Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC
İnsanı degerini kan bagi degil can bagi olan anliyor özlem hanim kan bagi olsnlar psikolojimizi bozdu can bagi olan sizler psikolojimize cok iyi geliyorsunuz 💞
Merhaba hocam ben bir işadamıyım benim sıkıntı stresim çok ben normalde geceleri uyuyamıyorum ne kadar uyumaya çalıştıysam uyku tutmuyor bir gün tamam lan uyumayacam sabaha kadar uyumayacam dedim inanki yarım saat sonra uyumuşum bundan sonra hep öyle yapıyorum ve çok güzel uyuyorum bu her şey için de geçerli ne kadar inatlaşırsan o kadar ters tepiyor kendi haline bırakacan akışına bırakacan o kendi kendine gider
Bende çok uykusuzluk çekiyorum sağlık problemim ve travmalarım yüzünden. Dediğinizi yapmaya çalışıcam sormak istediğim nasıl bir duygu durumu yaratıyorsunuz yok saymak gibi mi yada nolucaksa olsun şeklinde mi bunu yazarsanız sevinirim
Geçmiş olsun Müge hanım uykuyu düşünme sanki gece görevlisin gibi uyumayacam de uyuyamıyorum kelimesini kafanızda atın bir şeylerle uğraşın şiir yazın kitap okuyun inşallah geçer bu arada da özlem hocama saygılarımı sunuyorum
İyi geldi rahatlamış hissettim. Umarim uzun vadede yaptıkça daha da etkili olur ve iyilesip duygularimi kontrol etmeyi öğrenebilirim. Çünkü biliyorum ki iki saat sonra kotu bir sey oldugunda yine kotu hissedicem 😔😔
Cok ilginç bir deneyim oldu benim için. Meditasyonda önce nefes hissiyatı ile baslandi.benim o anda elimi kalbime koyma isteği belirdi ve koydum Sonra elinizi kalbinizin üstüne koyun deyince ilk şaşkınlığımı yasadim. Sonra kalça ile kanepe arasındaki temas üzerine yogunlasildi. Sonra olumsuz bir duygu anının dusunulmesi istendi ve vücudunuzda hangi bölgenin rahatsiz olduğu soruldu . Karnımın sol yanında huzursuzluk hissetim. Sonra elimi oraya koydum. şefkatle olumsuz duyguya izin verdim. Sonrasinda gene kalbimin uzerine koymak ihtiyacı belirdi ve siz sonra baska rahatsız olan bölgeniz varsa elinizi oraya koyabilirsiniz dediniz bu da ikinci şaşırdığım an oldu. Size çok tesekkur ederim. İlginç bir deneyim oldu benim için
Yumuşacık oldum o kadar çok araştırdım farklı insanlardan dinledim ama olmuyor sadece sizi dinliyor istiyor bedenim ruhum anksiyetimi sizinle atlatiyorim ilacı Allah'ın izni ile sizinle atlattım ve bıraktım o kadar bilgin anlatiyorsunki yaşamış gibi her bir kelimeyi her bir anlatımı işte o yüzden ruhumuzu okşuyor
Özlem hanım yardım edin. Bazı günlerde kendimi çok akıllı hissediyorum ancak bu çok uzun sürmüyor. Ertesi gün bütün enerjim ve aklım gidiyor ve kendimi bir önceki gündeki kadar zeki hissetmiyorum. İlgili videonuz var mı? Yoksa çekebilirseniz çok mutlu olurum.📺🎞️💽🔹
hocam şöyle olabilirmi pozitif olarak düşünerek birde bizim biz ruh hastasıyız eğer bunların yerine kanser onkoloji bölümündekileri düşünerek ben sigarayı bıraktım strasle baş etmem lazım bunun için bir video yaparmısınız acaba
Çok sevdiğim yoldaşım; ben google dan hastalık okuma gibi bir hataya kapılıyorum. Kan testimde veya görüntülemelerimde bahsi geçen her şeyi araştırıp en kötü senaryoları okuyorum ne yazık ki.. Benim için hangi videonuzu önerirsiniz?
Özlem hocam tam meditasyon yaparken iki ayrı yerde bangır bangır reklam geçiyor sıçradım.. kapatılamaz mı veya en azından meditasyon başlamadan önce olacak şekilde ayarlanamaz mı?
Gerekli ayarlamaları sadece meditasyon videoları için değil tüm videolar için yapmış olmamıza rağmen bazı ayarlamalar demek ki değişibiliyor. Geribildiriminiz için teşekkürler. Düzeltmeyi tekrar sağladık.
Merhaba hocam benim en büyük sıkıntım geri çekilme ve kaygının çok yoğun gelmesi bütün videolarınızı izliyorum fakat son zamanlarda aşırı derecede stres oldum iş yapmak istiyorum fakat istek gelse de sadece beni kandırıyor ve yapmaya girişiyorum yinede başa sariyo bu beni üzüyor yoruyo ilaclarimi düzenli aralıklarla alıyorum sadece saat farkı oluyor neolur yardımcı olun lütfen banada yalvarıyorum
İlk zamanlar ilaç ilk rahatsızlıktan daha çok kaygı yapıyo mide bulantısı iştahsızlık uykusuzluk üeperne olur bu rahatsızlığınız Karekteriniz vucüt taki farklı eksiklik varsa d vitamini gibi daha zor olabilir ama en geç 20 günden sonra yan etkiler gider bende 1 haftaya gitti ama değişir 1 aya rahatlarsın inş
@@hakancil2613 çok tşk ederim bilginiz için daha demin yüksek panik geçirdim yanetkili jlac niye yaoatlar zaten ruh darlaniyor bunun başka çaresi yokmu
@@HaticeOzen-vh8ewpanik atak ıcın mı verdı ilacı bende psikiyatri ye gıtmeyı düşünüyordum ilaç istemek için fakat hamileyim verırler mı bilemiyorum bırde sız yan etkı yaptı falan diyince ürktüm açıkçası. İnşallah bıran önce gecer yan etkılerıniz
Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC
Teşekkürler hocam ağzına sağlık 🎉🎉🎉
Allah razı olsun ağzınıza sağlık
İnsanı degerini kan bagi degil can bagi olan anliyor özlem hanim kan bagi olsnlar psikolojimizi bozdu can bagi olan sizler psikolojimize cok iyi geliyorsunuz 💞
❤
Merhaba hocam ben bir işadamıyım benim sıkıntı stresim çok ben normalde geceleri uyuyamıyorum ne kadar uyumaya çalıştıysam uyku tutmuyor bir gün tamam lan uyumayacam sabaha kadar uyumayacam dedim inanki yarım saat sonra uyumuşum bundan sonra hep öyle yapıyorum ve çok güzel uyuyorum bu her şey için de geçerli ne kadar inatlaşırsan o kadar ters tepiyor kendi haline bırakacan akışına bırakacan o kendi kendine gider
Bende çok uykusuzluk çekiyorum sağlık problemim ve travmalarım yüzünden. Dediğinizi yapmaya çalışıcam sormak istediğim nasıl bir duygu durumu yaratıyorsunuz yok saymak gibi mi yada nolucaksa olsun şeklinde mi bunu yazarsanız sevinirim
Geçmiş olsun Müge hanım uykuyu düşünme sanki gece görevlisin gibi uyumayacam de uyuyamıyorum kelimesini kafanızda atın bir şeylerle uğraşın şiir yazın kitap okuyun inşallah geçer bu arada da özlem hocama saygılarımı sunuyorum
@@mugecelebi6694loş ışıkta düşünce gücüyle tedavi kitabını okuyun.
harikasınız 🤗🤗🤗🤗
Ben seni hep sevdim ve takdir ettim sevgili Özlem hanım özellikle mindfulness tekniği videosu!
Ben ona büyüklerin Ninnisi diyorum 🧿
İyi geldi rahatlamış hissettim. Umarim uzun vadede yaptıkça daha da etkili olur ve iyilesip duygularimi kontrol etmeyi öğrenebilirim. Çünkü biliyorum ki iki saat sonra kotu bir sey oldugunda yine kotu hissedicem 😔😔
Direndiğin, bastırdığın, yok saydığın, kaçırdığın herşeyi güçlendirirsin.
Meditasyona başlayıp devam etmemde çok faydası oldu. İyi bir başlangıç oldu benim için. Teşekkürler
Cok ilginç bir deneyim oldu benim için.
Meditasyonda önce nefes hissiyatı ile baslandi.benim o anda elimi kalbime koyma isteği belirdi ve koydum
Sonra elinizi kalbinizin üstüne koyun deyince ilk şaşkınlığımı yasadim. Sonra kalça ile kanepe arasındaki temas üzerine yogunlasildi.
Sonra olumsuz bir duygu anının dusunulmesi istendi ve vücudunuzda hangi bölgenin rahatsiz olduğu soruldu . Karnımın sol yanında huzursuzluk hissetim. Sonra elimi oraya koydum. şefkatle olumsuz duyguya izin verdim. Sonrasinda gene kalbimin uzerine koymak ihtiyacı belirdi ve siz sonra baska rahatsız olan bölgeniz varsa elinizi oraya koyabilirsiniz dediniz bu da ikinci şaşırdığım an oldu.
Size çok tesekkur ederim. İlginç bir deneyim oldu benim için
Teşekkürler değerli hocam ❤, çok etkili, iyi ki varsınız ❤
Yumuşacık oldum o kadar çok araştırdım farklı insanlardan dinledim ama olmuyor sadece sizi dinliyor istiyor bedenim ruhum anksiyetimi sizinle atlatiyorim ilacı Allah'ın izni ile sizinle atlattım ve bıraktım o kadar bilgin anlatiyorsunki yaşamış gibi her bir kelimeyi her bir anlatımı işte o yüzden ruhumuzu okşuyor
Sıkayetlerınız neler dı neler yaparak atlattınız geçmiş olsun bu arada
Ne guzel bir insansiniz siz❤
Çok teşekkür ederim 🎉
Iyiki varsiniz Özlem hanim ❤🌸🌸
Teşekkür ederim hocam,bogazımda bogulma sıkışıklık,ve kusmalar oldu..teşekkür ederim ❤
Sizin sesinizde birşey var Hocam.. iyi geliyor insana🥹🌺
Hocam iyiki varsınız ❤❤
Teşekkürler hocam
Hocam cok iyi geldi.ses tonunuz,anlatim sekliniz ögretmen olunca cok etkili.❤😊
İyi ki varsınız ❤❤
Anda kalma ❤
Dilinize sağlık
Harika bir video ❤ iyi ki varsınız hocam
Teşekkürler ❤
Ağzınıza sağlık ❤
Teşekkür ederim
Oha tam da bununla ilgili bir araştırma yapıyordum
Hocam gine harikasınız selamlar saygılar
🤗🤗🤗🤗
Özlem hanım yardım edin. Bazı günlerde kendimi çok akıllı hissediyorum ancak bu çok uzun sürmüyor. Ertesi gün bütün enerjim ve aklım gidiyor ve kendimi bir önceki gündeki kadar zeki hissetmiyorum. İlgili videonuz var mı? Yoksa çekebilirseniz çok mutlu olurum.📺🎞️💽🔹
Bende öyleyim ya neden öyle oluyor acaba
Hocam iyiki varsınız 🎉❤😂
Hocam katıl üyesiyim.katıldaki oynatma listeleri sırasına gore düzenlenebilse çok iyi olur.
Merhabalar, üyelere özel kısmından değil de kanalın ana sayfasından oynatma listesi sekmesine girerseniz sıralı şekilde görebilirsiniz
@@ozlemtokgozozsoylar teşekkürler
İnanılmaz etkiliydi sınav kaygısı içinde var mı acaba buna benzer
Hocam artık yeni serilere başlayın mesela stresle baş etme serisi
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌺
Ozlem.hanim.sizin gibi naif kibar nasil konusabilirim bunun da videosu var mi😊
Size bayılıyorum bütün videolarınızı izledim ama üyelere olan videoları da izlemek istiyorum katıl üyesi oldum fakat videolara giriş yapamıyorum
Özlem Hanım Merhaba sağ beyin lobunu geliştirmek için neler yapabiliriz?
Merabalar meditasyom yaptıgımda direk uçurumdan düşüyor gibi panik atak hissediyor ve nefes almıyo gibi hissediyorumm acil cevap😢 alabilirmiyim
hocam şöyle olabilirmi pozitif olarak düşünerek birde bizim biz ruh hastasıyız eğer bunların yerine kanser onkoloji bölümündekileri düşünerek ben sigarayı bıraktım strasle baş etmem lazım bunun için bir video yaparmısınız acaba
Çok sevdiğim yoldaşım; ben google dan hastalık okuma gibi bir hataya kapılıyorum. Kan testimde veya görüntülemelerimde bahsi geçen her şeyi araştırıp en kötü senaryoları okuyorum ne yazık ki.. Benim için hangi videonuzu önerirsiniz?
Özlem hocam tam meditasyon yaparken iki ayrı yerde bangır bangır reklam geçiyor sıçradım.. kapatılamaz mı veya en azından meditasyon başlamadan önce olacak şekilde ayarlanamaz mı?
Gerekli ayarlamaları sadece meditasyon videoları için değil tüm videolar için yapmış olmamıza rağmen bazı ayarlamalar demek ki değişibiliyor. Geribildiriminiz için teşekkürler. Düzeltmeyi tekrar sağladık.
Çok teşekkür ederim 🙏🏼
Merhaba hocam benim en büyük sıkıntım geri çekilme ve kaygının çok yoğun gelmesi bütün videolarınızı izliyorum fakat son zamanlarda aşırı derecede stres oldum iş yapmak istiyorum fakat istek gelse de sadece beni kandırıyor ve yapmaya girişiyorum yinede başa sariyo bu beni üzüyor yoruyo ilaclarimi düzenli aralıklarla alıyorum sadece saat farkı oluyor neolur yardımcı olun lütfen banada yalvarıyorum
🌸🌺💐🌹🌷
🖐👍🙏
Hocam can sıkıntısına karşı işe yararmı bu teknik
Özlem hanimcigim secita diye ilaca başlattı Dr yarım iç dedi çok sarsıyor ilaci biraksammi bilemedim
İlk zamanlar ilaç ilk rahatsızlıktan daha çok kaygı yapıyo mide bulantısı iştahsızlık uykusuzluk üeperne olur bu rahatsızlığınız Karekteriniz vucüt taki farklı eksiklik varsa d vitamini gibi daha zor olabilir ama en geç 20 günden sonra yan etkiler gider bende 1 haftaya gitti ama değişir 1 aya rahatlarsın inş
@@hakancil2613 çok tşk ederim bilginiz için daha demin yüksek panik geçirdim yanetkili jlac niye yaoatlar zaten ruh darlaniyor bunun başka çaresi yokmu
@@HaticeOzen-vh8ewpanik atak ıcın mı verdı ilacı bende psikiyatri ye gıtmeyı düşünüyordum ilaç istemek için fakat hamileyim verırler mı bilemiyorum bırde sız yan etkı yaptı falan diyince ürktüm açıkçası. İnşallah bıran önce gecer yan etkılerıniz
@@sinemkeles9652 evet bende psikolojik kilo kaybı oldu ondan içmem gerekli hala yan etki yapıyor sabir diyerek içiyorum
@@HaticeOzen-vh8ew bende bişey yiyip içemiyorum muhtemel bende kilo veririm çok zor Allah yardımcımız olsun uyumayı özledim gerçekten
Kat üyesiyim ama bir türlü üyelere özel videolara giremiyorum
Merhabalar, hangi kategoriden üye oldunuz? katıl üyeliğinin farklı türleri var, video eğitim paketleri kategorisinden üye olmanız gerekiyor
@@ozlemtokgozozsoylar tamam çok teşekkür ederim tekrar bir bakayım
Bu arada ben bu kadar çabuk dönüş yaptığınız için çok teşekkür ederim sizin videolarınız sayesinde bu kaygılarımı endişelerimi yeneceğim inşallah
Reklamla bölünüyor ya of
bunu yaparken aglamam normal mi...
Oldukça normal
Oha tam da bununla ilgili bir araştırma yapıyordum
🤗🤗🤗🤗