Sigarayı Nasıl Bıraktım? İnanarak, En Kolay Yoldan Kafada Bitirmek
Вставка
- Опубліковано 3 лют 2021
- Lütfen sorularınızı Akvaryum Rehberi videoları altına yorum olarak yazın.
Akvaryum Rehberi ile ilgili duyurular ve gelecek videolar için Instagram hesabını takip edin.
Instagram: / akvaryum_rehberi
İletişim için Instagram DM yolunu tercih etmeyin.
Akvaryum Rehberi ile iletişim için e-posta adresi: akvaryumrehberi@gmail.com
sigara bırakma, sigaranın zararları, sigara bırakma hattı, sigara yasağı, sigarayı bırakmak, sigara bırakma ilacı, sigara alerjisi, sigarayı bırakma yolları, allen carr, sigarayı bırakmak istiyorum, sigarayı bırakmak için ne yapmalıyım, sigarayı bırakmak kilo aldırır mı, emre üstünuçar, allen carr, sigara zammı, sigarayı bırakanlar - Домашні улюбленці та дикі тварини
Bu arada gerçekten çok başarılı bir yapım olmuş çok tebrik ederim, yüce Allah iki cihanda da selamet versin.
Emeğine yüreğine sağlık çok teşekkür ederim sağolasın bugüzel paylaşım için
Çok iyi bi paylaşım ilk defa bi kanala abone olucam helal olsun
Kardeşim ne kadar güzel anlattın tebrik ederim hem başarın hem de anlatımın için.
Teşekkür ederim, umarım faydalı olur.
Abi aslında günümüzde bağımlı olduğumuz çok şey var. Bu bağımlılıkları fark edip bırakmaya çalışmak bile büyük bir başarı bence. Benim için güzel bir motivasyon oldu. Ama bu akvaryum kurulumu , söyleşiler ve diğer içerikleri istemediğim anlamına gelmez. Umarım kanal içeriği değişmiyordur.
Bu gün 2.gün. Bende videoĺari her ıhtiyaç duyduğumda izliyorum. Desteğin için teşekkürler
Faydalanmanıza çok sevindim, umarım olur.
Sevgili hobidaşım merhaba.
Belirli bir süredir kanalınızı ve paylaşımlarınızı severek takip etmekteyim.
Bu paylaşımınıza henüz denk geldim,sanırım ben abone olmadan önce paylaşmışsınız.
Geriye dönük videolarınıza bir göz attığımda rast geldim.iyikide denk geldim.
Sonuna kadar izledim ziyadesi ile motive oldum.uzun süredir bende sigara bağımlılığımdan kurtulmak istiyor çıkış yolu bulamıyorum.
An itibari ile belirttiklerinizi uygulayarak tekrar ve inanarak sigarayı bırakıyorum.
Umarım başarılı olurum ve ömrümce size minnettar kalırım.
Başarılarınız ve sağlığınız daim olsun.
Selam ve Sevgilerimle
Beğenmeyi ve bıraktırmak istediklerinizle paylaşmayı unutmayın:)
Bırakmak istiyorum filmini çok aradım internette. Bulamıyorum. Nasıl bulabilirim. Sigarayı bırakmayı çok istiyorum.
21 yıl o lanet şeyi içtim ve 11 yıl önce ,hiç aklımda yokken bıraktım. Ne bir destek aldım ne bir öneri her şey kafada bitiyor.
👏👏👏👏
Krizlerle nasıl başa çıktın ?
@@kaandurmus4900 tabi zor oldu o dönemler ama bir kere isteyince onunda üstesinden geliyorsun.
@@kaandurmus4900 genelde yiyecek ve içecek ile veya başka şeylere odaklanarak o krizleri aştım . Dediğim gibi her şey kafada bitiyor.
merhaba bende 5 aydır içmeyenlerdenim kafama tek takılan diyorlar ya 10 senede geçse aklından çıkmıyor.sizde durum nedir.olsada içsem dediğiniz oluyor mu?
Abi sajicaları görünce eski videoların aklıma geldi. Çok güzel balıklardı.
Faydali oldu tesekkurler
Harika bir vidyoydu.çok teşekkürler kardeşim.ben günde 2 paket içiyordum.tam 35 sene.ama canıma tak dedi,bırakmayı çok istedim hep korktum ve başaramadım.bugün 4.günüm.biraz sancılı,gergin geçti ama umutluyum.bu vidyoların,sigarayı bırakma girişimime çok faydası oldu.teşkkürler🙏👌
Benim de 10. günüm🌼
Seni dinledim bırakma kararı aldım, emeğine teşekkürler kardeşim
Çok sevindim, umarım bir sigara bile içmezsiniz.
Harika video ve akvaryum kanalinda ne isi var demeyin, tam da yeri aslinda. Cunku bagimliliktan kurtulmada hobiler buyuk rol oynuyor. Benim bu yaz 10 sene olacak birakali. Biraktigimda gunde 60 tane iciyordum ve birden biraktim. Azaltarak birakmak imkansiz ve mantiksiz. Sevgilinizi yavas yavas birakabilir misiniz 8)
Birakmamda bisiklet, akvaryum ve sinema buyuk rol oynadi. Sigaranin boslugunu mutlaka bir seyle doldurmalisiniz. Bir de ben cok sinirli oldugum icin birakmaktan korkardim ama sigara rahatlattigi kadar sinir sahibi de yapiyor, beyindeki tolerans merkezini dejenere ettigi icin. Sevgiler selamlar 8)
Severek izledim videonuzu teşekkür ederim çok içten samimi emeğinize yüreğinize sağlık umarım bende bırakırım...sevgiler
Ben teşekkür ederim, umarım gönlünüzce olur:)
Allah razi olsun guzel anlatiyon emre ustunacarmi ne a yi soyluyor b yi soylemiyor sinir ediyor insani
Abi arda böyle videolar da lazım.
Helal olsun guzel video
Harikasın kardeşim 👍
Tabiki daha çok balık almak için
Sizi tebrik ediyorum, ben de bırakalı 20 gün oldu. Çok aydınlatıcı bir anlatım, teşekkür ederim.
Tebriklerrrrr :)
Son durum nedir acaba
Mukemmelsin abiiiiiiiii
o bırakmak isteyen defalarca deneyenlerden biriyim şuan da kahve ve sigara ile dinliyorum malesef. beraber çalıştığımız 4 arkadaşım bıraktı bir tek ben kadım. aynen bu anlattıklarınızı anlatıyorlar kesin sende bırak süper oluyor diyorlar. birgün bırakırım umarım
Umarım:)
22 nisan bıraktım bende çok iyi karar vermişim.
Benim öyle oldu 1 tane ile başladım şimdi tekrar uğraşıyorum
Lepistes Beslerken Sigara İçiyordum Dedimki Sigarayı bırakalım Hem Sağlıklı hemde bütçe olarak birikim olur dedim :) 2 takım discus aldım :) ilerde satıp şahin alacağım Kırmızı ve tesisatlı ;) içmeyin agalar sigara zararlıdır
bırakanlar da bıçaksırtı yaşıyor o zevk hep aklına gelerek.. ilk 6 ay çok sıkıntı sonrası sefa
25 yıl içtim, iki yıl bıraktım. Sonra bir sinir halinde o hatayı yaptım ve geri başladım. Şimdi bu videoyu izledikten sonra, Ya Bismillah dedim. Bırakmaya karar verdim. Allah yardımcım olsun. İnşallah yine başarırım. 😉
Bu sefer olacak bence de:)
@@AkvaryumRehberi inşallah 🤲
Oldumu?
@@samilveliyev355 😢
@@samilveliyev355 ypk içiyor posur posur
Ben günde 2 paket içen, ve durmadan sigara ile yaşayan biriydim. Şuan 10. Gün oldu içmiyorum. Bakalım nereye kadar
Tebrik ederim, inanırsanız bitmiştir.
Son durum nedir acaba ben 14 üncü günümdeyim dayanıyorum
Merhaba. Yaşım 58 tam 40 yıl içtim ort 2 paket günde. 2020'nin 8'inci ayında bıraktım bir anda karar verdim o zaman biraz grip olmuştum o rampa oldu bırakmama, Evet kesinlikle bırakabilirsiniz buna kesinlikle inanın. Bilahare sohbet ederiz. Sevgi ve saygılarımla...
Çok sevindim Zafer Bey, yorumunuz için de teşekkür ederim.
👏👏👏👏👏
Nasıl bıraktınız Zafer bey. Çok istiyorum. Bırakmamak tan çok korkuyorum. Bırakmayı çok istiyorum. Şu aralar bu isteğim çok arttı.
@@ferdaneferdane5949 Biraz zor olanı ilk 3 gün, sabır, gelecek güzel ve temiz günleri hayal edin. İnanın kesinlikle bırakabilirsiniz. Sevgilerimle...
@@Blackeaglem1903 İstek geldiği zaman derin derin nefes al hemen geçtiğini göreceksin. Gelecek güzel ve temiz günlere, başarılar dilerim, sağlıcakla kal...
Abi kanalımdan bir video kesiti ile akvaryumu yorumlar mısın ? Sıkı takipteyim .
Allen car kitabı ile bırakmıştım bende 7 ay kadar ben de çok etkili oldu daha sonra ne yazık ki hic içmediğim nargile kaçamak gibi geldi daha sonrasında sigaraya tekrar başladım ertelemelerim 2 yıldır devam ediyor üniversite bitsin ertelemesiyle(bitti) hala içiyorum ama artık dayanamıyorum galiba birakmaliyim umarım bende başarırım dostum seni de tebrik ederim bırakmak çok kolay ama verilmesi zor bir karar
Aslında o da kolay. Çok ciddileşmeden birkaç saat deniyorum denip o yola girilebilir.
3-4 gün cok zorlandım ama suan 11 gün oldu cok rahatladım zaman gectikce unutuyorsun
Ne durumdasınız, umarım başlamadınız
Sigarayı bırakalı 2 ay oldu herşey çok güzel gidiyordu fakat şu sıralar çok fazla stres altındayım kendini iyi his etmiyorum bunun etkisinde sigaraya çok fazla ihtiyaç duyuyorum her dakika sigara aklımda aşırı canım çekiyor ne yapmam lazım ne önerirsiniz??
Spor yapın, yürüyün. Kitap okuyun... önemli olan sigaraya ihtiyacınız olmadığını, bunun bir beyin aldatmacası olduğunu anlamak.
Merhaba 20..gubdeyum bu yoksunluk ruhumdaki aci ne zman gececek 😢
Bir şeyden vazgeçmediğinizi düşündüğünüzde geçecek…
İyi akşamlar size bir sorum olacak benim akvaryumun sıcaklık derecesi 15 derece karides besliyecem yaşarmı yardımcı olursanız memnun olurum
Alt sınır 15 olarak geçiyor. Bence daha iyi şartlar sunmaya çalışın
Bu video sayesinde bıraktım
Bugün sigarayı bıraktığımın 9.cu günü.9 şubat dünya sigarayi birakma gününde bıraktım,28 yıl kullandım 45 yaşındayım ve adeta yeniden doğdum ilk denemede bıraktım hiç bir zorluk yaşamıyorum aklımın ucuna bile gelmiyor
Çok sevindim.
Yalanini skym hic aklina gelmiyormus siee kolaymi lan birakmak öyle benim 2 sene oldu hala aklimda
Başladınız mı
Birakicam ama surekli erteliyorim artik birakma kafama o kadar girdi ki kanser veyahut baska hastalik olucak birakmassam diye dusunuyorum birakirken biranda karae verip birakmaya karar versim artik parami aldi simdi de psikojimi almak istiyor sigara sigaranin karsisinda dik durmak ve savasmak gerekiyor ama suan planladim yarin son gunum sonrasinda biranda birakicam sagligim onemli benim .❤yeter
İsterseniz ve bırakma işini kafada çok büyütmezseniz olur. Sevgilerle🐟
8 gün ☺️
👍
Suan saat 00:27 umarım bende bu yolda başarılı olurum 🙏
Umarım:)
Hiç sigara içmedim, güzel yemeklerin yanında içilen güzel içkiler hariç içki bağımlısı da değilim. Niye izledim lan ben bunu?
Tüm akvaryumları ht kurabilmek için .d
Sigara yaktım içtim bırakamadım
asıl mesele sigarayı bırakmak değil başlamamak... 4 yıl bırakıp sonradan başlamış biri olarak benim düşüncem bu umarım bu duruma dikkat edersiniz..
Aynı şey aslında. Videoda bunu söylemekle söylememek arasında kaldım. Ukalalık gibi görünebileceğinden söylememeyi tercih ettim.
Bıraktım hadi bakalım
3 gün oldu 🦾
abi gözünü seviyim çek şu güney amerika tankını 3.yazıyorum
Ezberlemiş:)
Bırakamamış.
@@AkvaryumRehberi aynen dostum eroin-meth bıraktım üç yıl oldu ağır junkieydimm fakat sigarayı bırakamıyorum
Keşke herkes sizin gibi sigarayı bıraksa:(
10 yıldır içiyorum. Geçen sene 100 gün ara verdim(!) Bırakmak için alkolü azaltın. Dün gece videonu izleyince gaza geldim 😅 1. Gün tamamdır 👌🏽
2. Gün👌🏽😄
Ben buradayım, destekliyorum:)
4. Gün 👌🏽😄
@@efecesme1429 En zor kısımlar geride kalmış:) Ben iğde yemeye sarmıştım, öneririm:)
@@AkvaryumRehberi haftasonu buzdolabını boşalttım resmen 😅 deneyeceğim 👍🏽
Bırakmak istiyorum filmini nerde aradıysam bulamadım
Google-da var filmi
ALLEN CAR yönteminide anlamak lazım.
Evet.
Dvd satiliksa alabilirim
Maalesef:) Aratın internette
44 yaşındayım 35 yıldır içiyorum birakamiyorumm 3 paketi geçiyor bi gunde
Bırakılabilir bir nokta gibi geldi bana.
Kanser olup acı dolu bir süreç yaşamak istemiyorsan bırak ! 35 yıldır yoğun şekilde icmissin zaten ya şimdi bırak yada acı çekerek mecburiyetten
Video baslangicinda birakali 2 yil oldu denilmis video yayimlanali da 3 yil edeeer 5 yil. Zaman cok hizli geciyo . Devam ediyosunuz degilmi
Güzel matematik:) Evet.
Bugün 22 gün oldu ama aklımdan cikmiyor
Normal ama bunun nedenini bildiğinizde üstesinden gelmek kolay.
16.03.2021 saat 15.07 ilk deneme hadi hayirlisi bırakıyorum ...
Neden olmasın:)
@@AkvaryumRehberiins olur 2 saate yakin olcak hic aklima gelmedi normalde 2 saate 3 tane yakmisdim ...
İki gün zor olabilir, beklentiyi düşürün:) sonra daha kolay
@@AkvaryumRehberi saol kardes emin ol buyuk ferahlik sanirim basaracam hayirlisiyla bu bi kac gun gecerse daha iyi olur ...
Tünelin sonunun aydınlık olduğunu bilmek ve inanmak yeterli. İçme isteği kısa bir kriz gibi oluyor, bir şeyle ilgilenildiğinde geçiyor.
bu video beyennenlere hayret ettim video sarmaktan yoruldum
Neden?
@@AkvaryumRehberi kendin diger videolarla karsilastir dinle
Bir fark olduğunu keşfettiniz galiba. Sizi yoracak kadar da sardırdı. Nedir bu fark?
Bir sigara yakmak binlerce sigaraya yakmaya neden olur.
25 yıl oldu içiyorum benim gözümde sigarayı bırakma uçmak la aynı geliyor 😱
50 yıl içip bırakanlar var.
Sigaranın kulu olmuşsun.
@@victorfrankenstein1995 kardeş biz allah'tan başka kimseye kul olmayız
Allah'ın emanetine zarar veren gelmiş burda lafta Müslümanlık taslıyor. Kimin kulu olduğun ortada. Sigara putun olmuş.
@@victorfrankenstein1995 siz hanzalacilar hepinizmi böyle itici ve kırıcı mısınız kul oldun demek böyel basit birşey değil ALLAH ıslah etsin etmesede neyse
Bukadar sigaradan bahs ettin canan çektimi 😁
:) videoda söylediğim gibi refleks olarak can çekebilir ama düzeni ve nedenleri anlayınca geçiyor.
Tam da sigaraya çıkmıştım :(
Bitir, bitir:)
Toxic bir dil kullanmadığınız için tebrikler. Önerileriniz bence çok değerli. Ayrıca ben Teomana çok benzetiyorum sizi.
Sigarayı bırakmaya karar verdim. Herşeyi attım şuan bantla devam ediyorum.
ezber yapmis konusuyor