رياضة - حركة - تمارين للسيدات فوق سن الـ50
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- الفقرة الرياضية خلال دنيا يا دنيا - فقرة "حركة" - تمارين للسيدات فوق سن الـ50.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي
Nilesat frequency 12398 vertical
أنا من الجزائر عمري63 سنة عندي ضغط مرتفع وتعب في القلب وهذه التمارين تريحني فهي سهلة وعندما أحس بالتعب ارتاح امارسها خلال 20 دقيقة فقط يوميا فشكرا جزيلا حبيبتي ربي يحفظك ويخليك لميمتك
مدربه رائعه وهادئه الشخصيه..تعطى المعلومه بوضوح...وهذي تمارين سهله ومفيدة..احسنت ايتها المدربه الراقيه
حقيقه القناه هاذي كلما حسيت بالالم وجلست ابحث تطلعي فيديوهاتهم ودائما تفيدني لدرجه يختفي الالم شكرا لكم ولاختيارتكم سواء للمدربين والا المواضيع المفيده .
احتفظت بالفيديو في المفكره ومارست الرياضه اليوم... عمري ستين سنه واحسست بضيق شديد وفتور تذكرت الفيديو واستمتعت معكم واعطاني قوه ونشاط وشعور مختلف... ان شاء الله أمارس هذي الرياضه كل يوم... وجزاك الله خير
برافو عليكي. بس انا بعمل تمارين مع سارة💪🏻
تمارين مفيده بس ياريت تمارين لسد الترهلات للزراعين
برافوو عليكم. مفيد جدا للنساء و حتى للرجال فوق 50 سنة و كذلك لمن عندهم القلب. لانها حركات بسيطة و ما هي مجهدة. بارك الله فيكم.
شكراً حزيلاً لهده التمارين لأول مرة اتابع قناتكم وان شاء الله لن افترق عنها سني ٦٢ سنة وكنت في حاجة الى هده التمارين في قلب البيت جزاك الله خيراً
أم سارا من باريس
الله يعطيك العافية. ياريت لو سمحتي تنزلي تمارين خاصة بألم الظهر وعلاج العمود الفقري من التشوه وكذلك تكلس غداريف الركب.
جزاك الله خيرا والله انا كنت محتاجة لهده التمارين .وانا فرحانة جدا
والله رائعه جدا الله يعطيكي العافيه... تمارين مفيده وهدوئك رائع ممكن تمارين للكرش
بس من غير موسيقا.
جزاكي الله خيرا
ميرسي جدا حبيبتي على كل هذه التمارين المفيدة جدا وغير متعبة
انا من المعرب واول مرة اشاهد قناتك الرائعةجزاك الله خيرا يا مدربة كنت في حاجة لهذه التمرينات،الف لايك اليك
شكرا على هذه التمارين مفيدة جدا ياريت تمارين تخفف من الام الركب وشكرا
اي والله اذا ممكن تمارين للركب جزاك الله كل الخير
قمت بانجازها و ساستمر إن شاء الله .الرجاء تمارين أخرى لفوق الخمسين آلام الركبة والظهر والبطن 😃😃😃
Latifa Nour 😅😅😅😅😅
صوت الاغاني عالي جدا ماسمعت اشي مع انها فقرة ممتازة الحلو مايكملش
مات في حالة عدم من عناصر من نومك كل من هنا وهناك منوعات اغنيه 😀😀😀
اي أغنية او موسيقى ما ترهم مع الرياضة نرجو حذف اي صوت لنسمع المدربة وشكرا
اول مرة أشوف الفيديو ده وبجد راااااااااائع واشتركت معاكم فى التمارين جزاكم الله خيرا كثيرا
بارك الله فيكم جميعا وفقكم الله
شكرا جزيلا
مدرب رائعة وهادء الشخصيه تعطي المعلومات بوضوح وهذي تمارين سهله ومفيدة جدا ايتها المدربة الراقية وشكرًا جزيلا لك التوفيق والنجاح على الجميع
يا روحي الله يعطيكم العافيه الوالده الحمدلله استفادت منهم وايد خاصه واهيا عامله عمليه للركب💐
والله الاغاني تعمل حماس وتشجع الواحد للرياضه ومشكوووره على التمارين الحلوه
أن شاء الله تعالى نطبقها ونستفيد ومشكوره كثير ربي يسعدك
برافو عليك حركات جميلة جدا ومهمة لامثالي لاني اعاني من عرق النسا فخدي يؤلمني جدا ساتابعك ان شاء الله
اعانك الله
انا سعدت اليوم بمتابعة حلقتين مع الكبار واستفدت واستمتعت حتى اني تعربت من المجهود شكرا جزيلا وان شاء الله اتابعكم على طول
تعرقت
جزاكم الله خير على الرياضة بس رجاءا من غير مؤثرات خارجية كأغاني او اي نغم
جدا مزعج و بشتت التركيز
انتي دسوي هذه الرياضه وعوفيه الموسيقى
جزاكى كل خير
انا من السعوديه اشكرك للرياضه لتقويت الافخاذ والركبه 🌸🥰
الله يعطيها العافيه هل المدربة ،رائعه جدا ،،ياريت في تمارين اخرى ،،والف شكر للمدربه والقناة
روعة بجد ... تمارين مهمة لمن في عمرى ... اشكرك يا كابتن 💪👍💕
👍 👍 👍 🌼🌼🌼🌺🌺🌺🌹🌹🌹لكل سيدة تعدت الخمسين حافظي على أعصابك وصحتك فهي رأسمالك الحقيقي
🌹😀
أناكمان50عمري
Wafae Belkacem 😄😄😄😄يخليهوملك يارب
الصحة لا تباع و لا تشترى بكل كنوز الدنيا
شنوا دخل الاغاني مع التمارين وبعدين صوتها
كلش عالي وليس لها علاقة بالتمارين المفروض موسيقى هادئة وصوتها واطي شكرا
جزاكم الله الف خير تمارين مهمه ومفيده ربي يوفقكم ❤️
التمارين الرياضية ممتازة من دون الموسيقى
شكرا جزيلا لك ولكم جميعا ..كانت حركات مفيدة جدا
ممتاز كنت محتاجه لها شكرا❤️❤️❤️
جزاكي الله كل الخير تمارين رائعه مع الموسيقى التي تريح النفسيه وتشجع على استمرار التمارين احسنت ❤️😘😘💕🌸🌺💐
ما شاء الله اول مرة اشوف مدربة متمكنة مع الموسيقى والتمارين ممتاز عليك بالتوفيق وجزاك الله الف خير من العراق
أحسنت بدنا تمارين البطن للسيدات الله يعطيك راحه البال
شكرا لكم ويعطيكم العافية وياليت تكرروها
يعطيكي العافية تمارين مفيددة كتير
جزاكم الله خير الجزاء تمرين مفيده
ياريت تمارين للركبه والرقبه والظهر
وكون ممنونه الكم
والله يااختا.....الآن ساعه 1 ونصف ليلا....عندنا....هنا......خارج......شفت تمارين كلش حلوه وعجبتني.....شكرا لك. .....بعد سنين 2015. ....الآن أني شفت هذه تمارين حلوه....ههههههههههههه.....وسوبتها....معك.....الان....شكرا...
شكرا جدا لكي ريم تمارينك كلها جميله عندي ٥٤ سنه ومبخبش الرياضه بس شجعتني وعملت التمارين معاكي شكرا
شكرا جزيلا كنت محتاجة هذة التمارين جدا جدا
تسلمون بنات ع التمرينات والله ارتاحيت عليهم حتى الاغاني جميلة وتنطي حماس بس خلوها موسيقى محفزة لان هناك بعض المتابعين م تعجبهم اغاني موسيقى جميل لاباس والتمرينات تحفة شكرا لكي سيدتي متابعة من العراق جداجدا بحب الاردن واهلها تسم عيونكم اشتركت بالقناة تحياتي
الرياضه مطلوبه بكل وقت والعمر مجرد رقم ليس اكثر
حركات ممتازة احسست بعضلاتي تحركت جيدا شكرا لك سيدتي😘
تمارين رايعة ومفيدة جزاك الله خيرا
بارك الله فيك تمرين جيدة استفت منها
شكرا على هاذه الرياضه المفيده
جزاك الله خيرا .الله يعطيك الصحة والعافية. ممتازة 👍
شكرا لكم تمارين مفيدة سهلة غير متعبة
بلا موسيقى احسن . تبارك الله
اشكرك كثير استفدت لكن ارجو المزيد لتقوية تمارين الكبه خاصه والرجل بشكل عام والجسسسم كله انا اعاني من وجع شديد في الركبه اليمنى وعدم المرونه ما استطيع اثنيه ارجو النجاح والاستمرار والرد خاصه نحن نساء فوق الاربعين والخمسين والستين وانشاله العمر المديد للكل والصحه والعافيه
الله يجزيك الخير وبصراحة بدأت أشعر بليونة خفيفة في العضلات بعد إنقطاع طويل عن الرياضة ..والله المستعان💐
انا ٥١ سنة واول مره اشوفك ولعبت معاكى واتمنى تنصحينى بتمارين خفيفة تناسب سنى واستمر عليها
بشكرك جدااااااااا
تمارين سهله لنا ربنا يبارك فى عمرك
الله يعطيك الصحه والعافيه انسانه جدا راقيه اسلوب جميل اختكم من اليمن اصل العرب ربي يحفظ الجميع الاغنيه تجنن حفظك الله يابلادي الجريحه
احسنتي وبارك الله فيك على هذه التمارين وجزاك الله خيرا
لو احد يقدر يحذف الموسيقى من هذا المقطع الجميل المفيد جدا جدا جدا ، علشان مقدر نسمع المدربة بشكل أفضل
جزاكم الله خيرا رياضه جميلة جدا ومفيدة طبعا
ممنونه جدا جدا
جزاك الله كل خير
رائعه جزاكي الله كل الخير واتمنى لو في تمارين للظهر والبطن والخواصر
اريد منكم تمارين لعظام الحوض وفقرات الظهر رجاء ضروري جسمي تعبان انا في الخمسين تماينكم مفيده جدا
الله يعطيكن العافيه قمة الروعه ولعبت معكم جزاكن الله خيرا
عاشت ايدج على هاي التمارين الروعه وجميله بارك الله فيكي عزيزتي بالأمر عندي هشاشه في العظام و اريد تمارين خاصه بها اكون ممنون من عندك رحم الله والديك وجزاكم الله خير الجزاء
الله يعطيك العاافيه استفدت كتير من تمارينك
الله يوفقك على هاي التمارين مدربه راقيه وهادئه
عاشت ايدك ست ريما
تسلمي من كل شر يارب وكمان اختيارللموسيقي روعة بس صوتها عالي اوي
روعة نافعة جدا هذه الحصة
تمام التمام شكرا ليك تمارين رياضية مفيدة كثير
من ارتفاع صوت الموسيقى ماقدرت اكمل الفيديو مع انه مفيد جدا
وانا كماااان ما كملتش !!!!
الله يجازيك يا اختي الله يبارك في عمرك
الفيديو كتير حلو ومهم بس اضجت من الاغنيه وصوت الاغنيه اعلى من المدربة معقول مو منتبهين لهل الشيء
اجعل الفيديو صامت وتفرج بس على الحركات هههه
@@youssefessabrt5108 صدقت جزاك الله خير
شكرا وجزاك الله كل خير
احسنت..تمارين رووعه ومفيدة..بارك الله بك..
تمارين بسيطه وتعبها بسيط .... ...اريد تمارين للكتف والاذرع...شكرا لمجهودك حبيبتى
بارك الله فيكم تمارين ممتازه
احسنتي تمارين جميل ومفيده والمسيقه كل راقيه والاغاني كلش حلوه وتشجع الشخص على اكمال التماريت بارك الله بيكي 😘🙋♀️
الحياة حلوه ولازم نعيشها بدون يأس والعمر مجرد رقم ليس اكثر المهم جمال الروح
تمارين مفيدة و سهلة تسلمي
ايوه انا اقتربت من الخمسين والحمد لله رياضيه وعاشقه للرياضه بس التمارين دي لاكتر من ٦٠سنه
,هناك مرضى .ربي يشفينا ويشفي الجميع
شكرا لك سنستفيد منها كثيرا في المنزل
شكرًا لك تمارين مفيدة جدا
شكرا لك انا محتاجة رياضة في البيت
ياسلااااام ليش ماشفت هاي القناة ياربي وخصوصا هذا الفيديو راااءع رااااءع الله يجزيكم كل خير محتاجينها كثييير لانه بسبب الام الركب مابنقدر نساوي اشغال البيت ولا نتحرك مليح ولا نخرج كثييير فصار عندنا زيادة في الوزن حتى لما بنخفض اكلنا لازال الوزن زاءد وصالات الرياضة بنخاف منها لانه الحركات سريعة والايقاع سريع ومو الكل مريض لكن هذا الفيديو ان شاء الله سوف اعممه علي من هن مثلي من المعارف شكرا شكرا بزاااااف
الله افرجها عليك يالاختي كن محتاجين هده الرياضة
والله نفس المشكل عندي الم في الركب وانا44سنة بس ما بقدر اعمل اي مجهود الخمول ونوم وزيادة وزن بحس بنفسي عندي 76سنة واكثر
شكرا❤❤❤❤
جزاك الله خيرا
شكرا
بجد رائع جدا الله يعطيك الصحة 👍👍👍💋
Merci pour ses exercices, je viens de les faire. Ils étaient pas trop dure.
اجمل شي بالرياضه سماع صوت الموسيقه
مشكوره حبيبتي استمتعة بالحركات عجييييبه 😘
يعطيكي العافيه
جميل جدا
شو سبب سماع صوت طقطقه وقت التمارين
انا اعاني من هشاشة العظام
وآلام في الرقبه والاكتاف واسفل الظهر
عملت معك التمارين استمتعت👌🌺
صوت الموسيقى مع الرياضه يبعث الراحه والهدوء (يمكن الصوت عالي شوي)
شكرا ورمضان كريم❤🌹
شكرا على على التمارين جزاكي الله خييرا واللف شكر ومليون جييييم
تمارين روووعه شكرا حبيبتي
اشكركم الرياضة دى فكت الام عظامى
شكرا الله يعطيك الصحة والعافية وطول العمر
شكرا حبيبة قلبي تمارين سهله ومفيده 🇸🇦
تمارينك هذه الله يعطيك العافيه لو استمريت عليه تخفض الدهون وتقوي القلب
شكرا.المزيد.من.الرياضة.للركبتين
الله يعطيها العافيه ياريت تمارين لتخسيس الكرش
لتخسيس الكرش فوق سن الخمسين
لو سمتحتى اختى انا عندى ٥٤ عاما ومركبة عشر مسامير وشريحتين والدكتور بيقولى خسسى هل ينفع انى اعمل هذه التمرينات وانا عاملة العميله منذ ثمانية شهور لوسمتحى برجاء الرد
اشكرك جزيل الشكر
شكرا جزيلا ممكن بلاش الاغانى لانى مقدرتش اكمل الفيديو ياريت تعديه تانى من غير اغانى حتى قدر اتابع وشكرا
ممكن انك تخفضي صوت
حركات راءعة ولكن الموسيقى ما تخلي الواحد يركز، مع فاءق التقدير❤
صحيح بلاش الاغاني كلشي مانفتهم
عاشت الأيادي تمارين حلوه مفيده
شكرآ لكي استاذ ❤تم ين في قمت الراحة الدات شكرا شكرا الف ملومن شكرا ❤❤❤❤
بارك الله فيك حبيبتي صحه وعافيه يارب استفادنا كثيرا
الله يعطيك العافيه