إلا كسر الخواطر.... 💔 لكل من يهتم بالأكل الصحي واللذيذ بأقل التكاليف ووصفات مجربه ومضمونه بدون تعقيد او صعوبه ومكونات ف كل بيت... جبر الخواطر على الله.......😭
ماشاء الله عليك كل الوجبات من يديك روعة ياجمال على رقتك وصوتك وطريقة شرحك ربنا يخفظك من يوم تعرفت على قناتك اصبحت مدمنة عليها وبطبق كل وصفاتك والحمد لله والشكر لله خسيت١٢ كيلو في ظرف شهرين ومازلت مستمرة كان وزني ٩٣ والله احببتك في الله اختك سعيدة من المغرب
يا حبيبة قلبي ربنا يجازيك و يجعلها في ميزان حسناتك وصفاتك ساعدتني جدا في فقدان الوزن و انا من متتبعاتك الوفيات من الجزائر ربنا يديك كمان و كمان زي ما تقولو بالمصري
أشكرك جدا لأنك حليتي مشكل كبير و عويص....لأننا لا نستطيع تقريبا الإبتعاد عن الخبز...!!!! قناة تعطي حق الجميع.....فقط أردت سؤالك عن الكرش خصوصا كيف يمكن التخلص منها بسرعة!!!! و شكرا.....
السلام عليكم . بالضبط اسمها السانوج في المغرب شكرا على الوصفات الرائعة يا رائعة . من فضلك ياريت تقولي المقادير بالغرام يكون اسهل متابعة مخلصة من المغرب
صحة وهنا انا مبارح بديت بالدايت .بفضل الله ثم الاخت صاحبة القناة مش عارفة اسمها .لكن اليوم احس بألم في الراس ودوخة يمكن عشان اول مرة اتبع دايت هل ممكن اسالك سؤال ..هل يمكن أن استبدل زبدة الفول بزبدة الفستق
تسلم ايدك شكله جميل جدا 🌹لوسمحتى كنت عاوزه اعرف العيش ده ينفع لمرضا الكلوسترول 🌹وذبدة الفول السودانى تنفع نكولها ولا لا لانى عندى كلوسترول وجزاكى الله خيرا🌹💐
تسلم ايدك حبيبتي انا دائما بشوف وصفاتك بس لو سمحتي بدي اسالك سؤال من خلال تجربتك شو أكثر نوع خبز حسيتي انو طعمو مقبول وقريب نوعا ما للخبز العادي ؟ ارجو الرد ضروري بعد اذنك
![[SUB] بيتزا البروتين | كيتو - لو كارب | بدون دقيق أزيت | Zero Carb High Protein Pizza (no oven)](/img/n.gif)
أفضل وجبات ساعدتني علي انقاص الوزن سريعا بدون جوع
ua-cam.com/video/TIDXAi4XVd4/v-deo.html
أفضل وجبات ساعدتني علي خسارة الوزن ( الجزء 1)
ua-cam.com/video/GkTEORvYe8c/v-deo.html
7 وجبات فطور صحية| محسوبة السعرات
ua-cam.com/video/5xQnHsQ8qS4/v-deo.html
الزبادي اليوناني
ua-cam.com/video/7xyV--vexPc/v-deo.html
بسكويت البروتين ( بسكويت السمسم)
ua-cam.com/video/NzqwGzaJgVI/v-deo.html
رجيم البطاطا تخسيس 5 كيلو في 3 ايام | SWEET POTATO DIET
ua-cam.com/video/ylvvltodOKA/v-deo.html
كريب جوز الهند 🥥🥞| كيتو - لو كارب -مرضي السكر | COCONUT CREPES ( KETO)
ua-cam.com/video/7YVcUQ3Wu0A/v-deo.html
10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea
ua-cam.com/video/XgLvzaMmVho/v-deo.html
اخسري 10 كيلو بسهولة بتطبيق الصيام المتقطع هذا | محسوب السعرات
ua-cam.com/video/oYfsYWqIY6Y/v-deo.html
٠٠
إلا كسر الخواطر.... 💔 لكل من يهتم بالأكل الصحي واللذيذ بأقل التكاليف ووصفات مجربه ومضمونه بدون تعقيد او صعوبه ومكونات ف كل بيت... جبر الخواطر على الله.......😭
مافي اكل صحي بقناتك
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
فعلا طلع طعم وطري.. استخدمت جبنة شرايح قليلة الدسم ومع انه مانفش البياض بسبب انه استبدلت البيكنج بودر بالخل والليمون اتزكرت انه يفصل المكونات 😅بس طلع يجنن ماشاءالله.. واستخدمته بدال خبز الكتان يلي عملته امس عشان نظام الصيام المتقطع معاكِ.. كده كويس ينفع...؟؟واكلت الشرايح يلي طلعت خفيفة وطرية الا٤ من الخبز 😅مع الافوكادو وبيضة فقط لانه في الخبز في ٣ بيضات كمان..
اول تعليق💜💜
شكرا على الوصفة دائما تقدمين الوصفات الصحية واللذيذة في نفس الوقت شكرا جزيلا ،متابعتك من الجزائر🇩🇿🇩🇿
انشاالله روعة.انا البارح جربت وصفة الزبادي مع الشوفان والموز المهروس طلعت تحفة ومشبعة مشكورة جدا. اه وجربت الزبادي اليوناني بس ماطلعش زبادي طلع جبنة هههه المهم عجبني
مشكورة حبيبتي جدا جدا . والله وصفة محتاجتها وانا من محبي الخبز . بالنسبة للأسود الي حطيته فوق الخبز هو السانوج. متابعاتك من الجزائر ❤❤❤❤
سعيدة ان بقالك فترة مهتمة بوجبات تناسب حمية الكيتو المفضلة بالنسبالي ❤️
كملى فى موضوع الخبز انا تعبت من كتر التجارب الفشله
ماشاء الله عليك كل الوجبات من يديك روعة ياجمال على رقتك وصوتك وطريقة شرحك ربنا يخفظك من يوم تعرفت على قناتك اصبحت مدمنة عليها وبطبق كل وصفاتك والحمد لله والشكر لله خسيت١٢ كيلو في ظرف شهرين ومازلت مستمرة كان وزني ٩٣ والله احببتك في الله اختك سعيدة من المغرب
👏🏻👏🏻💪🏻
جزاك الله خيرا انتي اسلوبك راقي جدا وتحببي الواحد في اللوكارب أو الدايت عموما بشوفك وانا مستمتعه من وصفاتك جداجدا
ممكن اعمل نفس الطريقه بدقيق الشوفان
يا حبيبة قلبي ربنا يجازيك و يجعلها في ميزان حسناتك وصفاتك ساعدتني جدا في فقدان الوزن و انا من متتبعاتك الوفيات من الجزائر ربنا يديك كمان و كمان زي ما تقولو بالمصري
يسلمووووو ايديكي حبيبتي ديما افكارك جميله وسهلتي علينا بجد الدايت بافكارك ودعمك لينا بحبك في الله موفقه دائما ياااااارب😘🌹❤
ي ليت تكوني تكتبي المكونات بصندوق الوصف نتمنى ذلك
الوصفة موجودة في صندوق الوصف
ينفع اعمل نفس الطريقة بس بدقيق الشوفان
ماشاء الله تبارك الله العظيم رب العرش العظيم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
أشكرك جدا لأنك حليتي مشكل كبير و عويص....لأننا لا نستطيع تقريبا الإبتعاد عن الخبز...!!!! قناة تعطي حق الجميع.....فقط أردت سؤالك عن الكرش خصوصا كيف يمكن التخلص منها بسرعة!!!! و شكرا.....
الصيام المستمر افضل علاج
حضرتك جميله اوى اوى فى شرحك وانا مبسوطه انى عرفت قناتك ربنا يوفقك ديما
مساء الخير ياورده 🌹🌹🌹. ممكن تسويلنا وصفه دجاج الكنتاكي باستعمال القلايه الكهربائيه 🙏🙏🙏
السلام عليكم . بالضبط اسمها السانوج في المغرب شكرا على الوصفات الرائعة يا رائعة . من فضلك ياريت تقولي المقادير بالغرام يكون اسهل متابعة مخلصة من المغرب
جميل ما شاء الله تسلم ايدك ممكن نوع ورق ذبده حلو مش بيلزق فى الاكل وشكرا جزيلا
نعم نسميه سانوج
سلام عليكم ممكن نخزنه في الفريزر ،و شكرا على مجهوداتك
شكرا على الوصفة حبيبتي أول مرة نجرب وصفة خبز ريجيم و تنجح،يلا يا بنات جربوها.مرسي جدا متابعة وفية من تونس
طعم البيض واضح بالخبز ؟
@@yasmeensoso4144 مقبول،اصلا البهارات تغطي على طعم البيض جربيه و غطيه وهو سخن يبقالك طري.
@@imenyoussef2672 طيب الطعم لذيذ ولا نص نص ؟
@@yasmeensoso4144 طعم مقبول و مشبع جدا جربيه
تسلم ايدك مبدعة بس ممكن اكل الخبز الاسمر انا بس اريد ازالة الكرش جاوبيني ارجوكي
حبيبتي تسلمي يا قمر حاجات كلها جميله قوي وانا متبعاكي ربنا يجزيكي كل خير
تسلم ايدك مكن احتفظ بيه فى الفريزر
فنانه ❤❤❤❤❤
الحب الأسود عندنا في الجزائر اسمه السانوج
صباح الورد/الحين افطرت وجبه من وجبات الفيديو اللي نزلتيه امس زبادي وموز وشوفان بس ماكان موجود عندي زبده الفول
وانا كمان فطرت كدا ومكنش عندى زبده الفول السودانى استبدلتها بمعلقة عسل نحل تمام ولا ايه حبيبتى
صحة وهنا
انا مبارح بديت بالدايت .بفضل الله ثم الاخت صاحبة القناة مش عارفة اسمها .لكن اليوم احس بألم في الراس ودوخة يمكن عشان اول مرة اتبع دايت
هل ممكن اسالك سؤال ..هل يمكن أن استبدل زبدة الفول بزبدة الفستق
لو سمحتى ايه بديل الجبنه لانى مش باكل اى جبن
حلو اوى موضوع العيش دائما ف تالق وتميز
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته وصفة ولا اروع ممكن اظافة قليل من دقيق الشعير و هل يعتبر من النشويات بارك الله فيك و مزيد من التألق
أكيد
يؤكل مع القهوه سناك شكر الك
مكن تعملى توست الارز وشكرا على الوصفة
تسلم ايدك شكله جميل جدا 🌹لوسمحتى كنت عاوزه اعرف العيش ده ينفع لمرضا الكلوسترول 🌹وذبدة الفول السودانى تنفع نكولها ولا لا لانى عندى كلوسترول وجزاكى الله خيرا🌹💐
لو هتعمليه بالجبنة القريش يكون افضل من الكيري
بالنسبة لزبدة الفول لو بالبيت اوكيه لان بدون اضافات
او تشتري نوع مضمون يكون مكتوب عليه بدون زيت بدون سكر
@@yumyumhealthy شكرا جدا لحضرتك ان شاء الله اعمله جزاك الله خيرا🌹💝
تسلم ايدك جميل بجد اكيد هجربه طبعا
تقريبا ٢١١ سعرة اذا قسمتي ااخليط الى خمس قطع ،
رهييييب يجزيكي كل خير😍🌺🌺استمري بالتوفيق
ماشاء الله عليك جميله في كل شئ واهمهم الاخلاق الله يحفظك.
كوب كم فيه من ميليلتر لو سامحتي؟!
ينفع مستخدمش جبنة؟
انا عملت خبز عباره عن نص كوب بذر كتان ومعلقتين سمسم ونص كوب شوفان ونص دقيق دره ونص رده ممكن اعرف ده ممكن اكل منه كل وجبه اد ايه لو الناتج ١٠ ارغفه
الله يعطيك العافية اسمها السينوج بالجزائر سوف اجربه وهل استطبع عمله بالشوفان او الحمص وغيره
ممكن تعملى مشروبات للشتاء
تسلم ايدك حبيبتي انا دائما بشوف وصفاتك بس لو سمحتي بدي اسالك سؤال من خلال تجربتك
شو أكثر نوع خبز حسيتي انو طعمو مقبول وقريب نوعا ما للخبز العادي ؟
ارجو الرد ضروري بعد اذنك
الخبز الموجود بالحلقة
وخبز التورتيلا دا ua-cam.com/video/yvYtuPmyeC0/v-deo.html
هل ممكن ناكلو الخبز ده كل يوم ولا بيزيد في الوزن او بيحصل تثبيت؟؟
تسلم ايديك بجد شكله تحفة وهاجربه إن شاءالله طعمه يطلع تحفة.
سمسم يناسب كيتو بس عشان سعراته عاليه وفيه دهون
اقدر استبدل السمسم بطحين اللوز ؟
لو سمحتى الاكلات كيتو بدون بيض
ممكن.مشروب.بذور.الكتان.وريجيم.سيرتفود.طلبتو.منك.ارجو.انك.تساعدبني
كم عدد السعرات من فضلك ؟؟
طيب انا عندي جبنه بيضا اسمها جبنة الطيب ملحها قليل تنفع ؟ شكرا لك
Salam, momkin ta3wid lkiri aw ayi gibna bi chay2 akhar, ana mabakolxi ayi no3 gibna
حبيبتي كل حاجه بتعميلها حلوه اوي بس ممكن حاجه تانيه بدل البيض
ايوا هنزل وصفات اخري
@@yumyumhealthy شكرا جزيلا على الاهتمام
ممكن أحط جبنه قريش بدل الكيري
بليز كتري مم فيديوهات الكيتو
ممكن استبدل الجبنةالكيرى بالجبنة القريش؟؟🌹🌹
تسلم ايدك خبز روعه 👍🥰 حبه البركه بالاردن اسمها القزحه
جزاك اللة كل خيرا يجعل كلة فى ميزان حسناتك
بصي انا بدوس لايك قبل مااشوف الفديو
هل استطيع اضع مكان كيري زبادي طبيعي او جبن طري
تسلم ايدك حببتي
ممكن اعرف السعرات كام
احنا في المغرب بنسميه السانوج
حبة البركة.في.الجزاءر.اسمه.السانوج
الله يعطيك العافيه انا وزن 90 وطويل 160 وعم أصوم ويدي رجيم وانا ما باكل خبز ممكن تساعدني انا بدي أصوم لي مدة ٧ الشهور والعفو
سلام عليكم كم سعرة حرارية يحتوي عليها من فضلك
عاشت الايادي راح اجربه❤️❤️
انتي رائعة تسلم ايدك
مفيش بديل للجبنة الكيرى
فيني استغنى عن الجبنة لاني ما بحبها
طيب ينفع جبنه قريش واحد اد ايه
ينفع جبنه قريش بدل الكيري
ماقلتيش ليه كم سعر فى الكمية عشان حمية السعرات ؟
لو استبدلت دقيق السمسم بالقمح الكامل
يستاهل مليون لايك تسلم ايدك اذا بدي استبدل الجبنة المربعات بجبنة كريمة كم ملعقة اضيف لوسمحت ؟شكرا كتير علوها الوصفة 👍👍👍👍👍🥰
بالتقريب هتكون ٤ معالق كبيرة
ممكن نعرف سعرت الحبه
ينفع جبنة قريش؟
م
ينفع احط جبنه قريش
جميله جدا هذة الوصفه شكرا متابعتك من العراق😊
في كام سعره
عادي ناكله كل يوم مع وجبة الفطور ولا ممكن يثبت الوزن لو سمحتي
ممكن اعرف معنى كلمه لوكارب
هل ممكن أبدل الفروماج بزبدة لأني لا أحب طعم الفروماج 😔 أتمنى جواب وشكرًا جزيلًا على مجهوداتك آنا من متتابعة قانتك أتمنى لك التوفيق 👍😘🌹
لا إياك يذوب
ممكن دقيق جوز الهند
ينفع اخبيه لكم يوم
كم سعراته قطعه
بحبك اوى وبستفيد من الفيدوهات اوى
طيب حضرتك ماقولتيش جدول السعرات، انا بستناه اخر الفيديو 😪😪
عاشت ايدج حبيبتي اني متابعه من العراق اسم حبت البركه هو اسمه نفسه
تسلم ايدك🥰
شو الفرق بين الكيتو و الو كارب
هلا وغلا يا ورده
الله يبارك في عمرك
تسلم ايدك هوا انا لو لخبطت يوم بس جامد يعني كلت قشطة ومربي ورغيفين عيش ساعات كدا بزهق ممكن اظبط ازاي بعدها
عاااااااش جدا
تسلم ايدك بجد 🌚🌚
بس انا اعرف ان السمسم سعراته عاليه جدا 😪😪
يعنى كده ما يثبتش الوزن ؟؟💐💐
لا ودا حسب هتاكل ايه كمان باقي اليوم
واحلي حاجة انه مناسب للكيتو يعني تأثيره علي الانسولين صفر ومعني كدا ما بيعملش تخزين دهون
@@yumyumhealthy يعني السمسم مايرفع السكر؟
ينفع جبنه قريش ؟!
@@rosiestan9199
طبعا ما يرفع هو جوز الهند و دقيق اللوز
انت رائعه ... تسلم ايدك
يسعد صباحك ياعسل