Извените, не увидела Ваш коментарий. Для достижения устойчивых результатов слушать каждый день в первой половине дня. Так как эта частота бодрствования, лучше не слушайте перед сном. Для прослушивания используйте наушники, звук должен быть на низкой или средней громкости, чтобы комфортно было слушать. Пожалуйста, прочитайте описание под видео для получения дополнительной информации. Благодарю за просмотр.
Просто слушать и всё? И в наушниках или без них? И как часто и сколько времени? И можно ли перед сном? Включила еле слышно. Но может так и должно быть
Извените, не увидела Ваш коментарий. Для достижения устойчивых результатов слушать каждый день в первой половине дня. Так как эта частота бодрствования, лучше не слушайте перед сном. Для прослушивания используйте наушники, звук должен быть на низкой или средней громкости, чтобы комфортно было слушать. Пожалуйста, прочитайте описание под видео для получения дополнительной информации. Благодарю за просмотр.