12 KINH NGHIỆM (ĐÚC KẾT) ĂN CHAY | Ăn chay đúng cách | Bạn Tinh Thần
Вставка
- Опубліковано 26 січ 2019
- Ăn chay thì rất dễ, cứ ăn thôi. Nhưng ăn chay lâu dài thì cần có động lực và quyết tâm. Trong video này mình sẽ chia sẻ 12 kinh nghiệm đúc kết được từ đến đi chợ, nấu ăn đến đối diện với gia đình, v.v Hy vọng sẽ giúp bạn tự tin và thấy dễ dàng hơn với lựa chọn ăn chay của bạn.
“Trọn bộ” 12 kinh nghiệm ăn chay:
1. Hỏi ý kiến bác sĩ
2. Định nghĩa “ăn chay” cho riêng mình
3. Nhận ra vẻ đẹp của món chay
4. Đối diện với phản đối từ gia đình
5. Thử & sai
6. Chuẩn bị sẵn đồ khô, gia vị cho đồ chay
7. Ăn đồ chay giả mặn
8. Lên danh sách những nơi bán đồ chay ngon
9. Học cách nấu một số món tủ
10. Thường xuyên đói bụng và thực phẩm chức năng
11. THÊM thay vì BỚT
12. Động lực để ăn chay của bạn là gì?
#anchay #anchayduchat #monchay
// THEO DÕI
🌻 blog | www.bantinhthan.com
❀ instagram | bantinhthanblog
❀ facebook | bantinhthanblog
// GIỚI THIỆU
Mình là Ngọc Anh, một nhà chăm sóc tinh thần đang sống tại Melbourne, Úc.
Bạn Tinh Thần là blog chia sẻ cảm hứng, kiến thức & lối sống giúp bạn chăm sóc tinh thần cho chính mình, giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống. Những chia sẻ của mình là sự kết hợp giữa kiến thức chăm sóc tinh thần phương tây và truyền thống phương đông. Trên hành trình này, chúng ta sẽ cùng khám phá con đường giúp cuộc sống của mình ý nghĩa hơn, lối sống bình an và món quà tự do tinh thần nhé.
Theo dõi kênh để được truyền cảm hứng từ những video mới hàng tuần!
//ÂM NHẠC
Present by / ikson
Music promoted by Audio Library • Present - Ikson (No Co...
Getting There - Silent Partner • Getting There - Silent...
Ikson - Merry (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Ikson - Merry (Vlog No...
Con gái dễ thương quá! Cô ăn chay đc gần 5 năm, cũng gặp không ít ý kiến phản bác, nhưng nói là chuyện của họ và ăn là việc của mình nên cô vẫn duy trì ăn chay. Đi khám SK vẫn ổn. Cảm ơn sự lan tỏa việc ăn chay của con đến mọi người với tinh thần tích cực cho bản thân và cho động vật quanh ta.
mình có duyên ăn chay trường. Và rất hạnh phúc là mình không bị gia đình ngăn cấm, ở môi trường làm việc mình cũng được ủng hộ rất nhiều. Mình chưa bao giờ hối hận khi chọn ăn chay trường
Chao vu thi nga minh lam ban nha minh cung an chay truong
Bạn giống mình không bị GĐ ngắn câm vì lý do nhìn thấy thịt gà thịt lợn là mình nôn luôn Ra chợ nhìn thấy thịt gà thịt lợn là lúc đó không thấy giống thịt nữa mà giống như thịt người ý ăn cơm mình ngồi riêng vì sợ mùi thức an
Mình mới ăn chay dc 1 thời gian, vì m thấy động vật cũng có cảm xúc như con người.
Mình chưa nói với ba mẹ là m đang ăn chay, m chỉ nói là tgian này con kg muốn ăn thịt cá nữa. Nghe bạn chia sẻ kngh m cảm thấy có động lực để lan tỏa việc ăn chay và chứng minh ăn chay hoàn toàn healthy và possible với mọi người. Tks bạn nhiều
Em tâm đắc nhất là vấn đề ăn trứng và món chay giả mặn. Theo em đó là quan điểm của mỗi người thôi. Ăn chay với em là tinh thần bớt ăn thịt cá , hạn chế tối đa sự đau đớn cho con vật. Rất thích những gì c chia sẻ. Cảm ơn ad đã chia sẻ .
minh an chay truong roi ung ho ban
mong cho nhieu nguoi an chay vi lomg tu bi
Mình rất thích và rất muốn ăn chay, năm mới này vào mùng một đầu năm tân sửu mình bắt đầu ăn chay trường rồi, mà điều kiện mình rất thiếu thốn muốn mua đồ ăn cho đảm bảo sức khỏe , nhưng mình cũng không biết có duy trì được suốt đời không nữa, mình chỉ sợ ăn uống thiếu thốn ảnh hưởng đến sức khỏe, nên mình sợ có sự cố và sức khỏe không cho phép ạ, thấy bạn chia sẻ những món ăn mình rất thích, nhưng mình không có tiền để mua sắm giống bạn, cảm ơn bạn đã chia sẻ vi deo hữu ích này, nhưng mình sẽ cố gắng hết sức có thể ạ
hay quá! mình cũng ăn chay từ lâu rồi và cảm thấy khỏe hơn rất là nhiều
Adidaphat.
Cảm ơn em.
Đã cho nhiều người động lực để ăn chay. 👍👍👍❤️❤️❤️
Bạn Tinh Thần nói rất thuyết phục, nhìn em thấy tỏa năng lượng lành, cảm ơn em nhiều.
Hi Ngọc Anh. Rất vui vì hôm nay biết đc kênh của cháu. Cô rất thích ăn chay và đã có 1 tg ăn chay 49ngày, 2lần như vậy, là để cầu nguyện khi ôbà qua đời. Và nay cũng rất muốn ăn chay luôn nhưng có lẽ chưa đủ duyên nên chưa làm đc.
Hi vọng theo dõi kênh NA rồi cô sẽ thực hiện đc mong muốn của mình...
Cảm ơn NA nhiều nhé !
Bạn thật tuyệt vời! Biết ơn bạn nhiều ❤
Mình cũng ăn chay trường. Xin góp ý là chúng ta không nên ăn thực phẩm chay giả mặn. Vì những thức ăn đó rất không tốt cho sức khỏe. Hãy ăn thực phẩm tự nhiên. Nấm , đậu hũ sẽ tốt hơn thực phẩm giả mặn. Nếu muốn ăn chay mà được sức khỏe tốt thì nên đừng nên chiên xào nhiều quá. Ăn nhiều rau luộc chứ đừng ăn nhiều cơm. Mình hay chế biến thức ăn thế này. Vô cùng nhanh và đơn giản. Lại tốt cho sức khỏe. Mình còn ăn trứng công nghiệp . Vì cần bổ sung vitamin B12 k có trong thực vật. Cách mình làm như sao : cà rốt , tàu hũ non , dứa một chút thôi cho có vị ngọt, cà chua xắt hạt lựu. Cho một muỗng cà phê dầu ăn vào xào trứng chín rồi đổ hết những thứ ở trên vào cho thêm tí nước và nước tương sao cho nêm vừa ăn. Tuyệt đối không nêm đường và bột ngọt.Nấu lửa vừa cho hơi cạn nước. Khoảng 7 đến 10 phút. Thế là xong món mặn. Còn rau thì một bữa mình ăn 200 gram rau. Mình toàn ăn luộc . Dưa leo cà chua ăn sống.Trái cây một ngày khoảng 200 gram. Ưu tiên những trái cây ít vị ngọt.
Mình tìm hiểu về con đường ăn chay lành mạnh. Nên đã tự lên thực đơn cho mình. Ăn chay mà ăn nhiều dầu mỡ , đồ ngọt , nước ngọt và đồ chay giả mặn nhiều vá nêm nhiều đường bột ngọt thì sau này rước bệnh nan y. Nhiều người trường chay nhưng bị ung thư và tiểu đường rất nhiều. Vì do họ ăn chay không lành mạnh.
Rất đúng ạ. Bạn có thể chia sẻ cho mình cách làm vài món chay là món chính mà bạn ăn không ạ.
🌼 Cảm ơn bạn đã chia sẻ, tôi sẽ thêm món chay hấp dẫn và dễ làm này vào thực đơn của mình. Tôi cũng đồng ý với bạn là không nên dùng thực phẩm chay giả mặn vì nó có thể có nhiều hoá chất độc hại. Xin cảm ơn và xin chúc bình an. 🙏🙏🙏
Nhìn con trên màn hình cô thấy con khỏe mạnh và nét mặt tươi sáng tóc nhiều khỏe, cô muốn chuyển sang ăn chay trường lâu lắm rồi , nhưng cả nhà cứ can hoài, cho là sẽ thiếu chất, cảm ơn con . Cô sẽ cố gắng xem sao. Love clip của con . Cô sẽ theo dõi tiếp.
Cảm ơn video của chị nha 😊
cảm ơn chia sẻ của c rất nhiều
chị nghĩ điều 12 là quan trọng nhất, mọi thứ phải xuất phát từ động lực. Vd như trường hợp của chị vì sợ bệnh nên đổi qua eat clean và sau một thời gian eat clean chị đang có xu hướng muốn ăn chay :) thank you e. love u
Cảm ơn chị ủng hộ nhiều Xxxx Nhà có con nhỏ mà eat clean đã là quá giỏi ạ :D
Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Khi nào cũng nghe câu ăn đủ chất nghe cãm thấy lo lắng quan trọng quá. Thực ra do nhiều đời nhiều kiếp và hiện tại. tham sân si. Ăn thịt. Giết hại chúng sinh quá nhiều. Mơí có khổ phiền não chi phối. Sinh ra nhiều bệnh tật Tai họa càng ngày càng nhiều. Chúng ta ăn chay cô gắng giữ tâm được bình an. Vì do nhiều đời đã tạo nghiệp
Biết ơn chia sẻ của bạn. Cảm ơn bạn.
Nghe chị nói thôi cũng thấy một cảm giác rất bình an, rất chân thành và vì vậy em đã bị thuyết phục ❤️
Cảm ơn bạn Nhat Thao Nguyen nhiều nhé. Chúc bạn tuần mới bình an. 😊
Cảm ơn bạn rất nhiều!!!
Biết ơn b n!
Cám ơn em chia sẻ tuyệt vời
Ui tự dưng hôm nay tìm được video của chị. Những chia sẻ của chị quả lad cứu cánh với em. Hiện tại em cũng đang ăn chay và gặp phải rất nhiều khó khăn ạ. Chị có thể làm clip chia sẻ mấy công thức món chay đơn giản nhanh không ạ. Em cảm ơn
Cảm ơn em
Hay quá em ơi, cám ơn em chia sẻ kinh nghiệm ăn chay.
Cảm ơn bạn chia sẻ rất hay
Hay lắm bạn cảm ơn b
Cảm ơn bạn, trong video bạn có nhắc về cách mình phản ứng với những ý kiến phản đối việc ăn chay rất thông minh và thuyết phục, mình chỉ mới bắt đầu ăn chay và cũng muốn tăng các ngày ăn chay nhiều lên trong 1 tháng. Chúc bạn nhiều sức khỏe niềm vui và hạnh phúc
Em nói rất đúng 👍❤️😍
Cảm ơn chị
Cảm ơn NgocAnh nhiều quá ❤ rất tâm huyết
video này thật là hay chị ơi, giúp ích được em rất nhiều
Cảm ơn bạn đã chia sẻ về vấn đề ăn chay. Mình cũng trường chay rất hoan hỷ khi có một người bạn mới cùng chí hướng nà 😍😍😍
Cảm ơn chị, một video ý nghĩa về cách thức và động lực cho em bước vào lối sống ăn chay .. Hi vọng em cũng có thể bền bỉ và thành công như chị..
Chuyển Pháp Luân 1 cuốn sách thần kì
Cảm ơn bạn nhiều những điều bạn chia sẻ rất hay và rất lợi ích cho nhiều người ứng dụng theo mình mong muốn có được thật nhiều người ăn chay chúc bạn luôn luôn mạnh khỏe nam mô a di đà phat
Con có suy nghỉ hay lắm . chúc con toại nguyện như ý .
Bạn rất dũng cảm và có chính kiến
Dạ em cảm video của chị nhiều ạ
Rất bổ ích Cho tất cả chúng ta …! …
( Cảm ơn Bạn nhiều …!… Chúc luôn vui khỏe ! )
Xem clip chị đem cho em cảm giác bình an 😘
Nói rất hay - keep going
Nhìn chị có sự an nhiên quá ạ. Em sẽ học tập theo 😊
Minh thich ban roi đo nha noi hây lam. minh giong ban minh cung an chay truong.that su an chay rat rat tot
Chúc em hp và vui ve trong cuộc sống
E nói rất hay
Mỗi lần coi clip của NA thấy tích cực ghê. Theo D thì phần "động lực" nên được đưa lên đầu tiên vì nó sẽ là cái "cứu cánh" những lúc mình nản chí hay phải đối diện với sự phán xét xung quanh. Cảm ơn NA.
Cảm ơn Diệu đã ủng hộ nhiều nha. Động lực đúng là cứu cánh đặc biệt trong mấy dịp tết nè :P
Cám ơn những chia sẻ của bạn.Mình đang theo chế độ ăn chay được 5 tháng,nhờ có những chia sẻ của bạn mình lại càng có thêm động lực. Cám ơn bạn rất nhiều,chúc bạn nhiều sức khỏe và luôn mình an:))
Em cảm ơn chia sẻ của chị nhiều ạ. Em cũng đang mong muốn chuyển sang chế độ chay trường. Và em cũng đang tìm hiểu hơn về dinh dưỡng để đảm bảo việc em không được bỏ ngang giữa chừng việc ăn chay trường. Em muốn ăn chay trường với lý do tín ngưỡng và sức khỏe (nhẹ nhàng). Chúc chị nhiều sức khỏe và có thêm nhiều chia sẻ về việc ăn chay chị nhé.
Mình cũng đang trường chay cảm ơn sự chia sẻ kinh nghiệm của bạn
Mình cũng ăn chay và luôn ủng hộ ăn chay .
Quá tuyệt vời cháu gái
Thank you that sự rất khó .khi ăn chay
E cảm ơn c
Bạn nói chuyện rất hay
Bạn thật tuyệt vời
Cảm ơn chị đã chia sẻ ạ.
Hai năm nay rồi e ăn cùng cha mẹ nhưng chưa bao giờ e thấy thoải mái cả, chỉ vì e không muốn ăn thịt động vật, nó rất là gượng ép..chỉ để cha mẹ vui mà e ăn thịt động vật.
Ăn chay đủ chất còn hơn ăn thịt mà thiếu chất hihi.🤣🤣
Nam mô bổn sư thích ca mâu ni Phật 🙏🙏🙏
Đỉnh quá chị ơi:))))
Hay quá bạn. Mình ko tìm thấy link về vitamin bổ sung. Mình mới ăn chay được 3 tuần nhưng cảm giác thực sự rất khoan khoái và nhẹ nhàng. Cảm ơn đã chia sẻ. Mong sẽ có nhiều người ăn thực vật nhiều hơn
Chao em Chuc mung em co nhung y nghi hay ve viec an chay Chi da an chay duoc 6 nam ,suc khoe rat tot
Giọng nói chị nghe rất hay ạ. Em cũng đang tập ăn chay video của chị rất hữu ích. Em cám ơn chị
Chao ngoc My minh lam ban nha
Thật tuyệt vời bạn ah vkck mình cũng đang ăn trường chay
Ch đáng yêu!
Bạn nói chuyện rất hay nhẹ nhàng nhưng trong từng câu chữ diễn đạt rất giàu cảm xúc
A Di Đà Phật
Cảm ơn chị rất nhiều ạ . mong chi lun khoẻ mạnh để ra nkju video hơn nữa 😘
Tôi. Thích cách. Nói chuyen của bạn
very useful video chi oiiiiii!!!
Cảm ơn Almira nhiều nhé. Hy vọng giúp cho việc chay của bạn.
Nam Mô A Di Đà Phật
Cám ơn cháu,cô cũng tập ăn chay 1 tuần lễ được 3 ngày,cô tìm hiểu những món mặn nếu muốn làm chay chỉ cần không bỏ thịt hay cá là OK !
ăn chay ko khó, ăn đủ chất rất khỏe
Con thật sự Là thông minh đã tìm cho mình phương pháp ăn chay đầy đủ dinh dưỡng và các món ăn thật hấp dẫn
Những chia sẻ của bạn rất thực tế, đều là những vấn đề mình đã gặp phải khi bắt đầu chọn con đường ăn chay. Hy vọng kênh của bạn sẽ ngày càng được nhiều bạn biết đến nha.
cam ơn chị nhé, có động lực r đây
Tôi nhận thấy rất rõ là ăn chay rất tốt cho sức khỏe, tốt cho cả thân và tâm, Có điều lạ là nhiều anh bác sỉ lại mù tịt về chuyện dinh dưỡng. Xin hãy nhìn các thầy , các vị xuất gia xem có vị nào ốm yếu vì thiếu dinh dưỡng không ? Bản thân tôi thấy rất rõ là sau khi tôi ăn chay, sức khỏe của tôi đã tốt hơn lên rất nhiều. Có điều minh phải ăn đa dạng rau,củ, quả và nên ăn rau củ tươi và sạch.
Nhiều anh bác sỉ cứ nói với bệnh nhân là phải ăn nhiêu thit cá vô mới đủ dinh dưỡng, theo tôi
Nên nói là phải ăn nhiều thịt vô mới đủ độc tố để sanh bệnh thì đúng hơn.
Hello chi .
Em ở tp Mỹ Tho em ăn chay hơn 10 năm rồi .nhưng mà em làm ở quán bán đồ mặm nấu nêm nếm luôn nghe mâu thẫu quá chị há hihi
Mình cũng ăn chay vì tâm linh
e cũng ăn chay chị ơi, mặc kệ ai nói gì, em chỉ nghe lương tâm của mình thôi.
Like.
Mình ăn chay thì chỉ cần no bụng là được không cần phải quá cầu kỳ
A Di Đà Phật
Hi bạn, mong học hỏi từ bạn, mình cũng ăn chay
C cho e thực đơn ăn chay trường của c nha, để e có phong phú về nhiều món ăn chay hơn
👍👍👍
khong nen an cai gi co trung fhi se tot cho suc khoe hon va co the uon sua duoc
Ăn chay tốt hơn ăn mặn . Không thiếu chất như mọi người nghĩ . Riêng mình ăn chay không vì sức khoẻ mà thiên về tâm linh nhiều hơn . Ủng hộ kênh nhé
Cảm ơn bạn Bình nhé!
❤
Các loại đậu bạn nấu như thế nào vậy bạn, cảm ơn bạn.
🙏🙏🙏 Đời người chìm nổi đắng cay.
Vô minh nào biết tỉnh say thế nào.
Nương theo Phật Pháp nhiệm mầu.
Tu tâm sửa tánh ngày sau an lành 🙏🙏🙏
Cj iu rất hiền hòa va nhân hậu .nge cj nói rất hay va rất thuyết phục ạ
chị làm nhiều video chay nữa nhé, em cảm thấy cần chị lắm, e đang bắt đầu ăn chay
Tôi rất muốn ăn chay. Bạn có facebook không. Làm sao để nhắn tin riêng vì cần hỏi nhiều thứ. Cảm ơn
Thực dưỡng Ohsawa nha !
Âu Lạc bán toàn đồ công nghiệp á bạn, càng ăn càng chết á :P
Mình tập ăn chạy trường
Ôi ở đâu mà nhiều chery quá vậy Ngọc Anh
Nhà mình bà ngoại ,ba và mẹ điều ăn chay rất lâu năm rồi
Thời nay nên ăn chay cho tốt nhẹ nhàng nhẹ nghiệp tránh nghiệp sát sanh.Ăn hành tỏi barô làm cho tâm tánh dễ nóng giận hung dữ cơ thể phát sinh mùi hôi khó chịu.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Cảm ơn NA
Chị cũng đang tập ăn chay vì sức khoẻ ❤️
Chao chi van tran
@@tinhque9768 chào em
@@VanTran-hk8oe lam ban nhe chi
@@tinhque9768 Em co FB ko?
@@VanTran-hk8oe fb cung tinh que cung la hinh nay