의사 선생님에게서도 들어보지 못했는데 자세한 설명 감사합니다, 몇번 들으니 이해가 됩니다, 그래서 이제는 건강제품을 자제하고 매끼 먹는 식사에 정성을 드릴기로 하겠습니다, 오늘은. 체액 보충을 위해 대구탕 지리로 맛있게 먹었습니다. 유산소 운동(복식호흡,명상 포함) 혈압약도 계속 먹고요. 스트레스 줄이고 비타민 C 메가도스 오매가 3 글루타치온. 약사님 감사합니다
내 경험상 유산소운동이 최고.즉각 떨어집니다.떨어진 수치가 얼마나 유지되냐는 혈관 경화 상태에따라 다른것같읍니다.현관이 나빠진 초기면 2일정도가고 좀더 딱딱해지거나 고지지혈증이 심해질수록 짪아짐.이걸 경험하다보니 나빠지면 운동하면 되겠지하고 유산소운동을 한동안 안하고 빵 라면 등 많이 먹으니 150까지 올라 다시 유산소 근력 하니 내려가긴 하는데 유지시간이 갈수록 잛아짐.짧아지면서 유산소운동하면 즉시 120~130되는데 몇시간 지나면 다시 140~150올라가 정상수치 복귀로 잘 안떨어짐.그래서 덜컥 겁이나 면종류 안먹고 야채위주의 식사에 유산소 근력운동 주 3.4일 꾸준히 하고니 계속 정상혈압 나오고 있음.결론은 혈압 한번 높아지면 식생활.유산소운동 꾸준히 안하면 나중엔 식생활 운동 바르게 해도 혈압이 운동 식생활로는 안듣게 되는 단계에 접어들면 합병증 예방차원에서 혈압약의 부작용에도 불구하고 무조건 혈압약을 먹어야한다고 봅니다. 한번 혈압 높아지신 분들은 식생활.유산소.근력운동 약이라 생각하시고 정기적으로 죽을 각오로 해야된다고 생각합니다.그걸 못견디면 결국 부작용이 있는 혈압약이라도 무조건 드셔야 돌연사같은 걸 예방 할 수 있다고 생각합니다.
고혈압을 약 없이 관리하려면 꾸준한 생활 습관이 정말 중요해요. 첫째, 나트륨 섭취를 줄이고 신선한 채소와 과일을 많이 드세요. 둘째, 매일 30분 정도 걷기 같은 유산소 운동을 실천하세요. 셋째, 스트레스를 줄이고 충분히 수면을 취하세요. 저도 이런 습관들과 함께 써큐시안을 섭취하면서 혈압이 많이 안정됐어요. 특히 50대가 되니 약 없이 혈압을 관리하는 게 얼마나 중요한지 깨달았어요. 한 번 고려해보세요
혈압약 먹는이유가 뇌졸중 위험 예방때문에 먹는데 참말로 건강균형 신경 쓰이는군요 중풍도 워낙에 한번오면 사람꼴이 영 어디그게 사람꼴이라고 참뇌졸중 염려도 크고 또 혈압약 장기복용으로인한 부작용도 염려되고 아~ 아~어떻게 건강 균형을 맞출까나 우선 선상님 말씀을 필두로 모든 지혜를 모아서 행복한 삶을 ..
혈압에는 무조건 맨발걷기죠. 저는 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼워서 집에서는 항상 어싱을 하고 있습니다. 잘 때도 링을 끼우고 자는데 얼굴도 밴질밴질하고 컨디션도 최상입니다. 싸고 허접해도 효과가 좋은 거 같습니다. 네이버에 검색되더라고요. 한번사는 인생 모두 건강했으면 합니다
마그네슘 400 먹고요 비타민c 아침 3000 먹고요 점심에 식후에 3000먹어요 혈압약 끊은지 6개월 이구요 비타민c 한2주 먹고 혛압이 정상으로 돌아와서 혈압약 끊었써요 저도 이왕재 교수님의 비타민c 이야기 책보고 비타민 c 먹고 혈압약 끊어 습니다 다른분들도 비타민 c 드시고 혈압 전립선 비대증 약 끊은 신분들 많이 계세요 한번 비타민c 드셔보세요 마그네슘은 킬레이트 로 드시고요 흡수가 빨라요 코큐텐은 큐큐피 로드시고요 비타민b100 그리고요 물 종이컵으로 8 9잔드세요 신장결석 예방 비타민c 검색해보세요 궁금하신거 있으면 물어보세요
그래서 혈관의 탄력성을 어떻게 회복하고 어떻게 유지하는건가요? 5~10분으로 요약할 수 있는 얘기를 장황하게 늘어놓고 정작 중요한, [방법]은 안알려주는건 좀..;; 일반인이 혈압관리하는데, 혈관의 구성, 각 조직의 역할까지 알아야 할까요??? 이건 뭐 대학 교양수업인가 싶은..ㅎ 그런 내용은 간단하게 설명하고 식습관, 운동방법, 보조식품이나 보조제, 지양해야 할 음식 등에 집중하는게 더 좋지 않을까요?
![[#당알지 ] 약 안먹고 건강해지는 방법 l 이지향 약사](http://i.ytimg.com/vi/N4ahx56guZs/mqdefault.jpg)
![약을 먹으면 두통이 생겨.. 발목이 붓던데.. 혈압약 먹으면서 커피 마시면 안된다고? 장기간 복용하는 혈압약! 어떻게 줄이나?! [이지향 약사의 무엇이든 물어보약 2회]](http://i.ytimg.com/vi/Loc4d8zw5J0/mqdefault.jpg)
약사님 훌륭한 강의를 해주시어 너무 감사드립니다.
혈관을 탄력있게 만들수있도록 노력하겠습니다.
혈관이막히지않게
하는방법을알려주시는게좋을것같네요
치유될수있는방법을다들기다릴겁니다
요점을알려주시는게더좋겠네요
이지향약사님의설명이이해가 쏙쏙됩니다. 감사합니다~😂😂
의사 선생님에게서도 들어보지 못했는데 자세한 설명 감사합니다,
몇번 들으니 이해가 됩니다,
그래서 이제는 건강제품을 자제하고 매끼 먹는 식사에 정성을 드릴기로 하겠습니다,
오늘은. 체액 보충을 위해
대구탕 지리로 맛있게 먹었습니다.
유산소 운동(복식호흡,명상 포함)
혈압약도 계속 먹고요.
스트레스 줄이고
비타민 C 메가도스
오매가 3
글루타치온.
약사님 감사합니다
내 경험상 유산소운동이 최고.즉각 떨어집니다.떨어진 수치가 얼마나 유지되냐는 혈관 경화 상태에따라 다른것같읍니다.현관이 나빠진 초기면 2일정도가고 좀더 딱딱해지거나 고지지혈증이 심해질수록 짪아짐.이걸 경험하다보니 나빠지면 운동하면 되겠지하고 유산소운동을 한동안 안하고 빵 라면 등 많이 먹으니 150까지 올라 다시 유산소 근력 하니 내려가긴 하는데 유지시간이 갈수록 잛아짐.짧아지면서 유산소운동하면 즉시 120~130되는데 몇시간 지나면 다시 140~150올라가 정상수치 복귀로 잘 안떨어짐.그래서 덜컥 겁이나 면종류 안먹고 야채위주의 식사에 유산소 근력운동 주 3.4일 꾸준히 하고니 계속 정상혈압 나오고 있음.결론은 혈압 한번 높아지면 식생활.유산소운동 꾸준히 안하면 나중엔 식생활 운동 바르게 해도 혈압이 운동 식생활로는 안듣게 되는 단계에 접어들면 합병증 예방차원에서 혈압약의 부작용에도 불구하고 무조건 혈압약을 먹어야한다고 봅니다. 한번 혈압 높아지신 분들은 식생활.유산소.근력운동 약이라 생각하시고 정기적으로 죽을 각오로 해야된다고 생각합니다.그걸 못견디면 결국 부작용이 있는 혈압약이라도 무조건 드셔야 돌연사같은 걸 예방 할 수 있다고 생각합니다.
땡큐유
좋은정보너무감사합니다.
감사합니다.😅😅😅
좋은 말씀 하셨습니다.
감사드립니다.
구러면 어떻게 중막의 탄력성을 복구시킬수 있는지를,
그 방법을 알려주셔야지요!!!
좋은 말씀 잘 들었습니다
감사합니다❤
정말 감사드려요
많이 배우고 있어요 약사님😮
몇년간 혈압약을 달고 살았습니다. 지긋지긋 하네요....
약 끊고 건강하게 살아보고자
요즘은 식단이랑 운동
그리고 영양제까지 할수 있는건 다 챙겨 하고 있습니다.
써큐시안 영양제 후기가 좋아서 샀는데... 좋아지길 바랍니다....
약사님 훌륭하십니다
다른곳에서 진짜 설명잘해주셔서 선생님이름으로 검색해서 보는중이에요.
맞습니다
이지향 약사님을 TV에서 만나고. 유튜브 에서도 만나니 반갑습니다.
편안한 언어와, 학술적인 논증으로 잘 이해가 됩니다.
약을 파는 약사가 아니라, 약의 오남용을 절제하게 하니 감사합니다.
늘 국민건강을 위해 수고해 주세요. 돈도 많이 버시고요. ^^ 👍
방법을알려주아조
고혈압을 약 없이 관리하려면 꾸준한 생활 습관이 정말 중요해요. 첫째, 나트륨 섭취를 줄이고 신선한 채소와 과일을 많이 드세요. 둘째, 매일 30분 정도 걷기 같은 유산소 운동을 실천하세요. 셋째, 스트레스를 줄이고 충분히 수면을 취하세요. 저도 이런 습관들과 함께 써큐시안을 섭취하면서 혈압이 많이 안정됐어요. 특히 50대가 되니 약 없이 혈압을 관리하는 게 얼마나 중요한지 깨달았어요. 한 번 고려해보세요
혈압약 먹는이유가 뇌졸중 위험 예방때문에 먹는데 참말로 건강균형
신경 쓰이는군요 중풍도 워낙에 한번오면 사람꼴이 영 어디그게 사람꼴이라고 참뇌졸중 염려도 크고 또 혈압약 장기복용으로인한 부작용도 염려되고 아~ 아~어떻게 건강 균형을 맞출까나 우선 선상님 말씀을 필두로 모든 지혜를 모아서
행복한 삶을 ..
장수시대 이런 유튜브강의 넘넘감사합니다 선한영향력으로 승리하세요지식이건강을지키는것을 공감합니다 감사합니다
방법제시해줘야죠
이왕이면 수축기와 이완기 가 어떤건지.도 설명을 해주시면 어떨까요..? ^^
아침공복에소금.5ģ.먹고아침대변보면바나나.처럼노란대변봄니다속이시원하네요😅
???
중막의 탄력을 어떻게 해야 좋아 질까요?
감사합니다
결론이 뭐예요?
헷갈립니다
저혈압 대해서도 마씀좀 부탁합니다
합리적인 사고를 가지고 계시네요
그래서 어떻게 해야하냐고요??
탄력성이 중요하다 하고는 끝나면 어쩌나요
이지향님 알로에 다당체가 효과가 있는건가요? 임상학적으로 효능이 입증이 된건가요 > ??? 3년전 방송에서 알로에 극찬하셨자나요? 근거가 ㅎ명확한 자료들입니까>?
구체적으로 어떠게 해야하는건데요
여러선생님들께 많이들었어요
혈압약 부작용이 뇌경색과 심근경색 이라네요..저는 3년 먹던 혈압약 그냥 스스로 끊었습니다
괘니 듣고 있었음
구체적인 방법이 없네요
중간층을 부럽게 한 방법이 무엇입니까
이해하기 편한 강의에 감사합니다
약없이 건강하게~~~
수추키 이완기
혈압기를보여주면서 설명하세요
♡♥♡
인생은 생로병사 과정인데
수분 량을 늘려주어야 혈액 농도가 적절히 묽어져 혈행이 좋아져요~
혈압이 오르는건 혈액을 보내기 위함 맞고요~~~
통증은 인체 알람 신호 입니다~
약사님 좋은정보 감사합니다 5:27
감사하고 감사합니다
근데 어떻게 해야하는 방법은 뭐에요?
식사때 마다 생양파를 하나씩 씹어먹으면 혈압 내려가잖아요?
양파?
술을 많이 먹어도 혈압이 오른다는데 술 안먹으면 혈압이 안오를까요???
근본을 자세히 설명해 주시니 이해가 되네요 혈관 탄력 되살리는법도 알려주심 좋겠네요 영상 도움이 많이 됐어요
너무너무 감사합니다.
약업이 관리하는방법이 혈관관리를 잘하란말인가요
당채 약업이 관리하는방법을 머라하시는지 알기가 힘드네요
낮은혈압은요?.
혈액을탄력있게하려면뭘먹는게좋은지
방법을알려주시면좋겠네요
아주 유익한 강의입니다 감사하고요
그런데 혈관 탈력성 핵기적인 복구방법 뭐 없을런지요......?
영상듣다가
혈압올라
가네요
ㅎㅎ
매일 아침 식전에 한시간 걷기 하고 토마토 먹으니 혈압이 많이 떨어졌어요😅
토마토?
혈관의 탄력성을 어덯게 복구시켜 주나요?
운동하세요. 비타민c도 혈관탄력성회복에 도움을 줍니다.
정말 고맙습니다 고민이 해결 되었습니다
의사가 약 복용하라면 하세요.
운동으로 대체하겠다고 한 주변 사람들 다 죽었어요.
고혈압 소리없이 찾아오고 약 복용하지 않으면 후회해도 소용 없어요.
운동은 꾸준하게 하고 좋은 음식은 드시되 약은 꼭 드세요.
망가진 몸은 복구 안됩니다.
그래서 어떻게 해야하는데요 ?
약사님!!안녕하세요 궁금한사항좀문의해도될까요?.
64세인데 두달전부터 혈압판정받아서 약먹고있어요
끊을수있나요?
이완인지 수축인지 듣다보니까 혈압더올라가겠네요
먹으라는지 말라는건지
어쩌라는거냐구요
무슨말인지 못알아 듣겠네요
80세를 청년이라 하는 말씀은 완전 멍멍이소리죠.좋아요는 눌렀고 유익한것도 많았습니다.
아닙니다 얼마든지
가능합니다 ㆍ
팔십인데 아프다는말
없고 세계에내노라하는 산 모두다니고 매주
협회회원들과 등산
여유로운 삶 타고난
멋진체격 😅 ㆍ
저는 아침식후 혈압75까지 떨어집니다 말씀좀해주세요
해결책은 없나요?
혈압에는 무조건 맨발걷기죠. 저는 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼워서 집에서는 항상 어싱을 하고 있습니다. 잘 때도 링을 끼우고 자는데 얼굴도 밴질밴질하고 컨디션도 최상입니다. 싸고 허접해도 효과가 좋은 거 같습니다. 네이버에 검색되더라고요. 한번사는 인생 모두 건강했으면 합니다
혈관에대해서
거의 모르지요
80세 여지인데요 혈압약을 20년정도 먹고있어요
그만먹고 싶은데 어떻게 끊으면 될까요? 알러주세요.
1 마그네슘 2 코큐텐 3 비타민c 이렇게 2개월 드셔 보세요 혈압약 안드셔도 혈압 많이 떨어져요
저도 혈압약 17년먹고 킬레이트 마그네슘 비타민c 가루분말 3000 씩 아참식후에 드시고요 점심식후에도 3000 비타민b100 같이드세요 물2리터이상 드시고요 신장결석 예방 하기위해서 이렇게 드시면 혈압 많이 떨어져요
@@팬오션-f7u현쟤 혈압약 끊으셨나요? 마그네슘은 얼만큼 드시나요?
마그네슘 400 먹고요 비타민c 아침 3000 먹고요 점심에 식후에 3000먹어요 혈압약 끊은지 6개월 이구요 비타민c 한2주 먹고 혛압이 정상으로 돌아와서 혈압약 끊었써요 저도 이왕재 교수님의 비타민c 이야기 책보고 비타민 c 먹고 혈압약 끊어 습니다 다른분들도 비타민 c 드시고 혈압 전립선 비대증 약 끊은 신분들 많이 계세요 한번 비타민c 드셔보세요 마그네슘은 킬레이트 로 드시고요 흡수가 빨라요 코큐텐은 큐큐피 로드시고요 비타민b100 그리고요 물 종이컵으로 8 9잔드세요 신장결석 예방 비타민c 검색해보세요 궁금하신거 있으면 물어보세요
제가 먹고 있는 닥터베스트 킬레리트 마그네슘 입니다 원래는 하루 2정인데 혈압 높은분들은 4정씩 먹고 있써요
혈관의 탄력성이 좋은지 딱딱한지 무엇으로 아나요?~
그래서 어덯게해야되는데요 결론은?
중요한 핵심만 설명 해주세요
선생님
감사합니다
선생님,아연말씀해주세요 ..
간 단 하 고 쉽 게 하 시 고 간 단 한 자 기 경 력 과 소 개 가 잇 으 면 더 욱 효 과 적 일 것 같 에 요
토마토먹고. 운동하고.
스트레스 최소화하고.
술.담배하지말고.
음식 단.짠.맵. 먹지말고
이정도겟지..
혈압약을 먹고있는데 끊거나 줄일려면 어떻게 관리해야 하나요?
그래서
어떻게 관리하냐구요?
요점이 없음. 그래서 어떻게 해야하는지 대안은?
동맥경화약혈전약을먹는데오메가3먹으면안된다고하는데뭘먹는게좋나요혈압약도먹고있습니다
치료방법이 없네-?
혈압 150대 였다가
아침마다 30분 운동장 6바퀴 뛰고 달리기
히비스커스차 물처럼 마시기
한달지나니 130대로 뚝떨어짐
도대체 해결책은 없고 서론만 장황하네요
그래서 혈압약 안드시나요
혈압올라서 약안먹고 소식하고 산책, 간단한 운동 도움되는것 같아요,
이분은 여기에서. 뭘얘기해야되는지도 모르고
나온듯 하네요
그래서 혈관의 탄력성을 어떻게 회복하고 어떻게 유지하는건가요?
5~10분으로 요약할 수 있는 얘기를 장황하게 늘어놓고 정작 중요한, [방법]은 안알려주는건 좀..;;
일반인이 혈압관리하는데, 혈관의 구성, 각 조직의 역할까지 알아야 할까요??? 이건 뭐 대학 교양수업인가 싶은..ㅎ
그런 내용은 간단하게 설명하고 식습관, 운동방법, 보조식품이나 보조제, 지양해야 할 음식 등에 집중하는게 더 좋지 않을까요?
복잡해ㆍ이완기는모고ㅡ수축기는머고ㆍ
이양반. 약사인지.의사인지
구분이않가네요😅😅😅
의사나 약사나 상식적으로 알고있어야하는 상식아닌가요?
저는 판막수술을 한지 10년이 지났으며 혈압약 복용중인데 혈압이 120/36 정도로 이완기 혈압이 많이 낮은데 이런경우는 해결책은 뭘까요?
혈압약 줄이세요 60이하면 위험합니다 140정도 까지는 괜찮으니 140 56 까지 20정도 올리는게 좋아보입니다
수축기 혈압, 이완기 혈압을 구분하지 못한 사람들이 많다고 하셨는데....영상을 두 번 돌려 보았는데, 본인도 잘 이해를 못하는 듯 얼버무린 것 같음. 약사인데 설마...
결론은 ??
진짜 어렵게 말씀하시네요
방법이 뭔가요
간단하게 설명해주세요
저만 이해 못하나요
미투
제목과 내용이 다르네요 이건 방법이 아니잖아요
그래서 제목 장사 햔다고 하잖아요
창원에 사는60서 엄마입니다. 심장에 쉴세없으뛰어서 지금병원에 입원중입니다. 입원한이유는 심장이넘 많이뛰어서 혈압약을먹어도. 제압이안되고. 심장에. 안뛰는약을 먹으면 조금 괜찮아지고. 오늘입윈3일째인데. 어떻해야좋을지요. 퇴원하면 저가 약사님을만나 뵙고 상당을 하고 싶어요 제발 시간약속부탁드니다. 연락부탁합니다. 살려주세요
숨이 가빠오면 어찌해야 돌지모르겧어요. 인사가. 늦었읍니다.시간 날때마다 듣고있어요.
구독자 모으려고 제목 가지고 사기술 쓰지마세요...젊잔케 말이요.
아픈사람 애타게 마세요.😢😢😢😢😢
이지향 약사님은 병원에가서 의사를 해야지 왜 약사여요?
이 박사님 ㅡ
80세면 청춘 ?
한국남성 평균수명 79세 미국남성 71세
그래서 뭐 어쩌라는 거죠?
약사님 같은내용을 중복하여 보내지 마시고 제목대로 혈압약없이 혈압관리하는 방법 → 그 방법만 알려주세요.....
매일 30분이상 유산소 운동~~
777😮😮A😮-#!😢d
@@jongmanpark7848❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@@김석-b2e,
약사님 일반사람들이 이완기 혈압먼지 수축기 혈압먼지 어떻게 않다고
그래서 선생님이 설명해 주셨잖아요
그니까.. 우리가 어째야되는지??
의학만얘기하면 우리가어째야되냐고????
이보세요
왜늙는가요
젊겠살지요
방송인님은왜늟지요
내용도없는 허황된내용 보도하는모습 참딱하군요:
혈압약 지속적으로 먹다가 안먹으면 클일납니다
남편이 약사님 말씀듣고 지금 끊고있는데 이것갖고 대판 싸웠습니다 ~만약 갑자기 쓰러지면 어쩌나 걱정되어요
이런말씀은 설명은좋으나
좀 자재해주시는것도
설명은 길지만 요점 정리가 부족한듯
혈관 탄력성 그래서 어떻게 하라고 ㅋㅋㅋ
0
대 부 분 시 청 자 능 나 이 가 드 신 분 들 임 니 다
누구신지 모르지만 공부 좀 더 해야할듯. 처음부터 맞지않음. 본태성고혈압이 대부분인데, 원인을 알면 치료가 될까요? 그 외에도..
관리 방법이라고 하면서 오르는 현상만 주욱 하고 끝내네
제목보고 모두들 들어 오잖아요
의사님들은 혈압약 권유합니다.
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