Nấu chay tối giản cho 1 tuần, dành cho người bận rộn | Bạn Tinh thần
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2019
- Trong video này, Ngọc Anh chia sẻ kinh nghiệm lên kế hoạch, nấu ăn chay cho một tuần sao cho NHANH GỌN, ĐƠN GIẢN, TIẾT KIỆM của mình trong hơn 2 năm qua.
#anchay #monchay #loisongtoigian
// THEO DÕI
🌻 blog | www.bantinhthan.com
❀ instagram | bantinhthanblog
❀ facebook | bantinhthanblog
// GIỚI THIỆU
Mình là Ngọc Anh, một nhà chăm sóc tinh thần đang sống tại Melbourne, Úc.
Bạn Tinh Thần là blog chia sẻ cảm hứng, kiến thức & lối sống giúp bạn chăm sóc tinh thần cho chính mình, nâng cao chất lượng cuộc sống. Những chia sẻ của mình là sự kết hợp giữa kiến thức chăm sóc tinh thần phương tây và truyền thống phương đông. Trên hành trình này, chúng ta sẽ cùng khám phá con đường giúp cuộc sống của mình ý nghĩa hơn, lối sống bình an và món quà tự do tinh thần nhé.
Theo dõi kênh để được truyền cảm hứng từ những video mới của Bạn Tinh Thần!
// MUSIC
Easy Day - Kevin MacLeod • Easy Day - Kevin MacLe...
On the Way by Vlad Gluschenko / vgl9
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/_OntheWay
Music promoted by Audio Library • On the Way - Vlad Glus...
Moments by Ikson / ikson
Music promoted by Audio Library • Moments - Ikson (No Co...
Feeling Good - Doug Maxwell
Nhìn con cô thấy toát lên nét chân thật hiền lành , từ cách nói chuyện chia sẻ một cách chân thành, lại ăn chay trường biết chia sẻ cho người khác , có rất quý con dù cô chưa ăn chay được nhiều , những cũng làm cho cô phải suy nghĩ lại chính mình .Cảm ơn con nhiều lắm ủng hộ con
Thích kênh bạn tình cờ qua lời giới thiệu của 1 anh bác sỹ trên fb và thế là ngày nào cũng nghe và thực hành theo video bạn làm. Lối sống của b cũng là hướng mình đã và đang dần hướng đến và hoàn thiện. Chúc b luôn thật nhiều sức khoẻ và ra nhiều video hay nữa nhé. From Việt Nam with love ❤️
Thank you em gái, chúc em ngày mới An lành.
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Ngoc Anh " đa tài " Cảm ơn bạn nhiều ...
Cam on Ban rinh than, nhin rat bat mat va hap dan ah！！！ Du chat , bat mat, nhanh gon le
Cảm ơn video của bạn. Nhân văn và ý nghĩa
Con dễ thương quá ăn chay rất tốt cho sức khỏe, co vui vì có thêm 1người có cùng suy nghĩ với mình co cũng ăn chay được 7năm nhưng gây quá nhưng không có bệnh 7năm cô kg uống thuốc hay đi binh viện. Con nấu ăn rất hay gọn gàng mà nhìn thấy hấp dẫn lắm cô học hỏi con
Rất hay cảm ơn bạn
Cảm ơn chị chia sẻ
Cám ơn bạn chia sẽ, bạn dễ thương và thân thiện, chúc bạn được nhiều sức khỏe
Thật tuyệt vời! Cảm ơn chị nhiều! Em vừa muốn ăn chay nhưng vừa lười nấu. Em sẽ học tập chị!
Cảm ơn cô chia xẻ món ăn tuyệt vời chưa cô có nhiêu sk trẻ trung
Wow, giỏi quá👏
Cảm ơn em.
Đã nói nhiều câu rất hay.
Em khi ăn chay . em sẽ thấy sức khỏe rất khỏe hơn lúc ăn mặn nhiều 👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Mình cung đang tập ăn chay. Cảm ơn video của bạn
Chị dễ thương quá a.ko biết nấu ăn giỏi vẫn nhiệt tình chỉ dẫn.
E cũng thuộc team ko biết nấu + bận rộn hj.thanks chị
Hi bạn. Mình chỉ nêm tiêu khi nấu xong, tắt bếp nha. Bỏ tiêu khi thức ăn còn trên lửa sẽ sinh độc tính.
Cảm ơn Hoa Triệu nhiều về lời khuyên quan trọng này nhé. 😀
cảm ơn chị ạ
cảm ơn em
Co gaiter that de thuong 👍👍👍
Cô làm thêm video đi cô
Video cô làm hay lắm
cháu ăn chay ,, cô nhìn cháu phút hậu lắm và nước đẹp lắm
Cảm ơn chị
Chúc chị luôn xinh đẹp ạ
Em thấy c rất xinh, rất dễ thương, giọng nói dễ nghe nữa. Nói chung là thích các video của c lắm. Chúc c luôn vui tươi nhé!!
Cảm ơn @Ngoc Nguyen Hong. Chúc em nhiều niềm vui nha.
Dung soup vao hop nhua o vao ngan da, nhua se ra chat doc khong tot dau em. Chuc em luon manh khoe!
Bạn nên để khăn duới thớt sẻ ko bị chạy cắt sẻ dể dàng hơn, chúc bạn sức khỏe
Không cần xào nhân trước cũng được vì cơm chín thì nhân chín, sau đó chỉ cần trộn đều là xong.
Mong có dịp gặp ngọc anh
Chị ăn chay Trường và thích yoga và thiền.
@Món Chay Nhà mình có duyên gặp nhau thì vui quá chị ha. 😉
Mình thích nấu ăn, nhưng xem bao nhiêu cooking show mà vẫn khá lười nấu, vì theo quán tính nấu ăn món VN cần có gia vị này kia nọ mà trong Coles và Wollie bán khá đơn điệu, nhưng bây giờ mình không đi Asian Shop để mua gia vị được thành ra lười nấu :-))
Vậy mà chiều nay xem xong video của bạn thì mình lại có động lực, chỉ dùng tất cả nguyên liệu mình đang có sẵn trong nhà để nấu ăn chuẩn bị cho tuần sau. Cảm ơn bạn rất nhiều.
Nhân đây mình xin đóng góp chia sẻ với bạn về cách mình nấu ăn dạo gần đây. Mình dùng chickpeas (đậu gà) để nấu vì có nhiều chất dinh dưỡng, ăn lại ngon bùi như hạt sen.
Chickpea bạn ngâm qua đêm rồi đem luộc mềm 30-45’. Sau đó có thể dùng làm soup, nấu ăn. Xin chia sẻ 2 món ngon siêu dễ làm:
*ragout (xào sơ hành tây carrot khoai tây cà chua bằm và tomato purée với chút xíu muối cùng five spices, rồi sớt sang nồi cơm điện. Thêm đậu gà và nước, nồi cơm tự hầm mềm)
2. Kho (phi hành tỏi nêm nước tương, dầu hào, xíu đường, tương ớt, nước luộc đậu gà. Đun sôi hỗn hợp.Thêm đậu gà, nấm hương,carrot,củ susu hoặc rau củ tuỳ ý, để đó gần cạn nước thì nêm tiêu và hành lá.
Wow, cảm ơn Thắm nhiều. Hôm bữa trước dịch mình đên shop Liên Hoa Tâm ở BrayBrook mua được rất nhiều gia vị và đồ chay ngon. Hy vọng mình cùng động viên nhau ăn chay ha.
Chị Ngọc Anh ơi, những công thức này chị tham khảo ở đâu vậy ạ? Em muốn tìm hiểu thêm để làm phong phú bữa ăn của mình.
Cảm ơn chia sẻ rất hữu ích của chị.
Mong những video tiếp theo của chị nữa ạ.
Cảm ơn bạn Alex! Mình xem trên youtube món chay mỗi ngày, đọc trên mạng mấy món chay đơn giản, đi ăn nhà hàng chay để ý bắt chước, món chay tây thì mình coi của bạn Pick Up Lime trên youtube,... nói chung để ý chút là sẽ tiến bộ. Quan trọng là gia vị như xì dầu ngọt hay dầu hào chay, sa tế chay,... cho nó ra vị món. Chứ rau củ thì dễ kiếm bạn ha.
c ơi e nghĩ ko nên rửa rau sau khi cắt sẵn đâu ạ, vì có thể bị mất dinh dưỡng >
👍👍👍👍🌹🌹🌹❤️
nói đến xúc xich là nghĩ ngay đến từ thịt lợn tuy là xúc xích chay nhưng bạn vẫn nghĩ đến thị
Chị ơi e cũng đang muốn ăn chay.nhưng e gày ,em muốn ăn chay mà vẫn tăng được cân.chị có cách nào bày e với chị
Thực dưỡng thầy thích tuệ hải
Bạn nên lót một cái khăn dưới thớt. Thớt di chuyển trong khi bạn cắt, nên bị đứt tay đó
Bạn chu đáo quá
Khi nào chị mới ra video nữa vậy ạ ❤️
Hẹn gặp em năm mới nhé. Cảm ơn Yêu Mì Gói!
em đang loay hoay tìm thực đơn cho gia đình em: 1 bé trai 3 tuổi lười ăn rau, chồng và vợ đều thiếu 10kg :(
Sao lâu quá ko ra video nữa vậy con gái
Chị ơi .em cung an chay giống chị và tập yoga và nhảy khiêu vũ nua .mà đường ruột em có vấn đề nek ko bt an gì để bổ xung chất cho cơ ak chị.chi cho em lời khiên nhé.và chị chỉ cho em loại thực phạm chức nang cung cap cho cơ nha chị.
Xin chào Bình Lê, bạn đọc thử câu chuyện về những vận động viên trên thế giới ăn chay như thế nào để có thể lực và cơ bắp nhé. Bản thân mình thi hay ăn các loại đậu, sữa đậu, lâu lau uống bột protein.
Dạ em cam on chị.em rất ngưỡng mộ chị .chị là Vị GURU cua em ạ.về cách sống.
Chị ơi, c đừng ăn ngô mĩ nhé ạ, đồ GMO biến đổi gel ko tốt đâu ạ
Cơm chiên mì xào bỏ tủ lạnh khi lấy ra chị làm nóng lại bằng cách nào chị ?
Mình hâm lại bằng chảo hoặc microwave.
Rau củ k nên để qua đêm ạ
Chị ơi e mới tập ăn chay mà e sợ thiếu chất chị có thể chỉ e 1 số rau củ quả mà ko sợ bị hoa mắt chóng mặt ko chị
Minh cung an chay va uong them thuc pham chuc nang nhu B12, va tao de cung cap dam nhe Ban.
Bạn uống thêm đậu đỏ rang chín xay nhuyễn mịn hoà nước nóng uông thì rất khỏe và tăng lượng máu tốt lành cho cơ thể, hoặc trộn cùng với gạo lúc rang xay lên 2 thứ hoặc 3 thôi , không nên nhiều loại hạt sẽ bị đầy bung, 2 loai chính thôi có tác dụng mạch là đc, gạo lức rất tôt binh an,,Đậu đỏ thì bổ máu,,,, loại nhỏ như hạt Đậu đen, khéo mua nhầm loại to như hạt lạc thì lại rất it dinh dưỡng nhe Bạn,,, Chúc Ban luôn An lạc,,,
Ngọc Anh đừng ăn bơ thực vật nữa nha, nó là chất béo hydrated, có hại cho sức khỏe lắm á, Ngọc Anh ăn sữa trứng thì ăn luôn bơ thật nhé
Mình đang tập ăn chay trường bn giúp minh với
Hi em, chị cũng ở Mel, chị mới ăn chay được hơn 3thang thôi, cám ơn em chia sẻ. Em cho chị hỏi xúc xích chay em mua ở đâu vậy? Có thể cho chị xin cái hiệu của xúc xích chay, với hình lọ sa tế được ko em? Tks em nhe.
Hi chị @Thuy Le, xúc xích chay này em mua ở Coles ạ - Veggie Delight. Ở kệ mát gần mấy cái mì ý tươi, pizza tươi,... có 1 section bán đồ chay ạ. Ngoài ra có Liên Hoa Tâm store - 105 South Rd, Braybrook VIC 3019 chuyên bán đồ chay nhập nhiều nước cũng khá ok ạ. Sate chay em mua ở Liên Hoa Tâm này.
Bạn Tinh Thần chị cám ơn em nhe. Chị sẽ đến đây mua về ăn cho phong phú bữa ăn, vì chị chỉ bik có mỗi đậu hũ với mì căn, ăn hoài bị ngán quá Hihi.
Chị đến Hoa Liên Tâm, cô chủ sẽ chỉ cho chị nhiều món ngon ạ 😀
Chị ơi chị ở nhật à
Mình đang ở Úc bạn nhé
B8
Chào Ngọc Anh
Hay lắm ngọc Anh
Nếu bạn có địa chỉ mail cho anh Cung gửi em quyển sách giải mã linh hồn và Thượng Đế. Do anh Cung viết.