Finde ich echt super, dass du das Ganze in deinen Videos thematisiert! Ich hatte bis vor 2 Jahren ein total unbeschwertes Essverhalten und bin dann ins zwanghafte Kalorien tracken und ein sehr restriktives Essverhalten rein gerutscht. Schaffe es jetzt schon eine Weile frei zu essen, mir nichts zu verbieten und genieße es aktuell sehr. Das Kalorien zählen abzulegen war echt essentiell. Wiege ein paar Kilo mehr, aber habe richtig gut Muskeln aufgebaut seitdem ich genug esse und fühle mich richtig wohl. Mit Donuts tu ich mir immer noch schwer (allgemein frittiertes), genauso wie mit Dingen mit viel Käse, und Schokolade. Gönne mir derzeit immer wieder ganz bewusst süße Teilchen vom Bäcker weil ich da solche Cravings nach habe. Danke für das Video, das war richtig schön!
Bei mir ist es alles fleischige (was das frittierte angeht) donuts und Gebäck im allgemeinen gehen komischerweise. Ich glaube das du dir Teilchen gönnst ist ein guter Schritt in die richtige Richtung 🤗
Ich find's großartig wie du mit dem essens Thema umgehst...offen und ehrlich...und haste recht essstörung kennt kein alter...ich finds toll das du drüber sprichst und anderen Mut machst..❤
Ich finde es wichtig das man da offen drüber reden kann.
2 роки тому+4
Super liebe Kerstin, man kann so viel von dir lernen, wie man erlernte Muster durchbrechen und Ängste überwinden kann. Tut immer gut dir aufmerksam zuzuhören
Essstörungen kommen echt in allen Formen und Farben... ich hatte damals nicht wirklich "Angst" vor den Sachen. Ich fand einfach alles ekelhaft, ich fand mich ekelhaft. Der Smiley, mit der Banane, war so süß. Ich habe mich damals fast ausschließlich nur noch von Zwieback ernährt. Mittlerweile kann ich das überhaupt nicht mehr essen ohne erinnert zu werden.
Danke, dass du so offen darüber redest und auch offen und ehrlich sagst, dass nicht alles so einfach und geradlinig ist. Ich möchte dort auch mal hinkommen oder am besten irgendwann wieder total unbeschwert essen. Dass ich früher keinen Gedanken an Kalorien in Essen verschwendet habe und quasi nicht wusste was eine Kalorie ist, ist heute leider fast unvorstellbar...
Das kenne ich sehr gut. Ich glaube komplett vergessen wievielte Kalorien ein Lebensmittel hat vergisst man nicht mehr. Aber man kann irgendwann damit umgehen. Das schafft du….
Hallo Kerstin, das war sehr mutig von dir. Ich glaube es dauert sehr lange eine Essstörung zu überwinden. Du machst das spitze. Dein Smiley-Frühstück hat freundlich gelächelt , da kann der Tag ja nur gut anfangen😃 Liebe Grüße, Martina
Sehr Interessante und auch spannendes thema. vorallem für diejenigen die so das selbe durch leben wie du es getan hast und auch noch immer damit kämpfst. das essen sah wie immer lecker aus. Danke dir auch das du so offen drüber geredet hast. Wünsche dir einen schönen Sonntag. gruss markus
Hallo liebe Kerstin 🤗💛 Essstörung ist nicht so einfach und es ist unglaublich stark darüber zu reden ,es auch sehr wichtig das du drüber redest ❤️! Ich liebe Käsekuchen auch so sehr🥰 Ich mag so sehr deine Videos und gucke die immer direkt wie ich Zeit habe ,danke für's mitnehmen! Deine Tasse mit KÖLN 😍.. Drücke dich ,liebe Grüße Xenia 🌺💜💛💛💛
Sehr toll von Dir das Du darüber Mitlerweile so redest. Bei mit ist Pizza und Erdnussbutter noch ein absolutes Fearfood. Allerdings war das Tracken mein Untergang ich hatte mit 1200 kcal angefangen und war am Schluss bei 600 kcal die ich zu mir genommen hab. Von daher gab es kaum noch ein Lebensmittel das kein Fearfood war.
Wow, 600 Kalorien sind natürlich viel zu wenig. Gut das du das mittlerweile wieder im Griff hast. Pizza und Erdnussbutter schaffst du dann auch noch. Du bist so weit schon gekommen. 🤗
Hi leckeres Zeug, ich werde in Italien typisch italienische Speisen zu mir nehmen. Aber ich mag das sehr und freue mich auf Bibione, um den Stau zu entkommen fahren wir schon um 2:00 von Wien weg. Liebe Grüße und ein schönes Wochenende! 😊🌅
Habe erst gar nicht geschnallt was du meinst mit Fear Foods. 🙈 Essen wovor du Angst hattest. Das ist schon krass wie sich sowas einbrennen kann im Kopf. Habe Fear Foods nur in der Diät, danach ist es mir wieder egal 😂 Pizza geht immer! Das Eigelb ist ja eigentlich das leckerste am Ei. War auf jeden Fall leckeres Essen was du da hattest. 😁
Ich erlebe es tatsächlich zum ersten Mal, dass ich ich nicht mal mehr an manche Lebensmittel denken kann, ohne, dass mir davon übel wird. Ich hätte niiiiiiie gedacht, dass ich irgendwann mal Angst davor habe fast jedes Lebensmittel zu essen. Besonders Fleisch. Die Schwangerschaft macht es möglich. 😉 Ein paar Monate lang habe ich praktisch als Frutarierin gelebt. Ich war so frustriert, dass ich nicht mehr essen konnte. Also ein zubereites Gericht zum Beispiel. Als ich irgendwann wieder Kohlenhydrate und Käse essen konnte, hat mir mein Mann Käsespätzle zubereitet. Ich war so glücklich über mein erstes richtiges Essen seit Monaten. 🥲 An Tomaten kann ich immer noch nicht denken, ohne, dass mir übel wird. Tomaten waren mein aller liebstes Lieblingsprodukt. Aber Gott sei Dank. Die Hormone spielen nicht mehr ganz so verrückt, so dass ich sogar wieder ein wenig Fleisch mit viel Würze essen kann. 😊
OmG, ich hab gerade ganz doll Bauchweh, einfach nur vom Zusehen, bekommen. Sieht alles super lecker aus und ich freue mich für jede/n die/der Spaß am Essen hat. Ich bin sehr neidisch, aber meine Leber würde mich killen😅
Das ist echt schade 😢 Vielleicht erstmal mit Vollkorn versuchen, so habe ich mich ran getastet. Mit Vollkorn konnte ich mich anfangs eher anfreunden und dann später ging auch Weißbrot
Dieses Käsekuchenbrötchen 😂 Aber wenn es wenigstens geschmeckt hat 😉 Bei mir sind zum Glück über die letzten 20 Jahre keine Fearfoods "übrig geblieben" - so nach und nach gings dann wieder 😒 Aber: flüssige Kalorien sind halt noch ein rotes Tuch, außer wenn man mal abends in einer Bar was trinken geht (das sehe ich als "Nachtisch"), aber einen Saft zum Frühstück? No, never 🙈
😂 ja lecker war das Brötchen schon, wäre aber noch besser gewesen wenn es gescheit gefüllt gewesen wär. 🙈😂 Das mit den flüssigen Kalorien geht mir manchmal noch heute so. Vor allem bei Säften, wie du schon geschrieben hast. Aber das schaffen wir auch noch 🤗
Angst hab ich vor keinem Lebensmittel, was ich aber einfach nicht gerne esse - u das als eingefleischte Bayerin - ist Leberkäse... Der hat einfach zu viel Kalorien dafür dass er mir nur so semigut schmeckt... Einmal im jahr ganz lecker mit Kartoffelsalat u breze aber öfter brauch ich den nicht... Während der Rest meiner Familie täglich davon essen könnte u es teilweise auch tut...
Ich esse nach wie vor auch nur das was mir schmeckt. An sollte im Leben nirgends zurück stecken, schon gar nicht beim Essen. Vor allem dann nicht wenn man es gern isst. 🤍🥰
Hallo liebe Kerstin, Pizza geht immer frisch gebacken oder (frisch gekauft)😅👍👍. Donuts lecker gibt es bei uns auch sehr sehr oft😋😋. Tolles Video liebe Kerstin💜
😁🙌🏻 frisch gekauft ist auf jeden Fall super praktisch und schmeckt manchmal alleine deswegen schon einen Tick besser. Man hat halt auch nicht immer so die Lust zu kochen 🙈
Finde es toll, dass Du in diesem Video gerade gegen Deine Essstörung kämpfst und Dich überwindest , Deine "alten Fear Foods" zu essen. Ich liebe Brötchen zb. zum Frühstück 😊 Im Hintergrund wieder diese süßen runden Kissen Tiere OMG die würde ich so gerne haben. Gibt es die nicht i wie online 🙈 Berliner esse ich auch zu gerne mit Marzipan Füllung aiii das ist so lecker. Wie Du hast kein Eigelb gegessen 🙈 Ich esse nur das Eigelb und schmeisse das Weisse immer wechhhh 😂
Das hatte ich auch eine ganz lange Zeit. Ich hab mich langsam mit Vollkorn ran getastet. Das ging eher und dann ging auch irgendwann normales weißes Brot wieder
Omg echt? 😳🥰 mit Camembert stelle ich mir das richtig richtig gut vor. Müsste ich mal auf Pizza versuchen. ❤️ liebe Camembert, aber auf Pizza hatte ich es bisher noch nie
Liebe Kerstin, ich finde es unglaublich von dir, dass du dich dieser Essstörung entgegenstellst und mit aller Power dagegen ankämpfst!❤️ du hast mir mit diesem Video auch ein wenig von dieser Kraft durch den Bildschirm geschickt, weil ich mich auch endlich wieder an Essen freuen möchte & nicht mehr weinen muss. Es war sehr schön anzuschauen, ich wünsche dir alles alles Gute❤️
Fühl dich ganz feste gedrückt. Ich hoffe du schafft es schon ganz bald unbeschwert zu essen. Es ist so eine Last wenn man nur zahlen im Kopf hat und an nichts anderen denken kann. Aber du schaffst das. 🥰🤗 geb nicht auf
Finde ich echt super, dass du das Ganze in deinen Videos thematisiert! Ich hatte bis vor 2 Jahren ein total unbeschwertes Essverhalten und bin dann ins zwanghafte Kalorien tracken und ein sehr restriktives Essverhalten rein gerutscht. Schaffe es jetzt schon eine Weile frei zu essen, mir nichts zu verbieten und genieße es aktuell sehr. Das Kalorien zählen abzulegen war echt essentiell. Wiege ein paar Kilo mehr, aber habe richtig gut Muskeln aufgebaut seitdem ich genug esse und fühle mich richtig wohl. Mit Donuts tu ich mir immer noch schwer (allgemein frittiertes), genauso wie mit Dingen mit viel Käse, und Schokolade. Gönne mir derzeit immer wieder ganz bewusst süße Teilchen vom Bäcker weil ich da solche Cravings nach habe. Danke für das Video, das war richtig schön!
Bei mir ist es alles fleischige (was das frittierte angeht) donuts und Gebäck im allgemeinen gehen komischerweise.
Ich glaube das du dir Teilchen gönnst ist ein guter Schritt in die richtige Richtung 🤗
Ich find's großartig wie du mit dem essens Thema umgehst...offen und ehrlich...und haste recht essstörung kennt kein alter...ich finds toll das du drüber sprichst und anderen Mut machst..❤
Ich finde es wichtig das man da offen drüber reden kann.
Super liebe Kerstin, man kann so viel von dir lernen, wie man erlernte Muster durchbrechen und Ängste überwinden kann. Tut immer gut dir aufmerksam zuzuhören
Das freut mich sehr. 🥰
Essstörungen kommen echt in allen Formen und Farben... ich hatte damals nicht wirklich "Angst" vor den Sachen. Ich fand einfach alles ekelhaft, ich fand mich ekelhaft. Der Smiley, mit der Banane, war so süß. Ich habe mich damals fast ausschließlich nur noch von Zwieback ernährt. Mittlerweile kann ich das überhaupt nicht mehr essen ohne erinnert zu werden.
Das du deswegen keinen Zwieback magst kann ich sehr gut verstehen. Aber ich freu mich das es dir mittlerweile wieder gut geht 🥰
Richtig tolles Video, du kannst stolz auf dich sein und du schaffst das 🙏🤍🥰
Vielen lieben Dank für deine lieben Worte 🥰
Danke, dass du so offen darüber redest und auch offen und ehrlich sagst, dass nicht alles so einfach und geradlinig ist. Ich möchte dort auch mal hinkommen oder am besten irgendwann wieder total unbeschwert essen. Dass ich früher keinen Gedanken an Kalorien in Essen verschwendet habe und quasi nicht wusste was eine Kalorie ist, ist heute leider fast unvorstellbar...
Das kenne ich sehr gut. Ich glaube komplett vergessen wievielte Kalorien ein Lebensmittel hat vergisst man nicht mehr. Aber man kann irgendwann damit umgehen. Das schafft du….
@@Kerstinslife82 Danke dir :) ich hoffe auch
Moin Kerstin. Dein Speiseplan von diesem Tag hat mir wunderbar gefallen. Glaube mir hätte auch alles geschmeckt. L. G 😊☺
😊👌🏻
Hallo Kerstin,
das war sehr mutig von dir. Ich glaube es dauert sehr lange eine Essstörung zu überwinden. Du machst das spitze. Dein Smiley-Frühstück hat freundlich gelächelt , da kann der Tag ja nur gut anfangen😃
Liebe Grüße,
Martina
Ja das stimmt. Das dauert alles sehr lange.
Sehr Interessante und auch spannendes thema. vorallem für diejenigen die so das selbe durch leben wie du es getan hast und auch noch immer damit kämpfst.
das essen sah wie immer lecker aus.
Danke dir auch das du so offen drüber geredet hast.
Wünsche dir einen schönen Sonntag. gruss markus
Finde es super wichtig damit offen umzugehen. Solche Dinge sollten nicht tot geschwiegen werden.
Hallo liebe Kerstin 🤗💛
Essstörung ist nicht so einfach und es ist unglaublich stark darüber zu reden ,es auch sehr wichtig das du drüber redest ❤️!
Ich liebe Käsekuchen auch so sehr🥰
Ich mag so sehr deine Videos und gucke die immer direkt wie ich Zeit habe ,danke für's mitnehmen! Deine Tasse mit KÖLN 😍..
Drücke dich ,liebe Grüße Xenia 🌺💜💛💛💛
Köln ist mein zweites Zuhause 🥰
Richtig tollen Video, danke! Ich hoffe ich schaffe das auch :)
Ich glaub an dich 🥰🤗
Sehr toll von Dir das Du darüber Mitlerweile so redest.
Bei mit ist Pizza und Erdnussbutter noch ein absolutes Fearfood. Allerdings war das Tracken mein Untergang ich hatte mit 1200 kcal angefangen und war am Schluss bei 600 kcal die ich zu mir genommen hab. Von daher gab es kaum noch ein Lebensmittel das kein Fearfood war.
Wow, 600 Kalorien sind natürlich viel zu wenig. Gut das du das mittlerweile wieder im Griff hast.
Pizza und Erdnussbutter schaffst du dann auch noch. Du bist so weit schon gekommen. 🤗
10:18 Liebe Kerstin ,daß hasst du definitiv gemacht 🥰 LG
Das habe ich im Urlaub auf jeden Fall nachgeholt. 😁
Mein Mantra zu Pizza: Pizza ist auch nur belegtes Brot!
Pizza fällt mir aber auch sehr schwer
👌🏻 stimmt eigentlich. Nur halt überbacken 🙌🏻 drücke dir die Daumen das du Pizza bald unbeschwert genießen kannst. 🥰
Danke dir für dieses tolle Video. Ich hab nach wie vor vor allen fettigen Lebensmitteln Angst. 😢
Das kenne ich sehr gut. Du schaffst das. 🤗
Hi leckeres Zeug, ich werde in Italien typisch italienische Speisen zu mir nehmen. Aber ich mag das sehr und freue mich auf Bibione, um den Stau zu entkommen fahren wir schon um 2:00 von Wien weg. Liebe Grüße und ein schönes Wochenende! 😊🌅
Hoffe ihr genießt euren Urlaub in vollen Zügen. Meiner ist jetzt leider vorbei
@@Kerstinslife82 Dankeschön wir genießen den Urlaub sehr! 😀
Habe erst gar nicht geschnallt was du meinst mit Fear Foods. 🙈 Essen wovor du Angst hattest. Das ist schon krass wie sich sowas einbrennen kann im Kopf. Habe Fear Foods nur in der Diät, danach ist es mir wieder egal 😂
Pizza geht immer! Das Eigelb ist ja eigentlich das leckerste am Ei.
War auf jeden Fall leckeres Essen was du da hattest. 😁
Ich finde deine Geschichte sehr interessant 😊 danke für das Einweihen! Sehr interessantes Video🤩 lecker lecker! Und vollll verboooten 😅
Sehr gerne 😊
Respekt meine Liebe !! Gut gemacht! Liebe Grüße
Danke dir 🥰
Ich erlebe es tatsächlich zum ersten Mal, dass ich ich nicht mal mehr an manche Lebensmittel denken kann, ohne, dass mir davon übel wird. Ich hätte niiiiiiie gedacht, dass ich irgendwann mal Angst davor habe fast jedes Lebensmittel zu essen. Besonders Fleisch.
Die Schwangerschaft macht es möglich. 😉
Ein paar Monate lang habe ich praktisch als Frutarierin gelebt. Ich war so frustriert, dass ich nicht mehr essen konnte. Also ein zubereites Gericht zum Beispiel. Als ich irgendwann wieder Kohlenhydrate und Käse essen konnte, hat mir mein Mann Käsespätzle zubereitet. Ich war so glücklich über mein erstes richtiges Essen seit Monaten. 🥲
An Tomaten kann ich immer noch nicht denken, ohne, dass mir übel wird.
Tomaten waren mein aller liebstes Lieblingsprodukt.
Aber Gott sei Dank. Die Hormone spielen nicht mehr ganz so verrückt, so dass ich sogar wieder ein wenig Fleisch mit viel Würze essen kann. 😊
Das kenne ich noch gut von meinen Schwangerschaften 🙈 ich konnte damals keine Würstchen riechen, aber das geht vorbei. 🤗
OmG, ich hab gerade ganz doll Bauchweh, einfach nur vom Zusehen, bekommen. Sieht alles super lecker aus und ich freue mich für jede/n die/der Spaß am Essen hat. Ich bin sehr neidisch, aber meine Leber würde mich killen😅
Bei mir ist es Brot..ich zwinge mich teilweise morgens Haferflocken zu essen weil das " gesünder" ist
Das ist echt schade 😢 Vielleicht erstmal mit Vollkorn versuchen, so habe ich mich ran getastet. Mit Vollkorn konnte ich mich anfangs eher anfreunden und dann später ging auch Weißbrot
Auszogne ( Schmalznudel)heißt dieses Ding aus Bayern☺
Das kannte ich so gar nicht 🙈🥰 aber es ist sooooo lecker. Vermisse es sehr. Ist ja momentan grade die Jahreszeit in der es sie in den Bäckereien gibt
Dieses Käsekuchenbrötchen 😂 Aber wenn es wenigstens geschmeckt hat 😉 Bei mir sind zum Glück über die letzten 20 Jahre keine Fearfoods "übrig geblieben" - so nach und nach gings dann wieder 😒 Aber: flüssige Kalorien sind halt noch ein rotes Tuch, außer wenn man mal abends in einer Bar was trinken geht (das sehe ich als "Nachtisch"), aber einen Saft zum Frühstück? No, never 🙈
😂 ja lecker war das Brötchen schon, wäre aber noch besser gewesen wenn es gescheit gefüllt gewesen wär. 🙈😂
Das mit den flüssigen Kalorien geht mir manchmal noch heute so. Vor allem bei Säften, wie du schon geschrieben hast. Aber das schaffen wir auch noch 🤗
@@Kerstinslife82 Auf jeden Fall 💪
Angst hab ich vor keinem Lebensmittel, was ich aber einfach nicht gerne esse - u das als eingefleischte Bayerin - ist Leberkäse... Der hat einfach zu viel Kalorien dafür dass er mir nur so semigut schmeckt... Einmal im jahr ganz lecker mit Kartoffelsalat u breze aber öfter brauch ich den nicht... Während der Rest meiner Familie täglich davon essen könnte u es teilweise auch tut...
Ich esse nach wie vor auch nur das was mir schmeckt. An sollte im Leben nirgends zurück stecken, schon gar nicht beim Essen. Vor allem dann nicht wenn man es gern isst. 🤍🥰
Hallo liebe Kerstin, Pizza geht immer frisch gebacken oder (frisch gekauft)😅👍👍.
Donuts lecker gibt es bei uns auch sehr sehr oft😋😋.
Tolles Video liebe Kerstin💜
😁🙌🏻 frisch gekauft ist auf jeden Fall super praktisch und schmeckt manchmal alleine deswegen schon einen Tick besser. Man hat halt auch nicht immer so die Lust zu kochen 🙈
Super motivierendes Video, das zum Nachhxenken anregt!
🥰😊 Danke dir
Ich bin 44 und stecke wieder drin. Erstmals mit 12
Genau wie ich, bin so alt wie du und seid meinen 18 Geburtstag Magersüchtig,obwohl der Leidensdruck sehr hoch ist,schaffe ich es nicht raus
Geb nicht auf. Du hast es schon einmal gepackt 🤗
Tanja Martin, das tut mir leid 😢 geb nicht auf. Ich drück dich ganz feste
Danke, dass Video gibt sehr viel Kraft durchzuhalten
Das freut mich wirklich sehr. Du schaffst das. 🥰🤗
Finde es toll, dass Du in diesem Video gerade gegen Deine Essstörung kämpfst und Dich überwindest , Deine "alten Fear Foods" zu essen. Ich liebe Brötchen zb. zum Frühstück 😊 Im Hintergrund wieder diese süßen runden Kissen Tiere OMG die würde ich so gerne haben. Gibt es die nicht i wie online 🙈 Berliner esse ich auch zu gerne mit Marzipan Füllung aiii das ist so lecker. Wie Du hast kein Eigelb gegessen 🙈 Ich esse nur das Eigelb und schmeisse das Weisse immer wechhhh 😂
Ich hab Angst vor Brot
Das hatte ich auch eine ganz lange Zeit. Ich hab mich langsam mit Vollkorn ran getastet. Das ging eher und dann ging auch irgendwann normales weißes Brot wieder
Solche langen Baguettes TK gibt's hier in Österreich auch. Mit scharfer Salami so Diavolo und auch mit Camembert. Besser als Bistro Baguettes
Omg echt? 😳🥰 mit Camembert stelle ich mir das richtig richtig gut vor. Müsste ich mal auf Pizza versuchen. ❤️ liebe Camembert, aber auf Pizza hatte ich es bisher noch nie
Liebe Kerstin, ich finde es unglaublich von dir, dass du dich dieser Essstörung entgegenstellst und mit aller Power dagegen ankämpfst!❤️ du hast mir mit diesem Video auch ein wenig von dieser Kraft durch den Bildschirm geschickt, weil ich mich auch endlich wieder an Essen freuen möchte & nicht mehr weinen muss.
Es war sehr schön anzuschauen, ich wünsche dir alles alles Gute❤️
Fühl dich ganz feste gedrückt. Ich hoffe du schafft es schon ganz bald unbeschwert zu essen. Es ist so eine Last wenn man nur zahlen im Kopf hat und an nichts anderen denken kann.
Aber du schaffst das. 🥰🤗 geb nicht auf