بعد ماتطبخ الوجبات الي بتاكلها خلال ٣ ايام خلها بالثلاجه اما الوجبات الي راح تاكلها بعد ثلاث ايام (يعني من اليوم الرابع) تحطها بالفريز عشان ماتفسد الوجبه او تخسر فوائدها موفق
طيب يا نايف انا عندي لك نصيحة مادام انك تحب الشوكولاتات و الشبسات ،،، ترى في شيء اسمه بروتين بار خذلك كرتون او كرتونين و بالنسبة للشبس فيه شبس تلاقيه في السوبرماكرت مكتوب عليه High protein يكون بالبطاطا الحلوة و فيه منه نكهات كثير،،اكل منها بكميات معقولة و رح تساعدك انك تكمل احتياجك من البروتين
فيه انظمه اسهل جدا واوفر ماديا .. تاكل اي شي من البيت بكميات خفيفه كل ثلاث ساعات كذا معدل الايض عندك بيرتفع والسكر بيعتدل او انك تاكل خضروات وبروتينات مع كمية صغيرة من النشويات والسناك يكون فاكهة .. خذها من مجرب لأن اسلوبك هذا جربته وطفشت بسرعه لكن جرب طريقتي 10 ايام وبعدها بتتعود وشوف النتيجه كيف وما فيه مشكلة اذا اخذت لك وجبه مفتوحه بعد ال10 ايام ومن ثم اسبوعيا
تحصلها اخوي في السوبرماركتات الكبيره وايضا اذا تبي كميه اوفر لك تحصلها في محلات البلاستيك والمواد الاستهلاكيه تكون ارخص وفي انواع تتحمل تسخين في الميكرويف...اسأل عن المحلات في منطقتك تحصلها ان شاء الله..تحياتي
اخي نايف الله يرضى عليك انتبه من الموسيقى وتذكر قوله سبحانه( وَلَيَحمِلُنَّ أَثقالَهُم وَأَثقالًا مَعَ أَثقالِهِم وَلَيُسأَلُنَّ يَومَ القِيامَةِ عَمّا كانوا يَفتَرونَ) واترك وضع الموسيقى احتسابًا للأجر وسيعوضك الله خيرًا منها
مبببببدع وفيديوهاتك ممرا بطله والفكره جميله جداً ❤❤ وانا اصلا فاهمه السالفه لاني شفت كل شيء سلفاً بالسناب😂💛.. وابتسامتك تهبل على فكرا💕🎶😩! كل الحب يا نايف😍...
والله اشكرك يانايف على الي تقدمه وهاذي الحلقة عجبتني وانا بطبقها معني منب سمين واجد ولكن عشان الجهد الي انت جالس تقدمه لنا والله انا مدري كيف ماجاك الا ٧٠٠٠ لايك على هاذا المقطع والله المفروض ١٠٠.٠٠٠ لايك تستاهل بالطيب يانايف على التعب الي تسويه لنا الي معي لايك
جميل جداً👏🏻 حبيت كيف الطبخ طلع مضبوط ماشاء الله😍 انت تشتهي السكر مره كثير يمكن لأن نومك ملخبط؟ الي نومهم ملخبط غالباً يصير معاهم كذا. و ملاحظة على لما قلت النشويات عندك اكثر من البروتين هوا كذا المفروض يصير لما احنا نجي نحسبها الكاربوهيدرات تصير اكثر حاجة بعدين البروتين و الدهون.
طيب يا نايف عندي استفسار والوجبات الباقيه فطور وعشاء وكذا ايش نطبخ فيها بعدين البلاستيك اللي حطيت فيه الاكل مع التسخين مشكله صحيه لان البلاستيك مضر بالصحه خصوصا اذا تعرض لشيء ساخن
بعد ماتطبخ
الوجبات الي بتاكلها خلال ٣ ايام خلها بالثلاجه
اما الوجبات الي راح تاكلها بعد ثلاث ايام (يعني من اليوم الرابع) تحطها بالفريز عشان ماتفسد الوجبه او تخسر فوائدها
موفق
طيب يا نايف انا عندي لك نصيحة مادام انك تحب الشوكولاتات و الشبسات ،،، ترى في شيء اسمه بروتين بار خذلك كرتون او كرتونين و بالنسبة للشبس فيه شبس تلاقيه في السوبرماكرت مكتوب عليه High protein يكون بالبطاطا الحلوة و فيه منه نكهات كثير،،اكل منها بكميات معقولة و رح تساعدك انك تكمل احتياجك من البروتين
سعد المولد بس غاليه
UniGames غالية حيل بعد صعبة تشتري كرتون
كوتون بروتين بار ٢٠٠ريال
اشتري علبة بروتين وسوي حلى صحي في البيت افضل
كلفتني ٥١ريال
فيه انظمه اسهل جدا واوفر ماديا .. تاكل اي شي من البيت بكميات خفيفه كل ثلاث ساعات كذا معدل الايض عندك بيرتفع والسكر بيعتدل او انك تاكل خضروات وبروتينات مع كمية صغيرة من النشويات والسناك يكون فاكهة .. خذها من مجرب لأن اسلوبك هذا جربته وطفشت بسرعه لكن جرب طريقتي 10 ايام وبعدها بتتعود وشوف النتيجه كيف وما فيه مشكلة اذا اخذت لك وجبه مفتوحه بعد ال10 ايام ومن ثم اسبوعيا
نايف ترا فيه مقهى متخصص للقهوة حول مسجد العسكري اسمه j cafe جربه و مارآح تندم
ᏰᎯᏧᏋᎡ كيف خليت الاسم مزخرف
D7oomy 980
ما رح يرد عليك عنده مرض شوفة النفس
@@mz3lk_ وانا وش عرفك فيه
Abdullah m
مجربين
طب ممكن تقولي من وين خذت الصحون البلاستيكية
تحصلها اخوي في السوبرماركتات الكبيره وايضا اذا تبي كميه اوفر لك تحصلها في محلات البلاستيك والمواد الاستهلاكيه تكون ارخص وفي انواع تتحمل تسخين في الميكرويف...اسأل عن المحلات في منطقتك تحصلها ان شاء الله..تحياتي
الصراحة عجبني المقطع والصحن شكله يشهي بطبقها ان شاء الله لما اطلع من المستشفى
بشّر طلعت ؟ وطبّقت الطريقة ان شاء الله ؟
بشر طلعت ؟
وين اقدر اشتري صحون البلاستيك هذي؟ وهل هي تتحمل المايكرويف ؟
ايوا تتحمل بمحلات البلاستيك حقين ابو خمسه او الجمله
جاي من المستقبل، خطتك يا نايف نجحت الان 2021 وانت نحفت مبروك
الله يبارك فيك وشكرا عالتعليق الجميل🥰
وهل بتحفظ الاكل مبرد ولا مثلج؟؟
و هل الكمية ١٢ يوم؟؟؟ على كذا بيتغير طعمه هذا اذا ما خرب
اخي نايف الله يرضى عليك انتبه من الموسيقى وتذكر قوله سبحانه( وَلَيَحمِلُنَّ أَثقالَهُم وَأَثقالًا مَعَ أَثقالِهِم وَلَيُسأَلُنَّ يَومَ القِيامَةِ عَمّا كانوا يَفتَرونَ) واترك وضع الموسيقى احتسابًا للأجر وسيعوضك الله خيرًا منها
من وين احصل الحافضات نفسسي اسوي زيك بس مدري وين تنباع
الفديو يبدأ بالدقيقة 5:56
فاعل خير.
وش فيه
@@_azb6381مافيه شي بسس الي قبل كله سواليف
مبببببدع وفيديوهاتك ممرا بطله والفكره جميله جداً ❤❤ وانا اصلا فاهمه السالفه لاني شفت كل شيء سلفاً بالسناب😂💛.. وابتسامتك تهبل على فكرا💕🎶😩!
كل الحب يا نايف😍...
روان العمري تكفى ابغاك تعطيني اشتراك وابغاك تنشر قناتي تكفى
روان العمري تكفى ابغاك تعطيني اشتراك وابغاك تنشر قناتي
روان العمري ياخي الفيسات الي حاطته😭💜 حلوهه
روان العمري ب
اوووف تحرش تصررريح هذا😂
عشت في نجران وحبونا أهلها رائعين اهل الكرم والأصل الطيب
يولد اذا الحل حق صوت السير كب عليه شوي مويه وهو شغال ودعلي
عجبني بدايه المقطع برافووو التغيير استمررر لا يوقف 😻👏👏👏👏
👍👍👍
اللهم احسن عاقبتنا في أمور كلها واجرنا من خزي الدنيا وعذاب آخرة
انا اضمن لك انك بتخلص الـ 12 وجبة في يوم واحد 😂😂
صالح الشريف | Saleh Alsharif صادق هههه
صالح الشريف | Saleh Alsharif هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يقطع وجهك يالسبك مسوي فلاوي
صالح الشريف | Saleh Alsharif 😒
هذط العينات ماتنعطي وجه
وين القى العلب الي معك و تستخدم مره وحده ىلا اكثر من مره
الحين احطها الوجبات بالثلاجة او الفريز بعدين اطلعه اصخنه واكله بعد مدة ايام ولا لازم بوقته اكله
طيب وين الفطور والغدا والعشى
نايف تكفى تكلم عن كمبروسر الكامري انا عندي النترا
طيب الزيت نفس الموضوع للحمية
طيب ماعلمتنا نحطها بالثلاجه ولاوش وهذي حقت غدا عشا او وش
السلام عليكم ابغى اسالكم
الحافظات حق الوجبات وين احصلها الي بالدقيقه12:23
طيب انت تفرزنها والا تحطها بالثلاجة تبريد ؟
ما يخترب الدجاج بالثلاجه ؟ اذا انطبخ وخليته بالثلاجه اكثر من يوم
نبي جزء ثاني 🙈
اجمل اشترك
ربنا يحفظك ..
اخويا لو سمحت اكياس تغليف الاكل من وين أجيبها وهل ادخلها مايكرويف عادي
ياساتر يانايف كيف كنا متحملينك
فنااااااان ياخي يعطيك العافيه كنت ابغا هذا الاختصار في الوجبات
من وين اشتري حافظات الطعام البلاستيكية ذي ؟
أحب قناتك بسبب عفويتك أرجو تكثر من هذه المقاطع
والله اشكرك يانايف على الي تقدمه وهاذي الحلقة عجبتني وانا بطبقها معني منب سمين واجد ولكن عشان الجهد الي انت جالس تقدمه لنا والله انا مدري كيف ماجاك الا ٧٠٠٠ لايك على هاذا المقطع والله المفروض ١٠٠.٠٠٠ لايك تستاهل بالطيب يانايف على التعب الي تسويه لنا الي معي لايك
ix3zozبس ياليت مايحط موسيقى
طيب فيه سناك صحيه اشترها وخلها عندك في البيت
shid dd ما فيه فلوس
طيب كيف بالنسبة للاكل يخرب بالثلاجة؟
سؤال هل العلب هذي تستخدم اكثر من مره؟! مع انك كل مره راح احطها بالميكرويف!
احبك توني الحين راجعه من المدرسه تعبانه شفتك نزلت فديو استانست
قمرات منو العتيبي اوراوا🙄😁
اوراوا 😂🔥
سدني و اوراوا
التعليقات😂😂😂
بسام الفيفي جحفلي اص يابو 5
بكل امانه التتبيله ولا اروع عجبتني حيل ❤️❤️ ضفت بابريكا حاره معاها بعد
لا تحط موسيقى بالمقطع عشان ما تاخذ ذنوب اللي يناظرون المقطع والله ما قلتلك كذا الا لاني احبك واتمنى لك الخير
o ABO-3ABD-3 هذيك اغاني ي قلبي
من جد والله حتى مزعجه لو ان المقطع فاضي بدون شي مغير صوته بيصير افضل
صح جميل انك تذكر (وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ المؤمنين)👍🏼
@@user-le7mi6yy1d هذي موسيقا
ماشاء الله تصويرك تحسن لدرجه حسيت ان الرياض دبي 😂😂❤️
الصصحونن وينن تنابع بالله؟
ابي رد سريعع لاهنتو.
تشتري بركلي طازج صحي اكثر وارخض بواجد، الزر كثير ما كنت تحتاج كل هالكميه لو احذت اللي يجي ٥ كيلو ارخص
السلام عليكم اخوي نايف هل الصحون الي حاطها تتحمل الماكرويف ولا لازوم افرقها بصحن ثاني ضروري ترد😘
لا تدخل الميكروويف
لالا جب صحن كبير وحط فيه الرز والدجاج وكل يوم اغرف ١٥٠ قرام
تَر خراب الكمبرسر عادي لاتبدله كل شوي يمكن وصخ ويحتاج تنظيف رح نظفه وبيضبط
طيب من وين علب الاكل اشتريها ؟؟
من وين حصلت الصحون حقت المايكرويف ؟؟
نايف ملك اليوتيوب استمر يا بطل
ياطويل العمر والسلامه ؟ كم مره قالها
ممكن رقم مدرس الرياضيات الي درسك التقريب ابيه بسالفه
كم سعر الالتين ؟ ومن وين اشتريها ؟ يارب رخيصه لاني طفران
i7 ss لقيت وحده تشبهها بموقع سوق كوم ب166ريال
جميل جداً👏🏻 حبيت كيف الطبخ طلع مضبوط ماشاء الله😍 انت تشتهي السكر مره كثير يمكن لأن نومك ملخبط؟ الي نومهم ملخبط غالباً يصير معاهم كذا. و ملاحظة على لما قلت النشويات عندك اكثر من البروتين هوا كذا المفروض يصير لما احنا نجي نحسبها الكاربوهيدرات تصير اكثر حاجة بعدين البروتين و الدهون.
طيب سؤال علب الوجبات وين حصلتها ؟
من وين شريت الاجهزة وكيف الأسعار؟ ؟؟
طيب كم سعره حراريه بالوجبه الوحده ؟
وش اسم ذي النغمة الي فالمقطع
طيب ليه ماتسوي مثلاً ٦ وجبات اذا خلصت سو زياده عشان ماتخرب
الدجاج اللي سواه نايف مو نفس الدجاج المثلج ، المثلج يجي نفس البلاستيك و قاسي اما اللي سواه ابيض طازج .
مكان التخزين ثلاجة ولا فريزر؟
طيب ما تخرب بالثلاجة! حدها يومين صح
88AsAs مو يومين اصلا الدجاج مايقعد بالثلاجه بتاكل طازه اذا بتسوي زيه تبل الدجاج وحطه وهو نيئ بالفريزه وكل يوم طلع واحده وقت الطبخ
ياخي قهر مااشوف فيديوهاتك الا في الليل لما اكون مااكل شي ، جوعتنا ☹️
من وين شريت الصحون
كفو عليك ماشاء الله السعوديين في تطور ولله الحمد
طيب الحين الوجبات ذي تخزنها ولا كيف ؟
يشعر الغطه اغلا من الوجبه🤔
الصحون البلاستيك عند اي محل احصلهم؟
من وين اشتري الميزان
ياليت تحكيلنا كيف الالنترا معك لان ودي بوحدة هل تنصحنا فيها او لا؟؟؟
تقفل ملفات
مقطع اسطوري والله
يسلموووو ،،، من وين نجيب علب حفظ الاكل؟ فيه محل معين؟
لازم تحط علي الدجاج خل
الوجبه اذا كملت اربعه وعشرين ساعه فثلاجه تخرب وممكن تسمم
الحافظات وين احصلها
نايف جرب مطعم الطازج
البروكلي مجمد ماينفع تطبخه بعدين تحطه بالثلاجة ثم ترجع تسخنه
طيب ورى ماتتبرع فيها
ابي فاعل خير يعلمني متى سوا ال ١٢ وجبه تكفون
اصحاب العقول في راحه ي نايف"🕊️😴
طيب ما يخرب او يتغير طعمه؟
استمرر وحنا معك😇💕💕💕💕
طيب يا نايف عندي استفسار
والوجبات الباقيه فطور وعشاء وكذا ايش نطبخ فيها
بعدين البلاستيك اللي حطيت فيه الاكل مع التسخين مشكله صحيه لان البلاستيك مضر بالصحه خصوصا اذا تعرض لشيء ساخن
غير البلاستيك ف أبو زجاج أفضل
البلاستيك هذا مخصص للميكرويف
وشلون ادخ السحب
مره روعه
ان شاء لله انا معاك من بكره راح ابدء
الصحون من وين شريتهم
من وين احصل الصحن تبع الاكل
K O تكفى ابغاك تعطيني اشتراك وابغاك تنشر قناتي
K O عند محلات البلاستيك دايم تاكد وقلب الصحن شف اذا فيه علامة المكرويف
bin tamim ايش هي علامة المكرويف
ايش اسم طباخة الدجاج ؟
أرز بسمتي مزه ههههههه ضحكني النطق 😂😂😂😂😂😂
* فوفو فوفه *
انتي المزه
شكرا 🤍
يانايف لو تخلي مقاطعك فلوقات مع تجربة الاكل يكون افضل بكثييير الي معي لايك
لايك بعد ٣ سنوات
@@kq3873 استر
اخلص من اخوياي يوم يودوني الصناعيه تجي انت ي نايف تقلعني للصناعية بعد
نايف يبغالك تزور تركيا لزراعة شعر، شعرك في اللي بدأ يقل
ربع حبة شواية مع الرز ب ٨ ويعطيك معها سلطة حارة بعد
انت و life and chaetاحسن يوتوبر عندي فريال من الجزائر😍😘
1:45 واضحة يا نايف ماتبي تدفع تسوي اعلان 😂😂 قفشناك
yanal1
توني افكر فيها😂
صدق ههههه
شف هو دافع دافع لاكن بيخصم له
yanal1 ههههه
هذا اسمه اعلان غير مباشر هو مدفوع له أساسا
ياطويلين العمر والسلامة ياطويلين العمر والسلامة ياطويلين العمر والسلامة خلاااااص تكفى هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اما عاد تونه مع رز😱😰؟؟
نايف يلتك تخليه سلسله
الصحون من وين
من وين جبت العلب؟ ادورها لي فترة... بالله احد يفيدني