ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.
Вставка
- Опубліковано 9 лип 2020
- ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА поможет вам побороть лишний вес и Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.
Мы расскажем как приготовить гречку для похудения и как ее правильно употреблять. Если вы хотите чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, не забывайте про правильное питание и спорт
Вся информация в видео носит лишь ознакомительный характер. Не следует сразу же прибегать к описанным методам и рекомендациям без предварительной консультации с врачом.
Добро пожаловать на мой второй канал Alla Frankfurt Life о растениях, домашних рецептах красоты и здоровом образе жизни! • Сильное средство от Мо...
Присоединяйтесь к группе в Facebook «Рецепты здоровья, красоты и стройности». Здесь Вы найдете полезные рецепты, советы по уходу за собой, здоровом образе жизни, спорте и красоте m. groups/1519791...
Группа в Facebook „Всё о жизни в Германии/Leben in Deutschland“. Здесь все самое интересное и актуальное о работе, учебе, законах Германии, изучении немецкого языка m. groups/2101579...
КАК ПОХУДЕТЬ и УБРАТЬ ЖИВОТ/Этот Завтрак поможет ПОСТРОЙНЕТЬ и ПОЧИСТИТЬ Организм • Video
В ЧЕМ СЕКРЕТ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ. Почему именно ГРЕЧКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, а НЕ ДРУГИЕ КРУПЫ • Гречневая Диета/Минус ...
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ и СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ. Правильное питание • Что делать чтобы ПОХУД...
Полезная Каша богатая белком/Еда для Стройной фигуры/Амарант рецепт • Полезная Каша богатая ...
ТОП 7 Продуктов СЖИГАЮЩИХ ЖИР И УСКОРЯЮЩИХ МЕТАБОЛИЗМ. Питание для ПОХУДЕНИЯ • ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ и Убра...
БЕЛКОВЫЙ Обед для ПОХУДЕНИЯ на 270 ККАЛ. Правильное питание • СУПЕР БЕЛКОВЫЙ Обед/Уж...
Что съесть чтобы ПОХУДЕТЬ? ПОЛЕЗНЫЕ и ВРЕДНЫЕ Продукты • Video
ФИТНЕС-САЛАТ С МОЦАРЕЛЛОЙ. Lamb's lettuce salad with Mozzarella. Feld Salat mit Mozzarella • ФИТНЕС-САЛАТ С МОЦАРЕЛ...
РОЛЛ С РЫБОЙ. ФИТНЕС ОБЕД. ROLL SELBER MACHEN • РОЛЛ С РЫБОЙ. ФИТНЕС О...
3 ПРОСТЫХ и ВКУСНЫХ Блюда на ОБЕД. Рецепты ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. 3 Быстрых ПП ОБЕДА • ГОСТИ БУДУТ ПРОСИТЬ ДО...
Продукты содержащие гормон ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ - ЭСТРОГЕН • Video
Супер Рецепт ОМОЛОЖЕНИЯ РУК за 3 МИНУТЫ. Бархатная кожа рук • Супер Рецепт ОМОЛОЖЕНИ...
Вкусные котлеты из нута и овощей. Chickpeas cutlets. Kichererbsen Frikadellen • Фитнес котлеты из нута...
Вкусные Картофельные Зразы с капустой. Stuffed Potato Rissoles • Вкусные Картофельные З...
Нежный, вкусный Лосось в сливочно-чесночном соусе за 20 Минут. Salmon with cream sauce. Lachs mit Knoblauchsoße • Video
Вкусный, Рассыпчатый Плов на сковороде. Rice Pilaf Recipe • Вкусный, Рассыпчатый П...
Рассыпчатый КусКус с овощами за 15 МИНУТ. CousCous mit Gemüse in 15 minuten. CousCous with vegetables in 15 mins • Рассыпчатый КусКус с о...
Как приготовить вкусный и рассыпчатый КУС КУС. COUSCOUS in 10 MINUTEN • Как приготовить вкусны...
💰PayPall (поддержка канала) alla-frankfurt@web.de
Мой Instagram / alla_frankfurt
Спасибо большое за внимание и подписку!
Всем желаю хорошего дня и солнечного настроения!
#гречневаядиета #похудетьлегко #Allafrankfurt
все эти люди, кто в комментах пишут: начала диету, напишу завтра и пропадают на 3 года. Вы живы?)))
Новая диета:перед тем ,как сесть за стол, отожмитесь от пола 50 раз! Эффект потрясающий: руки трясутся, много ими до рта не донесёшь!
🤣🤣🤣🤣
Топ 🤣
🤣🤣🤣👍
А знаете, это работает, но логически.
Самый лучший комментарий 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Худею, уже пол месяца, с 67 сбросила 4 кг, вешу в данный период 63. Ела обычную еду но небольшими порциями, после 6 старалась не есть, так же маленько спорта, не такого интенсивного. Сейчас вес стоит на месте, ну или колеблется 63-64. Больше это не помогает, решила сесть на диету чтобы еще убрать некие кг, пишу сюда чтобы вместе с вами посмотреть на результат и самочувствие, сделаю все как в видео, надеюсь мой результат вам поможет с выбором, садиться или нет на такую диету. Буду сидеть 7 дней.
09.12.23 вес 63 кг
17.12.23 вес …59 кг
Можете лайкать чтобы я поняла что вам интересно, и есть смысл писать результаты Все написала, а теперь о диете, было очень сложно, этот пресный вкус, беее, но после 3 дня привыкаешь, советую
Мне 55 и я похудел на 40 кг за 7 месяцев без особых диет.Перестал есть хлеб,пить на ночь кефир и есть после обеда любые фрукты.Начал ходить быстрым шагом с 3км в день в первый месяц и до 25 км через полгода. Рецепт похудения от меня очень простой-меньше ешьте,больше двигайтесь.Самое полезное движение для организма это ходьба в быстром темпе везде,где это возможно.Ходите пешком и будет Вам счастье!
Собираюсь похудеть
Папа: сегодня на ужин шашлык Мама: на десерт твой любимый шоколадный торт
Я:...
Жиза
😆😆😆
@Anna Anna что фу?
уже второй день сижу на этой диете! начинала с 55.5, сейчас уже 54.3 после ужина) могу отписывать сюда каждый день, только залайкайте, чтобы я не потеряла
Как ты сейчас?
сегодня вечером весила 53.5
Сейчас каков результат?
сегодня был праздник, поэтому я все еще 53 ахах
но чувствую себя очень хорошо!! на самом деле, я добавляю кокосовое масло и соль, а гречку беру не развесную в стакане, а ту, которая продается в маленьких пачках. ем ее с кабачковой икрой и овощами. вес уходит очень хорошо, хотя он и не лишний (мой рост 172)
начинаю сегодня, заварил уже, жду пока приготовится. буду сидеть пока что 7 дней.
рост 186
вес 82.5 кг
пролайкайте чтобы не забыл❤
Я не боюсь худеть, я боюсь набрать вес вдвойне если вдруг захочу прекратить худеть. Это будет ужаснее всего. Но я всё равно попробую
Почитай мой опыт. Описала всё тут подробно и честно
Тоже также
Отпишите потом пожалуйста 🥺
Не будет этого если у вас будет образ жизни правильный и чаще взвешивайтесь, так вы поймёте где сдалили промах, если вдруг весы покажут плюс
Не бойся набрать после диеты, бойся вредных продуктов)) если честно, то прежде сдать на гормоны, узнать как дела со щитовидной, и отсюда плясать со списком продуктов. А если не знаешь какие анализы сдавать, то к терапевту, мне например гинеколог выписала. Трактовать результат и всё такое прочее это в Гугле, дальше сам, как говорится. Так я по анализам узнала что у меня вообще преддиабет был, потом по продуктам, например оказывается крестоцветные под запретом как зобогенные. Список постепенно подсокращать можно, не разом, с непривычки, так меньше шансов сорваться. И в магазин строго со списком, без иллюзий о том что одна булочка пролезет. Только здесь фишка одна есть - общепит тогда тоже под строгим запретом. А в остальном - полное наслаждение жизнью и любимыми продуктами.
Вечер в хату славяны!
начал 14 дней назад, 2 дня назад закончил диету.
-Причина старта диеты: поправился за год, и за карантин
результат: минус 16 кило!!! за 12 дней, первые 5-8 дней уходило примерно по 1 килограмму, потом по 700-800 гр, но в последнее 4 дня усиленно делал кардио, бока ушли, пресс виден стал, стало легче, всем советую!
P.s: ~Если хотите менять себя, начните сейчас, удачи всем!~
Это гречка так помагает?
Это что гречка так помогла?😧😧😧😧
Уважение таким людям ,как вы автор . Многие пишут ,что начали и результата нет , не понятно ,стоит ли начинать .Пожалуй я тоже начну , но не знаю точно . Очень часто скрываюсь в первый день диеты , 20 лишних килограммов
Смотивировали!!! Спасибо!!!
Большой молодец!
Начинаю завтра ❤
Рост 165
Вес 98
Дай Бог мне сил не сорваться 😅
Нравится эта диета, сытная, кожа не обвисает, сбросила 27 кг за три месяца, сначала надоедает, но потом видишь результаты и ешь за милую душу) поняла что это мое спасение, больше никакую диету не выдержала) я не заливаю кипятком, я просто варю как обычно, залитая просто кипятком совсем гадость, варю без соли, добавляю огурец или помидор, на сладкое яблоко или один финик, вес не вернулся уже год
Один большой минус , сгущает кровь, может образоваться тромб, поэтому пью имбирный чай и много воды, это все разжижает кровь, короче лучше диеты для меня нет. Была 96 кг , сейчас 69, очищает очень, кожа свежая, а мне ведь 55 , но так помолодела)) поэтому пробуйте, нелегко, но того стоит, удачи всем!!!!
55 лет, сбросили 27, восхищаюсь👏👏👏🌸💚
Ухты! 27 кг это просто чудо 👍👍👍
Кто вам такое сказал про сгущение крови от гречки?
Сколько надо есть гречку?
Неужели правда?
АЛЛА ДАЙ МНЕ ТЕРПЕНИЕ И СИЛУ ( ПУСТЬ АЛЛАХ НАМ ВСЕМ ПОМОЖЕТ 🥰)
Ой а я как подумаю про диеты, так у меня сразу желудок начинает болеть и жрать хочется побольше 😂😂😂😂😂😂
Да и я тоже. Если я начну диету то всё мысли о еде и постоянно хочется что есть
Вы не одиноки😄 от одной мысли об ограничении жор нападает непобедимый
😀😀😀😀
Значит надо больше есть, иначе можно похудеть.
Каждый день ,решаю соблюдать диету,не получается дома в кусненькое увижу откладываю на завтра
Села на диету в середине июня, сейчас начало августа.Вес был 98 кг. Сейчас 90.Продолжаю худеть.Мой возраст 58 лет
Изначальный вес 117 кг
Прошло 4 дня весь 110.600
В переди 10 дней
Автор Умничка спасибо тебе !!!
как ты сейчас?
Это вода сошла. Она вернётся..... не спеши радоваться
молодцы!!! как вы там сейчас?? надеюсь у вас все получилось!!
Своему телу не забудьте сказать спасибо" !
Вы худели только на гречке да
Рост 164
Вес 82
Возраст 38
Лайкните пожалуйста чтоб не потеряла 😅
Начиная сегодня!
Гречку обожаю в любом виде!!!
Сейчас мой вес 67 кг! (Лайкните пожалуйста что бы я не потерял это видео и свой комент)
Ну и что
Ну получилось?
Иии? Уже 5 месяцев прошло..вы живы?))
Какой вес сейчас?
Ну как результаты?
сижу на чебуречно пельменной диете, не похудел зато вкусно
Мне 55 лет, мужчина, рост 179, вес 173кг !! На гречневой диете треьий день, варю ее 170грамм, делю на 4 части, пятый прием - стакан кефира, плюс к этому 30 мин .тренировка с гантелями и упр.на пресс , за 3 дня ушло 4 кг. Полон желания продолжать, т.к. выбор у меня не большой с таким весом, или инвалидность или гроб. Сохраню это видео и буду писать каждые 2 недели, если кому интересно.
Начну уже сегодня потому что мне нужно как можно быстрее похудеть (проблема в том что всегда хочется кушать чтото вкусного,сладкого) через неделю напишу лайкните чтобы не забыла 😊
Сидела на гречке, да диета работает и даже очень ! Люблю гречку! Только ее варю, а потом лучок в нее жарю, солю, и поверьте на такой тоже худеешь, только есть ее намного вкуснее, и срывов нет, потому как не отвратительна ! Можно курочку филе вареную, рыбку запеченую, овощи! На сладкое фрукты, или сухофрукты! Поверьте я на такой диете за 1,5 месяца похудела на 16 кг реального веса, а не просто жидкость вышла и все ! Только есть надо каждые 3- 4 часа не большими порциями! С собой в судочке насила! Похудела серьезно, вещи с 52р стали46р- это о чем то говорит? На запаренной гречке диета тоже работает, но сила воли должна быть железная, иначе срыв, потому как на такой пустой гречке всегда жрать охота! Вот и решайте .....
Вы молодец!! А скажите пожалуйста, небольшими порциями это сколько? За один раз 250 гр. С овощами и мясом на обед?Спасибо.
я свами согласна ,молодец!
а то давись этой не соленой гречкой!
После окончания зимы я всегда сажусь на диету, потому что набираю от 5 до 9 кг, и одна из самых эффективных это гречневая, за 10 дней я потеряла 9кг, но я разнообразила свою гречку, ела её с обезжиренным кифиром, пила яблочный уксус с мёдом по утрам, ела вареную свеклу и морковь, вареная грудка, огурцы, зелёный чай, чай из шиповника, вот и опять настал этот момент, начинать всегда тяжело, но только первые 4 дня, потом организм перестраивается и уже не хочется всех этих сладостей и вкусностей, всем УДАЧИ
А с какого веса уходит 9 кг за 10 дней?
Скажите пожалуйста уксус яблочный как вы с мёдом принимали?
Больше месяца не ем мучного и сладкого. Пью воду чистую, от чая отказался(без сахара невкусный🙂), по утрам овсянку маленько, в обед гречку с мясом или с печенью с кефиром или суп какой нибудь, полдник и вечерком яблочки или груши. В основном упор сделал на мучное и сладкое. Весил 140. Похудел не знаю на сколько, но куртка рабочая летняя которую я не застегивал так как стягивала сильно, сейчас свободно застегиваю. И по утрам то давление то пульс скакали- теперь все стабильно хорошо. И ещё заметил- после горячего душа раньше выйдешь и полчаса потом ходишь пот со лба вытираешь. Сейчас такого нет. Скажут жидкость вышла из организма? Хз, пью то я литра полтора воды и пачку кефира в день. Вот моя история🙂
Спасибо вам за то,что поделились своим опытом.Будет тяжело отказаться от сладкого,да и мучного тоже,но конечный результат стоит этого.
Конечно вода вышла. Чтобы хорошо похудеть,нужно долго придерживаться такого питания , а не временно, после чего еще больше,чем было набрать можно...
Вы молодец 👍так держать! Ведь стройное тело, это не только красиво и но для самочувствия хорошо
Для тех кто хочет похудеть :
Завтрак - овсянка / творог
Обед - гречка / булгур мясо курицы салат
Ужин - салат с красной рыбой
(Можно в течении дня делать перекусы типа яблок)
Добавьте к этому триеровки (лучше кардио), в моём случае был бокс
Результат за два месяца -16кг (весил 99)
А овсянка на воде и без сахара все есть?
А работать когда.
Начинаю диету с завтрашнего дня. Тока не лайкате, а то вспомню...
😂
17.05.21 (прошла почти неделя) Минус 3,5 кг. Но ещё надо дальше поработать. Одной гречкой далеко не уедешь. Это как шлепок по попе для разгона в диетную жизнь.. Но опять же, диета пройдёт и что дальше? И чтоб назад не возвратилось нужно переключаться на еду которая не способствует возвращению лишних килограмм. Смотрю видео, книжки с рецептами. Пищу надо разнообразить. Белки, жиры, углеводы очень важны для построения клеток, плюс гимнастика для укрепления мышц, иммунной системы, улучшения пищеварения, поднятия обмена веществ а также профилактика против других болезней. Tак что ребята здоровье нужно заработать. Не лёгкий труд.😃👍
@@yogif8191 пасиб)
Ору😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Гречку перестал есть вес вернулся. Сейчас перейду на Low Carb. Ну я не отстану пока не добью.
Всем привет) Начинаю худеть с сегодняшнего дня)))
Вес 70 кг, рост 171
Отпишусь через неделю
Пожелайте удачи🙏🤍
Лайкните чтобы не забыла
Удача 😘
У меня такой же рост и вес, хочу быть 58 кг
Есть продвижения?
-3🤗
@@addisonhernandezz8982 за сколько дней?
Я третий день на диете. Вес был 101,3 сейчас 98,2. И это только начало
обожаю гречку. сидела на этой неделе около месяца, плюс дома тренировалась. похудела на 10 кг. с того момента прошло чуть больше половины года, вес не вернулся.
Я которая обожает гречку также как шоколад:👁👄👁💅🏻
А я такая ,которая так сильно любит шоколад, как сильно ненавидит гречку.
Я тоже люблю гречку мама мне говорит что я не смогу ее есть 14 дней а я когда вижу гречку не могу устоять
Все начинают. Все говорят отпишусь.... И не кто не описывается. Вы там живы????? Люди)))) 🤣
Не, я честно пишу Подробно Каждый день! Сейчас у меня 7й день диеты
Ответ один на этот вопрос. Люди не постоянны. Большинство не доводит дело до конца.
Добрый день Всем, сегодня начал гречневую диету на сегодняшний день мой вес 122 кг при росте 180 см
Если кому интересен процесс поддержите лайком, буду делится результатом, спасибо 🖐️
Здраствуйте отпишитес удалось скинут кг
Как там ?
я эту диету испытывала на себе. Плюсы: уходит по килограмму в день, я за две недели потеряла 12 кг. Вес держится. Тело избавляется от залежей жидкости, чувствуется легкость. Минусы: желудок после нее работал как-то не очень хорошо. Потом долго не хочется даже смотреть на гречку)
А вы занимались спортом?
У меня сын так несколько раз за пару лет делал, но он гречку ел обязательно с варёной куриной грудкой, и плюс овощи, конечно. Результат был потрясающий! Спасибо, Алла!
Грудка это уже не особо диета, а обычное питание)
Это не диета, это ПП. При нем можно курицу и с отварной рыбой чередовать.
Диета действительно хорошо влияет и на кожу и цвет лица. И результат прекрасный. Худела на гречке с 75 до 62 кг за месяц. Набрала опять лишние 15 кг за год. Просто ела всё вподряд и в огромных количествах. Не могу сказать, что быстро начала поправляться. Просто позволяла себе вкусно кушать всё, и в итоге опять надо садиться на гречку.
Потому что диета 100% действует!
Удачи всем!!!
Господи, мне бы день на таком питании продержаться
с завтрашнего дня начинаю, буду питаться гречкой на протяжении 2х месяцев.
сейчас вес в среднем 88кг +-
лайкайте что бы я не забыла
Привет! Буду следить за твоими результатами. Отписывайся, пожалуйста
Ну и как ваши результаты спустя 8 дней на гречке?
Как нынешние результаты?
Какие результаты за 10 дней ?)))
Ну как?
Я смотрю эту диету ,а сама думаю о мантах 😭
Я тоже думаю что можно приготовить на ужин манты или плов, и лагман
🤣
😀😀😀😀😀😀😀😀
С тыквой или джусаем, а лучше с картошкой
😁
Спасибо за то,что поделились диетой!Нужно стараться сбрасывать лишний вес и оздоровляться)))
Изначальный вес: 83
Рост: 163
Талия: 96
Бёдра: 111
Бюст: 103
Увидимся через неделю
Лайкайте,чтобы я не забыла)
Я думаю что необязательно сидеть на гречневой диете 2 недели, но если её вместо риса и вермишели использовать на гарнир к нежирному мясу и рыбе, то все равно начнёшь худеть. По крайней мере я худею. .. Всем здоровья
Начинаю с завтрашнего дня.
Начало:57.5
Через 7-10 дней-
(Залайкате, чтобы я не забыла)
Ну что , есть результат ?
Пните пожалуйста
как?
Оля Найс ещё недели даже не прошло...)Я тоже буду начинать с сегодня
пни
рост 177
вес 65
через две недели 60
желаемый вес 55
СРАЗУ СООБЩАЮ!
МИНУСЫ:
-Нервозность, быстрая утомляемость и потеря сна!
-От кухни и холодильника держаться по дальше!
-Ощущение голода после каждого приема пищи!
-На период диеты НЕ заниматься спорт вообще(силы на исходе)!
Плюсы:
+Визуальное преображение силуэта тела
+Легкость тела
+Я влезла в свои любимые джинсы!
Начала 19 мая,сегодня 15 июня.С 83 кг похудела до 70.Чередовала гречку с рисом,были срывы,могла сожрать целую шоколадку или банку варёной сгущенки.Если бы не это,результат был бы лучше.
А какое состояние кожи?
Сегодня 6.09.21. Начинаю Сегодня. Буду есть варёную гречку без соли и плюс огурец или варёный яйцо. И ещё буду делать тренировку и много пить воды.
Рост 157.
Вес 67
Желаемый вес 55
Удачи мне..
Эта диета всегда работает 100%,нужна сила воли и правильный настрой.
А что будет, если поесть только утром
@@user-jz6yc5fr8l нет все 4раза в день
@@user-jz6yc5fr8l можете получить стресс и разные болезни. Гастрит и тд. Так что советую кушать столько сколько хотите вы. Если вам нормально 1-2 Раза кушать то кушайте. Главное не голодать. Боже прошу прощение за ошибки. Т9
@@ulpanbekaralova344 вы о чём вообще... Какие 4 Раза... У всех разный приём пищи. Я а день только 2 раза питаюсь больше не влезает. Иногда между приёмами пищи пью чай.но точно не 4 Раза питаюсь. Так ещё и в семье всё 2 раза питаются. Поэтому это зависит от самого человека и его организма. Главное чтобы, человек ел тогда когда ему хочется покушать.
Верно, но я не люблю гречку 😭
Я с сегодняшнего дня села на эту диету , начальный вес 84 кг
1 день прошел успешно , только вечером съела 50 грамм творога
2 день пока держусь , талия похудела на 1 см , вес сейчас не скажу , у меня нет рядом весов
3 день - 1,2 кг , уже привыкла питаться пресной гречкой и продолжаю худеть
4 день вес -600 грамм,продолжаю есть гречку,хочу продержаться так 2 недели и очень похудели ноги
5 день -400 грамм продолжаю работать над собой
6 день -600 грамм , уже становится сложнее питаться , завтра последний день просижу и на этом хватит , буду плавно выходить из этой диеты
7 день -400 грамм , завтра утром скажу сколько всего смогла сбросить и гречка жутко приелась , с завтрашнего дня сажусь на белковую диету
Итог всего смогла сбросить 4 кг
Вау ,давай
Удачи ❤
Спасибо за старание! ВЫ БОЛЬШАЯ - ПРИБОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!!! ❤️
буду пробовать
вес: 62кг
рост: 163
начало: 05.02.24
вернусь через неделю
Какая вы красотка . Спасибо большое 🌹 мне очень помогли ваши советы , 2 месяца назад родила , ем все по чуть-чуть и самое главное пью воду перед едой минимум стакан и много есть не получается) буду снимать видео об этом
Я сидел на этой диете 2 недели но при этом гречку варил и добавлял варенные яйца сбросил 7-8кг жира стал сухим и обьемным всем советую
А соль добавляли?
@@user-cv4lq3ju1e Её желательно вообще не добавлять, но скорее всего он не добавлял соли😁
в объёме вы сильно изменились?
сколько гречки на день?
сколько яиц?
Спасибо!
@@user-cv4lq3ju1e
сказали же -без соли, масла..
Алла, приветствую вас! Я живу в окрестностях Франкфурта и мне очень приятно смотреть ваши видео. 😍
скинула 4 кг за неделю, диета правда рабочая!!
Спасибо за мотивации я похудела на 45 кг за 8 месяца на интервальное Голландия 20/4 с 100 кг дошла до 55 кг
Расскажите,что и как ели пили.Спасибо
Круто!!! Когда мне лень собой заниматся всегда смотрю как люди с большим весом добиваются больших результатов. Это действительно сложно, но смотришь и думаешь. Они смогли и ты сможешь. Нет нечего невозможного.
Кето и интервальное голодание это сила!
Обратно вес не пошел после того как слезли?
А где кожа с 45 кг ?
14.05: 158/58
15.05: 56.9
16.05: 56.6
17.05: 55.95
18.05: 55:65
19.05: 55:55
20.05: 55:15
23.05: 54:6
Тяжело 1й (скучно)) и 4й день (появляется желание забросить). Через неделю даже не думаешь о диете.
Мёд добавляю в саму гречку, с сухофруктами. Есть её пустую невозможно. Овощи для перекусов. + зеленый чай.
Я так понимаю.., чем больше вес, тем больше кг уходит. У кого средний вес, 10 кг не уйдет за 14 дней.
25.05: 54.1
Мёд и сухофрукты оказались большой ошибкой!!!!
Начало диеты: 24.11.22
Цель: -10кг. текущий вес: 99кг. рост 189см.
День: 0. насыпал гречку в ёмкость, жду когда закипит вода, чтобы залить на ночь 2-мя стаканами воды. Вода вскипает... вода вскипела. залил гречку водой. оставляю на ночь.
Всем привет Я хочу поделиться опытом :
Я попробовала эту диету год назад. Где-то неделю ела только гречку с 1 помидором и 1 оругцом без соли и сахара. На самом деле я похудела очень быстро где-то на 5-6 кг помимо этого я ходила очень много пешком, была в восторге до того момента пока не заболела очень сильно . Не могла стоять на месте падала давление, головокружение, тошнота , температура и тд. Лечила очень долго. Врач сказал что все это из-за диеты . Поэтому советую есть очень мало но все что хотите . Много занимайтесь спортом и пейте много воды . Здоровья вам всем дорогие❤❤❤
Завтра 27.04.21 начинаю
Начало 156см
Вес:56.8
Лайкайте что бы я не забыла написать результат пожалуйста 💪
М-да.
Удачи
Ну как?
результат есть?
Ну
Я худела уже на гречке с 78 кг. Но первые 7 дней ела только гречку немного добавив соевый соус(не могу пресную есть) и кефир как перекус. Через 7 дней в рацион добавила овощи, а ещё через 7 курицу. Итого 21 день минус 18 кг. Прошло 4 года. После третьего ребёнка я немного поправилась. 27.01.2021 на гречу снова сажусь. Метаболизм конечно стал послабее, но кг 10-12 я скину=)(на 26. 01мой вес 71кг при росте 161 см)
Никогда не ела гречку и никогда её не любила. Но тут такие результаты пишут, хочется попробовать. Главное не сорваться. Если смогу хоть неделю протянуть, напишу здесь результаты
Обязательно пишите результат, у меня тоже гречная диета
@@user-mw8uz2tu3w если честно сегодня был завтрак с гречкой и овощами, с кефиром... без соевого соуса я гречку победить не смогла. Доча 13 летняя тоже посолила уже пропареную гречу и сказала что 10 дней она это есть не сможет. Главное правило будем учитывать: не быть голодными и пить воды побольше.
Ну как первые дни диеты задались?
@@user-ym1hc9nc7b мы бросили эту затею, оказывается очень печальны такие монодиеты в жизни 😆 мы просто гуляем каждый день по 45 минут и едим побольше овощей, зелени, фрукты, стали варёные яйца через день есть, и ещё уменьшили порции еды, чаще кушать. Результат отличный, у меня минус 5 кг, это возможно вода, но буду и дальше питаться разнообразно.
с завтра начинаю эту диету, пролайкайте пж коммент, чтоб я не потеряла..🤭буду делиться тут с вами результатом🙃
Начинаю с 7 февраля
Рост 170
Вес 74
Через 2 недели напишу а вы лайкайте чтобы я не забыла написать и делайте в месте 😁
Тогда менде ертеден бастаймн 🤝
163см/ 85кг
09.02.21
23.02.21
Завтра 9 февраля, я тоже хочу похудеть. Мой вес 100 кг, рост 160. Буду сидеть на гречке с овощами. Что получится, посмотрим.
Я тоже хочу попробовать
Рост -167см
Вес-65кг
Начало : 10.02.2021г.
Конец: 24.02.2021г.
Давай вместе ? 🙏🏻🙏🏻❤️
Начинаю с 10 февраля
Рост:162
Вес:54
Через 2 недели напишу♥
Сегодня начала диету. Хочу посидеть две недели.
Рост 164, вес 66,3. Педиптр сказал нужно сбросить 12 кг.
1 день-
2 день-
3 день-
....
Залайкайте чтобы не забыла
Ну что?)
Привет)) Я собираюсь с завтрашнего дня садиться на эту диету, может вместе будем худеть?)
@@user-tp8kt2fz8l я тоже
Давай вместе
@@user-tp8kt2fz8l ну как идёт? Я тоже начал сегодня
И что как успехи?☺️
Да очень хорошая диета и оставленные комментарии -да.А мне её назначал врач после операции,но с сухофруктами.У меня не было цели худеть,а сбросила 11кг!
Да ешьте все,но в меру.Не отказывайте себе в таком удовольствии,как вкусно покушать и будьте счастливы))
С языка сняли. Если есть понемногу и не переедать и не обжираться до отвала пуза, то есть можно все! Ну и двигаться почаще)))
Меня поражают комментарии. "Вес 56кг - буду худеть,вес 58кг -сажусь на диету.....!". Девочки,вы в своём уме? Пишет одна - "Рост 168см,вес 54кг - нужно худеть"
Да норма это РОСТ МИНУС 110-Это и будет идеальный вес. Но все зависит от тела человека и образа жизни!!!!!!
что за пипец, 100500 лет назад узнали что этот факт полное дерьмо, например если у человека жировая масса, а этот способ показывает что у него нормальный вес??? или набор у человека с мышечной массой показывает что у него ожирение?????? это очень тупо
Мне 21 год и мой рост 166,вешу 53-54 (когда как),вообще не заморачиваюсь,меня мое тело устраивает.😂Почему у меня это видео в рекомендациях я не пойму,посмотрела не для себя .🤭Еще не пойму,когда худенькие девушки худеют еще больше .Тут уже могут быть обычные коплексы из-за навязывания обществом выдуманных стандартов красоты.Понимаю дело каждого,но это бред полнейший.🤷♀️
У меня рост метр 76,77,вес 55-57 тоже хочу сбросить 😂
А меня поражают такие тупицы как ты. У каждого разная фигура, можно в 54 при росте 168 выглядеть худой, либо подкаченой, либо с висящим животом. Человек сам выбирает в каком весе ему комфортно, по кг никогда нельзя сказать норма ли фигура у человека или нет, лишь предположить. Так что закрываем рты и не воняем))
да! Только что пролистала комментарий :
"Вес 46 начинаю худеть!"
Завтра начну, лайкниет что бы не потеряла😻🦋
Привет . Ну как получается ?🖐️
начала?
@@mmmsss9044 да
@@sssshhhiiit__1400 ну как?
привет, ну как там? получается? если да, то сколько скинула за неделю?
Я тоже раньше худела сильно на этой диете! Объемы вообще уходят сильно! Но нужно себя на неё морально настроить.
Эх, поехали.
Изначаный вес: 81
Рост: 176
Дополню через неделю или 14 дней.
Удачи мне!
Ну как уже прошло 2 недели
Удачи!!
удачи!
Давай , ждём
Добрый день. Поделитесь пожалуйста результатом. Сколько сбросили за 4 дня?
Отличная каша,почему бы и нет...Спасибо, Аллочка!+1
Спасибо, Алла, за интересный ролик!!!
Алла Франкфурт. Спосибо за видео за 7 дней я похудела 3 килограмм с 02;07 по 08;07 весила 73 кг. Помагло.
Постоянно не нужно сидеть. Но дней 10 для профилактики и чистки организма раз в год можно. Гречка-яйца варенные -овощной салат залог успеха.
Обожаю гречку, завтра куплю овощи
Я буду отписивать каждый день свои результаты 💯лайкнити чтобы не забыла🌞
👍🏿
Отлично!!! Жду
Жду
Ну что
О я сижу на гречневой диете сегодня начала👍
Мне 43 г, я похудела на ПП питанье на 19кг. Но хочу ещё на 15. Обязательно попробую с сегодняшнего дня. Ну к дополнение я хожу в спортзал, без него уже не как.
Сегодня я тоже стартовала. Рост 176, вес 121 кг , напишу через неделю
начинаю 8 января
рост 158
вес 60
через 2 недели отпишу, лайкните чтобы в топ
И как результат?
@@user-ek8ws8qs1l через две недели ответит
А у меня рост 159, вес 60.но тут еще от возраста зависит многое. Чем старше, тем тяжелей похудеть.
Она не ответит ! Не ждите
Вряд ли ты сядешь
Спасибо,коротко и полезно.
Просидела на этой диете 4 дня, вечером 4-ого чуть не сдохла👍😊
Сбросили что нибудь?
У меня тоже так было, мне елевка помогла, с 70 на 62 кг,причём без диеты и спортзала, без вреда.
Чуть не сдохла почему,подскажи пожалуйста
Даже 5 кг лишних не могу сбросить....при любом похудении нужно иметь силу и волю...а я постоянно срываюсь😄😄
Как я 😞 Сегодня первый день без хлеба вообще и без сладкого. Всё манит меня, но я продержалась сегодня. Посмотрим что будет завтра
Попробуйте Дюкана , мне только эта диета помогла , я сбросила 20 кг и вес держится , если конечно не буду есть много тортиков и долго , тогда кг 5 могу набрать но тут же беру себя в руки , делаю дня 4 белковых дня и где то пару недель чередования с овощами и все уходит . Я очень люблю сладкое но нашла выход с положения пеку вкусняшки на сахарозаменителе и без муки
Мне 11 лет☺ я не срываюсь и худею на гречке
Мой вес 53 кг,рост 157 см
Очень приятное видео!Спасибо вам большое❤️Буду пробовать☺️
Начинаю 9го января 2021! Дай Аллах мне терпения и силы🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Начали ?
Ауминь!
Тоже ))))
А мы с сестрой начинаем завтра🙏🙏🙏 11.01.2021
И я тоже 11 января 2021 года
Запарила гречку. Начинаю с завтрашнего дня.
Рост 161 см
Вес 82 кг
Хочу хотя бы до 70 кг
Ещё 10 до 60 кг попробую на ПП
Удачи мне🙏
Надеюсь у тебя получилось)
как ты сейчас?
Какие результаты?
Здравствуйте, хотела бы поинтересоваться, получилось ли у вас?
Как ваши результаты?
У меня подобные пропорции.
Рост 163 а вес 85.
Думаю тоже начать.
причина того что нвы набираете вес в том том что человек даже наевшийся продолжает есть все что есть в тарелке, главное остановится. Работает
Начинаю с завтрашнего дня 23.05.2021г
Начало: 79кг
Цель похудеть до 65кг (-14кг)
Каждую неделю буду писать скок скинула)
Лайкайте чтоб не потерять и мотивировать❤️
Удачи
Ну скок
Прошло 6дней , скинула 3кг
Ну что ??? Неделя пройшла
Пните плиииз))
Не пробовала такую диету, но когда хочу похудеть ем гречку с овощами, помогает хорошо
Сегодня суббота
Начну такую диету с понедельника 😊
И буду сообщать результат здесь😀
Как говорится, начинаю с понедельника 😂 Так что с завтрашнего дня питаюсь только гречкой) Гречку уже поставила настаиваться. Залайкайте комментарий, чтоб не забыла отчитываться, удачи мне 🥲
Давайте вместе?!)))
С наступающим Новым 2022 годом!!!! Если были результаты, то каковы они ?
@@AlenaMyata интересно а кофе можно пить,не знаете?
Начинаю диету Если не напишу Через две недели значит сорвался😂😂😂
Edit: -3kg за 3 дня, Продолжаем
Ураааа хотя-бы кто-то сказали результаты!
Пожалуйста напишите подробно как вы похудели?
Как вы похудели?
😂
@@aylaayla4305 гречку жрали! Вот как похудели
24 марта, сажусь на диету
Рост: 160
Вес: 67
Цель веса: 45 кг
Буду отписываться каждый день
ну чтож, все привет!
пожалуй я начну с завтра, т.е с 29.03.24
до: 60кг
рост 158 или около того, я хочу каа можно дольше на ней просидеть)
лайкайте чтоб не забыла😅
Люди слушайте меня!
Ходите в зал и питайтесь правильно!
Здоровье- это главное в твоей жизни!
Просто исключить из рациона сахар и жирное, сальное и острое ) я за неделю сам сбросил 5 кг просто много двигайтесь) спасибо за внимание)
Вы учтите, что худеете вы за счёт потери жидкости, так как вы исключили соль. Позже все это вернётся. Поэтому немного соли можно дабавить.
Я проконсультировался с ютубом, спасибо!
буду начинать завтра,надеюсь на хорошие результат
Гречка моя любимая крупа 🥰 ,так что я попробую
Начинаю с завтрашнего дня.
Начало: 60 кг
Через 7-10 дней напишу результат
(Залайкате, чтобы я не забыла)
Уже 2 дня прошло
Пни когда напишешь результат :)
Ждем
Ну что?)
Ну и как?
пните
Это действительно хороший способ для похудения, я иногда его применяю...👍 Первый раз за неделю 4 кг скинула... 😊
извините , а потом вы набрали его , когда начали питаться обычно позже ?
Необходимо следить за питанием в течение одного года. Если недели или месяцы- то все вернется
Прочитала много коментов, отзывы об этой диете хорошие. Буду пробовать. Мне 49 лет вес 93 кг, рост 170см.
Я буду пробовать эту диету.завтра начну,лайкайте чтобы не забыла