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おはようございます！また午前にオススメの運動です💪ちょっとバランスとったりと、あまり普段やらない運動がありますよ☺️一緒に頑張りましょう♪
いい全身運動になる動画をありがとうございます。朝食後にやってみました！全く運動しておらず、少しキツいものもありますが、その負荷が気持ちいいです。続けていって習慣化したく、まずは明日もやってみます！
素晴らしい👏ありがとうございます♪
今日も一緒にありがとうございます
ありがとうございます😊
午前中に！の言葉にピンときてやってみました。寝転ぶことなくできるし、じんわり汗ばんでくる感じて気持ちよかったです😊
ありがとうございます☺️
始めに「アラフォーからでもやればできる！亅と聞くとモチベーションアップします。素敵な動画ありがとうございます。
嬉しいです！ありがとうございます☺️
おはようございます。私、続いてます🎉とは言っても、1週間ほどですが。。。今日は出勤前にやってみました！ほどよく身体も暖まり気持ちいいです。
おはようございます♪1週間！素晴らしい👏
今、やりましたー❣️まずは1週間やるぞ😆
素晴らしいです👏
おはようございます🥰さっきまで肌寒かったのが、これをやると体がポカポカになりました🔥毎日続けます！！いつもありがとうございます☺️
寒い朝なのに、体がポカポカしてます継続してみます！ありがとうございます
目にしてよしと始めたら、だんだんしんどくなりつつ、何とか最後まで出来て汗かきました！筋肉のなさに思いしらされた感じでしたが、続けてみようと思います。良かったです。
ありがとうございます♪
Ｔ字が左右差無くなるように続けます。朝からいい汗かけました！
おはようございます。定年退職をしたので運動不足解消のため最近毎朝やっています。ポイントを丁寧に説明されているのでとてもわかりやすいです。60代ですが「やればできる！」体力付けて太らないように頑張ります。
別のUA-camのトレーニングを組み合わせてやっていましたが、思うような効果が出ず、、、この動画は身体が伸びて、軽い筋トレにもなってすごくいいです！3/25から行いましたが足が筋肉痛です💦アラフォー、目指せ代謝アップ、マイナス3キロ！毎日続けます！
これも毎朝のルーティンです😊✨いい感じです。
ありがとうございます🥳
朝食後にやりました。全身の動きで体がスッキリしました
早速ありがとうございます☺️
初めてやりましたー‼️汗が結構出て、気持ち良かったです！先ず1週間続けます！💪
今日も頑張りました！
おつかれ様でした！
今のとこ数日続いています！膝裏、ふくらはぎがよく動いている感じで、普段から使ってないんだろうなーとひしひしと感じてます😂足の冷えがぐっとなくなってぽかぽかして気持ちいいです❤
朝食前にやっています。一週間経ちました。少し背中と太もも、お腹周りがスッキリしてきています。続けていきます✨
代謝が落ちていてなかなか結果が出なかったのですがこのトレーニングを始めて本当に良かったです。ありがとうございます❗
はじめまして❗️体を伸ばして、朝から気持ちいいです😉左膝が痛いので、あまり無理しない程度に続けられたらと思います🔥
やりました体が少しすっきりしました一週間頑張ってやってみます
やってみました 一週間続けてみます
ありがとうございます
運動もしてないので何かと思っていましたが腰痛やらでなかなか動けなかったのですが このままではいけないと思いやってみました。ヘロヘロなりましたが頑張ります！
無理せず参考にしてください☺️
ありがとうございます😂キツい運動は無理ですが この腰痛少しずつでも治したいです。痩せる前に筋肉でしょうか
30秒のカウントが0に向かうのがいいですね。やる気が出ます！
初めてコメントします😊朝食後にやってみました❗昨日からやり始めて筋肉痛です😂でも無理なく出来そうなので頑張って続けます😁
朝御飯のあとの体操に取り入れてます。最初は血糖値あげたくないなぁ。とか、足のむくみとりたいなぁ。とか数分の体操で、まずは楽しそうなの無いかなぁ？ぐらいの気持ちで始めました。この動画は今日はじめてしてみましたが小刻みに歩くのが入ってるほうは既に一週間続いてます。朝だけでなく、昼も取り入れてます。血糖値のほうはどうだか分かりませんが、サラサラした汗をよくかくようになりました。むくみは良かったり悪かったりですが、あまり苦になるほどではなくなったように思います。これから雨の日も多くなると思いますが、楽しんで朝を迎えようと思います。
やって見ました。
もうすぐ健診があるのでやってみました
朝にやると一日体が動きやすいなと実感しました！続けます(*^^*)
おはようございます！
また午前にオススメの運動です💪
ちょっとバランスとったりと、あまり普段やらない運動がありますよ☺️
一緒に頑張りましょう♪
いい全身運動になる動画をありがとうございます。
朝食後にやってみました！全く運動しておらず、少しキツいものもありますが、その負荷が気持ちいいです。続けていって習慣化したく、まずは明日もやってみます！
素晴らしい👏ありがとうございます♪
今日も一緒にありがとうございます
ありがとうございます😊
午前中に！の言葉にピンときてやってみました。寝転ぶことなくできるし、じんわり汗ばんでくる感じて気持ちよかったです😊
ありがとうございます☺️
始めに「アラフォーからでもやればできる！亅と聞くとモチベーションアップします。
素敵な動画ありがとうございます。
嬉しいです！ありがとうございます☺️
おはようございます。
私、続いてます🎉とは言っても、1週間ほどですが。。。今日は出勤前にやってみました！ほどよく身体も暖まり気持ちいいです。
おはようございます♪
1週間！素晴らしい👏
今、やりましたー❣️
まずは1週間やるぞ😆
素晴らしいです👏
おはようございます🥰
さっきまで肌寒かったのが、これをやると体がポカポカになりました🔥
毎日続けます！！
いつもありがとうございます☺️
ありがとうございます😊
寒い朝なのに、体がポカポカしてます
継続してみます！ありがとうございます
ありがとうございます☺️
目にしてよしと始めたら、だんだんしんどくなりつつ、何とか最後まで出来て汗かきました！筋肉のなさに思いしらされた感じでしたが、続けてみようと思います。良かったです。
ありがとうございます♪
Ｔ字が左右差無くなるように続けます。朝からいい汗かけました！
ありがとうございます♪
おはようございます。定年退職をしたので運動不足解消のため最近毎朝やっています。ポイントを丁寧に説明されているのでとてもわかりやすいです。60代ですが「やればできる！」体力付けて太らないように頑張ります。
ありがとうございます😊
別のUA-camのトレーニングを組み合わせてやっていましたが、思うような効果が出ず、、、この動画は身体が伸びて、軽い筋トレにもなってすごくいいです！
3/25から行いましたが足が筋肉痛です💦
アラフォー、目指せ代謝アップ、マイナス3キロ！毎日続けます！
ありがとうございます☺️
これも毎朝のルーティンです😊✨
いい感じです。
ありがとうございます🥳
朝食後にやりました。全身の動きで体がスッキリしました
早速ありがとうございます☺️
初めてやりましたー‼️
汗が結構出て、気持ち良かったです！
先ず1週間続けます！💪
ありがとうございます☺️
今日も頑張りました！
おつかれ様でした！
今のとこ数日続いています！
膝裏、ふくらはぎがよく動いている感じで、普段から使ってないんだろうなーとひしひしと感じてます😂足の冷えがぐっとなくなってぽかぽかして気持ちいいです❤
素晴らしいです👏
朝食前にやっています。一週間経ちました。少し背中と太もも、お腹周りがスッキリしてきています。続けていきます✨
素晴らしいです👏
代謝が落ちていてなかなか結果が出なかったのですがこのトレーニングを始めて本当に良かったです。ありがとうございます❗
はじめまして❗️
体を伸ばして、朝から気持ちいいです😉
左膝が痛いので、あまり無理しない程度に続けられたらと思います🔥
ありがとうございます😊
やりました
体が少しすっきりしました
一週間頑張ってやってみます
ありがとうございます♪
やってみました
一週間続けてみます
ありがとうございます
運動もしてないので何かと思っていましたが腰痛やらでなかなか動けなかったのですが このままではいけないと思いやってみました。ヘロヘロなりましたが頑張ります！
無理せず参考にしてください☺️
ありがとうございます😂キツい運動は無理ですが この腰痛少しずつでも治したいです。痩せる前に筋肉でしょうか
30秒のカウントが0に向かうのがいいですね。やる気が出ます！
ありがとうございます☺️
初めてコメントします😊
朝食後にやってみました❗
昨日からやり始めて筋肉痛です😂でも無理なく出来そうなので頑張って続けます😁
ありがとうございます😊
朝御飯のあとの体操に取り入れてます。
最初は血糖値あげたくないなぁ。とか、足のむくみとりたいなぁ。とか数分の体操で、まずは楽しそうなの無いかなぁ？ぐらいの気持ちで始めました。この動画は今日はじめてしてみましたが小刻みに歩くのが入ってるほうは既に一週間続いてます。
朝だけでなく、昼も取り入れてます。血糖値のほうはどうだか分かりませんが、サラサラした汗をよくかくようになりました。むくみは良かったり悪かったりですが、あまり苦になるほどではなくなったように思います。これから雨の日も多くなると思いますが、楽しんで朝を迎えようと思います。
ありがとうございます😊
やって見ました。
もうすぐ健診があるのでやってみました
ありがとうございます
朝にやると一日体が動きやすいなと実感しました！続けます(*^^*)
ありがとうございます