Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
⭐️ 3 CÁCH Lên Xà Siêu Dễ ( Pull Up )
Вставка
- Опубліковано 15 лют 2024
- ⭐️ 3 CÁCH Lên Xà Siêu Dễ #dangbeoo #shorts
⭐️ Cảm ơn ae đã luôn đồng hành và ủng hộ DANGBEOO
Ae cần vào Team hoặc CoachOnline
cứ ib trực tiếp zl mình nha : 0817357999
Mãi iu ❤️
#DANGBEOO
----------------------------------------
• Các link mạng xã hội của DANGBEOO •
►Instagram : dangbeoo_
►Tiktok : dangbeo9
► Facebook • / dangbeoo.official
----------------------------------------
• Liên hệ với DANGBEOO qua email này nha: dangbeoo.official@gmail.com
Như tui thì cứ kéo kéo tới chết nào khỏe thì sửa form lại ( tui mới đầu kéo đc 3 rep 😂)
=)) ai kéo được mười cái điểm danh cái nào
Anh dan cho em hỏi em calisthenic ở nhà kéo xà kèm 20kg giờ em vô gym thì em nên bắt đầu từ đâu để cho đúng.và khi tập em hay tập đến ngưỡng thất bại nó có tốt không ạ.mong anh chia sẻ ạ. Cảm ơn anh
a ơi.e bị phình đĩa đệm.giờ e đang chữa thì có tập gym đc ko ạ a.mấy bài đẩy ngực hay lên xà thì có ảnh hưởng đến lưng lắm ko ạ a?mong a tl e ạ
Cái dây kháng lực nó mà bật vô thk em là thôi dồi, chỉ có ngồi ôm😅😅😅😅
Coi tua à
@@august4343 Bạn ko bt joke là gì à 🤨🤨🤨🤨
Toi coi cách lên xà…
*Vẫn là toi sau 10 rep là lên giường ngủ :)))))))
Em xài Inverted Row để bổ trợ rồi sau đó lên xà dần bằng dây kháng lực đến cuối cùng rồi bỏ dây. Cũng khá hiệu quả, khá là hợp với mấy bạn cơ lưng yếu không lên nổi xà vì BW quá lớn như em.
Đang xài cách 3, mà nó vẫn đuối như thường cmn 😂😂😂
Team đâu ạ
bắn linh tinh 😂
Bao nhiêu set và nhiêu rep ah
Dây bắn thọt 2 hài dón rồi mới bt cách này
😂😂😂