Yo llevo 60 años fumando y no he podido dejar de fumar ya fui a la clínica del tabaquismo y no pude ahora escuchando este vídeo y leyendo sus comentarios me siento acompañado por USTEDES Y LO VOY A INTENTAR NUEVAMENTE ESPERO TENER BUENA SUERTE GRACIAS
dure fumando como 30 años y llevo un mes sin fumar lo estoy dejando a pura fuerza de voluntad camino y trato de pensar cosas positivas todavía siento escalofríos mi admiración por todos ustedes échenle ganas
Hoy cumplo 5 dias sin fumar y hoy amaneci muy deprimida y dolor de cabeza y no se porque estoy llorando 😭 uso parche de nicotina pero me esta costando mucho dejarlo , pero ya no tengo otra opción y resistiré
3 meces sin fumar y lo dejé de golpe .tambien ya no son más las ganas de fumar nada de eso ahora son pequeños dolores musculares en mí cuerpo y que se van llendo eso es porque el cuerpo está sanando .me siento mucho mejor y duermo como quiero
Yo tenía 16 años fumando. Y hoy tengo 10dias sin fumar, No a sido fácil, Sólo esperó no recaer otra vez Yo decidí dejarlo por mi y mi familia Dios me de mucha fortaleza para poder dejarlo definitivamente 🙏🙏
Adelante tu puedes, comenzar siempre será el paso más difícil. Evita los "detonantes" que te llevan a desatar el deseo de fumar. Si decidiste dejarlo, mantente fuerte y no cedas, la disciplina y el amor propio te sanarán.
Que maravilloso son nuestros cuerpos que a pesar del daño que le hacemos siempre busca sanar y ayudarnos a estar bien, el mayor ejemplo de perdón … por eso no volveré a fumar jamás
@@bernardocaldera773 inténtalo mil veces si es necesario yo llevo 2 meses y lo primero que te recomiendo es cambiar los hábitos que te llevaban a fumar y hasta alejarte un poco de la gente que fuma… es difícil pero tu puedes
Llevo 1 mes sin fumar .. No quiero volver atrás.. fume desde los 13 hasta los 35 que tengo hoy ... he intentado muchas veces y siempre lo logro pero recaigo .. pero pienso que está vez voy a poder dejarlo para siempre
@@edgardelarosa7945 pucha ahora que lo pienso si, onda andaba de mal humor y después no, dolores de cabeza y sería. Pensaba que eran psicológicos no más pero ahora veo que eran reales. Saludos.
Pero por que lo quieres dejar? Si el cigarro es riquisimo. Da tranquilidad, te acelera el corazón, sabe muy bien. Y además cualquiera puede morir cualquier día, fumador o no, no tienes la vida comprada, solo tenemos el dia de hoy. Fuma sientete orgullosa de eso, y acepta las consecuencias, no te castigues. La solucion es estar orgulloso de uno mismo con o sin tabaquismo.
Que bkn !! Yo no puedo como q fumar acompaña mis pensamientos mi soledad mi tranquilidad es como un amigo una wea rara me cuesta y eso q voy al gym y todo ... Terrible
Hace 6 días no fumo, llevo 30 años fumando, logre dejarlo varias veces pero retome enseguida, mi mamá murió hace un año de cancer de pulmón, no quiero que mis hijos sufran lo q yo x la muerte de mi madre, le pedí a san expedito me ayude y lo está haciendo, fuerza para todos
8 años fumando de manera erratica, por lo general mi consumo de tabaco me llevaba a terminarme una cajetilla en 2 dias, el dia de hoy cumplo mi primer mes sin tener acercamiento a un solo cigarrillo, la tentación y la ansiedad es horrible sin embargo debes recordar que somos seres con la capacidad de tener autocontrol, busca como despejar tu mente o realiza algun hobbie el antojo solo es pasajero y dejaras de sentirlo al paso de los dias. ANIMO! Todo sea por nuestra salud, nuestra familia y por un gran futuro!
Lo felicito Yo tengo Lo felicito yo tenía 30 años fumando y en estos momentos tengo tres meses sin fumar bueno casi tres ya lo voy a cumplir le pido a Dios que me me ayude y me de fuerzas para no volver a caer
Dure 12 años fumando y ya llevo casi 2 meses sin fumar del top lo sé que es bastante difícil de dejar de fumar pero lo estoy dejando no he vuelto agarrar jamás un cigarrillo ni un porro no me interesa hacerlo! Es muy incomodo se pasa mucho sacrificio, mucha mala noche, mucho dolor de físico, ganas de fumar y nervios, yo siento escalofriante, pánico del corazón, sudores como si fueran fiebres, y muchas ganas de comer me como todo lo que no me gustaba comer eso me estás gustando cada día más, pero entre las ansias se coge demasiado lucha para salir adelante y espero seguir saliendo adelante, como igual a mis compañeros que están batallando está guerra dañina encima por culpa de los vicios ánimo mis gentes somos fuertes todo es posible nada es imposible si no lo proponemos amén ..💚✅🙏
Hola Khalifard; llevo 22 días y el pánico del corazón entre todo lo demás me identifique contigo. Siento mis piernas débiles y miedo de que sea un pinche infarto... Veo que ya pasaron 2 años desde tu comentario... ah empece con tos con flemas. Como siges amigo?
Buen día señores llevo 18 años fumando y he intentado muchas veces dejarlo pero siempre fallaba a tan solo un día. Ya llevo 15 y lo he logrado solo porque apenas sentí que no podía solo le hice una promesa a Dios y solo así he logrado resistir tanto tiempo. Intentenlo, les aseguro que si uno se compromete con el tiene más resistencia
Llevo 6 años fumando. Esta ela 3ra vez que deseo dejarlo. Anteriores veces so aguante unos cuantos meses. Voy en mi tercer dia, tengo flema y tos y como sufro de gastritis tengo ardor. Veo este video para animarme, soy muy ansioso y el ejercicio es una opcion que quisiera tomar.
Llevo 14 años fumando.. pero gracias a Dios primeramente he tomado la decisión de abandonar esa escoria de vicio.. desde mañana empiezo.. que Dios me de esa fortaleza.. exitos a todos aquellos que lo están abandonando! Si se puede !
Yo también estoy en ello, las pastillas que me recetó mi médico para ayudarme ayer me hicieron reacción alérgica y me dijo que las dejará, así que estoy buscando alternativas para que me ayuden a dejarlo🤦🤦😔😓
LLEVO 6 DÍAS SIN FUMAR Y LO HE COMPLEMENTADO CON EJERCICIO!!! SALTAR SOGA, MONTAR BICI, FLEXIONES DE PECHO, SENTADILLAS Y HARÉ MIS PROPIAS PESAS. UN VASO DE AGUA AL INICIAR EL DÍA. ME HA CAÍDO BIEN.
Parcero espero puedas salir de eso, calma y recuerda que la prioridad es vencer el síndrome de abstinencia una vez controles eso ya tienes el 90% ganado. Come bien, y has deporte , estudia y si es necesario aléjate por un tiempo de las personas que fuman también. Yo lo he hecho y no me arrepiento para nada. Hoy es mi 12avo dia sin fumar. Ha sido un reto pero esta vez se me hizo mucho más sencillo.
Ola mi nombre es wuilmer vivo en san cristobal venezuela tengo fumando des hace mas de 20años y por primera vez llevo 6 dias si fumar ni uno pero siento miedo a fracasar no quiero volver a consumir sustancias toxicas como lo es la nicotina de verdad gracias por los consejos dados en el video mme an servidode mucho amen amen y amen
Llevo fumando 8 años desde los 16 y llevo sin fumar desde que empezo el año 2022 espero dejarlo y ver los resultados Dios quiera fuerza para todos es mental
Gracias por los consejos me dieron muchas más fuerzas para seguir, me sirvió mucho el video muchas gracias, voy en mi día 8 y necesitaba saber que me pasaba gracias por todo los datos y por darme fuerzas para continuar
Tengo 22 años y llevo desde los 15 años fumando tanto tabaco como cannabis, lo tuve que dejar por problemas de salud. Al priorizar mi salud, no me han dado ganas pero estoy sufriendo mucho físicamente. Tengo síntomas como taquicardia, nerviosismo, ansiedad todos los días, temblores, me duele el pecho y a veces la zona del corazón… Era fumador de media caja al día y así me está afectando. Os animo a todos a dejarlo, yo lo estoy pasando muy mal pero piensen que cuanto más tarden, es peor… Aprovechen.
llevaba 21 años fumando hasta 20 o 30 al dia .... lo deje de totazo porque ya no podia respirar bien .... me ha sido facil porque quiero pasar mas tiempo con mi hija ..... TENEMOS QUE ELIMINAR ESE PENSAMIENTO disque ya llevo un mes sin fumar me merezco uno..... MENTIRAS DEBEMOS ELIMINAR ESO , porque ahi esta la recaida..... animos para todos y que nunca mas caigamos en este mal habito .... saludos desde colombia
Llevo cuatro días sin fumar estoy súper bien estoy respirando!! Vamos que se puede solo llevo cuatro días y estoy como nueva!!! e tabaco es un bicho de los más malo! espero lograrlo yo quiero 😵😉
Muchas gracias por el vídeo 👌 Mi amado esposo tiene más de 40 años fumando 💔 no puede y no puede dejarlo , yo sufro mucho , pues me duele verlo , temo que se me enferme , ya tiene 58 años , empezó chiquillo cuando su mamá le pedía que le prendiera sus cigarros 😳😳 Mi amor ♥️ lo empezó a probar y así se hizo adicto 😭😭😭 El vídeo seguro le servirá , me parece muy explicito y con la ayuda de DIOS ♥️🙏♥️ se que nos ayudará 😁 gracias , gracias. DIOS los bendice 🙏
@@e.charleswhite.4902 Con el método de Allen carr deje de fumar tenía 40 años de fumar y ya llevo 21 días de no fumar pase mal asta el día 5 pero ese día encontré el método Allen carr y de ahí en adelante entendí lo fácil que es dejar solo hay que entender que el monstrillo va muriendo cada ves que no le damos nicotina y así me e sostenido y e Echo un voto de no volver a fumar
Tengo 32 años, fumo desde que tenia 15 años y a los 16 se potencializo, hace 1 año deje el alcohol y hace 3 semanas el cigarro. Simplemente decidí no más. Cada que me dan ganas de fumar me vengo a ver estos videos para saber que solo son momentos y que los beneficios serán mejores que fumar un cigarro
Hola, llevo más de 5 años fumando y hace una semana decidí dejarlo. Me he sentido muy debíl y quiero cambiar un poco esto, ya que estoy muy flaco y el cigarro me quita el hambre. Y ahora estoy con abstinencia, tengo estos sintomas: irritabilidad, depresión, nerviosismo y dolor de pecho. Si, la estoy pasando mal, pero es un proceso que a la larga me traera beneficios, asique estoy atento a estos sintomas y ver como los supero. Bueno solo dejaba mi comentario como recordatorio, volveré en unos meses, haber si hay progreso. Chau - 18/9 - ...
Tengo más de 3 meses sin fumar cigarro electrónico con nicotina y como 4 años de no fumar cigarro normal, Deje de fumar de golpe, la abstinencia y muchos síntomas más me dieron como a las 3 semanas, es muy feo todo esto de no fumar, cada vez son menos los sintomas, nunca imaginé que fuera tan difícil, pero hay la llevo primero dios.
La locutora!! tuve un problema de salud pensé que era el l Covid desde ese día me encerré y deje de fumar y a los tres días consulté a mi médico y me dijo que el problema de salud no era Covid si no problema hormonal y síndrome de abstinencia 😔 la locura! el docto me quiso tratar con anti depresivo y hormonas pero se puso la cosa peor 🤕 ya llevo un mes no sé distinguir aún cuando llegan los miedos las angustia o temores o Los ataques de pánico si es por la abstinencia del cigarro o es hormonal o miedo al inche Covid 🤕 pero hay voy lo que hice fue ir al a acupuntura me an puesto electrón en el cuello ,ventosas en mi espalda , ahujas en los pies y tomó flores de bach Para calmar mi sistema nervioso solo les puedo decir que tengo un mes y medio en mi cama y peleo con todos mis (demonios que son 🥺angustia miedo... )y solo por hoy puedo decir estoy bien voy lenta pero hoy me levante de la cama estoy aquí pasando el mensaje y dando gracias a Dios y echándole ganas hoy estoy alegre y si hay algo que me queda claro no volveré a fumar jamás jamás ya sufrí mucho para dejarlo y volver agarrar jamás 😷🤕
Ale Varela gracias igual ten paciencia y si crees en Dios agárrate de él , él me ayudado mucho con sus oraciones unos días para acá me e sentido muy débil sin fuerzas en todo pero me pongo a cantar sus alabanzas y a escuchar las misas que pasan en vivo y así me distraigo y así como tú y cómo yo hay tanta gente sufriendo hoy pediré igual por ti por qué también no estás solo 😔
@@magmarig720 Igualmente, te deseo todo lo mejor la verdad que estas experiencias no se las desea uno a nadie, pero todo va a mejorar, igual me senti asi, estos dias han mejorado mucho, trato de distraerme en otras cosas como la jardineria (te recomiendo lo mismo), te incluire en mis oraciones, todo va a estar mejor, solo hay que tener fe. saludos
Me paso esto tambien fue horrible los primeros dias era raro, y pense q me moria. lo que si es super molesto es el extreñimiento y problemas en intestinos. Y mas el hambre todo el dia 😔😔 todavia tengo pero ya no tanto como antes voy 3 meses sin fumar
@@patriciaalmaguer987 Dos días es todo un logro!!. Ese es el camino chicos. Fácil? No, no es fácil pero estamos bien y con mucho autocontrol y amor propio. Debemos ser un ejemplo de q se puede. Ese es el desafío!! Sé que no estamos solos... Fuerzas Gente linda!!
Llevo 100 días SIN FUMAR y no lo hubiera logrado sino hubiera sido por Marcelo Aquistapace que me realizó hipnosis consciente. He tomado mucha agua, para las flemas y aún sigo expulsando y hace más de 3 meses. Estoy más tranquila, no tengo tos, si siento ansiedad hago anclaje y camino o hago alguna tarea, ya no me duelen las piernas y además como soy diabética es un gran beneficio. Además de lo que he ahorrado en dinero. Como pastillas de menta si estoy ansiosa. Es verdad que las ganas son pasajeras. En el agua del mate he puesto gengibre y clavo de olor y consumo 1 ajo pelado fresco. Espero que les haya servido
Hoy lo vuelvo a intentar. Puede parecer exagerado, pero es de las cosas mas difíciles que he intentado, en apenas unas horas me veo agitando los brazos mientras camino sin parar por toda la casa. Nada me llena, nada me satisface, depresión. Mi cerebro lentamente me engatusa, convenciéndome de que si es solo uno me va a ayudar a sobrellevar el momento sin desviarme de mi meta. Caigo en la mentira. Ya perdí la cuenta de las veces que cedí, volviendo al punto de inicio, sintiendo tanto placer como frustración. Pero hoy lo vuelvo a intentar.
Vamos Luca. Hermoso versito te salió. Mantente firme. El cuerpo es débil. Lo dice El Señor.. No le aflojes...Tu mente y tu cuerpo deberán acatar tu orden porque eres un Valiente soldado hijo de Dios!!Fuerza, fuerza, fuerza!!
Buenas. El primero del corriente fume mi ultimo cigarrillo hasta ahora. Los primeros días fueron horribles pero hoy un mes después me siento mucho mejor. Aunque las ganas no se van del todo, creo que nunca se iran por completo. El consejo que mas me sirvió fue el que me dio mi padre: aguantar un día a la vez, convertirlo en un reto diario. Gracias por los comentarios. Y si yo pude, cualquiera puede!
Hoy Sabado 21 de agosto del 2021 cumplo dos semanas sin fumar, quiero llorar, estoy enojada todo el tiempo no puedo dormir aveces no puedo respirar pero me controlo, comenze cuando tenía 13 tenia 6 años fumando pero lo voy a lograr lo hago porque ya no podía respirar bien me ahogaba y sentía que me Hiba a dar un ataque cardíaco...ahora me siento muy mal pero bien porque lo voy a lograr.
Yo lo intenté muchísimas veces,con chicles,parches,,champix , también lo intente con mi fuerza de voluntad,durante muchos años y lo unico que me funciono fue el tratamiento de todacitan ya llevo 7 meses sin fumar y lo llevo super bien,lo recomiendo ,si he engordado 4 kilos,pero merece la pena,un beso y mucho animo y si ,si se quiere se puede💪🍀🍀🌈
Llevaba 24 años fumando y ahora mismo llevo 12 días sin fumar. Pase de fumar 12-15 cigarros diarios a dejarlo por completo, ha sido un proceso difícil pero el ejercicio, masticar chicles y demas me ha ayudado mucho con la ansiedad. Decidi hacerlo así de golpe, ha que el 90% de testimonios qué he escuchado me han dicho que así lograron vencer el vicio. Por mi parte, siempre que trate de reducir la cantidad de cigarros al día, volvía a fumar la misma cantidad sino es que más. Les deseo mucha suerte, fuerza de voluntad y éxitos!
Yo empecé a vapear a los 38 años y nunca habia fumado tabaco (solo probado). Ha sido el peor error, ahora estoy luchando con el sd de abstinencia gracias a la ayuda de ansioliticos, quiero volver a ser la que siempre fui
Cuando empecé a dejar de fumar me preguntaba cómo será cuando tenga 15 días y hoy tengo ya 21 días no a sido tan difícil con el método Allen carr ahí explican muy bien porqué fumamos y como dejarlo para siempre
Llevo 23 años consumiendo tabaco en pasta y creo que no ha pasado un dia que no lo haya hecho. Empecé el proceso es algo complejo. Llevo 4 dias estoy empezando pero la ansiedad son fuertes, malestar, dolor de cabeza no es fácil. Pero nada es imposible. Vamos bien, espero volver decirle el proceso
Pues Oye me gustó muchísimo tu explicación Pues fíjate que espero yo durar los 5 años para que se me quiten todas estas molestias como tú sabrás yo soy diabética y yo ya no fumaba Simplemente que se me volvió a antojar Entonces es decidido por eso es dejar de fumar que ahorita tengo un carácter que ni yo misma me lo aguanto Pero me gustó mucho tu información que Dios te bendiga y gracias por compartir Espero que dure esos cinco años bendiciones
15 años fumando es mi primer semana libre sin probar un cigarro el día 2 y 3 fueron muy fuertes por desgracia me puse de un humor de la fregada que en casa nadie me aguantaba, no les dije que deje de fumar hasta que le expliqué a mi esposa y entendió
Yo también llevo 4 días estoy súper pero tengo mis momentos malos llevo toda la vida fumado todos los días 10. Cigarrillos se puede hacer cuesta pero vale la pena 🙏🙏
Tengo un mes sin fumar , después de fumar 50 años dejé el cigarro y el refresco de cola light,linda combinación no es.facil sobre todo la primer semana la obsesión aparece cada vez más fugaz el cuerpo lo agradece ánimo amigos!!
yo puedo decir que desde nov 2022 que no fumo y creo que no volveré a fumar hay veces que un pelin me apetece pero muy poco esta vez no me ha costado !!!!
Yo llevava 25 años fumando .. fumaba 15 cigarrillos diarios empece a bajar paulatina mente el consumo por una semana hasta que decidí dejarlo por completo llevo 7 dias de abstinencia y lo vpy a lograr.
Dejé de fumar después de 30 años.Yo leí el libro de Alen Carr, es fantástico y real. La verdad que ese nerviosismo, o abstinencia que se siente los primeros días al dejar de fumar, es una sensación que el fumador la conoce muy bien, lo siente todo el tiempo cuando fuma. . El único momento que se quita es cuando se enciende el cigarrillo y algunos minutos después, luego vuelve el mono a los pocos minutos y así todo el día. Cuando dejas de fumar sientes eso unos pocos días, te diría que la primer semana , la diferencia es que no te prendes el cigarrillo entonces no tienes esos minutos que dejas de sentirlo, pero es un circulo te fumas un cigarrillo y te alivia pero al rato , una media hora ya empiezas otra vez. Eso se llama ADICCION. El cigarrillo no te tranquiliza, el cigarrillo es el causante de esos nervios. Te aletarga, te va quitando vida. Puedes hacerlo. Es la primer semana luego van pasando los días y te das cuenta que has estado sin fumar y eso te tiene que hacer mas fuerte. Ya luego no tienes ganas de fumar, de a poco sucede que hasta te olvidas. Yo me prepare de la siguiente manera. Durante una semana seguí fumando pero intente dejar de fumar por varias horas por ejemplo un día el ultimo cigarrillo después de cenar, otro antes de cenar, otro a las 7 de la tarde y asi iba bajando y aprendiendo ese sentimiento de estar horas sin fumar . Un día estuve 18 horas y me iba familiarizando con esa abstinencia aprendiendo a combatirla .- No busque ningún sustituto, chicles normales y algunos caramelos. Frutas también y es verdad que algún día me permití comer de mas, preferí engordar unos kilos a fumar, por cierto los bajé rapidamente , tenía más vitalidad y tiempo que nunca !!Empecé a dormir mejor y la confianza en mí misma y el haber ganado esa batalla me hizo más fuerte . Animo , NO ES TAN DIFICIL !!!!!
Tengo 6 dis sin fumar lo ise x mi hija mi familia me siento un poco mal no podi dormir estrenimiento tanbien fuerza. Todos Jehová d fuerza creo q lo boi. Lograr
Fumé más 30 años. Jugué 20 años en los casinos perdí mucho dinero fui con una hipnoterapeuta que sabe de hipnosis clínica eriksoniana. Fui a 8 sesiones ya no juego. Ya no fumo
Llevo una semana sin fumar le pedí a Dios y al universo que me ayudara a dejarlo una noche le pedí con mucha fe como siempre al otro día me voy a fumar un cigarro y me sentí pésimo y desde ese día lo deje y no he tenido ningun síntoma de abstinencia....
2 dias son fumar despues de 23años de hacerlo. Me estpy muriendo en vida mi carne se contrae!!! Porque es un pecado ante Jesús mi Salvador! Y logico ese demonio tiene autoridad porque yo habri esa puerta al no cuidar mi templo el templo de Dios. Son 48 hrs. Sin dormir ya. Ansiedad hasta llegar al vomito y el llanto. Dios tenga misericordia de mi, de todos nosotros.
Voy en el día 7 y la verdad se me ha hecho un poco complicado ya qué tenia ya 12 años de esta adicción... Estoy muy ansioso y me da por estar comiendo... Esperó esto pase rápido, es por mi bien 🤞🏼
@@PreciadoFrank muchas gracias por tus consejos... Voy en el día 16, por momentos me llega la ansiedad muy cabrona, hago eso, como nuces, pasas, arándanos, cosas de ese tipo, pero ahí vamos... DE VERDAD MUCHAS GRACIAS POR SUS COSEJOS
HOLA amiga amigo dejar de fumar SI SE PUEDE poco a poco más con la firme decisión tuya de lograrlo si crees en Dios el te ayudará siempre y cuando pongas tu parte y el milagro será un hecho en ti el próximo 6de enero del 2022 cumple un año SI SÉ PUEDE A TODOS LES DESEO MUCHAS BENDICIONES gracias ❤👍
Y mareos !!! Madre de Dios como marea, y Sudán las manos, no consigo dormir, me siento débil, ando zombie y estoy como loca, necesito ayuda, fume por 25 años ( tengo 40)
Fume por 12 años, ahora Llevo 12 Días sin fumar un solo Cilindro Cancerígeno, y la verdad la diferencia es impresionante en cuanto a cansancio por jugar futbol, puedo durar el partido completo sin marearme y sin tener que abandonar el juego. Hoy particularmente Siento mucha Ansiedad y dolor de cabeza, pero se que es pasajero y mi compromiso va mucho mas alla!!! Saludos y Animo para todos los que estamos cambiando nuestra vida!
Hola, todavía sientes que tienes ganas de volver a fumar? Cómo si tuvieras síntomas de abstinencia? Yo lo deje hace unos 6 meses y como que todavía tengo ganas de fumar, aveses pienso que la mejor manera es volver a fumar para que estás ganas insoportables se vallan. Porfavor contesta si ves esto
A mi me paso algo raro fume desde los 20 ahora tengo 28 lo deje hace 1 semana pero no siento ganas de fumar pero me dan cuadros de ansiedad, tales como falta al respirar, temblores, sudoración o náuseas, el doctor me dijo que es porque mi sistema nervioso me pide nicotina, acepto consejos para superar esta situación se los agradecería de corazón
Me pasa lo mismo, me asusté porque me duele el pecho, tengo tos con flema y me cuesta respirar, llevo 4 días sin fumar, tomaré algún ansiolítico pero no quiero volver a fumar
Llevo 5 días sin fumar, tengo 17 años, fumo desde los 13, tengo muchas ganas de fumar, nunca pensé que me haría adicto, de todas formas cuando salgo los fines de semana quiero fumar, no los días de semana, pero me parece que eso no lo voy a poder dominar, se deja o no se deja, no es a medias
Para nadie es fácil los primeros días solo tenemos que soportar y saber que es grande la recompensa de dejar de fumar huele feo es caro es antisocial produce ansiedad da síndrome de abstinencia cuando no podemos fumar en publico
Muchas felicitaciones a todos los que lo lograron y lo estan logrando,desgraciadamente lo intete varias veces pero me vence.Sufro de panico y fobia social asi que esto no me ayuda mucho tampoco 😥
Estoy en el dia 11 sin fumar , los ultimos dias llore cada dia , me senti muy muy mal mucha ansiedad. Recien ayer no senti tanta angustia. Es terrible la adiccion . Espero lograrlo.
Curiosamente encontré el vídeo al noveno día de haber dejado tabaco y alcohol. Es el peor día hasta ahora. Síntomas: sudor frío, dolor de cabeza, dificultad para dormir, irritabilidad, ansiedad y pesadillas (cuando logro dormir). Tomo agua, me entretengo con juegos y limpio la casa (me ayuda sentir que mi ambiente ahora está limpio, que mi ropa huele bien y también mi cama)
En este momento encuentro fuerzas en pensar el orgullo y la satisfacción que van a sentir mi familia y allegados cuando comunique la noticia. No sé si a alguien más le pasó pensar en eso
Yo llevo 20 días, y estan bien fuertes los síntomas, empecé con el cigarro electrónico con nicotina pero en menores cantidades, aun así esta fatal los síntomas, pero la fuerza de voluntad es tu aliado, ya respiro mejor aun no puedo dormir bien pero se que irá mejorando
tengo 9 dias sin fumar me voy al parque con mi patineta por 2 horas con mi hijo es la mejor decision que tome al dejar de fumar me siento mucho mejor solo mi estomago es el que lo esta sintiendo tenia 20 años fumando y siempre dije que era el vicio mas feo que tenia fuerza para todos si si puede dejar de fumar
Informatico, mucho contenido de trabajo y mucha anciedad, 8 years fumando de forma abusiva, 2 cajetillas diarias, incluso fumaba uno detras de otro. LLevo 2 horas sin fumar, pero estoy experimentado una abstinencia insoportable. No creo que l logre , porq, tengo incluso taquicardias
Ya voy para 20 días sin fumar y espero ya no volver hacerlo... Fumaba diario casi una cajetilla.. Y mis síntomas. Ahorita son solo preocupacion, miedo, diarrea..,pensamientos negativos pensar mucho las cosas de la vida y todo eso.. Días con dolor en el pecho y luego no se si es ataque de ansiedad el dolor.. Es difícil pero ahí va poco apoco leer comentarios de ustedes me ayuda por que se que muchos an pasado por igual que yo o diferente pero todos queriendo salir de esto..
@@cmeza911 pues ya mejor broo ya se me pasó la ansiedad o los pensamientos negativos ya me siento mejor Como siempre.. la abstinesia si fue fuerte pero ya de nuevo a la normalidad
De verdad que dejar el cigarro es lo mas dificil. Pensé que despues de dejar el alcohol hace 3 años sin problema. Sin ayuda sin grupos de apoyo. Simplemente un día despues de una crudota dije no más. Y no fue nada dificil. Y pense que dejar de fumar seria mas facil...! Que equivocado estaba! A lo mucho duro una semana y recaigo. En el trabajo no hay problema de 8 a 4. No fumo nada . el problema es cuando salgo. Sobre todo en la tarde noche. Vaya que fumo. Hasta 10 cigarros antes de dormir. He intentado fumar menos. Pero poco a poco llego a la misma cantidad o más. Se que me hace daño y lo voy a intentar una y otra vez. Hasta que con la ayuda de Dios. Y mi fuerza de voluntad pueda dejarlo.
Mañana serán 4 dias que he dejado de fumar ..esto es terrible .pero si se puede ..que alguien me diga si en el ciclo de abstinencia se puede padecer como de espasmos en el cuerpo? O sea yo padesco de apnea del sueño .hacia mucho no me daba y justo el dia que decidi dejar de fumar apareció el apnea otra vez .y en el dia siento espasmos .como temblores estraños en mi cuerpo ..
Hola yo dejé de fumar ya hace tres meces .Pero lo medite dos meces antes .recuerdo que tuve diez días con tos y después dolores musculares y ahora ya se me fue tos y dolores musculares ( Atención en esto en el segundo mes traten de no estar solo en ese mes es la clave y en ese mes dónde salían a fumar rompan ese recuerdo con un chicle un mate o un café
Llevo 15 días sin fumar, la verdad me siento bien, nada raro, no siento ganas de fumar ni nada por el estilo, lo único malo es que siento mucha hambre y quiero estar comiendo a toda hora, no sé qué hacer para controlar eso !!!
Mañana voy a un hotel encantador 2 dias sin fumar y quedare sin fumar 2 dias hay piscinas,buffet,spa y todo lujoso creen que en esos 2 dias lo supere luego regreso a la casa con otra mentalidad casi como ir a un centro de restauracion tengo un año y varios meses de fumar ustedes creen me ayuden a reforzar la abstinencia desde mañana saludos mañana voy de vacaciones dos dias y ya me propuse no fumar desde hoy que me aconsejan y que opinan? saludos de costa rica guanacaste liberia barrio san roque.
Yo llevo 60 años fumando y no he podido dejar de fumar ya fui a la clínica del tabaquismo y no pude ahora escuchando este vídeo y leyendo sus comentarios me siento acompañado por USTEDES Y LO VOY A INTENTAR NUEVAMENTE ESPERO TENER BUENA SUERTE GRACIAS
Mucha fuerza y bendiciones
60 años? Fumando?
yo llevaba 10 tengo 28 y simplemente dije ya no y ya no.
No le aflojes amigo. Se puede
y que paso, ya se pudo, sino a seguir intentando, cualquier esfuerzo es recompensado, todo suma
dure fumando como 30 años y llevo un mes sin fumar lo estoy dejando a pura fuerza de voluntad camino y trato de pensar cosas positivas todavía siento escalofríos mi admiración por todos ustedes échenle ganas
Ojalá lo hayas logrado yo a empezar la lucha voy. 30 Los fumando y ya no quiero más
4 dia sin fumar , sin ayuda sin nada solo yo y el tabaco lo dejado de golpee
La fuerza de voluntad no sirve tarde o temprano recargas bro XD
32 años fumando y ya llevo 16 días sin fumar poco lose pero las ganas no an sido terrible!! E podido soportar fuerzas Para todos
Hoy cumplo 5 dias sin fumar y hoy amaneci muy deprimida y dolor de cabeza y no se porque estoy llorando 😭 uso parche de nicotina pero me esta costando mucho dejarlo , pero ya no tengo otra opción y resistiré
@@f1uffy_furry-1 como te ha ido? Yo llevo 4 dias sin fumar .Horrible pero hay que hacerlo..Suerte
Yo 8 días sin fumar ya
Hola llevo 15 días sin fumar, todo bien, lo malo es que siento mucha hambre
3 meces sin fumar y lo dejé de golpe .tambien ya no son más las ganas de fumar nada de eso ahora son pequeños dolores musculares en mí cuerpo y que se van llendo eso es porque el cuerpo está sanando .me siento mucho mejor y duermo como quiero
Yo tenía 16 años fumando.
Y hoy tengo 10dias sin fumar,
No a sido fácil,
Sólo esperó no recaer otra vez
Yo decidí dejarlo por mi y mi familia
Dios me de mucha fortaleza para poder dejarlo definitivamente 🙏🙏
Sigues sin fumar ???
Adelante tu puedes, comenzar siempre será el paso más difícil. Evita los "detonantes" que te llevan a desatar el deseo de fumar. Si decidiste dejarlo, mantente fuerte y no cedas, la disciplina y el amor propio te sanarán.
@@juanjolosada24 lo mismo iba a preguntar jejejej
Cómo te va ya bro si lo dejastes
Yo inicio mañana 24 de abril
Que maravilloso son nuestros cuerpos que a pesar del daño que le hacemos siempre busca sanar y ayudarnos a estar bien, el mayor ejemplo de perdón … por eso no volveré a fumar jamás
Yo deje 8 meses y vivi a fumar y hairs estoy tratando otra ves
@@bernardocaldera773 inténtalo mil veces si es necesario yo llevo 2 meses y lo primero que te recomiendo es cambiar los hábitos que te llevaban a fumar y hasta alejarte un poco de la gente que fuma… es difícil pero tu puedes
Me encantó tu reflexion
Muy buena reflexión 😃
Que bonita forma de verlo! El cuerpo perdona ❤
Llevo 1 mes sin fumar .. No quiero volver atrás.. fume desde los 13 hasta los 35 que tengo hoy ... he intentado muchas veces y siempre lo logro pero recaigo .. pero pienso que está vez voy a poder dejarlo para siempre
Empecé a los 12 años de edad
Ahora tengo 32 años y hoy fue mi primer día sin nicotina
Hola, aun sigues sin fumar?
Hola llevo 5 meses desde que dejé de fumar y me siento mejor cada vez, inténtelo y si se puede. Ahora no volveré atrás nunca. Saludos desde Chile
@@edgardelarosa7945 pucha ahora que lo pienso si, onda andaba de mal humor y después no, dolores de cabeza y sería. Pensaba que eran psicológicos no más pero ahora veo que eran reales. Saludos.
Pero por que lo quieres dejar? Si el cigarro es riquisimo. Da tranquilidad, te acelera el corazón, sabe muy bien. Y además cualquiera puede morir cualquier día, fumador o no, no tienes la vida comprada, solo tenemos el dia de hoy. Fuma sientete orgullosa de eso, y acepta las consecuencias, no te castigues. La solucion es estar orgulloso de uno mismo con o sin tabaquismo.
Que bkn !! Yo no puedo como q fumar acompaña mis pensamientos mi soledad mi tranquilidad es como un amigo una wea rara me cuesta y eso q voy al gym y todo ... Terrible
A por ello 😃😃
Tengo 12 años fumando.. Desde los 12 hasta los 24, tengo muchísima abstinencia Enormes, pero estoy pudiendo superarlo. Fuerzas a todos
Y que sientes bro
Sin fumar amigo?
Hace 6 días no fumo, llevo 30 años fumando, logre dejarlo varias veces pero retome enseguida, mi mamá murió hace un año de cancer de pulmón, no quiero que mis hijos sufran lo q yo x la muerte de mi madre, le pedí a san expedito me ayude y lo está haciendo, fuerza para todos
8 años fumando de manera erratica, por lo general mi consumo de tabaco me llevaba a terminarme una cajetilla en 2 dias, el dia de hoy cumplo mi primer mes sin tener acercamiento a un solo cigarrillo, la tentación y la ansiedad es horrible sin embargo debes recordar que somos seres con la capacidad de tener autocontrol, busca como despejar tu mente o realiza algun hobbie el antojo solo es pasajero y dejaras de sentirlo al paso de los dias.
ANIMO! Todo sea por nuestra salud, nuestra familia y por un gran futuro!
Aún sin fumar amigo
Lo felicito Yo tengo Lo felicito yo tenía 30 años fumando y en estos momentos tengo tres meses sin fumar bueno casi tres ya lo voy a cumplir le pido a Dios que me me ayude y me de fuerzas para no volver a caer
Dure 12 años fumando y ya llevo casi 2 meses sin fumar del top lo sé que es bastante difícil de dejar de fumar pero lo estoy dejando no he vuelto agarrar jamás un cigarrillo ni un porro no me interesa hacerlo! Es muy incomodo se pasa mucho sacrificio, mucha mala noche, mucho dolor de físico, ganas de fumar y nervios, yo siento escalofriante, pánico del corazón, sudores como si fueran fiebres, y muchas ganas de comer me como todo lo que no me gustaba comer eso me estás gustando cada día más, pero entre las ansias se coge demasiado lucha para salir adelante y espero seguir saliendo adelante, como igual a mis compañeros que están batallando está guerra dañina encima por culpa de los vicios ánimo mis gentes somos fuertes todo es posible nada es imposible si no lo proponemos amén ..💚✅🙏
Hola Khalifard; llevo 22 días y el pánico del corazón entre todo lo demás me identifique contigo. Siento mis piernas débiles y miedo de que sea un pinche infarto... Veo que ya pasaron 2 años desde tu comentario... ah empece con tos con flemas. Como siges amigo?
Buen día señores llevo 18 años fumando y he intentado muchas veces dejarlo pero siempre fallaba a tan solo un día. Ya llevo 15 y lo he logrado solo porque apenas sentí que no podía solo le hice una promesa a Dios y solo así he logrado resistir tanto tiempo.
Intentenlo, les aseguro que si uno se compromete con el tiene más resistencia
Aun sin fumar amigo?
10meses ya sin fumar , valoren la vida todos.
Hola, sigues sin fumar?
Ya la libraste bro ya vas de gane. Saludos.
Llevo 6 años fumando. Esta ela 3ra vez que deseo dejarlo. Anteriores veces so aguante unos cuantos meses.
Voy en mi tercer dia, tengo flema y tos y como sufro de gastritis tengo ardor. Veo este video para animarme, soy muy ansioso y el ejercicio es una opcion que quisiera tomar.
Cómo cuántos meses has llegado a estar sin fumar? Y porque has vuelto?
Yo emepze hace 5 días, fumaba mucho todos los días pero ahora solo me fumo dos antes de dormir, en el día es poca la ansiedad, pero lo voy a lograr
Llevo 14 años fumando.. pero gracias a Dios primeramente he tomado la decisión de abandonar esa escoria de vicio.. desde mañana empiezo.. que Dios me de esa fortaleza.. exitos a todos aquellos que lo están abandonando! Si se puede !
Lo conseguiste?
Voy a empezar a dejar de fumar, un excelente video y su voz me tranquilizó y me motivo a emprender de este viaje hacia mi salud... Muchas gracias 😘
Yo también estoy en ello, las pastillas que me recetó mi médico para ayudarme ayer me hicieron reacción alérgica y me dijo que las dejará, así que estoy buscando alternativas para que me ayuden a dejarlo🤦🤦😔😓
@@conchinpascual3039 el vapeo es la mejor herramienta para dejarlo facilmente 👍🏼
LLEVO 6 DÍAS SIN FUMAR Y LO HE COMPLEMENTADO CON EJERCICIO!!! SALTAR SOGA, MONTAR BICI, FLEXIONES DE PECHO, SENTADILLAS Y HARÉ MIS PROPIAS PESAS. UN VASO DE AGUA AL INICIAR EL DÍA. ME HA CAÍDO BIEN.
Tu puedes. No te rindas💪🏽🧡
Llevo 6 días también y tengo pesadilla y mal humor 🤦♀️ y unas ganas de correr a comprar uno. pero voy a tratar 🙂
Parcero espero puedas salir de eso, calma y recuerda que la prioridad es vencer el síndrome de abstinencia una vez controles eso ya tienes el 90% ganado. Come bien, y has deporte , estudia y si es necesario aléjate por un tiempo de las personas que fuman también. Yo lo he hecho y no me arrepiento para nada. Hoy es mi 12avo dia sin fumar. Ha sido un reto pero esta vez se me hizo mucho más sencillo.
Yo estoy dejando de fumar para rendir bien el ejercicio, no hay nada mejor que sentirte bien contigo mismo y con tu cuerpo, fumar no te aporta nada
@@camilozuluaga6062 sigues sin fumar
Yo fumo 42 años... le pido a Dios que me ayude, pronto lo haré ¡¡¡
Llevo 3 semanas sin fumar y pues ahorita ya le aguanto 3 hrs entrenando
Sigues sin fumar
Ola mi nombre es wuilmer vivo en san cristobal venezuela tengo fumando des hace mas de 20años y por primera vez llevo 6 dias si fumar ni uno pero siento miedo a fracasar no quiero volver a consumir sustancias toxicas como lo es la nicotina de verdad gracias por los consejos dados en el video mme an servidode mucho amen amen y amen
Tengo ya 2 meses sin fumar y todavía tengo ansiedad y abstinencia horrible y esta esplicacion fue muy buena 👍👏
Que síntomas son los que presentas amiga?? Yo llevo 4 días y siento que me falta el aire , me da ansiedad se me sube la presión y el pulso, ???
Hola me puedes contar tus síntomas?
Llevo fumando 8 años desde los 16 y llevo sin fumar desde que empezo el año 2022 espero dejarlo y ver los resultados Dios quiera fuerza para todos es mental
Lo lograste?
Gracias por los consejos me dieron muchas más fuerzas para seguir, me sirvió mucho el video muchas gracias, voy en mi día 8 y necesitaba saber que me pasaba gracias por todo los datos y por darme fuerzas para continuar
Tengo 22 años y llevo desde los 15 años fumando tanto tabaco como cannabis, lo tuve que dejar por problemas de salud. Al priorizar mi salud, no me han dado ganas pero estoy sufriendo mucho físicamente. Tengo síntomas como taquicardia, nerviosismo, ansiedad todos los días, temblores, me duele el pecho y a veces la zona del corazón… Era fumador de media caja al día y así me está afectando. Os animo a todos a dejarlo, yo lo estoy pasando muy mal pero piensen que cuanto más tarden, es peor… Aprovechen.
llevaba 21 años fumando hasta 20 o 30 al dia .... lo deje de totazo porque ya no podia respirar bien .... me ha sido facil porque quiero pasar mas tiempo con mi hija ..... TENEMOS QUE ELIMINAR ESE PENSAMIENTO disque ya llevo un mes sin fumar me merezco uno..... MENTIRAS DEBEMOS ELIMINAR ESO , porque ahi esta la recaida..... animos para todos y que nunca mas caigamos en este mal habito .... saludos desde colombia
Llevo cuatro días sin fumar estoy súper bien estoy respirando!! Vamos que se puede solo llevo cuatro días y estoy como nueva!!! e tabaco es un bicho de los más malo! espero lograrlo yo quiero 😵😉
Mucho ánimo vamos que se puede hacer cuesta pero vale la pena
Me cuesta respirar y siento presión en el pecho,llevo unos 4 días sin fumar,mi ansiedad volvió, temblores,dolores de cabeza
Muchas gracias por el vídeo 👌
Mi amado esposo tiene más de 40 años fumando 💔 no puede y no puede dejarlo , yo sufro mucho , pues me duele verlo , temo que se me enferme , ya tiene 58 años , empezó chiquillo cuando su mamá le pedía que le prendiera sus cigarros 😳😳
Mi amor ♥️ lo empezó a probar y así se hizo adicto 😭😭😭
El vídeo seguro le servirá , me parece muy explicito y con la ayuda de DIOS ♥️🙏♥️ se que nos ayudará 😁 gracias , gracias.
DIOS los bendice 🙏
Espero que le guste leer a su esposo y lea el método Allen car para dejar de fumar, puede ayudarle a dejarlo de una vez por todas
@@e.charleswhite.4902 Con el método de Allen carr deje de fumar tenía 40 años de fumar y ya llevo 21 días de no fumar pase mal asta el día 5 pero ese día encontré el método Allen carr y de ahí en adelante entendí lo fácil que es dejar solo hay que entender que el monstrillo va muriendo cada ves que no le damos nicotina y así me e sostenido y e Echo un voto de no volver a fumar
Tengo 32 años, fumo desde que tenia 15 años y a los 16 se potencializo, hace 1 año deje el alcohol y hace 3 semanas el cigarro. Simplemente decidí no más. Cada que me dan ganas de fumar me vengo a ver estos videos para saber que solo son momentos y que los beneficios serán mejores que fumar un cigarro
Aún sin fumar
Hola, llevo más de 5 años fumando y hace una semana decidí dejarlo. Me he sentido muy debíl y quiero cambiar un poco esto, ya que estoy muy flaco y el cigarro me quita el hambre. Y ahora estoy con abstinencia, tengo estos sintomas: irritabilidad, depresión, nerviosismo y dolor de pecho. Si, la estoy pasando mal, pero es un proceso que a la larga me traera beneficios, asique estoy atento a estos sintomas y ver como los supero. Bueno solo dejaba mi comentario como recordatorio, volveré en unos meses, haber si hay progreso. Chau
- 18/9 - ...
Podíste dejarlo Hermanó
Me podrían atender en su clínica tengo 25 años fumando llevo dos días de haberlo dejado otra vez el tabaco muchas gracias y que buen reportaje
Tengo más de 3 meses sin fumar cigarro electrónico con nicotina y como 4 años de no fumar cigarro normal, Deje de fumar de golpe, la abstinencia y muchos síntomas más me dieron como a las 3 semanas, es muy feo todo esto de no fumar, cada vez son menos los sintomas, nunca imaginé que fuera tan difícil, pero hay la llevo primero dios.
Sigues sin fumar amigo
Voy a dejar de fumar desde hoy primeramente Dios espero tener fuerza de voluntad gracias por el vídeo
La locutora!! tuve un problema de salud pensé que era el l Covid desde ese día me encerré y deje de fumar y a los tres días consulté a mi médico y me dijo que el problema de salud no era Covid si no problema hormonal y síndrome de abstinencia 😔 la locura!
el docto me quiso tratar con anti depresivo y hormonas pero se puso la cosa peor 🤕 ya llevo un mes no sé distinguir aún cuando llegan los miedos las angustia o temores o Los ataques de pánico si es por la abstinencia del cigarro o es hormonal o miedo al inche Covid 🤕 pero hay voy lo que hice fue ir al a acupuntura me an puesto electrón en el cuello ,ventosas en mi espalda , ahujas en los pies y tomó flores de bach Para calmar mi sistema nervioso solo les puedo decir que tengo un mes y medio en mi cama y peleo con todos mis (demonios que son 🥺angustia miedo... )y solo por hoy puedo decir estoy bien voy lenta pero hoy me levante de la cama estoy aquí pasando el mensaje y dando gracias a Dios y echándole ganas hoy estoy alegre y si hay algo que me queda claro no volveré a fumar jamás jamás ya sufrí mucho para dejarlo y volver agarrar jamás 😷🤕
No estás sola creí que era el único que le pasó esto, al leer tu comentario me estaba leyendo prácticamente.
Ale Varela gracias igual ten paciencia y si crees en Dios agárrate de él , él me ayudado mucho con sus oraciones unos días para acá me e sentido muy débil sin fuerzas en todo pero me pongo a cantar sus alabanzas y a escuchar las misas que pasan en vivo y así me distraigo y así como tú y cómo yo hay tanta gente sufriendo hoy pediré igual por ti por qué también no estás solo 😔
@@magmarig720 Igualmente, te deseo todo lo mejor la verdad que estas experiencias no se las desea uno a nadie, pero todo va a mejorar, igual me senti asi, estos dias han mejorado mucho, trato de distraerme en otras cosas como la jardineria (te recomiendo lo mismo), te incluire en mis oraciones, todo va a estar mejor, solo hay que tener fe.
saludos
Buenas maria , te recomiendo psiloscibina , ayahuasca , peyote o alvarius ... !
Me paso esto tambien fue horrible los primeros dias era raro, y pense q me moria. lo que si es super molesto es el extreñimiento y problemas en intestinos. Y mas el hambre todo el dia 😔😔 todavia tengo pero ya no tanto como antes voy 3 meses sin fumar
Estoy cursando el cuarto día. Pero Uds me alientan a resistir. Luego les voy contando como voy...
Y cómo vas dejaste de fumar totalmente 😊
Estoy en mi segundo día me siento muy desesperada 😢
@@patriciaalmaguer987 Hola Patricia. Ya llevo como tres meses y contando...
@@patriciaalmaguer987 Dos días es todo un logro!!. Ese es el camino chicos. Fácil? No, no es fácil pero estamos bien y con mucho autocontrol y amor propio. Debemos ser un ejemplo de q se puede. Ese es el desafío!! Sé que no estamos solos... Fuerzas Gente linda!!
Tres meses y contando...
Llevo 100 días SIN FUMAR y no lo hubiera logrado sino hubiera sido por Marcelo Aquistapace que me realizó hipnosis consciente. He tomado mucha agua, para las flemas y aún sigo expulsando y hace más de 3 meses. Estoy más tranquila, no tengo tos, si siento ansiedad hago anclaje y camino o hago alguna tarea, ya no me duelen las piernas y además como soy diabética es un gran beneficio. Además de lo que he ahorrado en dinero. Como pastillas de menta si estoy ansiosa. Es verdad que las ganas son pasajeras. En el agua del mate he puesto gengibre y clavo de olor y consumo 1 ajo pelado fresco. Espero que les haya servido
Hoy lo vuelvo a intentar.
Puede parecer exagerado, pero es de las cosas mas difíciles que he intentado, en apenas unas horas me veo agitando los brazos mientras camino sin parar por toda la casa.
Nada me llena, nada me satisface, depresión.
Mi cerebro lentamente me engatusa, convenciéndome de que si es solo uno me va a ayudar a sobrellevar el momento sin desviarme de mi meta.
Caigo en la mentira.
Ya perdí la cuenta de las veces que cedí, volviendo al punto de inicio, sintiendo tanto placer como frustración.
Pero hoy lo vuelvo a intentar.
Cómo vas? Lo vas logrando? Es difícil, pero posible!
Cuentanos soldado
Vamos Luca. Hermoso versito te salió. Mantente firme. El cuerpo es débil. Lo dice El Señor..
No le aflojes...Tu mente y tu cuerpo deberán acatar tu orden porque eres un Valiente soldado hijo de Dios!!Fuerza, fuerza, fuerza!!
Buenas. El primero del corriente fume mi ultimo cigarrillo hasta ahora. Los primeros días fueron horribles pero hoy un mes después me siento mucho mejor. Aunque las ganas no se van del todo, creo que nunca se iran por completo.
El consejo que mas me sirvió fue el que me dio mi padre: aguantar un día a la vez, convertirlo en un reto diario.
Gracias por los comentarios. Y si yo pude, cualquiera puede!
Hoy Sabado 21 de agosto del 2021 cumplo dos semanas sin fumar, quiero llorar, estoy enojada todo el tiempo no puedo dormir aveces no puedo respirar pero me controlo, comenze cuando tenía 13 tenia 6 años fumando pero lo voy a lograr lo hago porque ya no podía respirar bien me ahogaba y sentía que me Hiba a dar un ataque cardíaco...ahora me siento muy mal pero bien porque lo voy a lograr.
Como vas? espero bien :-D
Como vas a dia de hoy? Has tenido recaida? Yo llevó 9 dias
@@oneup1942 llevo ya casi dos meses sin fumar y ya no siento ganas hace tiempo
@@migueluzcategui579 me alegro, la verdad aun no me han dado ganas de hacerlo pero me da miedo que si llegan sean mas fuertes que nunca
@@oneup1942 ya verás que las ganas van pasando de a poco hasta que se te olvida
Yo llevo ya casi 2 años sin fumar y ahora huelo el tabaco y me da náuseas
Yo lo intenté muchísimas veces,con chicles,parches,,champix , también lo intente con mi fuerza de voluntad,durante muchos años y lo unico que me funciono fue el tratamiento de todacitan ya llevo 7 meses sin fumar y lo llevo super bien,lo recomiendo ,si he engordado 4 kilos,pero merece la pena,un beso y mucho animo y si ,si se quiere se puede💪🍀🍀🌈
Llevo 23 días sin fumar y cada vez menos tiempo y menos frecuentes son los ataques de abstinencia
Bien siga asi
Ya voy por 105 días
@@bibianalorente8673 hola, cuando dejaste de fumar te dio mareos?
@@JoseGalafin No, pero tuve una sensación extraña. Yo lo asocie con una mayor cantidad de oxígeno que llegaba a la sangre
@@bibianalorente8673 cual sensación me podrás decir?
Llevaba 24 años fumando y ahora mismo llevo 12 días sin fumar. Pase de fumar 12-15 cigarros diarios a dejarlo por completo, ha sido un proceso difícil pero el ejercicio, masticar chicles y demas me ha ayudado mucho con la ansiedad. Decidi hacerlo así de golpe, ha que el 90% de testimonios qué he escuchado me han dicho que así lograron vencer el vicio. Por mi parte, siempre que trate de reducir la cantidad de cigarros al día, volvía a fumar la misma cantidad sino es que más. Les deseo mucha suerte, fuerza de voluntad y éxitos!
Yo deje un año sin fumar, y recaí durando otro año fumando, hoy voy a dejar de fumar, espero lograrlo.
animo si se puede
@@jhonattanbecerramurillo7842 y si, desde ese día deje de fumar hasta hoy.
Yo empecé a vapear a los 38 años y nunca habia fumado tabaco (solo probado). Ha sido el peor error, ahora estoy luchando con el sd de abstinencia gracias a la ayuda de ansioliticos, quiero volver a ser la que siempre fui
Cuando empecé a dejar de fumar me preguntaba cómo será cuando tenga 15 días y hoy tengo ya 21 días no a sido tan difícil con el método Allen carr ahí explican muy bien porqué fumamos y como dejarlo para siempre
Tengo 32 años y desde los 18 años empese a fumar ahora Gracias Dios llevo 3 semanas sin fumar. Todo es posible cuando uno se lo propone
Llevo 23 años consumiendo tabaco en pasta y creo que no ha pasado un dia que no lo haya hecho. Empecé el proceso es algo complejo. Llevo 4 dias estoy empezando pero la ansiedad son fuertes, malestar, dolor de cabeza no es fácil. Pero nada es imposible. Vamos bien, espero volver decirle el proceso
Estas creando un superpoder. Te servirá para futuros problemas.
Lo voy a lograr gracias por los concejos
7 años fumando y 14 días sin fumar, sigo en la lucha.
Pues Oye me gustó muchísimo tu explicación Pues fíjate que espero yo durar los 5 años para que se me quiten todas estas molestias como tú sabrás yo soy diabética y yo ya no fumaba Simplemente que se me volvió a antojar Entonces es decidido por eso es dejar de fumar que ahorita tengo un carácter que ni yo misma me lo aguanto Pero me gustó mucho tu información que Dios te bendiga y gracias por compartir Espero que dure esos cinco años bendiciones
15 años fumando es mi primer semana libre sin probar un cigarro el día 2 y 3 fueron muy fuertes por desgracia me puse de un humor de la fregada que en casa nadie me aguantaba, no les dije que deje de fumar hasta que le expliqué a mi esposa y entendió
Una semana sin fumar , la mayoría de mis conocidos y familia son fumadores espero que eso no sea una excusa , ánimos a todos que si se puede :)
50 años fumando y llevo 4 dias que lo edejao de golpe de momento no lo llevo mal yo creo que lo conseguire
Yo también llevo 4 días estoy súper pero tengo mis momentos malos llevo toda la vida fumado todos los días 10. Cigarrillos se puede hacer cuesta pero vale la pena 🙏🙏
Tengo un mes sin fumar , después de fumar 50 años dejé el cigarro y el refresco de cola light,linda combinación no es.facil sobre todo la primer semana la obsesión aparece cada vez más fugaz el cuerpo lo agradece ánimo amigos!!
Muchos de estos sintomas no me han ocurrido, pero si las ganas de fumar, pero es verdad, son fugases, pasan trato de jugar vedeojuegos, por ejemplo
yo puedo decir que desde nov 2022 que no fumo y creo que no volveré a fumar hay veces que un pelin me apetece pero muy poco esta vez no me ha costado !!!!
Yo llevava 25 años fumando .. fumaba 15 cigarrillos diarios empece a bajar paulatina mente el consumo por una semana hasta que decidí dejarlo por completo llevo 7 dias de abstinencia y lo vpy a lograr.
Dejé de fumar después de 30 años.Yo leí el libro de Alen Carr, es fantástico y real. La verdad que ese nerviosismo, o abstinencia que se siente los primeros días al dejar de fumar, es una sensación que el fumador la conoce muy bien, lo siente todo el tiempo cuando fuma. . El único momento que se quita es cuando se enciende el cigarrillo y algunos minutos después, luego vuelve el mono a los pocos minutos y así todo el día. Cuando dejas de fumar sientes eso unos pocos días, te diría que la primer semana , la diferencia es que no te prendes el cigarrillo entonces no tienes esos minutos que dejas de sentirlo, pero es un circulo te fumas un cigarrillo y te alivia pero al rato , una media hora ya empiezas otra vez. Eso se llama ADICCION. El cigarrillo no te tranquiliza, el cigarrillo es el causante de esos nervios. Te aletarga, te va quitando vida. Puedes hacerlo. Es la primer semana luego van pasando los días y te das cuenta que has estado sin fumar y eso te tiene que hacer mas fuerte. Ya luego no tienes ganas de fumar, de a poco sucede que hasta te olvidas. Yo me prepare de la siguiente manera. Durante una semana seguí fumando pero intente dejar de fumar por varias horas por ejemplo un día el ultimo cigarrillo después de cenar, otro antes de cenar, otro a las 7 de la tarde y asi iba bajando y aprendiendo ese sentimiento de estar horas sin fumar . Un día estuve 18 horas y me iba familiarizando con esa abstinencia aprendiendo a combatirla .- No busque ningún sustituto, chicles normales y algunos caramelos. Frutas también y es verdad que algún día me permití comer de mas, preferí engordar unos kilos a fumar, por cierto los bajé rapidamente , tenía más vitalidad y tiempo que nunca !!Empecé a dormir mejor y la confianza en mí misma y el haber ganado esa batalla me hizo más fuerte . Animo , NO ES TAN DIFICIL !!!!!
Tengo 6 dis sin fumar lo ise x mi hija mi familia me siento un poco mal no podi dormir estrenimiento tanbien fuerza. Todos Jehová d fuerza creo q lo boi. Lograr
Fumé más 30 años. Jugué 20 años en los casinos perdí mucho dinero fui con una hipnoterapeuta que sabe de hipnosis clínica eriksoniana. Fui a 8 sesiones ya no juego. Ya no fumo
Muy buenos ánimos lo mejor esque si se puede yo deje de fumar marihuana y es la mejor decisión que he tomado en mi vida
Por que la mejor? No te latía hacerlo?
Llevo una semana sin fumar le pedí a Dios y al universo que me ayudara a dejarlo una noche le pedí con mucha fe como siempre al otro día me voy a fumar un cigarro y me sentí pésimo y desde ese día lo deje y no he tenido ningun síntoma de abstinencia....
Sigues sin fumar?👋
Hoy digo que ya no quiero seguir por vicio. Con la ayuda de Dios hasi va ser
Fumé 25 años, hace 10 dias que deje y no noto ningun cambio
Like si quieres dejar de fumar en 2022. Llevo 15 días! Ánimo!
Hola yo fume de los 12 años aora tengo 40 y huuf llevo 6 días sin fumar pido a Dios me ayude fuerza a todos espero lo logren
Pruebe el método Allen car
Llevo 8 días sin fumar y me está dando una sensación horrible en la garganta, me dan ganas de vomitar varias veces al día. A superarlo!
Llevo 45 años fumando, no he podido dejarlo, una semana es lo más. Omg
2 dias son fumar despues de 23años de hacerlo. Me estpy muriendo en vida mi carne se contrae!!! Porque es un pecado ante Jesús mi Salvador! Y logico ese demonio tiene autoridad porque yo habri esa puerta al no cuidar mi templo el templo de Dios. Son 48 hrs. Sin dormir ya. Ansiedad hasta llegar al vomito y el llanto. Dios tenga misericordia de mi, de todos nosotros.
Voy en el día 7 y la verdad se me ha hecho un poco complicado ya qué tenia ya 12 años de esta adicción... Estoy muy ansioso y me da por estar comiendo... Esperó esto pase rápido, es por mi bien 🤞🏼
Lleva contigo nueces, almendras, cacahuates o pistaches para disipar la ansiedad
@@PreciadoFrank muchas gracias por tus consejos... Voy en el día 16, por momentos me llega la ansiedad muy cabrona, hago eso, como nuces, pasas, arándanos, cosas de ese tipo, pero ahí vamos...
DE VERDAD MUCHAS GRACIAS POR SUS COSEJOS
@@hectorm_mx sigues sin fumar?y si es así,tienes mono aún?o ya se ha disipado tus ganas de fumar
@@Lifeofhomie sigo sin fumar, la verdad es que ya no he tenido la necesidad de hacerlo... Ya hasta convivo con mis amigos fumadores y ni se me antoja
@@hectorm_mx genial entonces .habrá que ponerse a ello también🤞
HOLA amiga amigo dejar de fumar SI SE PUEDE poco a poco más con la firme decisión tuya de lograrlo si crees en Dios el te ayudará siempre y cuando pongas tu parte y el milagro será un hecho en ti el próximo 6de enero del 2022 cumple un año SI SÉ PUEDE
A TODOS LES DESEO MUCHAS BENDICIONES gracias ❤👍
HOLA buenos días gracias por él like y BENDICIONES todo lo es posible si tienes fe en DIOS Y EN TI❤👍
Mis respetos a todos yo lo e intentado por varios días pero siempre recaigo pero bien dicen más pierden los que no lo intentan
Y mareos !!! Madre de Dios como marea, y Sudán las manos, no consigo dormir, me siento débil, ando zombie y estoy como loca, necesito ayuda, fume por 25 años ( tengo 40)
Excelente explicación y orientación
Yo tenía 8 años fumando ya llevo una semana sin fumar creo que puedo y podré dejarlo fuerza para todos tu puedes
Fume por 12 años, ahora Llevo 12 Días sin fumar un solo Cilindro Cancerígeno, y la verdad la diferencia es impresionante en cuanto a cansancio por jugar futbol, puedo durar el partido completo sin marearme y sin tener que abandonar el juego. Hoy particularmente Siento mucha Ansiedad y dolor de cabeza, pero se que es pasajero y mi compromiso va mucho mas alla!!! Saludos y Animo para todos los que estamos cambiando nuestra vida!
Hola, todavía sientes que tienes ganas de volver a fumar? Cómo si tuvieras síntomas de abstinencia? Yo lo deje hace unos 6 meses y como que todavía tengo ganas de fumar, aveses pienso que la mejor manera es volver a fumar para que estás ganas insoportables se vallan. Porfavor contesta si ves esto
@@joaaco3757 ve el metodo de allen car
A mi me paso algo raro fume desde los 20 ahora tengo 28 lo deje hace 1 semana pero no siento ganas de fumar pero me dan cuadros de ansiedad, tales como falta al respirar, temblores, sudoración o náuseas, el doctor me dijo que es porque mi sistema nervioso me pide nicotina, acepto consejos para superar esta situación se los agradecería de corazón
Me pasa lo mismo, me asusté porque me duele el pecho, tengo tos con flema y me cuesta respirar, llevo 4 días sin fumar, tomaré algún ansiolítico pero no quiero volver a fumar
Llevo 5 días sin fumar, tengo 17 años, fumo desde los 13, tengo muchas ganas de fumar, nunca pensé que me haría adicto, de todas formas cuando salgo los fines de semana quiero fumar, no los días de semana, pero me parece que eso no lo voy a poder dominar, se deja o no se deja, no es a medias
temgo 16 día sin fumar por me provocó problema un infercion en los pulmones y problema en el corazón y ya estoy desidido deje de fumar por mi salud
yo tengo 22 años fumando y 3 días sin fumar y no es fácil. porque el cuerpo de cada quien es diferente
Para nadie es fácil los primeros días solo tenemos que soportar y saber que es grande la recompensa de dejar de fumar huele feo es caro es antisocial produce ansiedad da síndrome de abstinencia cuando no podemos fumar en publico
Voy 3 días sin fumar, primera vez que dejo tanto tiempo , llevo 9 años fumando todos los dias
Casi 6 días sin fumar, no tienen idea como lo estoy deseando . Pero seguiré con todas las fuerzas
Cómo sigues brooo
Yo voy una semana bro fuerza
Muchas felicitaciones a todos los que lo lograron y lo estan logrando,desgraciadamente lo intete varias veces pero me vence.Sufro de panico y fobia social asi que esto no me ayuda mucho tampoco 😥
Estoy en el dia 11 sin fumar , los ultimos dias llore cada dia , me senti muy muy mal mucha ansiedad. Recien ayer no senti tanta angustia.
Es terrible la adiccion .
Espero lograrlo.
animo si yo puede, literalmente cualqueira puede.
Curiosamente encontré el vídeo al noveno día de haber dejado tabaco y alcohol. Es el peor día hasta ahora. Síntomas: sudor frío, dolor de cabeza, dificultad para dormir, irritabilidad, ansiedad y pesadillas (cuando logro dormir). Tomo agua, me entretengo con juegos y limpio la casa (me ayuda sentir que mi ambiente ahora está limpio, que mi ropa huele bien y también mi cama)
En este momento encuentro fuerzas en pensar el orgullo y la satisfacción que van a sentir mi familia y allegados cuando comunique la noticia. No sé si a alguien más le pasó pensar en eso
Yo llevo 20 días, y estan bien fuertes los síntomas, empecé con el cigarro electrónico con nicotina pero en menores cantidades, aun así esta fatal los síntomas, pero la fuerza de voluntad es tu aliado, ya respiro mejor aun no puedo dormir bien pero se que irá mejorando
Cómo vas
tengo 9 dias sin fumar me voy al parque con mi patineta por 2 horas con mi hijo es la mejor decision que tome al dejar de fumar me siento mucho mejor solo mi estomago es el que lo esta sintiendo tenia 20 años fumando y siempre dije que era el vicio mas feo que tenia fuerza para todos si si puede dejar de fumar
Yo también tengo dolor estomacal pero no aflojemos!!
Gracias por el video 😊
Llevo 14 horas voy bien
Informatico, mucho contenido de trabajo y mucha anciedad, 8 years fumando de forma abusiva, 2 cajetillas diarias, incluso fumaba uno detras de otro. LLevo 2 horas sin fumar, pero estoy experimentado una abstinencia insoportable. No creo que l logre , porq, tengo incluso taquicardias
Dia 26, al final segui fumando ahhaha, no aguante :V
@@anonymouswebhacker9315 prueba el método Allen car es muy efectivo espero que te ayude
@@anonymouswebhacker9315sigue intentando, si se puede. Prueba el método Allen car
Ke debo Aser para calmar las ansias defumar
Llevo 2 días deseo poder lograrlo. Pregúntenme como voy xfa.
Cómo vas?
Como vas
Holaaa! Cómo vas?
de eso a sido un mes ¿como vas? :3
@@yosoytinky2362 ha vuelto a fumar, por eso no responde
Ya voy para 20 días sin fumar y espero ya no volver hacerlo... Fumaba diario casi una cajetilla.. Y mis síntomas. Ahorita son solo preocupacion, miedo, diarrea..,pensamientos negativos pensar mucho las cosas de la vida y todo eso.. Días con dolor en el pecho y luego no se si es ataque de ansiedad el dolor.. Es difícil pero ahí va poco apoco leer comentarios de ustedes me ayuda por que se que muchos an pasado por igual que yo o diferente pero todos queriendo salir de esto..
Como vas?
@@cmeza911 pues ya mejor broo ya se me pasó la ansiedad o los pensamientos negativos ya me siento mejor Como siempre.. la abstinesia si fue fuerte pero ya de nuevo a la normalidad
3 días ahí la llevo apenas empiezo
Vamos igual
De verdad que dejar el cigarro es lo mas dificil. Pensé que despues de dejar el alcohol hace 3 años sin problema. Sin ayuda sin grupos de apoyo. Simplemente un día despues de una crudota dije no más. Y no fue nada dificil. Y pense que dejar de fumar seria mas facil...! Que equivocado estaba! A lo mucho duro una semana y recaigo. En el trabajo no hay problema de 8 a 4. No fumo nada . el problema es cuando salgo. Sobre todo en la tarde noche. Vaya que fumo. Hasta 10 cigarros antes de dormir. He intentado fumar menos. Pero poco a poco llego a la misma cantidad o más. Se que me hace daño y lo voy a intentar una y otra vez. Hasta que con la ayuda de Dios. Y mi fuerza de voluntad pueda dejarlo.
Mañana serán 4 dias que he dejado de fumar ..esto es terrible .pero si se puede ..que alguien me diga si en el ciclo de abstinencia se puede padecer como de espasmos en el cuerpo? O sea yo padesco de apnea del sueño .hacia mucho no me daba y justo el dia que decidi dejar de fumar apareció el apnea otra vez .y en el dia siento espasmos .como temblores estraños en mi cuerpo ..
Es normal
25 años fumando ya tengo 37 días sin fumar gracias a Dios pero siento que me falta algo y aún me da mucha ansiedad
Cuanto tiempo dura la tos cuando dejas él sigarro
A mi ya me empezo, y me quema la garganta. :c
Hola yo dejé de fumar ya hace tres meces .Pero lo medite dos meces antes .recuerdo que tuve diez días con tos y después dolores musculares y ahora ya se me fue tos y dolores musculares ( Atención en esto en el segundo mes traten de no estar solo en ese mes es la clave y en ese mes dónde salían a fumar rompan ese recuerdo con un chicle un mate o un café
Llevo 15 días sin fumar, la verdad me siento bien, nada raro, no siento ganas de fumar ni nada por el estilo, lo único malo es que siento mucha hambre y quiero estar comiendo a toda hora, no sé qué hacer para controlar eso !!!
Come sano y trata de hacer algo de ejercicio.
Toma mucha agua
Mañana voy a un hotel encantador 2 dias sin fumar y quedare sin fumar 2 dias hay piscinas,buffet,spa y todo lujoso creen que en esos 2 dias lo supere luego regreso a la casa con otra mentalidad casi como ir a un centro de restauracion tengo un año y varios meses de fumar ustedes creen me ayuden a reforzar la abstinencia desde mañana saludos mañana voy de vacaciones dos dias y ya me propuse no fumar desde hoy que me aconsejan y que opinan? saludos de costa rica guanacaste liberia barrio san roque.