОКТОР КОМАРОВСКИЙ! Никто так полно и полезно не рассказал об этой проблеме. По Вашим книгам расстили внуков и по Вашим советам лечимся сами. Здоровья Вам и Вашим близким. Мира Украине!
Дорогой доктор, так приятно, что вы так просто и понятно объясняете серьезные проблемы. Радует, что вы легко находите наглядные пособия для практических упражнений. У жирафика вашего взгляд очень обнадёживающий 😉
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ,ЧЕЛОВЕКУ КОТОРЫЙ КОНКРЕТНО СКАЗАЛ, ЧТО ПОМОГАЕТ ОТ СУДОРОГ, ДО ЗАДНИЦИ ВАШЕ МАСИРОВАНИЕ, КОГДА ВСТАТЬ НЕ МОЖЕШЬ,, КУЧА ЛЯЛЯ, И НИ О ЧЕМ, СПАСИБО ВАМ, ТОЛЬКО АСПАРКАМ И ПЛЮС НОШПА, ОН СТОЛЬКО ТРЕНДИТ И НИ О ЧЕМ КОГДА СИЛЬНАЯ БОЛЬ, ВАШ ТРИНДЕЖ НИ К ЧЕМУ,
Как только забываю пить магний - судороги начинаются. Физическая нагрузка на ноги мне как раз наоборот помогает для снятия судорог- т.е в тот день, когда она была, судорог не бывает и наоборот - пару дней сидячей работы и судороги будут. Про растяжку мышц - носок на себя до щелчка, это советуют даже плавцам, когда ноги начинает сводить в воде. Еще недавно вычитала -что к судорогам може привести дефицит железа и витаминов B9 и B12. Может, кому то поможет и облегчит сон.
Меня на фоне ревматоидного артрита дёргало, и очень сильно несмотря на лечение и снятие всех болей. По рекомендации врача пропила магний. Дёргать перестало. И периодические спазмы икроножных мышц, от которых избавлялась растяжкой, как и указал доктор Комаровский, тоже прекратились. Сейчас пью магний курсами.
Большое спасибо за информацию. Лично мне помогает от икро ножной судороги: поставить ногу (или ноги) на пол, крепко прижав пятку (это важно) к полу. Сразу отпускает.
Доброго дня! Пане лікарю, дякую Вам за працю і контент. Але , як кажуть у нас в Західній Україні, люби Боже правду. Кожен раз після прийому препаратів магнію судоми зникають мінімум на півроку. А цю проблему я вже маю років десять…Все ж таки звʼязок є!
Пусть информация о магнии не подтверждается научно, но это работает! Может быть на уровне самовнушения, но после приёма аспаркама я забыла о мучавших судорогах в ногах. Лето и осень прошли спокойно!
Евгений Олегович, спасибо вам огромное за такую важную тему! В беременность судороги были каждую ночь. врачи на жалобы назначили кальций. Естественно, не помогло. "Лекарство" случайным образом подобрала сама: съедать перед сном банан. Если банан был съеден, то судорог не было. Стоило пропустить свой вечерний банан - ночь будет болезненной. Теперь понятно почему помогал банан... После родов на бананы смотреть не могла, пришлось вернуть их в рацион, когда снова стали беспокоить судороги. А про магний тоже очень интересно. Со всех сторон вещают, что надо его принимать, что анализы крови на магний не информативны и он нужен добавочно в виде БАДов. Интересно, действительно ли это так. И на самом ли деле прием магния позволяет стать спокойней.
Время от времени настигает судорога икроножной мышцы ночью. Раньше помогало поставить голую ногу на прохладный пол - судорога быстрее проходила. Но потом узнал прекрасный способ снять судорогу, о котором вы рассказали: потянуть на себя носок стопы той ноги, которую поразила судорога. Этот способ помогает мне всегда, быстрее, чем ставить ногу на холодное
Натрите обильно стопы ног (не важно в какой ноге судорога) ломтиками лимона, боль проходит очень быстро, затем надеть х/б носки с нетугой резинкой и спать. Сам не верил, что помогает. Подчеркиваю - только стопы, мышцы, которые болят, не мазать. Иногда делаю так для профилактики, но очень редко, болей после лимона сейчас нет.
Спасибо за информацию, но самый простой и эффективный способ восстановить нормальную работу мышц при судорогах икр - это постоять, походить или попрыгать на пятках. Мне достаточно постоять и боль с напряжением проходят в течение 3 - 10 секунд. Остальные способы, в т.ч. показанные доктором мне либо не помогали, либо очень медленно. Пишу из благодарности тому человеку, который дал эту рекомендацию к одному из многих аналогичных роликов на эту тему. Спасибо ему, чисто по человечески. Может его совет тоже кому то как и мне поможет.
Згідний з Вами! М'язеві судоми супроводжують нас від дитинства до глибокої старості. Це - спазми різних груп м'язів і єдиного рецепта, як їх зняти немає. Те, що для профілактики судом допомагають препарати магнію вже підтверджено практикою.
Дорогой коллега, мне 53, а судороги ночные с 16 лет.И в основном летом.Многое перепробовала,но ни чего не помогает.Физическая нагрузка не провоцирует у меня судороги.Именно носки на себя- прекращают судороги.
Так доктор Комаровский всего лишь сказал о том, что обезвоживание, физическая нагрузка (перегрузка) и что-то ещё считается, что увеличивают возможность возникновения судорог. Вы как раз говорите, что летом чаще у вас судороги...может это связано с потерей жидкости?
Дякую за вашу роботу. Я рятуюсь від нічних судом вовняними шкарпетками навіть в літку 🥺. Дійсно мало п'ю води, але не знала, що це може бути причиною. Дякую ❤
Причём здесь Победа? Украине нужно уходить из-под гнёта Америки из западных Ястребов. Жить и работать там и с теми где родился , там и пригодился. Назовите хоть одну страну который Америка дала хорошую жизнь.? Куда лезет Америка везде льётся кровь и гибнут страны
Дякую за цікаву інформацію! Була впевнена, що судоми виникають через нестачу магнію) Мені завжди допомагає підігнути ногу якомога ближче до себе в лежачому положенні
Дуже дякую за відео, Ви - найкращий лікар планети Євген Олегович 💎 Боже святий, храни ЗСУ 🙏💛💙 📖: Тоді засяє вранішньою зіркою твоє світло, а твої рани загояться враз. Твоя перемога йтиме перед тобою, а слава Господня буде твоїм захистом ззаду. Книга Пророка Ісаї 58:8🇺🇦🙏💎💪🏻💛💙
Очень актуальная тема для меня. Особенно ночью, как гром среди ясного неба, аж до слёз 😢 Хотя воды пью много. Начала пить магний, вроде стало легче. Спасибо за видео 🙏💙💛
Мне магний помогает ОДНОЗНАЧНО) ЕЩЁ В острой фазе-на кончике чайной ложки соль каменную запить водой СУДОРОГИ п р е к р а щ а ю т с я(как ЭТО работает,не понимаю) НО... проверено, ДЕЙСТВУЕТ.
@@i5623 Спасибо вам за совет. Соль содержит натрий. И вы правильно подсказали, что на кончике ножа. Всё полезно, если соблюдать меру. В том числе и соль. Солью раньше лечили раны.
Мне очень помогает магневое масло - буквально пару минут и все проходит. Мучалась несколько лет жестокими судорогами в ногах. Магневое масло как волшебство решает для меня эту проблему. Плюс заметила, что когда не забываю пить магний перед сном, то судорог почти нет.
Не знаю что там не показывают исследования по магнию. С юности были судороги - икры, стопы, иногда предплечья. В семье считалось что это наследственное - у отца и бабушки такие же. Когда в 40 лет пошел в зал, то получил судороги и на прессе - никакие упражнения не мог делать. На протяжении уже более 6 лет по таблетке в день аспаркама практически полностью сняли эту проблему. А когда на пробу пропил ещё и курс бисглицината магния, получил ощутимое улучшение качества сна. Живу в Харькове, питаюсь с детства качественно и разнообразно.
Вдруг кому-то поможет!!!🙏❤️❤️❤️ Мне 50 лет У меня очень-очень часто судороги ног .адски больно. чаще ночью (но могут быть и днём ,могут быть и рук..) Чётко нашла от чего это происходит... нашла причину: Когда съем сразу много быстрых углеводов !!!!: наемся винограда гору... или бананов (Простите😢 килограмм...) или сладкого-мучного..... И ночью обязательно судороги.....!!! а-то и - днём...... Когда перестаю так кушать - никаких судорог. Судороги могут начаться спустя полчаса после съеденного, а могут спустя несколько часов, а могут и под утро (как вариант после того как организм начинает потягиваться во сне....) Ещё заметила что всё-таки если скушала много быстрых углеводов , то можно Это как-то частично снивелировать ,- съев влед белковой пищи.... Когда-то смотрела видео (которое мне очень очень понравилось: оздоровительная система по серафиму чичагову. и там вот эта "православная доктор Ксения" расказывала про эту ситуацию: что в теперешнем современном питании избыток продуктов с калием(всё сладкое, мучное, картофель, манка, шлифованный рис... сухофрукты мёд орехи горами.... ) И недостаток - с натрием( всё что переваривает желудок: рыба, мясо, капуста, помидоры, квашения.... цикорий , пряности) Химически: Калий плюс,- натрий минус(кажется..))) И что из-за этого дисбаланса... нарушается прохождение нервного импульса.... Простите , - можно в эту оздоровительную систему Верить или не верить,- но у меня с этими судорогами всё чётко так Как там описано....🤔 Поэтому мне очень помогает именно правильное питание и очень вредит неправильное (особенно на ночь...) Хоть у меня нет ни сахарного диабета ни инсулинорезистентности....пока....(!!!) Но есть жор не в себя!!! Простите😢 Если же судороги случаются то , да: постараться зафиксировать ногу распрямлённой и с "горизонтальной стопой" (то есть 90° относительно голени)... зафиксировать не мышцами ноги..., а именно о плоскость дальней спинки кровати.... а мышцы ноги наоборот постараться как можно больше расслабить..... и перетерпеть.... Но это очень-очень больно.... Ещё ОЧЕНЬ помогает (Если сможете дойти до душа...) горячий( почти обжигающий в моём случае) или (как вариант) контрастный душ... такой душ для ног А для всего организма - не обжигающий а комфортный (вода в принципе - бодрит... и мягко запускает весь организм в правильные работы...👍) Для меня это вообще спасение....👍🤲❤️❤️❤️ А в той оздоровительной системе,- как скорую помощь предлагали компрессы с растворённой в воде солью. Насыщенный раствор - на марлечки -бинты и укладывать на места судорог.... Я просто брала не тонкие колготки , смачивала их, отжима и одевала .... Но вот этот способ (как мне кажется ) - мне не помогал .... а вот горячий душ помогает всегда👍 Простите...если что не так..., никого не хотела обидеть..,- но мне помогает очень....❤❤❤ Вдруг кому-то пригодится🤲❤️❤️❤️
Подтверждаю 100% Тоже на своем опыте пришла к тому, что после сладкого (виноград, конфеты и тп) "веселая" ночь обеспечена. Теперь боюсь есть виноград, хотя очень его люблю. После изюма такого нет, но его много не сьешь. И тоже спасаюсь солью, только я специально держу в доме круную гималайскую соль и во время судорог рассасываю кристалики соли. Еще делаю настойку кожуры зеленых грецких орехов на водке и растираю во время судорог.
Попахивает бредом, особенно насчет много калия, у нас у всех его недостаток. Соль и калий должны быть в балансе, проблема в том что пожилых часто сажают на бессолевую диету из за давления, а потом они оказываются в больнице, организм не может без соли
Огромное спасибо, Евгений Олегович, за ваши прекрасные советы. Именно эта передача мне, надеюсь, должна помочь с моими ночными, переодическим повторяющимися судорогами ног. Теперь хоть знаю, что мнедо делать в момент приступа.
Спасибо за информацию! Я замечаю, что судороги регулярно возникают (особенно пальцев и стопы), если ходить в плоской обуви или комбо - плоская жесткая + тонкая подошва у обуви
Евгений Олегович, миллион раз Вам спасибо!!!! Слушать Вас одно удовольствие, а главное полезно )
Спасибо, коллега. И отдых, и массаж ног, и удерживание растянутых мышц с помощью вытягивания носков кверху при судорогах в задней группы мышц голени - действенные быстрые меры, которые можно применять. Если судороги после всего этого не проходят самостоятельно, не провоцируются, лучше обратиться к врачу. Причин судорог может быть достаточно много, от начинающихся демиелинизирующих заболеваний, патологии нервной системы до обычной варикозной болезни.
Евгений Олегович, как всегда всё безукоризненно: чётко и понятно. Здоровья Вам!)
Евгений Олегович, много лет вы делитесь со своими телезрителями-пациентами ценными советами! Вы солнечный, искренний, добрый человек! Спасибо за Ваш труд! Сил, здоровья, благополучия Вам! ❤
Спасибо за заботу!!! Здоровья и мира Вам, дорогой Доктор!
Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!
Здравствуйте Евгений Олегович!Вот когда я поняла ...мне посоветовали при судорги становить ногу на пятку слегка прижимая и судорги проходят...значит при надавливании происходит натяжение мышц и всё проходит моментально.Лично сама испробовала, только пальцы ноги потягивать на себя.А я думала в чём секрет😊 Только так и спасаюсь.Спасибо большое за помощь.Вы лучший доктор!!!👍👍👍🙏🙏🙏🕊️🕊️🕊️ Мирного неба!!!
Наш любимый доктор ❤🦔 не только помогает нам с детьми , учит нас как за собой смотреть и за бабушками, дедушками. Спасибо . Люблю ваш журнал , но и тут не пропускаю ни одного видео
Как же мне нужна была такая информация! Большое спасибо,доктор!❤
ДЯКУЮ, наш улюблений 🧑⚕️ лікар, за вашу працю, за стільки корисних порад!!! Двох діток виростила завдяки вам!!! Ви найкращий !!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Приклад з жирафом найкращий -підняли настрій та повернули в дитинствоПочаток ранку гарний ,інформація чудова ,розтяжками поскакала на роботу.Дякую.
Евгений Олегович! Большое спасибо за подробную,обоснованную информацию!
Перший раз я дізналась по цього чудового лікаря і далекому 2008 році, коли у мене народилась перша дитина) Я купила книжку про здравий розсуд батьків! Читаючи її у мене народилась друга дитина)) а я і досі слухаю його, і постійно щось дізнаюсь нове для себе! Дякую Вам!!!!!
Спасибо доктор за подробное объяснение. Тянуть носок стопы к колену действительно помогает. Ещё хочу порекомендовать попробовать встать и перенести вес тела на ногу сведённую судорогой. Обязательно при этом держаться. Не знаю насколько это хороший совет с медицинской точки зрения, но мне помогает всегда и намного быстрее, чем просто тянуть носок.
На своем опыте могу сказать, что именно так и надо делать. А еще мне помогает панангин или аспаркам. Принимаю при первых звоночках, что сейчас будут судороги. Аспаркам у меня во всех карманах и сумках. Очень помогает. Кстати и от аретмии сердца экстрасистолии.
О, да! Шагаю на месте пока не отпустит...
Еще хорошо встань этой ногой на что-то холодное, холодный каменный пол или или лед. Встать всем весом, как вы и сказали, судорога проходит моментально
Как же люблю ваши объяснения ! Спасибо большое за знания !
Величайший доктор!
Берегите себя!
Спасибо большое за советы, дай Бог вам здоровья.
Підтвердили до чого сама дійшла, дякую : )
коли розтягнення і масаж не рятують - гарячий душ на м'яз.
Интересная тема! У меня есть свои наблюдения , связанные с судорогами, которые Евгений Олегович объяснил, спасибо!
Работал я в горячем цеху,работа была тяжёлая,судороги были постоянно,один раз так схватило обе ноги,что пришлось звонить в скорую,и вот они дали совет,мышцу которую свело натереть разрезанным лимоном,мне помогает.Спасибо за поднятую тему,для меня она актуальна.
Я ночью потянулась,как кошка и свело ногу.Встать,заказать такси и ехать в ночной магазин( у нас из нет) за лимоном?😵💫😵💫🥴🥴
@@СветланаСараповадумамю лимон там был ни при чем - скорее помог массаж этим лимоном 😂
Дякую Вам за чудове відео. Ви чудово пояснюєте, набагато краще ніж в політиці. Робіть те, що Вам дано богом.
Велика подяка вам і вашій команді!Як завжди, дуже цікаво і корисно))❤
Всегда вызывают уважение не только знания и опыт Е.О., но и его искреннее желание помочь людям. Врач от Бога. Здоровья и мира!
У меня судороги в основном ночные, под утро. Обычно помогали уколы острым предметом (иголкой, булавкой, концами ножниц) или просто царапание мышцы ногтями, а потом растирание Гепарином (у меня варикоз).
Но однажды утром судорога буквально выбросила меня из сна. На икре выступил высоко над кожей чёткий, твёрдый как камень, треугольник, а потом с дикой, разрывающей болью икроножная мышца вообще порвалась, как показал позже рентген. На ногу не могла наступить, до машины несли на руках. Лечили ногу физиотерапией (10 сеансов горячих обёртываний с парафином и озокеритом). Может, кому-нибудь поможет совет, если, не дай бог, такое случится.
Доктор Комаровский, как же я Вас люблю. Все четко и ясно, а жирафка просто как улыбка на целый день. Благодарю. Мира.
Дуже дякуємо за відео! Надзвичайно корисне і актуальне
Дякую!
Для мене найкращий спосіб - швидко стати на ноги, якщо судоми виникли в лежачому положенні. Майже одразу допомагає.
Хотіла також так сказати. Я відразу встаючи і починаю ходити.
Спасибо большое Вам, ДОКТОР КОМАРОВСКИЙ! Никто так полно и полезно не рассказал об этой проблеме. По Вашим книгам расстили внуков и по Вашим советам лечимся сами. Здоровья Вам и Вашим близким. Мира Украине!
Вы на практике проверили совет?😊
Евгений Олегович давно вас не было видно. Любим ваши передачи. Очень рада что вы опять ведёте нашу любимую . передачу. Спасибо вам.😊
Спасибо, доктор, ваши советы очень актуальны для меня. Здоровья вам и мирного неба.
❤❤❤❤❤. Спасибо, дорогой доктор. Демонстрация с жирафиком - просто пушка!!!
Благодарим за полезную информацию! Будьте здоровы!❤
Велике дякую за Вашу роботу, доктор нації.
Благодарю доктора за полезные знания,которыми он одарил меня в течение многих лет.Раньше слушала его на Пятнице по ТВ
Дорогой доктор, так приятно, что вы так просто и понятно объясняете серьезные проблемы. Радует, что вы легко находите наглядные пособия для практических упражнений. У жирафика вашего взгляд очень обнадёживающий 😉
Дякую, лікарю!!!!! Гімнастика з жирафом- це щось!!!!!!!❤❤❤❤❤❤
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ,ЧЕЛОВЕКУ КОТОРЫЙ КОНКРЕТНО СКАЗАЛ, ЧТО ПОМОГАЕТ ОТ СУДОРОГ, ДО ЗАДНИЦИ ВАШЕ МАСИРОВАНИЕ, КОГДА ВСТАТЬ НЕ МОЖЕШЬ,, КУЧА ЛЯЛЯ, И НИ О ЧЕМ, СПАСИБО ВАМ, ТОЛЬКО АСПАРКАМ И ПЛЮС НОШПА, ОН СТОЛЬКО ТРЕНДИТ И НИ О ЧЕМ КОГДА СИЛЬНАЯ БОЛЬ, ВАШ ТРИНДЕЖ НИ К ЧЕМУ,
Спасибо, Доктор. Кратко и по делу, как всегда.
Спасибо Вам огромное за всё, живите 300 лет.
Уважаемый Доктор спасибо большое за ваш труд, очень нужная, полезная информация. Благодарю!
Дякуємо за роз'яснення, дуже корисне і цікаве відео ❤
Здоров'я Вам і Вашим близьким♥️
Доктор, ну Ви просто супер, з цим жирафом, а взагалі, так як Ви, так ніхто, ну прямо все доступно розказуєте, дай Вам Боже здоров'я
Очень актуальная тема. Огромное Вам СПАСИБО! Доброго Вам ЗДОРОВЬЯ.
Спасибо,доктор,ваши советы ,как всегда,доступны и уместны❤
Какой прилежный у вас помощник сегодня - жирафленок ) хорошо упражнения показывает
Как только забываю пить магний - судороги начинаются. Физическая нагрузка на ноги мне как раз наоборот помогает для снятия судорог- т.е в тот день, когда она была, судорог не бывает и наоборот - пару дней сидячей работы и судороги будут. Про растяжку мышц - носок на себя до щелчка, это советуют даже плавцам, когда ноги начинает сводить в воде. Еще недавно вычитала -что к судорогам може привести дефицит железа и витаминов B9 и B12. Может, кому то поможет и облегчит сон.
То же самое. Магний, В12 и умеренная физ нагрузка помогают.
Меня на фоне ревматоидного артрита дёргало, и очень сильно несмотря на лечение и снятие всех болей. По рекомендации врача пропила магний. Дёргать перестало. И периодические спазмы икроножных мышц, от которых избавлялась растяжкой, как и указал доктор Комаровский, тоже прекратились. Сейчас пью магний курсами.
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Большое спасибо за информацию. Лично мне помогает от икро ножной судороги: поставить ногу (или ноги) на пол, крепко прижав пятку (это важно) к полу. Сразу отпускает.
Доброго дня! Пане лікарю, дякую Вам за працю і контент. Але , як кажуть у нас в Західній Україні, люби Боже правду. Кожен раз після прийому препаратів магнію судоми зникають мінімум на півроку. А цю проблему я вже маю років десять…Все ж таки звʼязок є!
Евгений Олегович, здравствуйте! Огромное спасибо вам за вашу помощь и рекомендации.
Спасибо огромное, замечательный человек и доктор!
Спасибо ❤ доктор, здоровья всем людям доброй воли ♥️
Пусть информация о магнии не подтверждается научно, но это работает! Может быть на уровне самовнушения, но после приёма аспаркама я забыла о мучавших судорогах в ногах. Лето и осень прошли спокойно!
Аналогично, мне тоже помогает.
Спасибо огромное, что Вы Есть. Здоровья и сил Вам!
Евгений Олегович, спасибо вам огромное за такую важную тему! В беременность судороги были каждую ночь. врачи на жалобы назначили кальций. Естественно, не помогло. "Лекарство" случайным образом подобрала сама: съедать перед сном банан. Если банан был съеден, то судорог не было. Стоило пропустить свой вечерний банан - ночь будет болезненной. Теперь понятно почему помогал банан... После родов на бананы смотреть не могла, пришлось вернуть их в рацион, когда снова стали беспокоить судороги.
А про магний тоже очень интересно. Со всех сторон вещают, что надо его принимать, что анализы крови на магний не информативны и он нужен добавочно в виде БАДов. Интересно, действительно ли это так. И на самом ли деле прием магния позволяет стать спокойней.
Доктор Комаровский - лучший доктор!!!
Спасибо, дорогой доктор! Как всегда, очень актуально!
Евгений Олегович, вы гений. Ваши знания и подача материала бесценны для людей. Спасибо вам за всё! Всем рекомендую слушать доктора Комаровского ❤.
дорогой Доктор- огромное спасибо за ваши супер советы , будьте здоровы
Какая прелесть этот наш доктор! Здоровья Вам, Евгений Олегович!
Время от времени настигает судорога икроножной мышцы ночью. Раньше помогало поставить голую ногу на прохладный пол - судорога быстрее проходила. Но потом узнал прекрасный способ снять судорогу, о котором вы рассказали: потянуть на себя носок стопы той ноги, которую поразила судорога. Этот способ помогает мне всегда, быстрее, чем ставить ногу на холодное
Натрите обильно стопы ног (не важно в какой ноге судорога) ломтиками лимона, боль проходит очень быстро, затем надеть х/б носки с нетугой резинкой и спать. Сам не верил, что помогает. Подчеркиваю - только стопы, мышцы, которые болят, не мазать. Иногда делаю так для профилактики, но очень редко, болей после лимона сейчас нет.
Доктор благодарю за очередное информативное видео, за опыт и знания,которыми делитесь!
Спасибо за информацию, но самый простой и эффективный способ восстановить нормальную работу мышц при судорогах икр - это постоять, походить или попрыгать на пятках. Мне достаточно постоять и боль с напряжением проходят в течение 3 - 10 секунд. Остальные способы, в т.ч. показанные доктором мне либо не помогали, либо очень медленно. Пишу из благодарности тому человеку, который дал эту рекомендацию к одному из многих аналогичных роликов на эту тему. Спасибо ему, чисто по человечески. Может его совет тоже кому то как и мне поможет.
💯💯👍👍🤝мне это тоже сразу помогает
Спасибо, попробую) может, и мне поможет.
Но даже стоять на пятках - значит тянуть пальцы ног на себя)
Это полинейропатия. Сахара, углеводы убрать. Рис, фрукты, ягоды, мёд.
Движение обязательно- ходьба.,,Нейромидин,, + ,, теоктовая,,,, октолипеновая,,
Згідний з Вами! М'язеві судоми супроводжують нас від дитинства до глибокої старості. Це - спазми різних груп м'язів і єдиного рецепта, як їх зняти немає. Те, що для профілактики судом допомагають препарати магнію вже підтверджено практикою.
Дякую лікарю. Як добре , що Ви у нас є. Здоров'я Вам.
Благодарю, Евгений Олегович! Ложусь и встаю с одним желанием: скорее лицезреть Вас свежевыбритым! Крепкого здоровья!!!!
спасибо за стрим. хотелось бы узнать что такое снижение судорожной готовности и насколько это опасно.
Добрый Доктор Айболит, Велике ДЯКУЮ за вашу працю!❤❤❤
Невероятный человек, так приятно смотреть и слушать. Спасибо вам доктор Комаровский
Спасибо за актуальное видео, здоровья Вам и вашим близким
Дорогой коллега, мне 53, а судороги ночные с 16 лет.И в основном летом.Многое перепробовала,но ни чего не помогает.Физическая нагрузка не провоцирует у меня судороги.Именно носки на себя- прекращают судороги.
Так доктор Комаровский всего лишь сказал о том, что обезвоживание, физическая нагрузка (перегрузка) и что-то ещё считается, что увеличивают возможность возникновения судорог. Вы как раз говорите, что летом чаще у вас судороги...может это связано с потерей жидкости?
И носки на себя именно натягивают мышцы икроножные. И это именно то, что, по словам комароского в том чтсле, поможет с ними справиться👍
Мне наоборот езда на велосипеде помогает, до 30км
@@bessonovavetmed2659 ну типа попейте водички
проверь электролиты и мрт позвоночника
Дякую за вашу роботу. Я рятуюсь від нічних судом вовняними шкарпетками навіть в літку 🥺. Дійсно мало п'ю води, але не знала, що це може бути причиною. Дякую ❤
Любимый доктор! Не бросайте нас! Мы Вас очень уважаем.
Всплакните.😊Он собирается вас бросить?
Дякую Доктор,заозвученя проблеми.Ппрацюю на кухні по 10 годин стою,спасаюсь магнієм ,мені помогає.
Спасибо родной человек! Так всё ясно и понятно.Без диких вступлений.Здоровья и победы Вам и вашей Украине.
@@sir7586не стоните, не раскисайте, держите себя в руках. Займите себя чем-то. Особенно тем, что приносит пользу и поможет приблизить эту победу.
Причём здесь Победа? Украине нужно уходить из-под гнёта Америки из западных Ястребов. Жить и работать там и с теми где родился , там и пригодился. Назовите хоть одну страну который Америка дала хорошую жизнь.? Куда лезет Америка везде льётся кровь и гибнут страны
Ми Вас дуже поважаємо!!!! Спасибі за поради, Ви дуже хороша людина!
Доктор, спасибо!!! Будьте здоровы!
Вы доктора, прям вовремя видео выкладываете. Спасибо большое!!!
Дякую за цікаву інформацію! Була впевнена, що судоми виникають через нестачу магнію)
Мені завжди допомагає підігнути ногу якомога ближче до себе в лежачому положенні
Дякую доктор. Ждала этого ролика как воздуха. Не сплю, и боюсь закрыть глаза😢 сразу судороги
Спасибо за вашу работу,Евгений Олегович
Дуже дякую за відео, Ви - найкращий лікар планети Євген Олегович 💎
Боже святий, храни ЗСУ 🙏💛💙
📖:
Тоді засяє вранішньою зіркою твоє світло, а твої рани загояться враз. Твоя перемога йтиме перед тобою, а слава Господня буде твоїм захистом ззаду.
Книга Пророка Ісаї 58:8🇺🇦🙏💎💪🏻💛💙
Евгений Олегович, здравствуйте огромное спасибо вам,про эпилепсии консультация дайте пожалуйста
Как много полезного для себя, узнаю от Вас, Евгений Олегович! И кстати, магний мне совершенно не помог и Вы, как всегда правы. Всё индивидуально.
Попробуйте калий
Какой же очаровашка ваш жираф 🦒 !!! 💖 Спасибо доктор за ваши профессиональные советы !!! ❤️
У меня после ночной судороги утром на ноге большой синяк.
Спасибо большое за видео ❤
Мне лично помогает именно магний.
Очень рада, что с вами познакомилась. Всех благ вам, доктор.
❤❤❤Вы патриот Украины и вся ваша команда .Здоровья вам и скорейшего окончания войны .
Когда освободим Харьков, то в первую очередь отведём его в парикмахерскую побриться - сделаем из него человека.
Евгений Олегович - Человек несколько бОльшего масштаба.
@@КОХАГЕН Харьков не оккупирован.
Никто вас в Харькове асвабадителей херовых не ждёт
Не суйте свой нос туда куда не надо!!!
Наведите порядок в своей Рашке.
@@КОХАГЕНВи себе від мізків вже "освободили"...
Спасибо преогромное, очень нужная информация и рекомендации. Вы супер доктор и замечательный человек.
Очень актуальная тема для меня. Особенно ночью, как гром среди ясного неба, аж до слёз 😢 Хотя воды пью много. Начала пить магний, вроде стало легче. Спасибо за видео 🙏💙💛
Мне магний помогает.
Пейте луковая шелуху .сколко хотите ,вреда нет ,помогает отлично .
Мені допомагає 2-3 пігулки Спіронолактон Сандоз. На 2-3 місяця забуваю про судоми у ногах...
Мне магний помогает ОДНОЗНАЧНО)
ЕЩЁ
В острой фазе-на кончике чайной ложки соль каменную запить водой СУДОРОГИ п р е к р а щ а ю т с я(как ЭТО работает,не понимаю) НО... проверено, ДЕЙСТВУЕТ.
@@i5623 Спасибо вам за совет. Соль содержит натрий. И вы правильно подсказали, что на кончике ножа. Всё полезно, если соблюдать меру. В том числе и соль. Солью раньше лечили раны.
Спасибо, любимый доктор, здоровья вам и долголетия
Мне очень помогает магневое масло - буквально пару минут и все проходит. Мучалась несколько лет жестокими судорогами в ногах. Магневое масло как волшебство решает для меня эту проблему. Плюс заметила, что когда не забываю пить магний перед сном, то судорог почти нет.
Дякую за інформацію відео. Бажаю вам міцного здоров'я і щастя.🎉🎉🎉
Не знаю что там не показывают исследования по магнию.
С юности были судороги - икры, стопы, иногда предплечья. В семье считалось что это наследственное - у отца и бабушки такие же.
Когда в 40 лет пошел в зал, то получил судороги и на прессе - никакие упражнения не мог делать.
На протяжении уже более 6 лет по таблетке в день аспаркама практически полностью сняли эту проблему. А когда на пробу пропил ещё и курс бисглицината магния, получил ощутимое улучшение качества сна.
Живу в Харькове, питаюсь с детства качественно и разнообразно.
Спасибо, дорогой доктор
Особенно за демонстрацию упражнений ❤
Благодарю вас за ваш труд.
ДЯКУЮ ВАМ ЗА ЗА ДУЖЕ ЦІННУ ІНФОРМАЦІЮ , УСПІХУ , ЗДОРОВ'Я
Вдруг кому-то поможет!!!🙏❤️❤️❤️
Мне 50 лет У меня очень-очень часто судороги ног .адски больно. чаще ночью (но могут быть и днём ,могут быть и рук..)
Чётко нашла от чего это происходит... нашла причину:
Когда съем сразу много быстрых углеводов !!!!:
наемся винограда гору... или бананов (Простите😢 килограмм...)
или сладкого-мучного.....
И ночью обязательно судороги.....!!! а-то и - днём......
Когда перестаю так кушать - никаких судорог.
Судороги могут начаться спустя полчаса после съеденного, а могут спустя несколько часов, а могут и под утро (как вариант после того как организм начинает потягиваться во сне....)
Ещё заметила что всё-таки если скушала много быстрых углеводов , то можно Это как-то частично снивелировать ,- съев влед белковой пищи....
Когда-то смотрела видео (которое мне очень очень понравилось: оздоровительная система по серафиму чичагову.
и там вот эта "православная доктор Ксения" расказывала про эту ситуацию: что в теперешнем современном питании избыток продуктов с калием(всё сладкое, мучное, картофель, манка, шлифованный рис... сухофрукты мёд орехи горами.... ) И недостаток - с натрием( всё что переваривает желудок: рыба, мясо, капуста, помидоры, квашения.... цикорий , пряности)
Химически: Калий плюс,- натрий минус(кажется..)))
И что из-за этого дисбаланса... нарушается прохождение нервного импульса....
Простите , - можно в эту оздоровительную систему Верить или не верить,- но у меня с этими судорогами всё чётко так Как там описано....🤔
Поэтому мне очень помогает именно правильное питание и очень вредит неправильное (особенно на ночь...)
Хоть у меня нет ни сахарного диабета ни инсулинорезистентности....пока....(!!!)
Но есть жор не в себя!!! Простите😢
Если же судороги случаются то , да: постараться зафиксировать ногу распрямлённой и с "горизонтальной стопой" (то есть 90° относительно голени)... зафиксировать не мышцами ноги..., а именно о плоскость дальней спинки кровати.... а мышцы ноги наоборот постараться как можно больше расслабить..... и перетерпеть.... Но это очень-очень больно....
Ещё ОЧЕНЬ помогает (Если сможете дойти до душа...) горячий( почти обжигающий в моём случае) или (как вариант) контрастный душ... такой душ для ног
А для всего организма - не обжигающий а комфортный (вода в принципе - бодрит... и мягко запускает весь организм в правильные работы...👍)
Для меня это вообще спасение....👍🤲❤️❤️❤️
А в той оздоровительной системе,- как скорую помощь предлагали компрессы с растворённой в воде солью. Насыщенный раствор - на марлечки -бинты и укладывать на места судорог....
Я просто брала не тонкие колготки , смачивала их, отжима и одевала ....
Но вот этот способ (как мне кажется ) - мне не помогал ....
а вот горячий душ помогает всегда👍
Простите...если что не так..., никого не хотела обидеть..,- но мне помогает очень....❤❤❤
Вдруг кому-то пригодится🤲❤️❤️❤️
Мне тоже помогает горячая вода
Попробуйте смазать разрезанным лимоном.Сразу снимаются судороги!
Подтверждаю 100% Тоже на своем опыте пришла к тому, что после сладкого (виноград, конфеты и тп) "веселая" ночь обеспечена. Теперь боюсь есть виноград, хотя очень его люблю. После изюма такого нет, но его много не сьешь. И тоже спасаюсь солью, только я специально держу в доме круную гималайскую соль и во время судорог рассасываю кристалики соли. Еще делаю настойку кожуры зеленых грецких орехов на водке и растираю во время судорог.
@@ВоляВольная-ш5ж да...❤️
Попахивает бредом, особенно насчет много калия, у нас у всех его недостаток. Соль и калий должны быть в балансе, проблема в том что пожилых часто сажают на бессолевую диету из за давления, а потом они оказываются в больнице, организм не может без соли
Огромное спасибо, Евгений Олегович, за ваши прекрасные советы. Именно эта передача мне, надеюсь, должна помочь с моими ночными, переодическим повторяющимися судорогами ног. Теперь хоть знаю, что мнедо делать в момент приступа.
Спасибо большое Евгений Олегович! Очень интересная и полезная информация!
Все вірно та грамотно розповів про розтяжку. Як спортсмен- підтверджую!
У меня от нервного напряжения. Проходит от массажа или горячей ванны стопы
Благодарю Вас Доктор . Вас приятно слушать и видеть. Вы - сами по себе ЛЕКАРСТВО.
Спасибо за информацию! Я замечаю, что судороги регулярно возникают (особенно пальцев и стопы), если ходить в плоской обуви или комбо - плоская жесткая + тонкая подошва у обуви