КАК ПРОГРЕССИРОВАТЬ В ВОРКАУТЕ | КАЛИСТЕНИКЕ
Вставка
- Опубліковано 12 тра 2024
- 40 минут делаю вид что хоть что то понимаю в воркауте.
Сотрудничество
commercial.offers.am@mail.ru
...............................
ФУТБОЛКИ KEYSAD:
ТГ - t.me/keysad_brand
Cайт - keysadbrand.ru/?ysclid=lo44rg...
Мой телеграмм
t.me/chrmbp
Instagram
/ eternaldespairhurt
Поддержать автора
donate.qiwi.com/payin/void
ВСЕ ТРЕКИ ТУТ
Soundcloud: chr0miumbape
/ chr0miumbape
#воркаут
Какие же охуенные и ламповые видосы. Помимо огромной мотивации ты еще и как лучший друг. Ваня далби контент пушка, ты многого достигнешь!
смысл ролика: мыть посуду
Образ Войтенко успешно применен
Бро нужно чаще такой контент, мне очень нравится твой канал и я новичок в этой теме, сними пожалуйста элементы для новичков, которые хотят начать заниматься воркаутом.
Сними про элементы, как их делать? , на какие (как ты описал) этапы их можно поделить?
А то не понимаю, элементов очень много, а с чего начать не знаю
Спасибо большое за такой контент, здоровья тебе крепкого!
Ролик на глазах родился
Как диваный эксперт скажу, что воркаут и в прям имба 😅! ( ладно я шучу, воркаутом занимаюсь уже 4 года! Занимайтесь спортом ребят!)
Тоже замечал фишку с питанием: тренил в качалке, ел по расписанию-минимум результатов, начал делать многоповторку на турниках, брусьях, отжимания в стойке, элементы и ел по минимуму(интервальное голодание) но пояти не ел ничего, что содержит сахар и мучное в итоге просушился+набрал. Как итог на самом деле роляет генетика и хороший гормональный фон. А чрезмерное питание как делают кочки набивая брюхо мешает хорошему гормональному фону, да и большая часть пищи тупо не усваивается
Не грусти, броу, норм видик, покушать посмотреть
Респект бро, информативный ролик
От души ролик мне помог
Спасибо за ролик , рассказал круто
Бро 2:46. Число - это количество, а цифра - знак, обозначающий число. Поэтому правильно число
Сейчас не могу посмотреть, но вечер будет кайфовый)
Лучший
Круто
спасибо, я позевал раз 100 из-за тебя
🔥🔥🔥
Йоу, приятно смотреть твои видео, было бы очень круто глянуть обучалку переднего виса от тебя. Спасибо за контент.
Хороший видос
Глаз на роликах родился
❤
32:43 носочки имба
Посуда реально заебала я уже из кастрюли ем чтоб меньше мыть было
Хкхахах
Давай подробный гайд, как яичницу делать
сделай пожалуйста подробную обучалку на передний вис
Имба
Похож на Войтенко по разговорной речи. 😂
Мне бы хотябы откат остановить, уже 3й.....
Найс могу щто посмотреть
В Ярославле легко прогрессировать
бро сними видос, ответы на вопросы 😮
оч крутой формат, Мактавиш лучший, не расстраивайся по хуйне, пожалуйста)
5:46 важно качество тела
урааа
Ашалеть новый ролик ,я1😮
лайки и подписки на данный видеоматериал
Нужно не весить меньше, а быть как можно суше и наращивать мышечную массу именно верха: рук, плеч, спины.
Так чтобы ее набрать нужно набрать и жирка , да и даже при весе 85 сухой будет тяжело .Сухая или нет - не важно
@@Baxlyshst Необязательно, вообще не факт. Здесь играет роль генетика/уровень тестостерона/питание. И есть свежие исследования, которые утверждают, что мышечная масса набирается даже при небольшом дефиците калорий, но только с учётом обязательных силовых тренировок. Поэтому можно весить 80кг и быть сухим, а можно весить 60кг и иметь пивной живот с инсулинорезистентностью.
Ооо даааа
Ура видео
(Как раз вход в приватку купил терь ваще раскачаюсь наху)
Ролик на пальцах родился
ваня как трек назыветчя про видео где панцирь ?????
Я водяной я водяной
Под хавчик самое то
Летс гоу
Сними видос со смаевым на турниках
Я хотел вас найти в соц.сетях и пообщаться, можем ли списаться, созвониться?
Тут есть люди кто умеет Иисуса
ооо как егэ сдал? (если сдавал)
Меня тоже Ваня зовут:-
ахаххах такой смешной и забавни боже
Дай свой вк
@Lolkщасik-zx5ir
зА КАЙФ
С твоей комплектацией тела, физ активностью ты действительно можешь не сильно следить за питанием, единственное жиров дохуя не набирать.
Но вот парням которые или худые или наоборот толстоватые следить нужно
@@sgpl1 раньше был жирный, потом довел себя до дистрофии, теперь худой и не могу набрать, кто же я?😂
Предлагаю посмотреть у меня как научиться горизонт
Помыл посуду...
сигма
😂
бро, чуваки, как понять хватит ли подкачиваться, сколько надо делать подтягиваний хз. отжиманий. Подскажите плиз
Смотри, если можешь сделать примерно 12 подтягиваний, то добавляешь вес в 5 кг и уже с весом пытаешься сделать 12 раз когда смог опять повышаешь вес и стремишься к 12 повторениям
боб ты че
Скажи честно, ты Альфа-банк зарегал чтобы в маке кешбек 50%??))
Тебе инсту блокнули походу
закажи ашваганду для сна броу
Бб
Саа
4 минуты 66 просмотров
Скатился(
Пусть девушка моет посуду, ты же содержишь семью
😂
ваня как трек назыветчя про видео где панцирь ?????
+++++++ тоже самое
Вацок почувствуй вроде