Jak zacząć TRENOWAĆ TRIATHLON?
Вставка
- Опубліковано 26 лип 2024
- W debiutackim odcinku Podcastu Szkoły Triathlonu rozmawiamy o tym, jak zacząć trenować triathlon. Bo skoro tu jesteś, to oznacza, że już coś w głowie świta! :) I super! Jesteś w dobrym miejscu. Szkoła Triathlonu to miejsce z planami treningowymi, kursami online oraz zaangażowaną społecznością triathlonową . Obserwujcie nas! www.szkolatriathlonu.pl
Podcast prowadzą: Ola Bodnar i Maciek Bodnar
A co w odcinku?
00:00 - Wstęp
00:56 - Jak zacząć przygodę z triathlonem? Przygoda na rok czy na lata?
08:42 - Jaki dystans w triathlonie wybrać na debiut?
19:49 - Czy trzeba mieć przeszłość sportową, aby uprawiać triathlon?
23:55 - Jak dużo trenować na początku drogi z triathlonem?
27:10 - Tygodniowa objętość treningowa w triathlonie
31:00 - Trenować triathlon samodzielnie czy z trenerem?
35:30 - Czy musisz umieć pływać, aby zacząć trenować triathlon? - Спорт
![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
Dzięki za podcast, bardzo ciekawie opowiadacie i można się dużo od was nauczyć
Za 3 tygodnie mój pierwszy start w 1/2 im przygotowywałem się od 10 miesięcy razem z książką fast track triathlete i już po swoich pierwszych startach widzę jak ważna jest wiedza i odpowiednie wyprobowanie nutrition i nie za duże obłożenie, tylko cierpliwość i konsekwentna praca, super sprawa!
Trzymamy kciuki 🙌
Super podcast!
Święte słowa!
Sam zaczynałem 1,5 roku temu trenować triathlon i zaczynałem dokładnie tak jak Maciek mówi, dzięki pilnowania się paru prostych zasad cieszę się tym sportem!
Polecam każdemu spróbować tego sportu 😊
To dopiero początek drogi, tak trzymać :)
W końcu ktoś powiedział, że cały sens triathlonu leży w treningach. To naprawdę daje dużo frajdy na co dzień, a starty są dopełnieniem tego. Co do open water, to można się mocno zdziwić na pierwszych zawodach. Pływanie w tłumie to zupełnie zaskakujące doznanie. Na szczęście wraz z praktyką rośnie komfort. Ja pierwszy raz w tym roku czułem się w wodzie świetnie i widziałem, z jakim dyskomfortem mierzą się inni pływacy. Chyba każdy musi przez to przejść ¯\_(ツ)_/¯
Dlatego też zachęcam, żeby na początku sporo startować. Nie znam nikogo kto nie popełnił żadnego błędu w triathlonie, a im szybciej zdobędzie się bagaż startowych doświadczeń tym więcej radości z triathlonu w kolejnych latach :)
Fajny ,merytoryczny strzał💪
💪
Super podcast! Dzięki ☺️
Dzięki 💪
Hej, bardzo fajnie podana w pigułce wiedza na temat przygotowania i zawodów triathlonowych , i nie tylko dla początkujących, bo naprawdę świetnie się Was słucha 🥰 Powodzenia i nagrywajcie jak najwięcej, bo nawet jeżeli ktoś myśli ,że dużo wie i ma doświadczenie, to i tak zawsze coś wyciągnie dla siebie. Pozdrawiam ciepło 🥰🏊🏻♀️🚴🏃🏼♀️👍🏻😎
Dzięki 🙏
Nie ma co się stresować , wyszło bardzo dobrze , było miło , merytorycznie i bardzo przyjemnie , pozdrawiam i nagrywajcie kolejne podcasty .
Dzięki bardzo 💪
Mega odcinek, czekam na kolejne ;)
Dzięki! Dzisiaj nagraliśmy kolejny, niedługo będzie na kanale :)
Dzięki, fajny materiał 💪 Prowadząca.. masz mega głos, dobrze się słucha 🥰
jak miło słyszeć :)
Fajny materiał👍💪
Dzięki 💪
Borne ogląda, pozdro 😁
😎
IronMan w 4 tygodnie - zobacz jak 👍
Dobry materiał, dzięki!
Hahaha :) prowokacyjnie, ale na szczęście znamy się na żartach :D dzięki!
Spoko się was słucha ale uważam iż merytorycznie pierwszy odcinek wypadł co najwyżej średnio. Głównie dowiadujemy się o tym żeby inwestować w nie-tanich trenerów, a druga sprawa chyba musimy prowadzić życie jako dzieci bogatych rodziców. Skąd znaleźć kasę na trenerów i zarazem czas na tyle treningów? Przeciętna osoba albo ma dużo czasu a mało pieniędzy albo na odwrót 🤷🏻♂️
Ja jako niedoszły debiutant, ciężko pracujący z małym zapleczem czasowym na trening, niestety nic ciekawego z filmu nie wyniosłem, mam nadzieję że kolejne materiały będą konkretniejsze :)
Dzięki bardzo za opinię!
Odniosę się do tych rzeczy, bo w niektórych zostałem chyba źle odebrany ;)
1. Trener. Ten wątek był krótki, ale powiedziałem, że masz kilka dróg. Jedna z nich to trener, a po drugiej stronie samodzielny trening tylko wtedy warto się doedukowac. Jednak na samym samym początku wystarczy się tylko systematycznie ruszać przestrzegając kilku zasad i do tego nie jest potrzebny trener :)
2. Finanse. Celowo za dużo o tym nie mówiłem, bo będzie o tym osobny odcinek, bo tu mamy całe spektrum możliwości. W ogóle pierwszy odcinek był taki najogólniejszy na wprowadzenie. Teraz będą konkretniejsze, żeby była okazja wyczerpać temat i nie skakac po watkach pobocznych. W kolejnym odcinku skupimy się już tylko na pierwszym starcie w tri.
3. Czas na treningi. Na samym początku przy wejściu w triathlon, mówiłem że wystarczy się systematycznie poruszać 2-3x w tygodniu, potem zwiększyć do kilku jednostek w tygodniu. Jednak jeśli nie jesteś w stanie wygospodarować nawet 3-4h na triathlon w tygodniu, to tak, uważam że lepiej będzie się zająć mniej anagazujacym sportem i prawidłowo przechodzić przez proces treningowy.
Mam nadzieję, że dasz nam szansę i z kolejnymi odcinkami będziesz miał lepsze wrażenie :)
Szkoda że prowadząca jest kobietą i zawsze musi coś dowiedzieć albo jeszcze gościa wyciszyć OMG takich rzeczy to ja nie widziałem jeszcze. Chętnie poszukam faceta gdzieś na innym kanale bo dobrze gada
xD