Питай Тина (ПитайтИ нЪ) 001 - Tina's Good Food
Вставка
- Опубліковано 3 сер 2024
- В днешното видео отговарям на ваши въпроси: в колко часа най-късно можем да вечеряме, вредно ли е да заместваме хранене със суперхрана, как да не ни се приспива след като се наобядваме, кои сокове от магазина са здравословни и други.
00:00 Питай Тина (ПитайтИ нЪ) 001: въведение
00:51 В колко часа най-късно можем да вечеряме?
03:09 Вредно ли е да заместим едно хранене със супер-храна?
04:46 Как да не ми се приспива, когато обядвам?
06:16 Гладен съм, навън съм, бързам. Какво да си купя от магазинче на улицата?
07:47 Кои сокове от магазина са здравословни?
09:54 Имам невероятна зависимост към сладко. Как да започна да заменям малко по малко определени захарни изделия?
13:41 Нощем ставам и хапвам по нещо. Лошо ли е?
16:00 С кои храни не можем да прекалим?
17:11 Колко калории трябва да приемам на ден?
Съдържанието на този канал изразява моето лично мнение и е базирано на опита ми, както и на книгите и статиите, които съм прочела на тема хранене и здравословен начин на живот. Информацията в канала не отменя по никакъв начин професионалното медицинско мнение, диагноза или лечение. За всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния, както и лечение и диагностика, моля да се консултирате с лекар или квалифицирано медицинско лице.
#здравословнохранене
Абонирайте се за UA-cam канала:
/ @tinasgoodfood
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: / tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...
Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
/ tinasgoodfood
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в UA-cam канала.
Уебсайт:
tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация. - Навчання та стиль
Благодаря Тина за чудесните съвети и предложения! Бъди здрава и все така енергична и вдъхновяваща!❤
Супер, научих интересни неща, въпреки че се смятам за осведомена по тези въпроси :))) Благодаря !
Голямо благодаря за идеята с Камбучата !!! Един приятел любезно ни предостави от тази гъба и всички там обяснения и сега в къщи сме Камбучани всеки ден в часа на Aperativo.
Шегата на страна, но тактиката "замествам, не се лишавам" е работещ добре модел на превъзпитание на навици от различно естество !
Много се радвам ❤️ Подготвям цяла поредица видеа за навиците, как да изграждаме нови и да се отървем от лошите, надявам се да ви бъде интересно!!
На мен ми се доспива след ядене, защото кожата на корема (пълен) ми се изпъва напред, дърпа кожата на лицето надоло и така ми падат клепачите 😂😂
Шегувам се... 🤭
Благодаря за полезните съвети 🤗💙
🤣
"На вашия организъм на му пука колко ви е дебел задника, на вашия организъм му пука дали няма да ви спре сърцето в четвъртък" 🤣
(трябва да го патентовате, много е добро)
Моят въпрос е: Как да балансираме здравословното с нездравословното? Тоест как да се самобичувам от факта, че съм хапнал шоколад или торта на фирмено парти и тн. Благодаря предварително.
Привет! Подготвям отделно видео за изграждане на добри навици и отказване от лошите навици (гледай го задължително), но докато го кача, ще ти отговоря накратко тук:
Самодисциплината и самоконтрола, що се отнася до лошите навици, са доста надценени. Истината е, че хората, които имат най-добър самоконтрол, са тези, на които им се налага най-рядко да го използват. Или, казано с други думи, те гледат да избягват ситуации, в които да се налага да тестват самоконтрола си.
Да кажем, че си се изкушил и си изял едно парче торта на фирменото парти. Това конкретно парче торта е инцидент. То няма да наруши изградения ти режим на здравословно хранене. Това, което би го нарушило, са последващата поредица от лоши избори, които би направил, ако се самобичуваш и си казваш "Аз съм пълен провал, не устоях на сладкото и явно не ставам за тая работа, затова ще си ям боклуците, понеже нямам достатъчно воля".
Важното е да оставиш инцидента там, където му е мястото - в миналото, като единичния случай, който е бил. И да продължиш по пътя на здравословното хранене, който си поел. Без вина, без самосъжаление. Единствената позволена емоция докато ядеш това инцидентно парче торта е удоволствие!
Страхотно!Хубаво е вашите зрители да се абонират с тъмната камбанка,за да получават веднага видеата,които качвате.
Здравейте, ще се радвам да науча повече за Вас в следващия клип. С какво се занимавате, какво сте завършили, как започнахте със здравословното хранене?
Официално те каня в новата Facebook група: facebook.com/groups/tinasgoodfood
Заповядай да обменяме опит и здравословни рецепти ❤️
Здравейте! Поръчах си книгата на Инес Генът IFS, и доста бързо я прочетох, мо се загубих в цялата тази информация:)
Въпросът ми е дали има примерни рецепти за приготвяне на храна, защото лично на мен ми е трудно да си измисля меню, а не съм привърженик на метода проба грешка?
Благодаря ❤
Здравей Тина. Потърсих , но не успях да намеря насоки - как да си направя квас без глутен? Моля те прати ми линк към видео или ако нямаш - направи 😊
Тина, здравей. Вместо тапиока съм си купила маниока брашно. Как мога да го употребя ?
Здравейте , може ли да свалим излишните килограми ако се храним без глутен. Благодаря предварително!!!
Здравейте! Благодаря за въпроса, включвам го в следващото издание на рубриката!