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初めまして初見です。家事の大嫌いな私にもチャレンジできそうです。まとめて冷凍便当もやってみたいです。暫くはアーカイブで楽しめそうですがこれからも楽しみに拝見させていただきます🙏
@あいこ さん初めまして🥰🙏コメント嬉しいです🥹有難うございます❣️✨家事大嫌いでも手間や時短で出来たら最高ですよね😆💕冷凍おかずも最高です❤️嬉しいお言葉までありがとうございます😆🩷
ひじき、切り干し大根煮物がアイラップで作れるんですね。これまた、目からウロコです。毎日お弁当作っているので、この方法で作ろうと思います。
トンちゃん、こんにちは👋😃ダイエットレシピ参考にします🙇♀️⤵️夏場は、喉ごしのいいもの、ところてんとかは良く食べます。
@三宅恵美子 さんこんにちは❤️いつもコメントありがとうございます☺️❣️参考にして頂き嬉しいです🥹🙏💖ところてん！！！最近食べていなかったです🥹💖教えて下さりありがとうございます😆🙏✨
お疲れさま今回も美味しいそうです😃✌️ありがとうございます💕そうめんは、沸騰したお湯に５分置いとくといいらしのでアイラップで使えそうです😍
@N RIKA さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️どれも美味しく頂けましたぁ🥰🙏こちらこそ、いつも暖かいお言葉をありがとうございます🥹❤️
@@tonzuma ひじき、切り干し暑いのでアイラプ助かります！おじさんには、常備おかずの２種です🌞😵💫
@N RIKA さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️お鍋でグツグツするとお部屋が熱くなりますもんね😭🙌💦常備おかずのレシピを紹介できて良かったです🥰🙌❤️
いつも楽しいトン妻ちゃん💓ほんっと元気貰えるから大好き(笑)アイラップを駆使していとも簡単にチャチャっと素敵なメニュー完成だもんな〜素晴らしい👏毎回参考にさせて貰ってます😉軽快なトークと明るい笑い声😍もう最高!こんなにお料理が上手で楽しくて明るいお母さんが家に居たらみ〜んなお家時間が大好きになるよね😆
@cat milky さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️うわぁい❤️そのお言葉にとん妻元気100倍になりましたぁ😆💖ありがとうございます🥰🙏毎回、参考にして頂き嬉しいです❤️騒がしいお母ちゃん＆妻です（笑）🤣💕
ダイエット献立参考になりました。しらたきレシピ知りたいです。
@さおりん さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️参考にして頂き嬉しいです🥹💖リクエストまでありがとうございます😆🙏✨白滝レシピもチャレンジしてみますねぇ🥰💕
はじめて観させてもらいました〜！料理サボりぎみだったんですが、真似して作ってみたくなりました😊笑い声が和みます☺楽しく料理するって大事ですね😊
@ゆるりちゃん さんコメント嬉しいです🥹有難うございます❣️✨沢山の動画の中から選んで下さり有難うございます🥰🙏💖そんな風に思って頂きとても嬉しいですっ❤️『無理しない』事で気持ちの余裕が生まれちゃいますね☺️💕
ギックリ治って良かった〜🌸ヘルシーだけどちゃんとボリューミーで美味しいねぇ〜😋珍しいピーマン🫑😳 今って色々珍しいお野菜出てるから使ってみたいんだけど…お料理力弱々だから勇気なくてねぇ〜😆💧この間暑くて暑くて初めて冷や汁と言うのを作ってみたよ😃宮崎県の方はこんなに美味しいのを食べてるんだと感激🥹 もっと早く作れば良かったと後悔…🥲お気に入りの茅乃舎さんのお出汁使ったから更に美味しくなったし👌今日はこれから買い出し行ってマルっととん妻ちゃんレシピ作ってみまーす😋暑いのに今日もありがと🍰💞またヘルシー献立ヨロシクお願いします🤲🥺🤲
@ゆみタマ さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️お陰様で治りました🥰🙏💖はい☺️🙌少なすぎると結局夜にお腹すいちゃいますもんね🥰💖珍しい色のピーマン🫑ですよね😆💕沢山、珍しいお野菜ありますよね🥹✨確かに、珍しすぎるのは勇気が要りますよねぇ😂🙏💦冷や汁、美味しいですよね🥰💕お婆ちゃんが良く作ってくれてました☺️茅乃舎さんのお出汁は格別です😆❤️是非ぜひ、真似して下さいね🥹💕はい‼️またヘルシー献立作りますねぇ☺️🙏💕
5万人おめでとうございます🎉これからも主婦が助かる料理動画楽しみに頼りにしてます！今回も大変参考になります！
@ジャッキーチェン さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️ありがとうございます🥰🙏💕皆さまに支えてもらっているお陰です🥹🥹❤️これからも、楽しみながらお手軽レシピ作って行きますね🥰🙏💖いつも、暖かいお言葉ありがとうございます☺️🙏💕
妊娠中めっちゃめっちゃ激太り(30キロオーバー)しましたが、どうにか標準体重におとせましたがぁ、お産後色々と大変なのに体重が落ちないのが不思議に思うあたい！？今回の動画は、健康的なおかずばかりなので今後の参考にさせていただきます♪
@カキ子 さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️30キロオーバーからの標準体重🥹🥹凄すぎます😭🙌💖確かに！！！おっぱいあげたり、色々大変なのになかなか落ちないですよね😂‼️とん妻は産後の異常な食欲が収まらずヒートアップしちゃいました😂💖笑是非ぜひ🥰❤️体の中から健康に無理なく続けて行きましょう😆🙏✨
@@tonzuma お互いに体に無理しないようにしましょうね！
@カキ子 さんカキ子さん、いつもありがとうございます🥰💖暑い夏を乗り越えましょう😆🙌✨
とん妻さんの使ってるまな板、めっちゃ使いやすそう！！！レンチンで出来るのありがたいし、ヘルシーだし子供も好きそうだしでありがたい～！やってみます♡
@aki0322777 さんコメント嬉しいです🥹有難うございます❣️✨まな板、なかなか使いやすいです🥰❤️Amazonさんでポチりましたよ😆🙌嬉しいお言葉をありがとうございます🥰💖是非ぜひ、お試し下さいね😆🙏✨
とん妻さん、こんにちは✨私、先日の動画見たのにコメント残し忘れてる😱今日はしっかり残します🍴どれも美味しそうだけど、ハンバーグすごいです‼️4分割したあと、アイラップちゃんの中で纏めるんですね✨やっぱりすごいね～、とん妻さんは💕どれも美味しそうだし、副菜が手軽でありがたい😭暑いけど、頑張って作るけんね～💪最近異常な暑さやけん、とん妻さんも夏バテしないよう気を付けてください✨
@atelogo母 さんこんにちは🥹いつもコメントありがとうございます☺️❣️見て頂けるだけで嬉しいです😆🙏💕いつも有難うございます🥰🙌❤️ハンバーグ、最高に簡単です🥹✨このやり方だと、アイラップちゃんも一枚で済んじゃいます🥰💕副菜は簡単に限りますね😆❣️是非ぜひ、作って下さいね🥰☺️✨本当に！！ゲリラ豪雨に暑い日が続いてますが🥵🫠お互いに無理なくやって行きましょう🥰💖atelogo母さん、いつもいつも有難うございます🥰❤️
@@tonzuma そうやん‼️とん妻さん、チャンネル登録5万人おめでとうございます👏👏👏👏👏👏本当にすごいし、それだけ視聴者さんのお役に立ててるって素晴らしいです✨これからも応援するけんね～💕
@atelogo母 さんうわぁい🥰💖ありがとうございます😆🙌✨微力ながら皆さまのお役に立てて嬉しいですっ🥹🙏💕これからも宜しくお願いします🥰❤️
やってみましたが、豆腐の分量がよく分からずびしょびしょでうまく出来ませんでした。ラップ料理はなかなかコツがいるのではないでしょうか。
@Gina Pao さんコメント嬉しいです🥹有難うございます❣️✨分量が分かりづらく申し訳ございません😭🙏💦グラムで表示した方がわかりやすかったですよね🥲慣れるまでは、チンの時間も少しコツが要りますね😆‼️
全部美味しそう😋こんなに美味しそうなら ダイエットも続けられそうです‼️簡単レシピありがとうございます😊
@さおさお さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️うわぁい🥹💖嬉しいお言葉いつもありがとうございます😆🙏✨こちらこそ、いつもありがとうございます🥹🙏💖
いつも楽しそうに料理して、美味しそうに食べる所が素敵です！リクエストなんですが、うちの子は麺類が大好きです。パスタとかうどんとか、アイラップandレンジ料理教えてほしいです😆
@aya aya さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️嬉しいお言葉をありがとうございます🥹🙏💕リクエストまで嬉しいです🥰✨うちの子も無類の麺好きです❤️アイラップとレンジで麺レシピまたまとめて出しますね🥰💖
とん妻さんの動画に出会ってから、アイラップめちゃくちゃ活用してます！まだまだ残りあるのに、ドンキで100枚入のを見つけて買ってしまいましたwわたしも産後20kg増えてます…😱出産したのもう7年前なんですけどw息子も肥満気味なのでヘルシーレシピ有難いです…🙏食欲がない時がほぼないんですが、暑い時はやはりそうめんが食べやすくて揖保乃糸が安く売ってるスーパーで買いまくってます🤣
@しーなさん さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️うわぁい🥹💖アイラップちゃんもいっぱい活躍できて喜んでますね🥰❤️おぉっ！！100枚入り😆💖とん妻とお揃いですねぇ🥹🙌✨最高っ産後は、子供と一緒に母も徐々に成長しますよね笑😂🙌🥹💕ヘルシーメニュー喜んで頂き良かったです🥰💖そうめんは、ツルっと食べれますもんね😆💕揖保乃糸が安く買えるのは嬉しいですね🥹🙌✨
チャンネル登録5万人達成おめでとうございます🎉美味しそうなヘルシーメニュー今回のレシピも最高です👍
@きたちゃんファミリー さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️お仲間の皆さまのお陰です😭❤️いつも、ありがとうございます🥹✨ヘルシーメニューでダイエット頑張ります😆🙌💕
本気でダイエットやりたいなら、なかやまきんにくんのUA-cam是非見てください。私もきんにくんの真似事をして、2ヶ月で6.7キロ痩せて、現在継続中です。お互い頑張りましょう
@みらい さんコメント嬉しいです🥹有難うございます❣️✨なかやまきんにくんのUA-camですね🥰💕教えて下さりありがとうございます🥹‼️2ヶ月で6.7kg素晴らしいですね☺️🙌とん妻も頑張ります🥰❤️
5万人登録、おめでとうございます！毎回思いますがとん妻さんのキャラ大好きです。
@薫 さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️ありがとうございます😆🙏💖うわぁ🥹🥹こんなとん妻のキャラを誉めていただき嬉しいです🥹🙌✨
こんばんは😃🌃今日も美味しそう😋味見タイム👍私も大満足ぎっくり腰治ってよかったですね😃
登録者人数5万人おめでとうございます🥰
@佐藤和美 さんこんばんは🥰いつもコメントありがとうございます☺️❣️今回も大満足でしたぁ🥹💖✨和美さんも一緒に楽しんで頂き嬉しいです😆🙌✨ギックリ腰すっかり治りました😆‼️
@佐藤和美 さんついに、5万人に到達しましたぁ🥹💖お優しい、お仲間の皆さまのお陰です😆🙏💕
こんばんは☺️今回のメニューもいいですね😍タンパク質、野菜もとれてヘルシーメニューでうれしいです。鮭が好きですが、魚のレパートリーが少なくて、ぜひ作ってみたいです。夏場は冷麺やじゃじゃ麺食べますね。さっぱりも好きですが、辛いものや味の濃いもの食べたくなります🙂
@マカロン さんこんばんは🥹いつもコメントありがとうございます☺️❣️うわぁい🥰💕嬉しいお言葉ありがとうございます😆🙏✨鮭のレシピ、とっても美味しかったですっ🥰🙌✨ダイエット中でなければ、パスタと絡めても絶対美味しいです🥹❤️冷麺やじゃじゃ麺💕最高ですね😆🙌汗をかくから、塩分とスパイシーな食べ物が欲しくなりますよね🥹💕教えて下さりありがとうございます🥰🙏
むね肉の南蛮漬け、美味しそうです。さっそく試したいと思いました。グラタンやドリアが好きなので、こんがり系のメニューも知りたいです～
@oimatsu shiyayuki さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️是非ぜひ、お試し下さいね🥰🙏めちゃくちゃ美味しかったです🥹💕とん妻も、グラタンにドリア大好物過ぎますぅぅ🥰🥰🥰❤️具だけアイラップで作って耐熱皿にのせてトースターでチンでやってみますね☺️💕
こんにちは😃とん妻さーん♪野菜がいっぱいで ミネラルも豊富でヘルシーな献立ですね〜サラダチキン昨日作ったので南蛮漬けやってみようと思います🥰
@misaki takasima さんこんにちは🥰💖いつもコメントありがとうございます☺️❣️お野菜たくさん❤️でお腹も満足でした☺️✨🙏おぉぉ😆🙌是非ぜひ、サラダチキンをアレンジして下さいね🥰💖
椎茸の働きっぷり笑いました🤣真似したいレシピてんこ盛りで参考になりました！レアチーズケーキレシピお願いしたいです🙏
@うさ さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️椎茸さん、これでもか！！！と言う位に酷使しました🤣😂❤️笑あいも変わらず良い仕事しますねぇぇ🥹💖😂笑うわぁぁい☺️🙌是非ぜひ真似して下さいねぇ🥰‼️レアチーズケーキ🍰食べた過ぎますねぇぇぇ🥹💖また作ってみますね☺️🙏✨
とん妻さんと毎日生活したい。お子様も好き嫌いなさそう！
@植村美和 さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️とん妻と生活するともれなく騒がしいです（笑）🤣❤️家の息子ちゃんは、2歳になって良く食べてくれる様になりましたが、それまでは食べない時期、好き嫌いかなり多くて大変でした😭😭🙏それでも、しっかり健康に育ってくれて嬉しい限りです😆💖
おぉー!!5万人おめでとうございます🎉先日旦那ともうすぐ5万人行くね～って話ちょうどしてたんです(笑)ダイエットレシピ最高です!!🙆♀️ちょうど今日むね肉で何作ろ～って悩んでたので早速南蛮漬け作ります🙋♀️私は夏のだるい時はそうめんですね🤣１食だけは超手抜きであとは手抜きで頑張れってやってます(笑)
@manmarusmile さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️ありがとうございます🥹🙏💕ご夫婦で話題にして頂きとても嬉しいです☺️💖ありがとうございます😆おぉぉ！！ちょうど良いレシピで良かったですっ🥰🙏✨やっぱり、夏場はそうめんに限りますよねぇ😆❤️手抜きは、主婦の最高の知恵です☺️🙌💕
5万人登録おめでとうございます🎉凄いですね✨これからも、楽しみにしてます😊私もダイエットレシピ真似してダイエットに励みます(*^^*)
@btsguku さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️ありがとうございます🥹❤️皆さまのお陰ですっ😆💕一緒にダイエット楽しみましょうねぇ☺️🙌💖
ダイエット、永遠のテーマですよね私好き嫌いが多くて食べれるもの少ない気がするのにいつまでもデブのままです何って、悪いのは間食なんですよね分かってるのに間食やめられんのです💧夜だけ白米抜く………一緒です😁茶碗蒸し今すぐ作っちゃお(๑•̀ㅂ•́)و✧
@あこ さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️本当に、、永遠のテーマです😭🙌完食！！！とん妻もちょこちょこ食べちゃっていましたぁ💦😭夜ご飯減らしすぎて夜中にお腹が空いて完食😂💦最悪のルーティンを送ってました（笑）姉が10kg以上、痩せて（運動なし）聞いてみたら、甘い飲み物は直ぐに辞めたと言ってたから、とん妻も毎朝の甘い飲み物辞めました😂💦❤️茶碗蒸し、ぜひぜひ作って下さいね☺️✨
@@tonzuma 甘い飲み物⁉️ジュースとか炭酸飲料とか⁉️太るものって美味いんですよね💧とん妻さんも大分痩せましたか⁉️お姉さん10kgは凄いですね😍
@あこ さん毎朝、甘いコーヒーを呑んでました😂🙌💕本当に甘いものって美味しいですよね😂💖とん妻、まだまだダイエット始めたばかりだから1-2kg位なものですが少しずつ痩せてきました😂🙏みるみる痩せてく姿に目を丸くしてましたぁ☺️❤️
いつも楽しいアイディアありがとうございます😊そして登録者数5万人‼️おめでとうございます🎉素晴らしい👏✨トン妻さんの楽しくて周りを元気にする力が皆を引き寄せたんでしょうね😁今年は暑いし、湿度高いしで、夏前に夏バテみたいになって 長芋とキュウリ🥒としゃぶ肉が多くなってます。あと そうめんつゆにトマト🍅ジュースと麺つゆとオリーブオイルで食べると美味しい( ˆpˆ )でも力が出るものが食べられないんですよね(^_^;)何かあったらまた よろしくお願いします😊体調崩さないように✨頑張りましょう💪
@工藤由希 さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️こちらこそ、いつも優しいお言葉ありがとうございます☺️❤️あっと言う間の5万人の方とお仲間になれて嬉しいです☺️💖長芋に胡瓜、しゃぶ肉絶対美味しいやつですね🥰🥹うわぁぁぉ❤️麺つゆゆトマトジュースオリーブオイルの組み合わせ目から鱗です🥹🙌今度、レシピご紹介させて下さい🥰💕夏バテ中にも食べれるレシピもまたチャレンジしますね☺️❣️はい🥹🙌暑い夏も乗り越えましょう❤️
いつも楽しく観ています。時短、ズボラ料理！主婦にはサイコーです。それで、リクエストです。パスタ料理！色々な味のパスタ料理ができたらサイコーだなぁと。是非お願いします^_^
@上原美也子 さんコメント嬉しいです🥹有難うございます❣️✨いつもご視聴下さり嬉しいです😆🙌✨お料理は毎日の事だから、手間は抜くに限りますね🥰❤️リクエスト、ありがとうございます😆🙏パスタ🍝とん妻も大好きです🥹💖またパスタで動画をまとめますね🥰❤️
とん妻ちゃんお疲れっす(*^^*)いやいや食欲増量しそうやん笑 はよ食べたくなったよちなみにあたしも夜はお米&もち麦はたってます とん妻ちゃんはもち麦食べてる？お通じバッチリだけどダイエットには今の所、全然効果なしです😢ぼちぼち頑張るきゃないね fighting
@Ｍoco 小谷知恵美 さんいつもコメントありがとうございます☺️❣️本当に、笑 ついつい食べ過ぎちゃいそうですがプレートで十分満足しましたぁ😆💖おぉぉ！！素晴らしいです☺️🙌💕とん妻、朝にもち麦食べてます🥰✨確かに、お通じバッチリですよね🥹💕確かにもち麦だけで減量はちょっと難しいカモしれないから、とん妻は今、甘い飲み物と完食を辞めてます😂💦❤️甘い飲み物止めるだけでも糖質が爆上がりするのを防げるから良いみたいです☺️🙏ボチボチで行きましょう🥰💕
とん妻さん、こんにちは💕登録者数、5万人す、すごーい👏㊗️🎊🏆🎉💐💮😂🎵おめでとう👏㊗️👏㊗️👏㊗️👏今回のレシピ、ヘルシー献立に見えない満足度＆彩り綺麗で最高！＼(^o^)／👏🎵夏らしい野菜もいっぱい使って🙆🎵とん妻さんが味見忘れちゃうなんて、ビックリ(ﾟoﾟ)/しました❗が、やはり、ちゃんと味見した(^^)😂🎵毎回、楽しい動画ありがとうございます
@みゅまっちゃ🐾 さんこんにちは❤️いつもコメントありがとうございます☺️❣️あっと言う間に5万人にお仲間が増えて嬉しいです🥰💕美味しく、カロリーも抑えながらの献立でしたぁ☺️❤️本当に、味見を忘れるなんて（笑）とん妻もビックリでした😭🙌笑コチラこそ、いつもお優しいメッセージありがとうございます🥰❤️
豪雨災害を経験しおみずが何日も出なくこまったことがあったので、オススメで出てきてそれから、ずっとさんこうにしております。買い物リスト…これは、何人分ですか？1人分かなぁ…見過ごしていたらごめんなさい(ó﹏ò｡)💦💦
@みやみや さんコメント嬉しいです🥹有難うございます❣️✨豪雨被害、凄く大変な思いをされたのですね🥲💦みやみやさんのお役に立ててとん妻も嬉しいです😭💖買い物リストは2-3人前です🥰💕きっと書いてなかったと思います😭🙏
トン妻さん用量良いから、アイラップ縛りじゃないレシピの回もあると嬉しいです♪あとは簡単な離乳食や幼児食とか、旦那さんの爆速お弁当とかあれば紹介して欲しいでーす＼(^o^)／いつもありがトン♪
@ヴィマ改 さんコメント嬉しいです🥹有難うございます❣️✨リクエストありがとうございます🥹💖アイラップ以外のレシピですね😆🙌✨クッキングシートや耐熱皿を使ったレシピと言う事ですかね？☺️💕離乳食や幼児食、とん妻流になっちゃいますが（笑）🥰めちゃくちゃ適当ですがまたご紹介しますね☺️🙏💖爆速お弁当❤️パンチワードで最高ですねぇ🥹💕またチャレンジしてみますね😆🙏
初めまして初見です。家事の大嫌いな私にもチャレンジできそうです。まとめて冷凍便当もやってみたいです。暫くはアーカイブで楽しめそうですがこれからも楽しみに拝見させていただきます🙏
@あいこ さん
初めまして🥰🙏
コメント嬉しいです🥹
有難うございます❣️✨
家事大嫌いでも手間や時短
で出来たら最高ですよね😆💕
冷凍おかずも最高です❤️
嬉しいお言葉まで
ありがとうございます😆🩷
ひじき、切り干し大根煮物がアイラップで作れるんですね。これまた、目からウロコです。毎日お弁当作っているので、この方法で作ろうと思います。
トンちゃん、こんにちは👋😃
ダイエットレシピ参考にします🙇♀️⤵️
夏場は、喉ごしのいいもの、ところてんとかは良く食べます。
@三宅恵美子 さん
こんにちは❤️いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
参考にして頂き嬉しいです🥹🙏💖
ところてん！！！
最近食べていなかったです🥹💖
教えて下さりありがとうございます😆🙏✨
お疲れさま今回も美味しいそうです😃✌️
ありがとうございます💕
そうめんは、沸騰したお湯に５分置いとくといいらしのでアイラップで使えそうです😍
@N RIKA さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
どれも美味しく頂けましたぁ🥰🙏
こちらこそ、いつも暖かいお言葉を
ありがとうございます🥹❤️
@@tonzuma
ひじき、切り干し暑いのでアイラプ助かります！
おじさんには、常備おかずの２種です🌞😵💫
@N RIKA さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
お鍋でグツグツすると
お部屋が熱くなりますもんね😭🙌💦
常備おかずのレシピを
紹介できて良かったです🥰🙌❤️
いつも楽しいトン妻ちゃん💓
ほんっと元気貰えるから大好き(笑)アイラップを駆使していとも簡単にチャチャっと素敵なメニュー完成だもんな〜素晴らしい👏毎回参考にさせて貰ってます😉
軽快なトークと明るい笑い声😍もう最高!
こんなにお料理が上手で楽しくて明るいお母さんが家に居たらみ〜んなお家時間が大好きになるよね😆
@cat milky さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
うわぁい❤️そのお言葉にとん妻
元気100倍になりましたぁ😆💖
ありがとうございます🥰🙏
毎回、参考にして頂き嬉しいです❤️
騒がしいお母ちゃん
＆妻です（笑）🤣💕
ダイエット献立
参考になりました。
しらたきレシピ
知りたいです。
@さおりん さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
参考にして頂き嬉しいです🥹💖
リクエストまで
ありがとうございます😆🙏✨
白滝レシピもチャレンジ
してみますねぇ🥰💕
はじめて観させてもらいました〜！
料理サボりぎみだったんですが、真似して作ってみたくなりました😊
笑い声が和みます☺
楽しく料理するって大事ですね😊
@ゆるりちゃん さん
コメント嬉しいです🥹
有難うございます❣️✨
沢山の動画の中から選んで
下さり有難うございます🥰🙏💖
そんな風に思って頂き
とても嬉しいですっ❤️
『無理しない』事で気持ちの
余裕が生まれちゃいますね☺️💕
ギックリ治って良かった〜🌸
ヘルシーだけどちゃんとボリューミーで美味しいねぇ〜😋
珍しいピーマン🫑😳 今って色々珍しいお野菜出てるから使ってみたいんだけど…お料理力弱々だから勇気なくてねぇ〜😆💧
この間暑くて暑くて初めて冷や汁と言うのを作ってみたよ😃
宮崎県の方はこんなに美味しいのを食べてるんだと感激🥹 もっと早く作れば良かったと後悔…🥲
お気に入りの茅乃舎さんのお出汁使ったから更に美味しくなったし👌
今日はこれから買い出し行ってマルっととん妻ちゃんレシピ作ってみまーす😋
暑いのに今日もありがと🍰💞
またヘルシー献立ヨロシクお願いします🤲🥺🤲
@ゆみタマ さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
お陰様で治りました🥰🙏💖
はい☺️🙌少なすぎると結局
夜にお腹すいちゃいますもんね🥰💖
珍しい色のピーマン🫑ですよね😆💕
沢山、珍しいお野菜ありますよね🥹✨
確かに、珍しすぎるのは
勇気が要りますよねぇ😂🙏💦
冷や汁、美味しいですよね🥰💕
お婆ちゃんが良く作ってくれてました☺️
茅乃舎さんのお出汁は格別です😆❤️
是非ぜひ、真似して下さいね🥹💕
はい‼️またヘルシー献立
作りますねぇ☺️🙏💕
5万人おめでとうございます🎉これからも主婦が助かる料理動画楽しみに頼りにしてます！今回も大変参考になります！
@ジャッキーチェン さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
ありがとうございます🥰🙏💕
皆さまに支えてもらっているお陰です🥹🥹❤️
これからも、楽しみながら
お手軽レシピ作って行きますね🥰🙏💖
いつも、暖かいお言葉
ありがとうございます☺️🙏💕
妊娠中めっちゃめっちゃ激太り(30キロオーバー)しましたが、どうにか標準体重におとせましたがぁ、お産後色々と大変なのに体重が落ちないのが不思議に思うあたい！？
今回の動画は、健康的なおかずばかりなので今後の参考にさせていただきます♪
@カキ子 さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
30キロオーバーからの
標準体重🥹🥹凄すぎます😭🙌💖
確かに！！！
おっぱいあげたり、色々大変
なのになかなか落ちないですよね😂‼️
とん妻は産後の異常な食欲が
収まらずヒートアップしちゃいました😂💖笑
是非ぜひ🥰❤️体の中から
健康に無理なく続けて行きましょう😆🙏✨
@@tonzuma
お互いに体に無理しないようにしましょうね！
@カキ子 さん
カキ子さん、いつも
ありがとうございます🥰💖
暑い夏を乗り越えましょう😆🙌✨
とん妻さんの使ってるまな板、めっちゃ使いやすそう！！！
レンチンで出来るのありがたいし、ヘルシーだし子供も好きそうだしでありがたい～！
やってみます♡
@aki0322777 さん
コメント嬉しいです🥹
有難うございます❣️✨
まな板、なかなか使いやすいです🥰❤️
Amazonさんでポチりましたよ😆🙌
嬉しいお言葉を
ありがとうございます🥰💖
是非ぜひ、お試し下さいね😆🙏✨
とん妻さん、こんにちは✨
私、先日の動画見たのにコメント残し忘れてる😱
今日はしっかり残します🍴
どれも美味しそうだけど、ハンバーグすごいです‼️
4分割したあと、アイラップちゃんの中で纏めるんですね✨
やっぱりすごいね～、とん妻さんは💕
どれも美味しそうだし、副菜が手軽でありがたい😭
暑いけど、頑張って作るけんね～💪
最近異常な暑さやけん、とん妻さんも夏バテしないよう気を付けてください✨
@atelogo母 さん
こんにちは🥹いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
見て頂けるだけで嬉しいです😆🙏💕
いつも有難うございます🥰🙌❤️
ハンバーグ、最高に簡単です🥹✨
このやり方だと、アイラップちゃん
も一枚で済んじゃいます🥰💕
副菜は簡単に限りますね😆❣️
是非ぜひ、作って下さいね🥰☺️✨
本当に！！ゲリラ豪雨に
暑い日が続いてますが🥵🫠
お互いに無理なくやって行きましょう🥰💖
atelogo母さん、
いつもいつも有難うございます🥰❤️
@@tonzuma
そうやん‼️とん妻さん、チャンネル登録5万人おめでとうございます👏👏👏👏👏👏
本当にすごいし、それだけ視聴者さんのお役に立ててるって素晴らしいです✨
これからも応援するけんね～💕
@atelogo母 さん
うわぁい🥰💖
ありがとうございます😆🙌✨
微力ながら皆さまのお役
に立てて嬉しいですっ🥹🙏💕
これからも宜しくお願いします🥰❤️
やってみましたが、豆腐の分量がよく分からずびしょびしょでうまく出来ませんでした。
ラップ料理はなかなかコツがいるのではないでしょうか。
@Gina Pao さん
コメント嬉しいです🥹
有難うございます❣️✨
分量が分かりづらく
申し訳ございません😭🙏💦
グラムで表示した方が
わかりやすかったですよね🥲
慣れるまでは、チンの時間も
少しコツが要りますね😆‼️
全部美味しそう😋こんなに美味しそうなら ダイエットも続けられそうです‼️簡単レシピありがとうございます😊
@さおさお さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
うわぁい🥹💖嬉しいお言葉
いつもありがとうございます😆🙏✨
こちらこそ、いつも
ありがとうございます🥹🙏💖
いつも楽しそうに料理して、美味しそうに食べる所が素敵です！リクエストなんですが、うちの子は麺類が大好きです。パスタとかうどんとか、アイラップandレンジ料理教えてほしいです😆
@aya aya さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
嬉しいお言葉を
ありがとうございます🥹🙏💕
リクエストまで嬉しいです🥰✨
うちの子も無類の麺好きです❤️
アイラップとレンジで麺レシピ
またまとめて出しますね🥰💖
とん妻さんの動画に出会ってから、アイラップめちゃくちゃ活用してます！
まだまだ残りあるのに、ドンキで100枚入のを見つけて買ってしまいましたw
わたしも産後20kg増えてます…😱出産したのもう7年前なんですけどw
息子も肥満気味なのでヘルシーレシピ有難いです…🙏
食欲がない時がほぼないんですが、暑い時はやはりそうめんが食べやすくて揖保乃糸が安く売ってるスーパーで買いまくってます🤣
@しーなさん さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
うわぁい🥹💖アイラップちゃんも
いっぱい活躍できて喜んでますね🥰❤️
おぉっ！！100枚入り😆💖
とん妻とお揃いですねぇ🥹🙌✨最高っ
産後は、子供と一緒に母も
徐々に成長しますよね笑😂🙌🥹💕
ヘルシーメニュー
喜んで頂き良かったです🥰💖
そうめんは、ツルっと
食べれますもんね😆💕
揖保乃糸が安く
買えるのは嬉しいですね🥹🙌✨
チャンネル登録5万人達成おめでとうございます🎉
美味しそうなヘルシーメニュー今回のレシピも最高です👍
@きたちゃんファミリー さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
お仲間の皆さまのお陰です😭❤️
いつも、ありがとうございます🥹✨
ヘルシーメニューで
ダイエット頑張ります😆🙌💕
本気でダイエットやりたいなら、なかやまきんにくんのUA-cam是非見てください。
私もきんにくんの真似事をして、2ヶ月で6.7キロ痩せて、現在継続中です。
お互い頑張りましょう
@みらい さん
コメント嬉しいです🥹
有難うございます❣️✨
なかやまきんにくんのUA-camですね🥰💕教えて下さりありがとうございます🥹‼️
2ヶ月で6.7kg素晴らしいですね☺️🙌
とん妻も頑張ります🥰❤️
5万人登録、おめでとうございます！
毎回思いますがとん妻さんのキャラ大好きです。
@薫 さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
ありがとうございます😆🙏💖
うわぁ🥹🥹こんなとん妻のキャラ
を誉めていただき嬉しいです🥹🙌✨
こんばんは😃🌃
今日も美味しそう😋味見タイム👍私も大満足
ぎっくり腰治ってよかったですね😃
登録者人数5万人おめでとうございます🥰
@佐藤和美 さん
こんばんは🥰いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
今回も大満足でしたぁ🥹💖✨
和美さんも一緒に
楽しんで頂き嬉しいです😆🙌✨
ギックリ腰すっかり治りました😆‼️
@佐藤和美 さん
ついに、5万人に到達しましたぁ🥹💖
お優しい、お仲間の皆さまのお陰です😆🙏💕
こんばんは☺️今回のメニューもいいですね😍タンパク質、野菜もとれてヘルシーメニューでうれしいです。鮭が好きですが、魚のレパートリーが少なくて、ぜひ作ってみたいです。夏場は冷麺やじゃじゃ麺食べますね。さっぱりも好きですが、辛いものや味の濃いもの食べたくなります🙂
@マカロン さん
こんばんは🥹いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
うわぁい🥰💕嬉しいお言葉
ありがとうございます😆🙏✨
鮭のレシピ、とっても
美味しかったですっ🥰🙌✨
ダイエット中でなければ、
パスタと絡めても絶対美味しいです🥹❤️
冷麺やじゃじゃ麺💕最高ですね😆🙌
汗をかくから、塩分とスパイシー
な食べ物が欲しくなりますよね🥹💕
教えて下さりありがとうございます🥰🙏
むね肉の南蛮漬け、美味しそうです。さっそく試したいと思いました。
グラタンやドリアが好きなので、こんがり系のメニューも知りたいです～
@oimatsu shiyayuki さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
是非ぜひ、お試し下さいね🥰🙏
めちゃくちゃ美味しかったです🥹💕
とん妻も、グラタンにドリア
大好物過ぎますぅぅ🥰🥰🥰❤️
具だけアイラップで作って
耐熱皿にのせてトースターでチン
でやってみますね☺️💕
こんにちは😃
とん妻さーん♪
野菜がいっぱいで ミネラルも豊富でヘルシーな献立ですね〜
サラダチキン昨日作ったので南蛮漬けやってみようと思います🥰
@misaki takasima さん
こんにちは🥰💖いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
お野菜たくさん❤️
でお腹も満足でした☺️✨🙏
おぉぉ😆🙌是非ぜひ、サラダチキン
をアレンジして下さいね🥰💖
椎茸の働きっぷり笑いました🤣真似したいレシピてんこ盛りで参考になりました！
レアチーズケーキレシピお願いしたいです🙏
@うさ さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
椎茸さん、これでもか！！！
と言う位に酷使しました🤣😂❤️笑
あいも変わらず
良い仕事しますねぇぇ🥹💖😂笑
うわぁぁい☺️🙌是非ぜひ
真似して下さいねぇ🥰‼️
レアチーズケーキ🍰
食べた過ぎますねぇぇぇ🥹💖
また作ってみますね☺️🙏✨
とん妻さんと毎日生活したい。お子様も好き嫌いなさそう！
@植村美和 さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
とん妻と生活すると
もれなく騒がしいです（笑）🤣❤️
家の息子ちゃんは、2歳に
なって良く食べてくれる様に
なりましたが、それまでは
食べない時期、好き嫌い
かなり多くて大変でした😭😭🙏
それでも、しっかり健康に
育ってくれて嬉しい限りです😆💖
おぉー!!5万人おめでとうございます🎉
先日旦那ともうすぐ5万人行くね～って話ちょうどしてたんです(笑)
ダイエットレシピ最高です!!🙆♀️
ちょうど今日むね肉で何作ろ～って悩んでたので早速南蛮漬け作ります🙋♀️
私は夏のだるい時はそうめんですね🤣１食だけは超手抜きであとは手抜きで頑張れってやってます(笑)
@manmarusmile さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
ありがとうございます🥹🙏💕
ご夫婦で話題にして頂きとても
嬉しいです☺️💖ありがとうございます😆
おぉぉ！！ちょうど良いレシピ
で良かったですっ🥰🙏✨
やっぱり、夏場はそうめん
に限りますよねぇ😆❤️
手抜きは、主婦の最高の知恵です☺️🙌💕
5万人登録おめでとうございます🎉
凄いですね✨これからも、楽しみにしてます😊
私もダイエットレシピ真似してダイエットに励みます(*^^*)
@btsguku さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
ありがとうございます🥹❤️
皆さまのお陰ですっ😆💕
一緒にダイエット
楽しみましょうねぇ☺️🙌💖
ダイエット、永遠のテーマですよね
私好き嫌いが多くて食べれるもの少ない気がするのに
いつまでもデブのままです
何って、悪いのは間食なんですよね
分かってるのに間食やめられんのです💧
夜だけ白米抜く………一緒です😁
茶碗蒸し今すぐ作っちゃお(๑•̀ㅂ•́)و✧
@あこ さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
本当に、、永遠のテーマです😭🙌
完食！！！とん妻もちょこちょこ
食べちゃっていましたぁ💦😭
夜ご飯減らしすぎて
夜中にお腹が空いて完食😂💦
最悪のルーティンを送ってました（笑）
姉が10kg以上、痩せて（運動なし）
聞いてみたら、甘い飲み物は直ぐに
辞めたと言ってたから、
とん妻も毎朝の甘い飲み物
辞めました😂💦❤️
茶碗蒸し、ぜひぜひ作って下さいね☺️✨
@@tonzuma 甘い飲み物⁉️
ジュースとか炭酸飲料とか⁉️
太るものって美味いんですよね💧
とん妻さんも大分痩せましたか⁉️
お姉さん10kgは凄いですね😍
@あこ さん
毎朝、甘いコーヒーを呑んでました😂🙌💕
本当に甘いものって美味しいですよね😂💖
とん妻、まだまだダイエット始めた
ばかりだから1-2kg位なものですが
少しずつ痩せてきました😂🙏
みるみる痩せてく姿に
目を丸くしてましたぁ☺️❤️
いつも楽しいアイディアありがとうございます😊
そして登録者数5万人‼️おめでとうございます🎉素晴らしい👏✨
トン妻さんの楽しくて周りを元気にする力が皆を引き寄せたんでしょうね😁
今年は暑いし、湿度高いしで、夏前に夏バテみたいになって 長芋とキュウリ🥒としゃぶ肉が多くなってます。あと そうめんつゆにトマト🍅ジュースと麺つゆとオリーブオイルで食べると美味しい( ˆpˆ )
でも力が出るものが食べられないんですよね(^_^;)何かあったらまた よろしくお願いします😊
体調崩さないように✨頑張りましょう💪
@工藤由希 さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
こちらこそ、いつも優しい
お言葉ありがとうございます☺️❤️
あっと言う間の5万人の
方とお仲間になれて嬉しいです☺️💖
長芋に胡瓜、しゃぶ肉
絶対美味しいやつですね🥰🥹
うわぁぁぉ❤️麺つゆゆトマトジュース
オリーブオイルの組み合わせ目から鱗です🥹🙌
今度、レシピご紹介させて下さい🥰💕
夏バテ中にも食べれる
レシピもまたチャレンジしますね☺️❣️
はい🥹🙌暑い夏も乗り越えましょう❤️
いつも楽しく観ています。
時短、ズボラ料理！主婦にはサイコーです。それで、リクエストです。
パスタ料理！色々な味のパスタ料理ができたらサイコーだなぁと。
是非お願いします^_^
@上原美也子 さん
コメント嬉しいです🥹
有難うございます❣️✨
いつもご視聴下さり嬉しいです😆🙌✨
お料理は毎日の事だから、
手間は抜くに限りますね🥰❤️
リクエスト、ありがとうございます😆🙏
パスタ🍝とん妻も大好きです🥹💖
またパスタで動画をまとめますね🥰❤️
とん妻ちゃんお疲れっす(*^^*)いやいや食欲増量しそうやん笑 はよ食べたくなったよ
ちなみにあたしも夜はお米&もち麦はたってます とん妻ちゃんはもち麦食べてる？お通じバッチリだけどダイエットには今の所、全然効果なしです😢ぼちぼち頑張るきゃないね fighting
@Ｍoco 小谷知恵美 さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
本当に、笑 ついつい
食べ過ぎちゃいそうですが
プレートで十分満足しましたぁ😆💖
おぉぉ！！素晴らしいです☺️🙌💕
とん妻、朝にもち麦食べてます🥰✨
確かに、お通じバッチリですよね🥹💕
確かにもち麦だけで減量はちょっと
難しいカモしれないから、
とん妻は今、甘い飲み物と
完食を辞めてます😂💦❤️
甘い飲み物止めるだけでも
糖質が爆上がりするのを防げるから
良いみたいです☺️🙏
ボチボチで行きましょう🥰💕
とん妻さん、こんにちは💕
登録者数、5万人す、すごーい👏㊗️🎊🏆🎉💐💮😂🎵
おめでとう👏㊗️👏㊗️👏㊗️👏
今回のレシピ、ヘルシー献立に見えない満足度＆彩り綺麗で最高！＼(^o^)／👏🎵
夏らしい野菜もいっぱい使って🙆🎵
とん妻さんが味見忘れちゃうなんて、ビックリ(ﾟoﾟ)/しました❗が、やはり、ちゃんと味見した(^^)😂🎵
毎回、楽しい動画ありがとうございます
@みゅまっちゃ🐾 さん
こんにちは❤️いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
あっと言う間に5万人に
お仲間が増えて嬉しいです🥰💕
美味しく、カロリーも
抑えながらの献立でしたぁ☺️❤️
本当に、味見を忘れるなんて（笑）
とん妻もビックリでした😭🙌笑
コチラこそ、いつもお優しい
メッセージありがとうございます🥰❤️
豪雨災害を経験しおみずが何日も出なくこまったことがあったので、オススメで出てきてそれから、ずっとさんこうにしております。
買い物リスト…これは、何人分ですか？1人分かなぁ…
見過ごしていたらごめんなさい
(ó﹏ò｡)💦💦
@みやみや さん
コメント嬉しいです🥹
有難うございます❣️✨
豪雨被害、凄く大変な
思いをされたのですね🥲💦
みやみやさんのお役に
立ててとん妻も嬉しいです😭💖
買い物リストは2-3人前です🥰💕
きっと書いてなかったと思います😭🙏
トン妻さん用量良いから、アイラップ縛りじゃないレシピの回もあると嬉しいです♪
あとは簡単な離乳食や幼児食とか、旦那さんの爆速お弁当とかあれば紹介して欲しいでーす＼(^o^)／
いつもありがトン♪
@ヴィマ改 さん
コメント嬉しいです🥹
有難うございます❣️✨
リクエストありがとうございます🥹💖
アイラップ以外のレシピですね😆🙌✨
クッキングシートや耐熱皿
を使ったレシピと言う事ですかね？☺️💕
離乳食や幼児食、とん妻流に
なっちゃいますが（笑）🥰
めちゃくちゃ適当ですが
またご紹介しますね☺️🙏💖
爆速お弁当❤️パンチワード
で最高ですねぇ🥹💕
またチャレンジしてみますね😆🙏