Músicos: Mejoremos la postura Parte 1
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- Опубліковано 6 жов 2024
- Este video es preventivo y puede ayudar a cualquier persona, incluso si ya se padece de algún problema en cualquier segmento de la columna vertebral. Muestro un poco de anatomía haciendo énfasis en lo que conviene a nuestra columna donde estar "erguido" es diferente a estar "derecho". Para ello, Claudia Montero*, maestra de Técnica Alexander, quien ha trabajado de cerca con actores, bailarines y por supuesto con músicos, nos da una aproximación a sus clases donde poco a poco se van rompiendo patrones postulares y de movimiento (mal) aprendidos. Finalizamos con una clave para evitar lesiones, consejos sobre la forma de sentarse, reconocimiento de algunos movimientos de la columna vertebral y la aplicación de la noción de que para evitar lesiones durante la interpretación "los elementos estáticos tienen que ser más dinámicos".
Visiten la página de la Maestra Claudia Montero aquí: www.tecnicaalex...
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Nunca me sentí más comprendida que en este video
Creo yo que antes de ver música (Teoria, solfeo, instrumento, etc) debriamos empezar por el cuerpo, porque de verdad hace falta. En mi caso, nunca vi una clase de estas o nunca me explicaron como era, gran falla porque ahora el cuerpo pasa factura (Dolores en la espalda, hombro, muñecas y cuello). Lo peor es que ni dormir se puede lograr y más triste tener que dejar de lado mi instrumento mientras me recupero adecuadamente.
Gracias por hacer estos videos, son de gran ayuda. Saludos.
Ya lo creo que este video refleja tu lado más altruista... muchísimas gracias en nombre de tod@s l@s músicos que tarde o temprano verán este video y dirán, como no lo vi antes. Lo he compartido a varios músicos conocidos. Genial la participación de Claudia.
Muchas gracias por tu confianza, las porras y por compartir para que más músicos procuren su bienestar. La prevención me hace muy feliz!!
Genial!!! hagan caso chavos la doctora Sandra si sabe =) ella me ayudo bastante y puedo decir que el tocar la guitarra se me ha hecho mucho más fácil y menos agotador fisicamente =) saludos Sandy soy Ray felicidades por este video
Gracias por esta información!!!! ♥️♥️♥️
Excelente vídeo! Gracias!!! sds....
Como siempre, tus aportaciones son muy oportunas y útiles. Felicidades, Sandy!!! Y sobre todo, muchas gracias!!!
Excelente, como me ha ayudado en mi espalda dorsal que me duele y me fatigo mucho, gracias por el conocimiento.
Gracias. La mayoría de las cosas que decís las desconocía. Y son fundamentales para los músicos. Gracias gracias gracias!!
qué genial este canal, soy baterista y de verdad tocan temas muuuuy importantes!
super, muchas gracias Sandra, fijate que he buscado y este contenido es muy escaso, estoy aprendiendo piano y he tenido muchos problemas con la postura, gracias por tus consejos. Seria genial que profundizaras en la postura de cada instumento ya que en particular el piano no es modificable a nuestra medida si no que ahí si debemos acomodarnos al piano subiendo o bajando el banco y etc. Me gustaría que hiceras una clase especifica para el piano seria genial. Muchisimas gracias.
CESAR PARRA graciss !! Y sí ya habrán más videos por instrumento !
Saludos
Hola me gustaría que grabes un video , sobre el movimiento de las articulaciones para tocar el violin. ya que provoca mucho daño sobre todo en la mandíbula causando síndrome ATM. y nadie tene en cuenta.
Mil gracias por tus videos! son de muchisima utilidad!
Sandra Romo , gracias por tu entrega.
Gracias por este regalo, gran trabajo!.Bs desde Madrid
Hermosa presentacion!!! Muy agradable y clara. Podrías darnos consejos a violistas (y violinistas)? Por favor! Gracias por compartir y por tu altruismo!
Gracias por los vídeos, es muy interesante
Buenísimo!! muchas gracias Sandra
Muchas gracias por este tipo de videos. Muy interesante. Y gracias también por el otro de calentamiento y estiramiento para músicos. Siempre lo hago antes de estudiar. Sería interesante ver un video en donde expliquen las posturas correctas para violoncellistas, que a pesar de estar sentados y verse "cómodos", somos los más propensos a sufrir de la columna junto a los pianistas y arpistas. Muchas gracias! Saludos desde Venezuela, espero estar pronto en México y poder conocerlos.
+lanegralorenza Gracias! haremos pronto uno por instrumentos y si! consideraremos el de violoncelistas! :) Gracias
Lo esperaré! Gracias a ustedes! :)
te ame!!! muy bueno tu video!! me ayudo mucho!
muy importante muchas gracias Sandra
Gracias Sandra.
Maravilloso , Sandra! Soy Percusionista y profesor de percusión en España y creo que este tipo de trabajo no solo mejora la actitud y posición corporal frente al instrumento sino que mejora extraordinariamente la interpretación. Fabuloso. Para cualquier curso que pudieras dar en España, para mí sería un placer asistir. Enhorabuena!
¡Muchísimas gracias por tu comentario! En efecto, la consciencia corporal nos permite tener una práctica musical más plena. De hecho, aquí tenemos un artículo en nuestro blog que habla precisamente de esto: www.casasenit.com.mx/Home/BlogPost?postId=5C8cM15LlCeUU26sckMYqM
¡Ojalá te sirva!
Y sí, esperemos nos encontremos alguna vez por España
muito bom :) parabéns pelo trabalho!
Hola, muy buena información, ojalá puedas mostrar esto aplicado a cantantes, yo en tanto buscaré aplicarlo al cantar pero igual que lo mostraras, seria aún mejor!!! Gracias!
Hola! espero haya visto estos dos videos Prevención para cantantes e instrumentistas de viento: ua-cam.com/video/Nu35cmH5xng/v-deo.html Liberando la respiración: ua-cam.com/video/Y-gaLSA8DBQ/v-deo.html como cantante te servirán mucho! saludos
muchas gracias x tus videos
Gracias !
Muy bueno!
HOLA A TODOS!! A veces no puedo contestar los mensajes porque no me da al opción a "responder". Les recomiendo mucho visiten el blog www.figmx.com porque acabamos de arrancar con un programa preventivo que incluye Prácticas Saludables. Estamos en la Col. del Valle y como Músicos se verán muy beneficiados!! Pasen la voz
El sitio web expiró, lo mudaste o se dió de baja?
Una disculpa por la tardía respuesta, Martín. ¡Nos hemos mudado! Casa Senit (Antes FIGHealth) está por reanudar su actividad en UA-cam próximamente. Sin embargo ya estamos trabajando en nuestras instalaciones.
Te paso nuestros nuevos datos de contacto para cualquier duda o cita que quieras agendar con Sandra Romo y su equipo.
Facebook: facebook.com/casasenit
Email: info@casasenit.com.mx
Teléfono Fijo: 35363561
WhatsApp: 5566311710
¡Muchas gracias!
magnifico¡¡¡
Antes que nada, una disculpa a todos aquellos comentarios sin respuesta. Casa Senit (antes FIGHealth) reanudará su actividad en UA-cam próximamente. Agradecemos sus felicitaciones, dudas y participaciones en estos videos. Les comento que los datos de contacto puestos anteriormente en la página son obsoletos, así que si tienen dudas o quieren ponerse en contacto con nuestro centro para agendar citas con Sandra y otros fisioterapeutas de Casa Senit, aquí van los datos actualizados:
Facebook: facebook.com/casasenit
Email: info@casasenit.com.mx
Teléfono Fijo: 35363561
WhatsApp: 5566311710
¡Muchas gracias! ¡Los esperamos para comenzar a sanar juntos con consciencia!
Casa Senit podrías hablar sobre la postura al tocar violín/viola? cervicales, hombros, omoplatos, brazos, muñeca... y la relación con la columna en toda su extensión.
Gracias por reanudar las actividades en youtube!!!
En un par de meses más volveremos con más videos para la salud de los músicos. Sólo pedimos un poco de paciencia :). Tomaremos en cuenta tu sugerencia. ¡Saludos!
Esta señorita es fisioterapeuta?... o que título universitario tiene?... porque sino es intromisión a los que estudiaron fisio..o es una pseudociencia?..
Felicitaciones!excelente material.Podría sugerir algo específico para violinistas? Gracias
En la segunda parte hablaremos de la postura de pie, y puedo añadir un ejercicio que me gusta mucho para equilibrar después del violín... Espero ya estés calentando, aquí mi recomendación de ejercicios: ua-cam.com/video/kvqsVu2RBlE/v-deo.html saludos!
@@casasenit hola una pregunta tendrás un vídeo para la postura en el cello, desde que sufrí una lesión en plexo braquial del lado derecho, ya me ido recuperando, pero no me he he vuelto a sentir cómoda con la postura que tenía al tocar, y la cambio y no logro comodidad todavía
Eso sería mejor que lo revisemos a profundidad de manera individual en una sesión. 😀
@@casasenit estoy en Venezuela 😔 sino encantada asistiría a una sesión privada para solucionar esto, aunque sigo con mis terapias y he visto mejoras, no entiendo porque no me siento cómoda con el instrumento 😭😭😭😭 solo quiero tocar otra vez
Felicitaciones! y gracias por el interés de ayudar, veo tus videos realmente útiles y muy bien hechos.Me doy cuenta que dejaste de subir videos hace un buen rato, ojalá puedas apoyarnos con mas material.Me gustaría contactarte para saber de tus terapias y costos de las mismas. Saludos
+José Sergio Angeles muchas gracias! Esta semana he hecho tres, los iré subiendo una vez estén editados. y si tienes algún tema en particular, también me gustaría escucharte.
FiG health está en la Colonia del Valle, y el teléfono es 35363561 Aquí puedes leer más sobre el tratamiento: www.figmx.com y también en Facebook facebook.com/groups/346795352028035/ y facebook.com/fig.mx.7?ref=ts&fref=ts
hola muy interesante!! muy util, una pregunta, como seria la postura correcta en interpretes de cajon peruano??soy bastante nuevo en este instrumento y quiero tener parametro ya que muchos de los consejos q aqui dieron me sirvieron en la voz guitarra calentamiento etc, pregunto tamb xq tengo una rectificacion del segmento cervical y tambien herniacion del disco entre c5 c6, gracias por los videos espero respuesta!!!!
+Luciano Pastrana Hola! sería bueno que tomaras tratamiento (fisioterapia o kinesiología), y para la postura lo principal en el cajón es tus apoyos en isquiones, plantas de los pies, y que sientes más atrás, no tan a la orilla, además de que tu columna se flexible... te puedes permitir estar en flexión, siempre y cuando tu cuello también lo esté, porque si quedas mirando al frente y te enconchas, puedes atraer más problemas de columna! saludos!!
Gracias por la respuesta!
Me duele la espalda cuando toco el bajo, sera que tengo una mala postura y no me doy cuenta?
ahora aplico lo aprendido en mis clases de piano
un guitarrista practica horas sentado, creo que allí se podría aplicar para prevenir algún daño, pero en un show creo que lo que menos se nos pasaría por la cabeza es estar pensando que solo tenemos movimientos limitados xD
ESTOY TOTALMENTE D ACUERDO CON LAS MALAS POSTURAS, Y LAS ASIMETRIAS Q SE PRODUCEN.TODOS TENEMOS UN LADO DOMINANTE Y POR ENDE A MEDIDA Q CRECEMOS VAMOS HACIA LA MALA POSTURA.YO TRABAJO CON POSTUROLOGIA CLINICA Y RPG. PERO TODAS LAS TECNICAS ALTERNATVAS PARA MEJORAR POSTURAS SON BUENAS.
+Dany Haedo Si las asimetrias son fisiológicas. Sólo hay que cuidar de los excesos de las asimetrías... y lamentablmente eso sucede en casi todos los instrumentistas. Saludos :)
Hola creo que hay un pequeño detalle en las consignas. La profe de T.alexander le indica muchas veces que piense,piensa en tu vista,el contacto de los pies,piensa en la coronilla, creo hay una equivocación. Sería sentir,direccionar la atención con la intención de sentir esas zonas y no pensarlas.
Hola, la técnica Alexander es muy precisa en esa indicación. Porque al pensar suceden cosas corporales. Saludos !!
Si nos preocupa 'demasiado', entonces dices que no nos debería preocupar tanto. La demasía, o exceso de algo, siempre es mala. Aprende a usar la palabra 'demasiado'.
ok, también hay que aprender a usar el "siempre es mala o malo". Es un viejo paradigma porque todo es posible. Saludos