Leistungsdiagnostik - wie fit bin ich ?

So Fit bin ich Wirklich ?!
Wir waren bei Dr. Matthias Marquardt für eine Leistungsdiagnostik.
Die letzte Diagnostik liegt schon ein paar Jahre zurück, somit war es wieder an der Zeit zu gucken, wie Fit ich den wirklich bin.
Ob sich das ganze Training ausgezahlt hat, erfahrt ihr in DIESEM Video
Viel Spaß.
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Wer auch eine Leistungsdiagnostik machen möchte oder generell einen guten Sportarzt braucht, kann sich gerne hier Informieren:
www.doktor-marquardt.de/beweg...

[@jonasbo5946]

Jetzt wollen wir aber noch einen Marathon unter 3 Stunden sehen 😏

[@timsaggau4626]

Kannst du weitere Tipps nennen, um Schienbeinschmerzen vorzubeugen?
Mich plagen seit langer Zeit solche Schmerzen

[@alex_kukla]

Kommt alles noch 🙌

[@marcolivera5236]

was für eine v02max hast du?

[@denialoil7687]

58,8 steht bei Minute 8:20 am Display….

[@clarasiegfursvw296]

Kurze Frage: habe auch immer große schienbeinprobleme, wenn ich auf Asphalt laufe.
Gibt es einen Schuh, der dir geholfen hat bzw ist es sinnvoll, sich einen Laufschuh mit dicker Sohle zu holen?
Oder ist es eher das Stärken der Muskulatur um die Stelle?
Lg

[@BlackBaCEx]

Würde mich auch interessieren!

[@alex_kukla]

Tatsächlich habe ich diese Probleme nur bei carbon Schuhen von Adidas und Nike
Kaufe jetzt nur noch mit ASICS und new balance.. da gibt es keine Probleme

[@DannyVeeJones]

Wie trainierst du deinen Fettstoffwechsel? „Nur“ durch verschiedene Intensitäten während des Trainings? (Sprint/locker laufen)
Danke dir schon mal

[@Dr__K]

Den Fettstoffwechsel trainiert man hauptsächlich durch eine Intensität. Lang und langsam. Puls bei Max ~70% der maximalen HF.

[@alexanderlueth698]

Was machst du gegen die Schienbeine?

[@nikohth8942]

das wäre wirklich mal spannend zu hören!

[@mozaik7772]

Bist du wirklich 1.76? Du siehst viel größer aus

[@cagraff7804]

Für den Algorithmus