Exercícios para fortalecer o abdômen e quadris! | Viva Sem Dor

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  • Опубліковано 8 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 43

  • @divafortunatoribeiro5624
    @divafortunatoribeiro5624 13 днів тому +4

    Eu estou muito grata por tudo que o senhor tem ensinado . Eu estou muito bem porque não conseguia andar mais e deixei de fazer um cirurgia de hérnia de disco .

    • @Todosmundo876
      @Todosmundo876 12 днів тому

      Que coisa maravilhosa 😊. Obrigada dr. Por estar ajudando tantas pessoas. Inclusive a mim. Deus te abençoe dr.

  • @nunesmarlene725
    @nunesmarlene725 9 днів тому +1

    Obrigado por tuðó que tenho aprendido tenho sentido bém❤

    • @VIVASEMDOR
      @VIVASEMDOR  6 днів тому +1

      Fico feliz em saber que essas informações estão te ajudando, para maiores informações, envia mensagem por WhatsApp nesse link vivasemdor.com/contato/

  • @antoniapereira4888
    @antoniapereira4888 10 днів тому

    Relevante? É saúde sem remédio. Obrigado gratidão e tudo de bom.

  • @carlafarg
    @carlafarg 13 днів тому

    Melhores exercícios e com muita positividade e inteligência!

  • @MariaAparecidaPaladiniSega
    @MariaAparecidaPaladiniSega 11 днів тому

    Gratidão Dr👏👏👏👏👏👏

  • @mauriciomatos1810
    @mauriciomatos1810 13 днів тому

    Boa noite doutor, muito bons esses exercícios, estão me ajudando muito.

  • @JoséliaCardoso-d2d
    @JoséliaCardoso-d2d 13 днів тому

    Concordo e recomendo , nunca mais fiquei com abdômen alto

  • @veramaripinto7825
    @veramaripinto7825 13 днів тому

    Q bom tu voltou
    Andava sumido
    Te adoro
    Tu ensina muito bem
    Sou de poa
    Rs
    Tenho 86 anos e tenho sarcopenia
    Ador

    • @VIVASEMDOR
      @VIVASEMDOR  12 днів тому

      Como evitar a perda de massa muscular - sarcopenia studio.ua-cam.com/users/videoQzSsHCGRr3Y/edit
      Tem solução com nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento EQCOAN
      Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

  • @marildalobo9520
    @marildalobo9520 13 днів тому

    Seu trabalho é maravilhoso, gratidão!

  • @pedroalves63
    @pedroalves63 13 днів тому

    Graças aos exercícios do Dr. Sai de uma crise de duas hérnias extrusas na lombar. Bem haja.
    Muito obrigado 🫂

    • @VIVASEMDOR
      @VIVASEMDOR  12 днів тому

      Agradecemos por estar aqui relatando sua melhora após começar a praticar os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento.
      Certamente vai ajudar outras pessoas a melhorar sua qualidade de vida também.

  • @enedinamoraiscosta5415
    @enedinamoraiscosta5415 13 днів тому

    Gratidão 🙏🙏🙏

  • @jumariamatos4139
    @jumariamatos4139 10 днів тому

    ❤❤❤❤❤

  • @anaamorimcaridade1646
    @anaamorimcaridade1646 13 днів тому +1

    ❤️

  • @clau58
    @clau58 12 днів тому

    Dr Audíveis, obrigada pelos vídeos. Vou voltar a fazer os exercícios. Feliz 2025, muita prosperidade🎉🥰💮

  • @aramlig-f4p
    @aramlig-f4p 12 днів тому

    Muito obrigada Deus abençoe 🙏

  • @ThesySG6491
    @ThesySG6491 13 днів тому

    É tudo que eu preciso fazer... agradecida

    • @VIVASEMDOR
      @VIVASEMDOR  12 днів тому

      Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

    • @claudiarodrigues4723
      @claudiarodrigues4723 12 днів тому

      Ólga eu acompanho compartilho

    • @claudiarodrigues4723
      @claudiarodrigues4723 12 днів тому

      Quero saber se têm exercios para aliviar tontura aminha Irmã ten muita tontura toma remédio pra labirintite mas não melhora

    • @VIVASEMDOR
      @VIVASEMDOR  9 днів тому

      @claudiarodrigues4723 A tontura tem relação com encurtamento no pescoço e compressão dos nervos que afetam o labirinto. A solução está em praticar muito alongamento em relaxamento para descomprimir os nervos.
      Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

  • @mariamenin2929
    @mariamenin2929 12 днів тому

    Minha gratidão 🙏 🫶

  • @alderlindasantos487
    @alderlindasantos487 12 днів тому

    Muito bom dr❤🎉

  • @antoniapereira4888
    @antoniapereira4888 10 днів тому

    🌙☀️

  • @rosangelaantonelli162
    @rosangelaantonelli162 10 днів тому

    Dr por favor, qual tipo de salto, para usar no cotidiano para manter a saude da coluna, seja feminina ou masculina.

    • @VIVASEMDOR
      @VIVASEMDOR  9 днів тому

      Para usar salto sem problemas nas pernas precisa de muito alongamento em relaxamento. Quem faz alongamento em relaxamento pode andar de chinelo ou descalço sem nenhum problema ou dor.

  • @marianazare1802
    @marianazare1802 13 днів тому

    Maria Nazaré Araujo Bohrer

    • @VIVASEMDOR
      @VIVASEMDOR  12 днів тому

      Olá, como podemos te ajudar?

    • @alicelima485
      @alicelima485 11 днів тому

      Tudo bem? amo seu trabalho. tenho fraqueza nas pernas .devido sequela meningite qual exercício adequado

    • @VIVASEMDOR
      @VIVASEMDOR  9 днів тому

      @alicelima485 A fraqueza é causada por alteração no funcionamento dos nervos
      Os exercícios são para melhorar os nervos e consequentemente fortalecer os tecidos do corpo inteiro
      Para saber quais exercícios praticar é necessário fazer 3 testes que estão nesse link link.vivasemdor.com/pagina-inicial

  • @sandrabombarda8284
    @sandrabombarda8284 12 днів тому

    Bomdiaaa. Ao invés de fotos podia ser vídeo né. Às vezes eu não entendo muito como é p fazer. Mas vc é ótimo. Obrigada

    • @VIVASEMDOR
      @VIVASEMDOR  12 днів тому +1

      Temos Programas de exercícios terapêuticos gravados em vídeo aula para você praticar em casa.
      Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

  • @sandrabombarda8284
    @sandrabombarda8284 12 днів тому

    Dr.o q fazer com os pés q esquentam ao deitar.?

    • @VIVASEMDOR
      @VIVASEMDOR  12 днів тому

      Faça alongamento em relaxamento para melhorar o controle do cérebro sobre a musculatura que dá sustentação para coluna vertebral, e também para ter maior percepção sobre o corpo. Dessa maneira vai proteger os nervos, nervo ciático, para não ter dores e calor nos pés.
      É só clicar no link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e fazer os 3 testes para saber quais exercícios praticar

  • @lorraynes.1033
    @lorraynes.1033 12 днів тому

    Bom dia Dr.
    Tenho tendinopatia glúteos e edema em sacro ilíaca a D.
    Meu médico disse para fazer infiltrações de bloqueios dos nervos periféricos e uma outra infiltração com aspirado de médula óssea. Esse seria mesmo o melhor tratamento?
    Fiz 1 infiltração, mas não senti diferença nenhuma

    • @VIVASEMDOR
      @VIVASEMDOR  12 днів тому

      Infiltração é um anestésico para que não sinta dor.
      Não resolve o problema, apenas mascara os sintomas.
      Ajuda em momento de crise de dor.
      Para resolver a causa tem que cuidar corretamente da coluna vertebral, afastar e conseguir manter as vértebras afastadas para descomprimir os nervos, nervo ciático, para descontrair os músculos e parar de sobrecarregar tendões e bursas. Nossos exercícios terapêuticos tem essa finalidade
      Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

  • @analucialopesgarcia210
    @analucialopesgarcia210 13 днів тому

    Vcs estão de férias?
    Estou precisando de ajuda

    • @VIVASEMDOR
      @VIVASEMDOR  12 днів тому

      Entre em contato com nossa equipe no link vivasemdor.com/contato/, teremos o prazer em ajudar.

  • @mymusicalmente
    @mymusicalmente 12 днів тому

    🎉🎉🎉
    Feliz 2025 🎉🎉🎉