Como melhorar sua respiração para o rendimento e sobrevivência no SURF
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- Опубліковано 17 жов 2024
- Aprenda técnicas de respiração que irá melhorar o seu rendimento no surf.
As técnicas fazem parte do curso de apneia e sobrevivência para surfistas ministrado pelo surfista e instrutor de mergulho Ricardo Taveira da Hawaii Eco Divers.
Mais informações sobre o curso no site www.hawaiiecod...
MUITO SHOW DICAS QUE VOU LEVA PARA MINHA VIDA
nunca pare de postar pfvoooo
Obrigado Victoria
Muito bom!
Ricardo:
Quando falei para minha filha, surfista, que acredito estar na boa respiração a preservação da memória dos idosos, ela me enviou esse vídeo. Achei excelente e sugiro que você faça um vídeo desses direcionado para as pessoas que já estão na 3a idade. Seria muita útil para nós, que passamos toda uma vida ocupados com o trabalho e nunca nos lembramos de respirar corretamente. Agora, que temos tempo de sobra, podemos exercitar esses tipos de respiração. Para quem caminha na esteira, por exemplo, como poderia ser a respiração perfeita. A orientação de um jovem é muito bem-vinda.
... assim, na outra vida, já estaremos preparados para surfar com os anjos. Kkkk
Muito obrigada, Berenice
Muito obrigado Berenice. Que bom que sua filha é surfistas. Elá será muito bem vindo nos meus cursos presenciais. Respire profundo e de forma padronizada antes e durante qualquer atividade física e mental. A respiração perfeita para uma pessoa em repouso ou sem movimento é 6X6 segundos. Se aumentar a velocidade corporal a respiração deve aumentar também.
Muito bom obrigado
Quebrou!
Que aula foda! Muito obrigado por compartilhar esse conhecimento essencial a qualquer ser humano, dentro ou fora d'agua. Valeu irmão!
Obrigado Markus
Boa noite Ricardo, espero que esteja tudo com vc, a família etc.
Como você é surfista de ondas grandes, já surfou na ilha dos lobos em Torres - RS aqui no Brasil, e em Nazaré - Portugal e na Indonésia - Teahupo'o.
Bom dia Ricardo, tudo bem com você, a família? Espero que sim.
Muito bom esses vídeos sobre respirações. Me ajuda bastante nos treinos de Jiu-jitsu e natação que estou praticando, e no dia a dia dos exercícios de academia etc.
Parabéns pelo trabalho, e sucesso e saúde sempre.
Obs: Quem me encaminhou seu vídeo foi o Toninho, seu vizinho aqui em Sampa 😉.
Grande abraço.
Aloha André, muito obrigado! Respiração é tudo, e no esporte é fundamental.
Muito obrigado Ricardo, gosto de ondas da Série, com tamanho, nada igual a dropar a Bomba... Eu ja fazia a meditação de joelhos rezando e fazendo a hiperventilação sem conhecer ou saber a técnica... Os caldos são de acordo com o tamanho das ondas, tenho tido bons resultados, já havia sentido a potência e a força a mais ao remar e dropar as bombas... E durante os caldos a sensação é sempre de tranquilidade. MUITO OBRIGADO AMIGO POR DIFUNDIR GRATUITAMENTE TÉCNICA TÃO IMPORTANTE NO SURF 🙌🙏 obs: Moro e Surfo em Florianópolis SC.
Obrigado pela querida mensagem brother do surf. Que Deus continue te iluminando e que Netuno te mande muitas bombas!
Que demais Ricardo, obrigado pela aula grátis ! Li seu relato no Waves sobre a bomba que vc tomou no outer reef recentemente, foi apavorante rsrs. Aloha!
Obrigado Bruno
Ótimas dicas......obrigado
video irado demais. Muito bom 👏🏼
Excelente conteúdo !!!!!
boa.noite.posso respira.tres minuto pelo dia fraquima nasup.efici es vasia.os pumos fase.respiracao con pleta e mergulha
quau respiraçao naçupe efiçi da agua para mergulha e apineia
Grandes Dicass obrigado pela força partiu dropar as bigg
Obrigado 🙏🏼
Animal!! obrigado pela aula!
Aula pra vida 📝
Valeu Diego querido!
Ensinamentos bizarros, muito bom irmão 👏👏👏👏
Obrigado
Cara, vc eh uma figura! hahaha obrigada pelas dicas!!
De nada Mari
Top de mais...
Obrigado Everton. Sempre respire profundo, vc ira viver melhor!
Da hora
Valeu Amigo
Obrigado Alex
Obrigado pelas dicas meu amigo , estava passando por muita dificuldade com esse problema
Obrigado General! Pratica bastante as técnicas,
Da hora... Valew
Obrigado Max
Que aula, com certeza vou botar em pratica e vai me ajudar mto
Valeu brother!
Muito bom....caraca que vídeo completo...parabéns mestre...muito showwwww
Obrigado Italo
Muito obrigado.Dicas top
.
Obrigado vc Elias!
Muito obrigado pelos ensinamentos, agora colocar em prática!! Abraço
Boa Mateus, Respire por todo o tempo durante sua sessão de surf. Foco numero 1: Respiração
Show de vídeo, vo colocar em prática!
Obrigado Felipe, conseguiu colocar em prática?
comecei ficar tonto depois da hiperventilação é normal
Sim é normal ficar tonto depois de hiperventilar. Isso acontece porque a hiperventilação aumenta muito rápido a quantidade de oxigenio no cérebro e também baixa rápido o Co2 nos pulmões. Por isso essa sensação. Você pode até apagar se hiperventilar muito em estado de repouso. Em movimento isso já não acontece facilmente se fazer de maneira adequada. Nunca hiperventile antes de mergulhar ao fundo do mar e nunca mergulhe sozinho. A respiração de hiperventilação para sobrevivência no surf que eu ensino no video deve ser feita consciente e da forma correta.
Muito legal Ricardo. Valeu compartilhar!!! Esses ensinamentos salvam vidas!
A única coisa ruim do video é ficar vendo waimea de fundo e passando vontade de conhecer o Hawaii :)
VEM Fulvio, VEM!!!
Parabéns Ricardo! Sempre ajudando os amigos dos surf a melhorar a condição física e mental! Meus parabéns mais uma vez e sucesso sempre!
Obrigado Bia querida. BJSSSS e ALTASSSSS
❤
Bom dia e feliz 2022. Muito bom este video e sua forma de explicar. quero tornar isso uma rotina diária. Fora dagua, quanto tempo por dia é ideal fazer este trabalho de respiração ? obrigado
Topp
Parabéns pelo grande trabalho, Ricardo! Acaba de ganhar um seguidor!
Obrigado André
Tomei 3 na cabeça hoje que fez eu vir aqui
Aloha Cesar. Pratica bastante a respiração e apneia para esses momentos!
Ricardo o curso é online?pois n compreendi muito bem por conta q o site está em inglês e quando traduzo fala para fazer reserva.
Desculpe pela demora. O curso é online sim. Tenho sites em ingles e português. Clica na bandeira do Brasil.
Muito bom meu brother..
Love you meu irmão!
Em nenhum momento se respira pegando o ar pelo nariz? Não surfo, tenho interesse em aplicar pra aumentar meu rendimento na natação.
Sim eu respiro muito pelo nariz no surf na hora de remar. Respiração nasal é a melhor! Mas na hora de tomar na cabeça é pela boca.
boa.tarde.pro.fesso.posso.respira.tres.minuto.pelo,dia,fraqima.es.vasia.os,pumos.fase,respiraçao.con.pleta.para.pesca.sub
A respiração para o mergulho livre desse ser lenta e profunda. Nunca hiperventile.
Excelente aula!!! Muito obrigado! Qual o link para o curso online de apnéia para surf?
Aloha Bruno, envie um email para hawaiiecodivers@gmail.com Obrigado
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Sempre que tou no mar depois de umas bombas fico com enjôo não sei se é minha respiração errada
Você é sucessível ao enjoo no mar. Infelizmente não pode fazer muita coisa. Se for no barco vai passar mal também. Encontre a melhor alimentação ou jejum para diminuir a sensação. Dizem que chá de gengibre é muito bom. A respiração não tem nada a ver
Mas como que ativa o diafragma? Kk pra mim é só respirar fundo ate nao conseguir mais caber ar
Da mesma forma que vc ativa para ir ao banheiro fazer suas necessidades. Essa força na barriga é a ativação do diafragma. Faça isso para respirar profundo
Quando eu uso a 6 por 12, meu rosto começa a formirgar e quando passo mais tempo meu cérebro começa a ficar lesado
Deveria sentir o contrário André. Não desista, talvez por ser uma coisa nova pra vc, a sua mente está reagindo de forma desconhecida pra vc mesmo. Continue respirando profundo, a tendência é melhorar cada vez mais e se sentir super bem com a respiraçao profunda.
@@Hawaiiecodivers kkkkkk valeu mano, já se passaram 9 meses e agora não tenho mais dificuldade com a respiração, muito obrigado
Boa noiti posso rispira tri minuto.pilo.fra quimatica.fasi rispira .çao conplita i migulha
Pode sim brother
QUANDO FAÇO A 4X4, ME DÁ ANSEA DE DESMAIO.
Aloha Surfista de Alma. Obrigado por comentar. Em repouso, primeiro vc precisa estar oxigenado para fazer a respiração 4x4 se não te deixa tonto mesmo. Faça 3 a 4 minutos de 6x12 antes de iniciar a 4x4. No mar pode fazer a 4x4 a vontade antes de tomar ondas na cabeça pois é quase certo que seu nível de Co2 estará alto devido ao movimento corporal (remada). Isso irá te ajudar a oxigenar o corpo e baixar o seu nível de Co2 para poder ficar mais tempo de baixo d'agua sem tanta vontade de respirar. É normal sentir tontura se hiperventilar muito em repouso. Boas ondas SdA
Não está tão grande só 2,5 Metros e meio kkkkkkk imagina o grande aí kkkkkkk um abraço Ricardo 🌊🏄
Kkkkk É verdade William, aqui no Hawaii ondas de 2 metros acontece com muita frequência e acaba sendo normal. A batata começa a assar mesmo quando o mar passa dos 4 metros. Vale notar que aqui existem canais que usamos para chegar lá fora, bem diferente das arrebentações de beach breaks. Além disso, o tamanho das pranchas que usamos aqui são grandes, o que facilitada a entrada nas ondas. O trabalho da respiração e familiaridade com os treinos de apneia ajudam muito no surf de ondas grandes.
As bomba quebra muito lesh
quebra sim