Rucola mit Nudeln schmeckt echt sooo gut! Lecker ist auch wenn du Aubergine und Tomaten mit etwas Knoblauch und Rosmarin und halt würzen brätst und dann mit Nudeln, und frischem Rosmarin und gaaaaaanz viel Parmesan
In meinen ersten zwei Jahren wäre ich ohne Meal Plan nie durchgekommen, immer wenn ich ohne gegangen bin hat sich ein Rückfall irgendwann angeschlichen. Erst im Oktober 2020 hab ichs geschafft, komplett ohne Meal Plan durchzukommen, bis jetzt hab ich mich an keinen Plan gehalten, halte mein Gewicht und esse intuitiv. Also muss sagen, für mich sind Meal Plans manchmal eine gute Inspiration, was ich essen kann aber anscheinend ist MEINE Recovery besser ohne.
Hallo, liebe Kiki! Ich schaue deine Videos schon seit deiner Anfangsphase und freue mich noch heute nach wie vor über jedes neue Video ^^ Dh bist sehr sympathisch und dein Content ist total inspirierend - hat mir damals in meiner Recovery Phase auch sehr viel Mut gemacht..Danke dafür!😊❤ Du hast auch vor allem mental eine tolle Entwicklung gemacht, du kannst sehr stolz auf dich sein, so wie wir es auch auf dich sind :)) Ich hoffe die Frage geht dir jetzt nicht zu nah..ich wollte mal nachfragen, ob du momentan noch Gewicht zunehmen musst und speziell darauf achtest, genügend für eine Zunahme zu essen oder ob du ganz normal intuitiv isst, um das Gewicht zu halten? Liebe Grüße 😊
Was es nicht alles gibt 🤷♀️ Ich wusste nicht, dass es solche Pläne zu bestimmten Plänen gibt. Finde die Videoidee dazu gut und die Musik passt total schön. Ein Bircher Müsli muss ich auch mal ausprobieren, das sah sehr gesund und lecker aus.
Hab ich schon mal erwähnt, dass ich dein Intro liebe?! 🤭🤗 Ich glaube schon. Aber egal: Ich liebe dein Intro. 💞 Bircher Müsli ist wirklich so lecker. Ich hab das Kind voll gerne gegessen & muss das mal wieder machen. 😋 Das bringt mich zu einer Videoidee: mal wieder eine 24h Challenge Kindheitsessen? 🤗 Und ich liebe Rucula & fun fact: ich esse gerade nebenbei eine selfmade Pizza mit Rucula. 😅
Dankeschön für dein liebes Feedback 🥰 Das freut mich sehr zu hören 🙂 Ich habe ja schon 2x ein Kindheitsessen-Video gedreht und habe für die Zukunft noch ganz viele andere coole Ideen ☺️
Tolles Video wie immer 💞 weiß nicht ob du es schonmal gemacht hast aber fände es auch mal eine coole Idee ein tag nur eine bestimmte Farbe zu essen 😅❤️
Ich denke, dass klar ist, was ich damit sagen möchte. Fette waren auch in den Mahlzeiten davor integriert, was sich auch auf mein Befriedigungsgefühl ausgewirkt hat.
Mega coole Idee, wie du immer auf solche tollen Videoideen kommst :) Würdest du als Fazit sagen, dass ist ein guter Mealplan zum Zunehemen oder denkst du er gehört eher in die Kategorie Gewicht halten? (klar ist schwer zu sagen, da es extrem individuell ist)
Erstmal danke :) Bezüglcih deiner Frage: das kann ich dir natürlich nicht beantworten, weil, wie du auch schon gesagt hast - Mengen komplett individuell sind. Da musst du für dich schauen, wie viel du brauchst. Aber an sich finde ich die Rezepte in dem Plan super, weil eben alle Nährstoffgruppen abgedeckt werden :)
Das sehe ich ein bisschen anders - besonders am Anfang kann einem das schon in einer gewissen Weise helfen - aber man muss irgendwann loslassen können 🙏
Rucola mit Nudeln schmeckt echt sooo gut! Lecker ist auch wenn du Aubergine und Tomaten mit etwas Knoblauch und Rosmarin und halt würzen brätst und dann mit Nudeln, und frischem Rosmarin und gaaaaaanz viel Parmesan
Das war ein richtig schönes Video wieder mal. Vielen Dank.🥰 Und wahre Sätze am Ende nochmal. Richtig toll.
Vielen Dank 😊
In meinen ersten zwei Jahren wäre ich ohne Meal Plan nie durchgekommen, immer wenn ich ohne gegangen bin hat sich ein Rückfall irgendwann angeschlichen. Erst im Oktober 2020 hab ichs geschafft, komplett ohne Meal Plan durchzukommen, bis jetzt hab ich mich an keinen Plan gehalten, halte mein Gewicht und esse intuitiv. Also muss sagen, für mich sind Meal Plans manchmal eine gute Inspiration, was ich essen kann aber anscheinend ist MEINE Recovery besser ohne.
Richtig gute und kreative Idee !!!😍
Daankeschön🥰
Megaaa Video! Und dein Lunch sieht so gut aus! Perfekt auch für den (hoffentlich baldigen) Sommer ❤️
Hallo, liebe Kiki! Ich schaue deine Videos schon seit deiner Anfangsphase und freue mich noch heute nach wie vor über jedes neue Video ^^ Dh bist sehr sympathisch und dein Content ist total inspirierend - hat mir damals in meiner Recovery Phase auch sehr viel Mut gemacht..Danke dafür!😊❤ Du hast auch vor allem mental eine tolle Entwicklung gemacht, du kannst sehr stolz auf dich sein, so wie wir es auch auf dich sind :)) Ich hoffe die Frage geht dir jetzt nicht zu nah..ich wollte mal nachfragen, ob du momentan noch Gewicht zunehmen musst und speziell darauf achtest, genügend für eine Zunahme zu essen oder ob du ganz normal intuitiv isst, um das Gewicht zu halten? Liebe Grüße 😊
Du hast echt immer so tolle Videoideen, macht voll Spaß deine Videos anzuschauen!!💛🥰
Ajj, das freut mich zu hören 🥰
Was es nicht alles gibt 🤷♀️ Ich wusste nicht, dass es solche Pläne zu bestimmten Plänen gibt. Finde die Videoidee dazu gut und die Musik passt total schön. Ein Bircher Müsli muss ich auch mal ausprobieren, das sah sehr gesund und lecker aus.
Hab ich schon mal erwähnt, dass ich dein Intro liebe?! 🤭🤗 Ich glaube schon. Aber egal: Ich liebe dein Intro. 💞 Bircher Müsli ist wirklich so lecker. Ich hab das Kind voll gerne gegessen & muss das mal wieder machen. 😋 Das bringt mich zu einer Videoidee: mal wieder eine 24h Challenge Kindheitsessen? 🤗
Und ich liebe Rucula & fun fact: ich esse gerade nebenbei eine selfmade Pizza mit Rucula. 😅
Dankeschön für dein liebes Feedback 🥰 Das freut mich sehr zu hören 🙂 Ich habe ja schon 2x ein Kindheitsessen-Video gedreht und habe für die Zukunft noch ganz viele andere coole Ideen ☺️
Tolles Video und wirklich wieder so leckere Rezepte!🥰✨
Dankeschön ☺️
Wie immer eine mega coole Idee und ein super tolles Video 💞
Vielen vielen Dank ☺️
Sehr coole Idee :) hab ich sonst noch nirgends gesehen 🥰👍🏻
Dankeschön 🥰
Mega video😍sieht alles sehr lecker aus! Könntest du vielleicht mal die Ernährung von Freunden/ UA-camrn/ Promis, etc. testen?😊
Habe ich schon mal so ähnlich drüber nachgedacht ☺️
@@kikilicious8036 uiiiii, das freut mich🥰
Tolles Video wie immer 💞 weiß nicht ob du es schonmal gemacht hast aber fände es auch mal eine coole Idee ein tag nur eine bestimmte Farbe zu essen 😅❤️
Super tolle Idee für das Video 👍
Dankeschön ☺️
So ein tolles Video 🥰
Vielen Dank ☺️
Ich liebe deine Videos 🤍✨🥺😍
bald sind wir 6.000 hier🌚🌚
Yeees 🥺🥰🙏
Cooles Video
Dankeschön ☺️
😍😍
Beim Snack „Die Fette durch die Nüsse“ 😂 du hast vielleicht 2 Gramm Nüsse verwendet....
Ich denke, dass klar ist, was ich damit sagen möchte. Fette waren auch in den Mahlzeiten davor integriert, was sich auch auf mein Befriedigungsgefühl ausgewirkt hat.
Mega! Den Nudelsalat muss ich mal testen! :) Braucht man für das Braten der Pancakes Öl in der Pfanne oder bleiben sie nicht kleben?
Das kommt immer ganz auf die Pfanne an :)
Nette Idee! Aber irgendwie ist der Meal Plan nicht zum Zunehmen bei den wenigen Kalorien, aber man kann ja die Portionen vergrößern. 😘🍽🍎
Ich habe doch gesagt, dass zunehmen individuell ist und jede(r) das so ausgestalten sollte, dass es eben für einen individuell passt
@@kikilicious8036 Ja, hast du. Find ich gut.✌
Hast du für das Müsli kernige oder zarte Haferflocken genommen?
Zarte ☺️
Mega coole Idee, wie du immer auf solche tollen Videoideen kommst :)
Würdest du als Fazit sagen, dass ist ein guter Mealplan zum Zunehemen oder denkst du er gehört eher in die Kategorie Gewicht halten? (klar ist schwer zu sagen, da es extrem individuell ist)
Erstmal danke :) Bezüglcih deiner Frage: das kann ich dir natürlich nicht beantworten, weil, wie du auch schon gesagt hast - Mengen komplett individuell sind. Da musst du für dich schauen, wie viel du brauchst. Aber an sich finde ich die Rezepte in dem Plan super, weil eben alle Nährstoffgruppen abgedeckt werden :)
Ich finde Üortilnen und Größen nicht zum Zunehmen geeignet, besonders, wenn man sich auch noch bewegt. Würde davon sehr annehmen. 😘
Starre Mealplans sind so schlimm, vor allem, wenn man noch im Heilungsprozess ist.
Das sehe ich ein bisschen anders - besonders am Anfang kann einem das schon in einer gewissen Weise helfen - aber man muss irgendwann loslassen können 🙏
Deine Frittata ist eher eine Kartoffel Pfanne bzw Auflauf geworden. Eine richtige frittata ist eher ein herzhafter (Kartoffel)Kuchen.