Судороги в ногах
Вставка
- Опубліковано 25 тра 2024
- Судороги в ногах - достаточно распространенная проблема. Рассказываем про причины, группы риска, профилактику и варианты лечения.
Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:35 Что такое "мышечная судорога"
01:41 Провоцирующие факторы
02:32 Состояния, увеличивающие вероятность судорог
03:55 Лечение
05:45 Профилактика
07:06 Упражнения
09:31 Когда к врачу
Также смотрите:
👉 • Судороги. Простые прие...
👉 • ШДК: Фебрильные судоро...
👉 • Синдром беспокойных ног
👉 • Обезвоживание и регидр...
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
UA-cam:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
www.threads.net/@doctor_komar...
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
Евгений Олегович, как всегда всё безукоризненно: чётко и понятно. Здоровья Вам!)
Евгений Олегович, много лет вы делитесь со своими телезрителями-пациентами ценными советами! Вы солнечный, искренний, добрый человек! Спасибо за Ваш труд! Сил, здоровья, благополучия Вам! ❤
Как же мне нужна была такая информация! Большое спасибо,доктор!❤
В плане судорог у меня большой опыт. В 8 классе я начал заниматься подводным плаванием. От непривычных нагрузок в ластах судороги были постоянно. В бассейне была труба, по которой.поступала горячая вода. Инструктор советовал там отогревать место, которое свело. И это помогало, 3 минуты и погнал дальше. Поэтому, грейте в горячей воде сведенную ногу. Сейчас мне 61. Судороги зимой бывают постоянно, летом нет. Реально помогает прием любых препаратов с магнием, от кардиомагнила до диетических добавок. Но это только личный опыт. Буду рад, если кому-то пригодится.
У меня тоже зимой, по ночам, а также, когда снимаю сапоги. Эффекта от магния не заметила.
ДА, у меня после парной бани судороги могут иногда быть.
Мне 85л,я связала шерстяные
Гетры ине одни,ношу, когда ногам плохо,спасение помогает
Магній приймала майже 3 місяці щодня, зараз навіть забула про судоми
😅
Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!
Евгений Олегович, миллион раз Вам спасибо!!!! Слушать Вас одно удовольствие, а главное полезно )
Спасибо за заботу!!! Здоровья и мира Вам, дорогой Доктор!
Наш любимый доктор ❤🦔 не только помогает нам с детьми , учит нас как за собой смотреть и за бабушками, дедушками. Спасибо . Люблю ваш журнал , но и тут не пропускаю ни одного видео
Евгений Олегович! Большое спасибо за подробную,обоснованную информацию!
Вдруг кому-то поможет!!!🙏❤️❤️❤️
Мне 50 лет У меня очень-очень часто судороги ног .адски больно. чаще ночью (но могут быть и днём ,могут быть и рук..)
Чётко нашла от чего это происходит... нашла причину:
Когда съем сразу много быстрых углеводов !!!!:
наемся винограда гору... или бананов (Простите😢 килограмм...)
или сладкого-мучного.....
И ночью обязательно судороги.....!!! а-то и - днём......
Когда перестаю так кушать - никаких судорог.
Судороги могут начаться спустя полчаса после съеденного, а могут спустя несколько часов, а могут и под утро (как вариант после того как организм начинает потягиваться во сне....)
Ещё заметила что всё-таки если скушала много быстрых углеводов , то можно Это как-то частично снивелировать ,- съев влед белковой пищи....
Когда-то смотрела видео (которое мне очень очень понравилось: оздоровительная система по серафиму чичагову.
и там вот эта "православная доктор Ксения" расказывала про эту ситуацию: что в теперешнем современном питании избыток продуктов с калием(всё сладкое, мучное, картофель, манка, шлифованный рис... сухофрукты мёд орехи горами.... ) И недостаток - с натрием( всё что переваривает желудок: рыба, мясо, капуста, помидоры, квашения.... цикорий , пряности)
Химически: Калий плюс,- натрий минус(кажется..)))
И что из-за этого дисбаланса... нарушается прохождение нервного импульса....
Простите , - можно в эту оздоровительную систему Верить или не верить,- но у меня с этими судорогами всё чётко так Как там описано....🤔
Поэтому мне очень помогает именно правильное питание и очень вредит неправильное (особенно на ночь...)
Хоть у меня нет ни сахарного диабета ни инсулинорезистентности....пока....(!!!)
Но есть жор не в себя!!! Простите😢
Если же судороги случаются то , да: постараться зафиксировать ногу распрямлённой и с "горизонтальной стопой" (то есть 90° относительно голени)... зафиксировать не мышцами ноги..., а именно о плоскость дальней спинки кровати.... а мышцы ноги наоборот постараться как можно больше расслабить..... и перетерпеть.... Но это очень-очень больно....
Ещё ОЧЕНЬ помогает (Если сможете дойти до душа...) горячий( почти обжигающий в моём случае) или (как вариант) контрастный душ... такой душ для ног
А для всего организма - не обжигающий а комфортный (вода в принципе - бодрит... и мягко запускает весь организм в правильные работы...👍)
Для меня это вообще спасение....👍🤲❤️❤️❤️
А в той оздоровительной системе,- как скорую помощь предлагали компрессы с растворённой в воде солью. Насыщенный раствор - на марлечки -бинты и укладывать на места судорог....
Я просто брала не тонкие колготки , смачивала их, отжима и одевала ....
Но вот этот способ (как мне кажется ) - мне не помогал ....
а вот горячий душ помогает всегда👍
Простите...если что не так..., никого не хотела обидеть..,- но мне помогает очень....❤❤❤
Вдруг кому-то пригодится🤲❤️❤️❤️
Мне тоже помогает горячая вода
Попробуйте смазать разрезанным лимоном.Сразу снимаются судороги!
Подтверждаю 100% Тоже на своем опыте пришла к тому, что после сладкого (виноград, конфеты и тп) "веселая" ночь обеспечена. Теперь боюсь есть виноград, хотя очень его люблю. После изюма такого нет, но его много не сьешь. И тоже спасаюсь солью, только я специально держу в доме круную гималайскую соль и во время судорог рассасываю кристалики соли. Еще делаю настойку кожуры зеленых грецких орехов на водке и растираю во время судорог.
@@user-lz1nq2hi2c да...❤️
Попахивает бредом, особенно насчет много калия, у нас у всех его недостаток. Соль и калий должны быть в балансе, проблема в том что пожилых часто сажают на бессолевую диету из за давления, а потом они оказываются в больнице, организм не может без соли
Спасибо большое Вам, ДОКТОР КОМАРОВСКИЙ! Никто так полно и полезно не рассказал об этой проблеме. По Вашим книгам расстили внуков и по Вашим советам лечимся сами. Здоровья Вам и Вашим близким. Мира Украине!
Ночью может сводить мои ноги при потягушках
Достаточно попытаться расслабить ногу и подрыгать ей, и судорога проходит)
@@igs335 , ага, смешно)) Точно, попрыгать надо и всё пройдёт)) Да как я попрыгаю, когда весь корчусь от боли?!!! (ой, прочитал попрыгать, а у Вас подрыгать, но от этого не особо легче)) Сегодня утром, кажется, решил проблему. Оказывается, я неправильно потягивался. Проснувшись, я, как обычно, начал потягушки. Чувствую, что сейчас снова сведёт ноги. Каким-то чудом вспомнил это видео и прервал потягушки. Начал потягиваться по-другому, а именно, растягивать икроножную. Раньше я при потягивании тянул носок, тем самым сокращая икроножную, и это приводило к судорогам. Сегодня же попробовал при потягивании гнуть ступню вверх, таким образом растягивая икроножную. Потягивание получилось не менее эффективным и приятным, а главное - никаких судорог.
Может кому пригодится мой опыт. Носок при потягивании надо устремлять вверх!
Перший раз я дізналась по цього чудового лікаря і далекому 2008 році, коли у мене народилась перша дитина) Я купила книжку про здравий розсуд батьків! Читаючи її у мене народилась друга дитина)) а я і досі слухаю його, і постійно щось дізнаюсь нове для себе! Дякую Вам!!!!!
Спасибо за информацию, но самый простой и эффективный способ восстановить нормальную работу мышц при судорогах икр - это постоять, походить или попрыгать на пятках. Мне достаточно постоять и боль с напряжением проходят в течение 3 - 10 секунд. Остальные способы, в т.ч. показанные доктором мне либо не помогали, либо очень медленно. Пишу из благодарности тому человеку, который дал эту рекомендацию к одному из многих аналогичных роликов на эту тему. Спасибо ему, чисто по человечески. Может его совет тоже кому то как и мне поможет.
💯💯👍👍🤝мне это тоже сразу помогает
Спасибо, попробую) может, и мне поможет.
Но даже стоять на пятках - значит тянуть пальцы ног на себя)
Это полинейропатия. Сахара, углеводы убрать. Рис, фрукты, ягоды, мёд.
Движение обязательно- ходьба.,,Нейромидин,, + ,, теоктовая,,,, октолипеновая,,
Згідний з Вами! М'язеві судоми супроводжують нас від дитинства до глибокої старості. Це - спазми різних груп м'язів і єдиного рецепта, як їх зняти немає. Те, що для профілактики судом допомагають препарати магнію вже підтверджено практикою.
Спасибо большое за советы, дай Бог вам здоровья.
У мене були дуже болючі судороги в ногах після ковіду. Коли я звернулась до лікаря, то він сказав, що вони самі по собі пройдуть, але будуть ще півроку. В мене вони майже рік були. Я не знала, що вони такі болючі можуть бути. Дякую Вам, Євгене Олеговичу, за Вашу працю та допомогу🙏🙏🙏❤️❤️
Велике дякую за Вашу роботу, доктор нації.
Благодарим за полезную информацию! Будьте здоровы!❤
Любимый доктор! Не бросайте нас! Мы Вас очень уважаем.
Работал я в горячем цеху,работа была тяжёлая,судороги были постоянно,один раз так схватило обе ноги,что пришлось звонить в скорую,и вот они дали совет,мышцу которую свело натереть разрезанным лимоном,мне помогает.Спасибо за поднятую тему,для меня она актуальна.
Здравствуйте Евгений Олегович!Вот когда я поняла ...мне посоветовали при судорги становить ногу на пятку слегка прижимая и судорги проходят...значит при надавливании происходит натяжение мышц и всё проходит моментально.Лично сама испробовала, только пальцы ноги потягивать на себя.А я думала в чём секрет😊 Только так и спасаюсь.Спасибо большое за помощь.Вы лучший доктор!!!👍👍👍🙏🙏🙏🕊️🕊️🕊️ Мирного неба!!!
Евгений Олегович, здравствуйте! Огромное спасибо вам за вашу помощь и рекомендации.
Велика подяка вам і вашій команді!Як завжди, дуже цікаво і корисно))❤
Невероятный человек, так приятно смотреть и слушать. Спасибо вам доктор Комаровский
Как же люблю ваши объяснения ! Спасибо большое за знания !
Величайший доктор!
Берегите себя!
Все четко. Все ясно. Вывод: если возраст 75 - нет смысла идти к врачу исаать причину судорог. А есть смысл: включить Высоцкого. И послушать песню:" Спасибо,что живой!"
Дякую Вам за чудове відео. Ви чудово пояснюєте, набагато краще ніж в політиці. Робіть те, що Вам дано богом.
Интересная тема! У меня есть свои наблюдения , связанные с судорогами, которые Евгений Олегович объяснил, спасибо!
Дуже дякуємо за відео! Надзвичайно корисне і актуальне
Спасибо большое Евгений Олегович! Очень интересная и полезная информация!
Как велосипедист-любитель знаю про судороги ног не понаслышке. И это действительно серьезная проблема. Сам обнаружил следующие закономерности
1. Длительная анаэробная (хотя бы частично анаэробная) нагрузка провоцирует судороги, аэробная нагрузка скорее убирает предпосылки. Поэтому закатка/заминка после тренировки обязательна.
2. Если судорога случилась, то скорее всего в ближайшее время не получится ехать никак, ни вполсилы, ни вчетвертьсилы. Требуется восстановление не менее 15-20 минут. Однако альтернативная нагрузка на те же мышцы может сократить период восстановления, например, ходьба почти всегда не приносит дискомфорта. Часто, если судорога произошла в поездке, я просто прохожу с велосипедом пешком около километра (примерно 10 минут) и после этого можно ехать дальше.
3. Недостаток жидкости серьезный провоцирующий фактор, однако не любое питье помогает. Знаю точно, что мне помогают изотонические напитки, любые тоники с хинином, минералка с заметным содержанием магния, цитрусовые соки, и не помогает обычная вода, компоты, соки кроме цитрусовых, сладкая и обычная газировка. Скорее всего это индивидуальная штука, потому что мой товарищ пьет "от судорог" пепси и другие подобные напитки, и говорит, что ему помогает.
4. Температура воздуха (да и собственная скорее всего тоже), количество работы, усталость, чувство голода/жажды не влияют на возникновения судорог (либо корреляция настолько незначительна, что мне не удалось её установить)
5. Адреналин в пылу спортивного азарта не дает проявиться судорогам. Поэтому во время гонки их почти никогда не бывает. Зато сразу за финишем - запросто. (Из-за этого часто опаздывая на последнюю электричку после велосипедного ПВД, с трудом получается зайти в вагон, потому что ноги сводит почти сразу после входа на платформу)
Из всего этого делаю вывод, что скорее всего в моем случае в судорогах виноват избыток молочной кислоты, скопившейся в мышцах, однако это индивидуальная реакция. Знаю, что избыток молочной кислоты может вызывать боль, а судорога например может быть непроизвольной реакцией на эту боль. Но это не точно. Все-таки у меня нету достаточных знаний, чтобы утверждать это доподлинно, да и глубоких исследований я не проводил, только собрал немного статистики на нерепрезентативной выборке из одного человека.
И ещё: совет растянуть сведенную мышцу конечно правильный, но на практике он невыполним в одно лицо. Во-первых это дико больно (даже больнее, чем сама судорога) и ты должен причинить эту боль сам себе. Во-вторых это физически тяжело, потому что мышцы ног сильнее мышц рук, и даже с учетом стопы-рычага требуется значительное усилие (можно конечно корпусом, но тогда может свести уже мышцы бедра, а их будет растянуть ещё сложнее). И как-то раз у меня свело одновременно в бедре и квадру и бицепс. И как мне обе их растянуть в таком случае?
Підтвердили до чого сама дійшла, дякую : )
коли розтягнення і масаж не рятують - гарячий душ на м'яз.
Наконец я узнала много полезного материала о судорогах ног. БЛАГОДАРЮ .
Дорогой доктор, так приятно, что вы так просто и понятно объясняете серьезные проблемы. Радует, что вы легко находите наглядные пособия для практических упражнений. У жирафика вашего взгляд очень обнадёживающий 😉
ДЯКУЮ, наш улюблений 🧑⚕️ лікар, за вашу працю, за стільки корисних порад!!! Двох діток виростила завдяки вам!!! Ви найкращий !!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Доктор Комаровский - лучший доктор!!!
Спасибо доктор за подробное объяснение. Тянуть носок стопы к колену действительно помогает. Ещё хочу порекомендовать попробовать встать и перенести вес тела на ногу сведённую судорогой. Обязательно при этом держаться. Не знаю насколько это хороший совет с медицинской точки зрения, но мне помогает всегда и намного быстрее, чем просто тянуть носок.
На своем опыте могу сказать, что именно так и надо делать. А еще мне помогает панангин или аспаркам. Принимаю при первых звоночках, что сейчас будут судороги. Аспаркам у меня во всех карманах и сумках. Очень помогает. Кстати и от аретмии сердца экстрасистолии.
Благодарю вас за ваш труд.
Доктор Комаровский, как же я Вас люблю. Все четко и ясно, а жирафка просто как улыбка на целый день. Благодарю. Мира.
Спасибо, доктор! Всем мира!
Спасибо, коллега. И отдых, и массаж ног, и удерживание растянутых мышц с помощью вытягивания носков кверху при судорогах в задней группы мышц голени - действенные быстрые меры, которые можно применять. Если судороги после всего этого не проходят самостоятельно, не провоцируются, лучше обратиться к врачу. Причин судорог может быть достаточно много, от начинающихся демиелинизирующих заболеваний, патологии нервной системы до обычной варикозной болезни.
Олег Евгеньевич!
Будьте и Вы здоровы!!!!❤
Вы мой самый надёжный доктор!!!🤗☺
Спасибо за информацию! Я замечаю, что судороги регулярно возникают (особенно пальцев и стопы), если ходить в плоской обуви или комбо - плоская жесткая + тонкая подошва у обуви
Спасибо,доктор , за полезную информацию.Здоровья Вам! Берегите себя!!!
❤❤❤❤❤. Спасибо, дорогой доктор. Демонстрация с жирафиком - просто пушка!!!
Доктор, Вы лучший ❤ спасибо огромное! Упражнения на жирафе - отдельная любовь ❤❤❤❤❤
Спасибо, доктор, ваши советы очень актуальны для меня. Здоровья вам и мирного неба.
Спасибо, Доктор. Кратко и по делу, как всегда.
Благодарю Вас, драгоценный, наш, человек ❤❤❤
Дякую, лікарю!!!!! Гімнастика з жирафом- це щось!!!!!!!❤❤❤❤❤❤
Приклад з жирафом найкращий -підняли настрій та повернули в дитинствоПочаток ранку гарний ,інформація чудова ,розтяжками поскакала на роботу.Дякую.
Благодарю доктора за полезные знания,которыми он одарил меня в течение многих лет.Раньше слушала его на Пятнице по ТВ
Евгений Олегович, спасибо вам огромное за такую важную тему! В беременность судороги были каждую ночь. врачи на жалобы назначили кальций. Естественно, не помогло. "Лекарство" случайным образом подобрала сама: съедать перед сном банан. Если банан был съеден, то судорог не было. Стоило пропустить свой вечерний банан - ночь будет болезненной. Теперь понятно почему помогал банан... После родов на бананы смотреть не могла, пришлось вернуть их в рацион, когда снова стали беспокоить судороги.
А про магний тоже очень интересно. Со всех сторон вещают, что надо его принимать, что анализы крови на магний не информативны и он нужен добавочно в виде БАДов. Интересно, действительно ли это так. И на самом ли деле прием магния позволяет стать спокойней.
Спасибо огромное, что Вы Есть. Здоровья и сил Вам!
Благодарность за советы любимому доктору 💐🌺🌹
Благодарю, Евгений Олегович! Ложусь и встаю с одним желанием: скорее лицезреть Вас свежевыбритым! Крепкого здоровья!!!!
Время от времени настигает судорога икроножной мышцы ночью. Раньше помогало поставить голую ногу на прохладный пол - судорога быстрее проходила. Но потом узнал прекрасный способ снять судорогу, о котором вы рассказали: потянуть на себя носок стопы той ноги, которую поразила судорога. Этот способ помогает мне всегда, быстрее, чем ставить ногу на холодное
Очень актуальная тема. Огромное Вам СПАСИБО! Доброго Вам ЗДОРОВЬЯ.
Дякую доктор. Ждала этого ролика как воздуха. Не сплю, и боюсь закрыть глаза😢 сразу судороги
Дорогой коллега, мне 53, а судороги ночные с 16 лет.И в основном летом.Многое перепробовала,но ни чего не помогает.Физическая нагрузка не провоцирует у меня судороги.Именно носки на себя- прекращают судороги.
Так доктор Комаровский всего лишь сказал о том, что обезвоживание, физическая нагрузка (перегрузка) и что-то ещё считается, что увеличивают возможность возникновения судорог. Вы как раз говорите, что летом чаще у вас судороги...может это связано с потерей жидкости?
И носки на себя именно натягивают мышцы икроножные. И это именно то, что, по словам комароского в том чтсле, поможет с ними справиться👍
Мне наоборот езда на велосипеде помогает, до 30км
@@bessonovavetmed2659 ну типа попейте водички
проверь электролиты и мрт позвоночника
Большое спасибо!! У моего мужа есть проблемы с судорогами ног! Это важная информация!
дорогой Доктор- огромное спасибо за ваши супер советы , будьте здоровы
Как только забываю пить магний - судороги начинаются. Физическая нагрузка на ноги мне как раз наоборот помогает для снятия судорог- т.е в тот день, когда она была, судорог не бывает и наоборот - пару дней сидячей работы и судороги будут. Про растяжку мышц - носок на себя до щелчка, это советуют даже плавцам, когда ноги начинает сводить в воде. Еще недавно вычитала -что к судорогам може привести дефицит железа и витаминов B9 и B12. Может, кому то поможет и облегчит сон.
То же самое. Магний, В12 и умеренная физ нагрузка помогают.
Меня на фоне ревматоидного артрита дёргало, и очень сильно несмотря на лечение и снятие всех болей. По рекомендации врача пропила магний. Дёргать перестало. И периодические спазмы икроножных мышц, от которых избавлялась растяжкой, как и указал доктор Комаровский, тоже прекратились. Сейчас пью магний курсами.
Спасибо,доктор,ваши советы ,как всегда,доступны и уместны❤
Доктор, спасибо!!! Будьте здоровы!
Спасибо огромное, замечательный человек и доктор!
Спасибо, дорогой доктор! Как всегда, очень актуально!
Как классно придумал доктор, демонстрировать упражнения на жирафике😂😂😂
Спасибо за актуальное видео, здоровья Вам и вашим близким
Ага, точно. У меня сразу две ноги свело, когда я ездил в город на велосипеде без воды. Теперь стараюсь возить с собой бутылку.
Доброго дня! Пане лікарю, дякую Вам за працю і контент. Але , як кажуть у нас в Західній Україні, люби Боже правду. Кожен раз після прийому препаратів магнію судоми зникають мінімум на півроку. А цю проблему я вже маю років десять…Все ж таки звʼязок є!
Большое спасибо за информацию. Лично мне помогает от икро ножной судороги: поставить ногу (или ноги) на пол, крепко прижав пятку (это важно) к полу. Сразу отпускает.
Огромное спасибо за Ваш труд!!!
Благодарю за информацию 😊
спасибо за стрим. хотелось бы узнать что такое снижение судорожной готовности и насколько это опасно.
Вы доктора, прям вовремя видео выкладываете. Спасибо большое!!!
Уважаемый Доктор спасибо большое за ваш труд, очень нужная, полезная информация. Благодарю!
У меня от нервного напряжения. Проходит от массажа или горячей ванны стопы
ПЕРЕД СНОМ ЗА 20 - 25 МИН.
ЕЖЕДНЕВНО РАСТИРАЮ ГРУБОЙ ПЕРЧАТКОЙ.
КАЖДУЮ НОГУ ПО 1 - 1,5 МИН.
ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ СРАЗУ ЖЕ.
МАМА НАУЧИЛА.
Вот спасибо!… Как раз сижу жду свой самолет и свело судорогой одну ступню, потом вторую и ютуб ваш ролик подбросил! Как всегда полезно! Спасибо, доктор!
Во время судорог помогает укалывание болезненной зоны заостренным предметом: иголка, зубочистка и т.п.. Желательно постараться принять вертикальное положение и стараться ступить сведенной судорогой ногой на пол, попытаться поскорее пойти.
Вот точно. Мне мама с детства всегда прикрепляла к плавкам на пляже английскую булавку. Если в воде судорога - отстегнуть и уколоть. До сих пор знаю, если нет ничего острого рядом и вдруг судорога: одной рукой тянем пальцьі той ноги на себя, другой ногтями как следует вцепляемся в мьішцу.
Дякую!
Для мене найкращий спосіб - швидко стати на ноги, якщо судоми виникли в лежачому положенні. Майже одразу допомагає.
Не знаю что там не показывают исследования по магнию.
С юности были судороги - икры, стопы, иногда предплечья. В семье считалось что это наследственное - у отца и бабушки такие же.
Когда в 40 лет пошел в зал, то получил судороги и на прессе - никакие упражнения не мог делать.
На протяжении уже более 6 лет по таблетке в день аспаркама практически полностью сняли эту проблему. А когда на пробу пропил ещё и курс бисглицината магния, получил ощутимое улучшение качества сна.
Живу в Харькове, питаюсь с детства качественно и разнообразно.
Евгений Олегович, вы гений. Ваши знания и подача материала бесценны для людей. Спасибо вам за всё! Всем рекомендую слушать доктора Комаровского ❤.
Как много полезного для себя, узнаю от Вас, Евгений Олегович! И кстати, магний мне совершенно не помог и Вы, как всегда правы. Всё индивидуально.
Попробуйте калий
Какой прилежный у вас помощник сегодня - жирафленок ) хорошо упражнения показывает
У мене усі фактори судом, які назвав шановний лікарь і судоми кожну нічь.Як тільки починається судома я встаю на ноги та роблю декулька кроків судоми миттю зникають.Здоров'я вам!
Спасибо, любимый доктор, здоровья вам и долголетия
Мне очень помогает магневое масло - буквально пару минут и все проходит. Мучалась несколько лет жестокими судорогами в ногах. Магневое масло как волшебство решает для меня эту проблему. Плюс заметила, что когда не забываю пить магний перед сном, то судорог почти нет.
❤❤❤Вы патриот Украины и вся ваша команда .Здоровья вам и скорейшего окончания войны .
Когда освободим Харьков, то в первую очередь отведём его в парикмахерскую побриться - сделаем из него человека.
Евгений Олегович - Человек несколько бОльшего масштаба.
@@user-uy1rm5uy4k Харьков не оккупирован.
Никто вас в Харькове асвабадителей херовых не ждёт
Не суйте свой нос туда куда не надо!!!
Наведите порядок в своей Рашке.
@@user-uy1rm5uy4kВи себе від мізків вже "освободили"...
Евгений Олегович, здравствуйте огромное спасибо вам,про эпилепсии консультация дайте пожалуйста
Огромное Вам спасибо. Ваши рекомендации просто бесценны.❤
Спасибо за вашу работу,Евгений Олегович
Дуже дякую за відео, Ви - найкращий лікар планети Євген Олегович 💎
Боже святий, храни ЗСУ 🙏💛💙
📖:
Тоді засяє вранішньою зіркою твоє світло, а твої рани загояться враз. Твоя перемога йтиме перед тобою, а слава Господня буде твоїм захистом ззаду.
Книга Пророка Ісаї 58:8🇺🇦🙏💎💪🏻💛💙
Благодарю Вас Доктор . Вас приятно слушать и видеть. Вы - сами по себе ЛЕКАРСТВО.
Спасибо вам Евгений Олегович,за познавательные передачи.
Вы лучший.Всех благ!
Начались ночные судороги в ногах, в основном в ступнях и внезапно в шее с левой стороны приступообразно с сильной болью. Прославила 5 уколов комбилепен, это комплекс витаминов группы Б. Попила аспаркам несколько дней, ну и от боли два дня ставила уколы мелоксикама. Слава Богу всё прошло. И судороги не беспокоят больше.
Благодарю уважаемый доктор ❤
Спасибо родной человек! Так всё ясно и понятно.Без диких вступлений.Здоровья и победы Вам и вашей Украине.
@@sir7586не стоните, не раскисайте, держите себя в руках. Займите себя чем-то. Особенно тем, что приносит пользу и поможет приблизить эту победу.
Спасибо, дорогой доктор
Особенно за демонстрацию упражнений ❤