【空腹感ゼロ】タプタプ脂肪を消し去る食材ベスト3｜食欲・甘いモノ欲をおさえて持続可能なダイエット

[@0815power]

エリーさんに出会って、色々参考にさせて頂いた結果1年かけて20キロ痩せました。
4歳児のママです。
健康を意識して生活するようになったのでリバウンドはしてませんが、甘いもの好きだしマックも好きなので、週1でマック食べてます。笑
1度きりの人生なので、これからも適度に好きなものを楽しみつつ健康を意識していきたいと思います！
いつもありがとうございます。

[@アマチュアボウラー]

素晴らしい👏
たまには好きな物食べたいよね！

[@user-se4vu7ne6z]

まだ2、30代は普通に痩せる。
4、50代になってからが難しい。

[@nemonemo613tae]

エリーさんの影響で小豆茶を飲むようになったら、ガチガチだった下半身が柔らかくなってマッサージの指が入るようになりました👏

[@尾崎未央子]

いつもありがとうございます。😊感謝合掌🙏

[@ひよひよ-i5c]

果物辞めてたのに、妊娠してからの食べ悪阻で調子悪い時は果物しか食べれなくなり…
前まで甘いものも食べなかったのにこればかりはどうしようも無いんやなって諦めてます…
魚の匂いが無理になり、魚も食べれないし、元気に赤ちゃん産んでからまた頑張ります

[@えりっくま]

最近ストレスで食べてしまうことが多く…
なんかいつもタイミング良くEllyさんが動画upしてくれるので助かります😊❤

[@yukari.4028]

小豆茶もヤンノーも気になりますが、ひとまず明日じゃこ買ってきまーす♥️

[@RIRI-08-Ys]

具なし味噌汁、朝に取り入れるようになりました😄
生姜粉も足して飲むと身体も温まり、パワー全開❣️笑笑

[@marit9877]

具なしごぼう味噌汁は、タッパーに作り置きして、毎朝のんでまーす😊

[@シンシン-g8h]

2ヶ月我慢できていた何か昨日誘惑に負けて、チョコとりんごをたべたら、テキメン今朝足が浮腫んでいました。反省しています。仕事から帰ってきたら、さらに浮腫んでいます。今から小豆茶を飲もうと思います。

[@テイオートナカイ]

玄米に黒ゴマ天然塩にたまにジャコ入れてました。単に好きだからですがこんな効果あったのです!。

[@fumi_chawa1151]

エリーさん、お肌がツヤツヤで本当に綺麗です✨
体内もですが、スキンケアは何か意識してる事ありますでしょうか❣️

[@yemingzhu.yuelong]

エリーさん、久々にじっくり拝見したので（ごめんね💦）、コメントします。小豆のような赤い物は邪気を払って招福になる（＝開運）と言われているので、ダイエットに役立ちつつ、開運もできて最高ですね！🎉

[@koo4427]

有機のドライマスカット、エリーさんを思い出し買うの回避！wありがとうございます！

[@Mina-xl2bh]

エリーさんの食事を参考にして、冬場3kg増える体重が今年は増えませんでした！
ただ晩酌がやめられません😂2日抜いたらすぐ体重減るのに💦
お酒飲まない方がエリーさんの食事とストレッチしたら絶対痩せると思います😊

[@月うさぎ]

Ellyさん♡最近朝は、バナナ、キウイ、リンゴ、黒ゴマ、きな粉
に豆乳を入れてスムージーにして飲みだしたとこでした💦
果物、体を冷やして糖分もあって最悪の組み合わせですね。
今ある分を使い切ったら具なし味噌汁にします♡
365毎日お出汁も購入済です。果物ダメなんですね・・。

[@kn-sp3rc]

小魚アーモンド、大好きです。でも魚の甘みが強いようですか大丈夫でしょうか

[@shik6126]

エリィさんツヤツヤでお綺麗✨
これまで小豆茶も玄米もしばらく続けていましたが、甘いものが欲しくなくなる未来が幸せに思えない私はまだまだ痩せ思考には遠いようです😢

[@risehama311]

小豆茶と玄米いいですね✨　私も甘い物好きなのでたまに食べちゃいます💦その分動いてみたり😊エリーさんが色んな取り入れ方教えてくれてるのでこれからも一緒に✊しょう✨

[@shik6126]

@@risehama311 ありがとうございます!少しずつ続けられることをコツコツとやってみようと思います😌

[@aya6719]

お菓子系は意識してやめてたけど、果物もダメだったとは😭最近人から頂いたりで果物を食べる回数が増えてて、それと同時に重だるさを感じていたけどまさか果物とは思わずなんなんだろう？生理周期か？と思ってました💦
だし粉に関してもインスタで他の方も載せてて気になったんですけど、詳しい使い方、取り入れ方はなかったのでとても参考になります！

[@カネゴンの娘]

・ジャコ、しらす
・小豆
・出汁

[@p205mmsy]

ヤンノー＋ハトムギパウダー＋白湯って毎朝飲んでも大丈夫ですか？

[@竹山弘子]

勉強にななります。エリーさんについていきます。宜しくお願いいたします！

[@文美関口]

違う動画ですが、顔のマッサージ続けていたら、目がハッキリしてきました。徐々にですが、効果が出てきているのか、とても嬉しいです。ありがとうございます(^-^)
他に、調味料も、少しづつ自然の物揃えて使っています。

[@竹山弘子]

勉強になります。エリーさんについていきます！
宜しくお願いいたします。

[@ミーナ-v8b]

食の知識をインプットするのに具体的で大変勉強になります♪気になるのは、”超オススメ””超いい”など言葉使いが耳について気になりますが😅

[@泰恵中野]

醗酵小豆は、効果ありますか？
小豆だけど多少の甘さがあるから…。

[@yuriyamaguchi2037]

蒸した小豆でも🫘大丈夫でしょうか？😢

[@ck8391cello]

雑魚やシラスは塩分過多になりますねぇ。

[@とでん子]

かなりエリーさんの動画を見て実行していますが痩せません。どうしたら良いですか？
合わない人他もいますか？😢

[@仁-j9m]

10:17 板チョコ１枚を、、、一気食い！満足(笑)

[@KT-bn1ez]

ジャコやシラス食べるとなんだか身体がだるくなったりしますが…なんなんでしょうか😅

[@和宏戸田-q6t]

👗エリさん餅は太らないって本当です
ダイエット中なので、体重を落としたいです、教えてくださいゆか

[@茶太郎-o4p]

甘いものが好きじゃなく食べたいと思わないけど果物が好きすぎるんです・・・45キロから1.3キロ増えて全然戻らなくなりました。体重はあまり関係ないのだろうけど特に腰回りと二重あごが顕著に！！解消のためには果物絶つしかないですね

[@アマチュアボウラー]

自分は洋菓子大好きなアラフィフガリマッチョですが果物で我慢出来るのは素晴らしいです👏
たぶん量じゃないでしょうか？
一食辺り果物一個なら太らないと思います。

[@富田公美]

生昆布の乾燥を食べましたらお腹が膨れて５時間水分だけでゆうしよくはきやべつのせんぎりころつけすこしほわいとしちゆうすこしはくまいがんえんをたべましたいじようです😅

[@まどやん-u9x]

エリーさんこんにちは！
さらしあんを買いましたが、ヤンノーとは効能が違うのでしょうか？？
あずき粉とさらしあん、製法は違うとの事ですが、、、

[@吉田美帆-k3o]

こんにちは
ELLYさん
気になるヤンノー、買ってみようと思います。
食養生であと10キロ痩せたいです

[@アマチュアボウラー]

うちの妹は矛盾してるんだよな😅
アーモンドだメタボ茶だ蜂蜜だヨーグルトだ良い物食べてるのは良いんだけどお菓子や菓子パン食べるからチャラになってるという🤣

[@みりん-t5e]

小豆…ならばお赤飯は、まだ良い方？ですか？

[@しずか-l5y]

第一大根湯や、小豆茶、飲むようになりました。
特に小豆茶、おいしいです。
今回、しらすやじゃこが紹介されてましたが、私はコレステロールが高く、控えている食品なのですが、代用出来るものはありますか？
そもそも、カルシウムが多い食品て、コレステロール高い物が多いんですよね…

[@K-pw8sg]

2週間ダイエットを続行中なのですが、体重が思ったように下がらないでいます。そこで、最近朝フルーツダイエットというのを見て、ここ2日やってみているのですが、このダイエットどうなんでしょう？長期的にみて良くないのでしょうか？自分でも長い間続けられる気はしていませんが、、

[@singing_keroring]

2:20に答えがありそうです
朝食は具無し味噌汁を推しておられますよ

[@ひかた-j7p]

具なし味噌汁、本当にお腹すきませんでした‼️

[@hitomi1841]

以前お勧めされていたメーカーの小豆茶をリピートして、結構効果も実感できています！
今回ヤンノーを初めて知りましたが、電動ミルを持ってるので、小豆茶の袋を開けて、粉に挽いてお茶みたいに飲んでみたいと思いました＾＾
出涸らしを捨てる時、きっとここにも有効成分がたくさんあるんだろうな、もったいないな、と思ってたので。
いつもありがとうございます！

[@HARUKAMURATA-rh2nj]

エリーさんが政界に進出して、砂糖を撲滅してほしいです😂学生時代に聞きたかったよ！