Bisa Split Tengah Untuk Pemula Dengan Metode Progresif
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2024
- #TutorialSplitTengah #BisaSplitTengah #CaraSplitTengah
Metode progresif split tengah untuk anda pemula yang terkendala dengan rasa sakit saat melakukan latihan split.
kground music:
Avengers Theme Metal Cover by Shinray:
• The Avengers Theme - M...
~-~~-~~~-~~-~
Tonton juga: "Split Tengah Bengkok, Miring, Atau Gak Lurus? Simak Video Ini!"
• Split Tengah Bengkok, ...
~-~~-~~~-~~-~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Tutorial split adalah channel yang berbagi cara latihan split untuk pemula. Di sini kita akan belajar cara split tengah dan cara split depan dengan metode yang benar tanpa melakukan pemaksaan split.
Perhatian! Tidak semua metode latihan split di channel ini cocok untuk semua orang. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada ahlinya sebelum mulai berlatih split.
Gampang gw split loncat. Gara gara gw pas main futsal tiba tiba kepeleset terus split lurus gak bengkok. terus gw kaget kata gw:"kok gw bisa split kata teman gw:"anjay lu bisa split Dani. Terus gw latihan sampe gw bisa split loncat . Terus banyak org yang mau di ajarin sama gw . Gitu cerita WOW bagi gw yang sama pengalamannya like
Sakti :v
.
Itu emg dh lentur wkwwkkw idk dr lahir
Ajarin dong
Hahaha
kalau sakit berarti otot kalian masih kaku coba terus nanti tidak sakit kalau udh di coba terus
Betul 😊
Tris Pentol bakso ikan karena masing-masing memiliki ciri khas dari daerah lain di
Is yaa
benar
Om,sya umur 20 th.
Dan baru belajar split,apakah masih bisa om belajar split?
Penting untuk fighter taekwondo
Betul, dan juga bisa untuk olahraga lain yang membutuhkan kelenturan kaki :)
Yang fighter taekwondo like termasuk aku juga
aku taekwondo
Sama aku kelas 4
untuk semua figthing style
Hi Tutorial Split , i was excited for this 😉 sangat bagus video tutorial yang satu ini buat teman-teman yang ingin mempelajari gymnasticaly of health dimana menujukan teknik" tersebut, mengingatkan saya ketika sekolahkan di Beijing Dance Academy yang diharuskan para penari tersebut terlihat Atletis bahkan Elastis 😉😉 sukses selalu buat admin tutorial split dan teman" semuanya .
Aamiin. Makasih doanya. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊
Berkat abang saya dan adik saya bisa split tengah. Alhamdulillah,makasih ya bang😋😋
Berapa Minggu kak
@@sarifrahmat8205 Tergantung sih bang ada yg 3 bulan 5 bulan bahkan sampai 7 bulan
Ah mo coba dulu y
Nama gw pritha dari dulu pengen banget bisa split cuman susah bangetttt ttt ttt
Ada yg samaaa????
Mudah mudahan lahh gw bisa dengan berlatih dividio ini setiap hari
Coba ikutin video2 berikut ini secara berurutan ua-cam.com/play/PLlPQ2Hm8tt8a31zWUiqiR10T7DVKt_qx3.html
Gk
salam kenal ya !
ni nomor wa ku, chat ya
085330066084
ku tunggu🙏
Sama
Kalo latihannya setahun sekali ya bakal susah:v,coba setiap hari secara rutin,insyaallah bisa split
Split tengah =like
Split depan = comen
Bisa dua dauanya =like
Dak maksa😉😉
Mantap 👍👍👍
😁
Dulu ga mau masuk taekwondo karena di paksa split latihan nya . Lalu saya pindah muay thai pun kelenturan kaki perlu 😀😀. Alhamdullilah pake cara abang ini lancar hehehehe
Alhamdulillah kalau bermanfaat. Makasih sudah mampir ke channel saya 😊
Siapa yang bisa split like
Aku gak bisa huhuhuuu :( 😭😭😭
@@tiyahpelajarkonyol4200 makannya latihan jangan olahraga 5 jari mulu
@@goblinos2.098 anjir
Aku bisa tapi tidak terlalu lurus
Dulu gua bisa sekarang gk bisaa. Lagi sedih kali
Doain gw supaya bs split tengah ky gtu #aaaaaammmiiiiiiiiinnnn#😊😊
Aamiin. Semangat ya latihan splitnya 😊
Pasti bisa buat yuli...bisa split bikin tetap awet muda...
Perbanyak makan tomat buat yuli waty..biar tambah lentur...mantaaaap d kl da bisa...
Amiin 😊😊😊
@@walidaira9027 aminnnn
Bismillah semoga bisaa amin, semoga yang belum bisa langsung bisa setelah melihat video ini aminn
Aamiin. Semangat ya latihannya 😊👍
aku juga taekwondo..yang di sini juga taekwondo like ya
Mantap jiwa 👍😊
Kak belum 1 Minggu baru 5 hari saya sudah bisa split
Wow mantab jiwa 👍😊
Mungkin kaki anda lebih mudah untuk lentur😊
Guud
Mantap
👍👍👍👍
Semoga 1jt SUBSCRIBE ya
Aamiin makasih banyak doanya 👍😊
Amin 😊😊😊
Video yg kya gini wajib kudu harus di like
Terima kasih atas apresiasinya :)
Ya saya latihan terus ya om sekarang saya mau bisa Terimakasih om
Sama2. Semangat ya latihannya 👍😊
Ok
Wehh mantap umur ku 12 Tahun bang.
udh bisa 2 macam split
SPLIT TENGAH SAM Split kanar kiri.
seperti yoga itu bang😅 Semoga di umur 15 jadi Gamer aku nya :v
Mantap jiwa. Sukses ya jadi gamer :)
Mau jadi gamer buat apa latihan split :'
@@amandaprayoga3825 main ff sambil split wkwk
@@benjamin_elang8354 hiyahiyahiya
Kok lari jadi galeri njirrr
Makasi om aku sdh bsa split makasi semoga scrb nya bertambah AMIN
Aamiin makasih doanya. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊
Y sama sama
Amin,semoga berguna bagi yg melihat video 😊😊😊😊👍👍👍 jadi semangat terus ya 😊😊😊
@@jujujajuli7403 Aamiin. Semangat 👍👍👍😊😊😊
Berapa hari bisa split?
aku dari baru latihan silat sampe sabuk tertinggi blom bisa split
untung tau Chanel ini
Alhamdulillah. Semoga bermanfaat 😊
Semoga video kakak membantu semua orang untuk bisa split dan subscriber kakak menjadi tambah banyak sampai 1jt subscriber
Aamiin. Makasih doanya 😊
@@TutorialSplit iyha kak sama-sama
makasih kak sangat bermanfaat aku sekarang agak bisa split udah agak nggak sakit aku masih lakukan ini 3 hari insya allah nanti kalau 1 minggu aku udah bisa split kalau latihan ini terus makasih kak infonya
Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊
Ya allah akhirnya ku temukan cara ampuh buat bisa split bermanfaat banget soalnya sering dipake buat lthn beladiri😇
Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊
terbaik penerangan yg sgt baik bos tq👍
Sama2. Alhamdulillah kalau bermanfaat 😊
Doa kan saya supaya bisa split tengah 😊😊
Dan semoga vidio kakak di saskreb banyak orang 😇😇
Aamiin. Semangat latihannya ya. Makasih juga buat doanya 👍😊
@@TutorialSplit makasih doanya vidio kakak memeng bermanfaat
Allhamdulillah saya udah 2 hari udah bisa split 🤗🤗
Saya sudah bisa bang😁 terima kasih yaa tutorialnya🙂
Alhamdulillah. Sama2 😊
@@TutorialSplit brp lama baru bisa spelit
@@sukricoc3628 ga bisa ditentukan. Tiap orang beda2. Ada yang 1 bulan, ada yang 3 bulan. Intinya makin kuat ototnya makin cepat bisa splitnya 😊
@@TutorialSplit ngilu bg
Makasi banget om tutorialnya saya jujur pngen bisa taekwondo tpi walau gada gurunya bisa explor dr youtube ,,, bikin konten yg lain lg om saya tggu
Alhamdulillah kalo bermanfaat. InsyaAlloh mau bikin konten2 lain 😊
@@TutorialSplit ya om di tggu ,
Keren bang, sangat membantu
Alhamdulillah kalo bermanfaat 😃
Saya hampir seminggu pas coba Paha dalam Gk terlalu sakit.
Lutut yg sakit
Untuk penguatan lutut bisa lihat video yang ini ua-cam.com/video/2_iE89DF52s/v-deo.html
aku antara kiri kana anu nya
Adik saya sudah bisa split umurnya 5tahun😊. Beneran. Sedangkan saya umur 10 tahun split aja gk bisa😭
Bisa dilatih kok. Apalagi umurnya baru 10 tahun. Yang udah 40 tahun aja masih bisa latihan split 😊
Sama kak=((
Justru makin muda makin gampang split kk.. Karna otot masih luwes..
Kalo saya umur 10 thn belum bisa split padahal saya pernah latihan persaudaraan setia hati Terate yang sama like yang ngga sama comen
Saya juga 10 thn
Sumpah demi allah sekali nyoba bisa
Chanel ini sangaaaat membantuuuuuu bangeeet auto subscribe deh ini mah
Mantap jiwa. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊👍
Ini juga bermanfaat mengecilkan Paha juga makasi ya Paman 😊
Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat :)
Pendatang baru nih. Baru mau split 😩 tolong doanya ya teman2 semua..
Semangat ya latihan splitnya 👍😊
Split utk latihan apa mbak??
Dulu saya selalu lakukan gerakan tsb krn 3 gerakan tsb termasuk dlm pemanasan...
Setelah 3 tahun... Akhirnya tetep aja kaga bisa lurus splitnya wkwkwk...
Wkwkwk. Sebenernya 3 gerakan ini bukan pemanasan tapi pembukaan menuju split. Pemanasan itu kayak jogging, skipping, lari di tempat, yang intinya membuat suhu tubuh naik dan membuat kita berkeringat. Pola makan dan pola istirahat juga berpengaruh pada split :)
Lokesvararaja dasar anak bodoh
Dan jangan onani saat dalam pelatihan split karna itu bisa memengaruhi anda
Wah beneran aku jadi bisa split trimakasih tutorialnya
Mantap. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😄
Makasih karena video ini aku jadi bisa split sekarang
Jujur klean siapa yg bisa split karena kenak tendangan musuh dalam beladiri trs kepleset hayyuk jujur klean:v
2:30 Langsung ke contoh nya🤣
Bang aku masih 10 menit udh bisa tp gk lurus bgt, channel nya recommend bgt
Mantap. Tinggal rajin dilatih aja biar lurus :)
Tingkatkan broe
@@felixtobing3270 lah ngapain disini???
@@rivaldopanggabean2554 pemula taekwondo brow :v
terima kasih sr belum 1 minggu 5 hari sudah bisa split saya senang.
Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊😊😊
3:42 pas aku gituin langsung split depan wkwk
Mantap. Auto split depan :v
Aku bisa split gara" kepleset kresek wkwkwk
Sakti :v
Sakit nggak
Aku juga saat main kasti aku membuka kaki ku selebarnya lalu temen aku yang iseng dorong kaki ku kebawah aku jadi bisa split tengah
Wah kok bisa ya. Padahal cuma kepleset kresek 😱😱😱😱
Sakit pasti
Terima Kasih kak udah ngajarin seplis
Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊
Alhamdullilah makasih ya bg akhirnya adek nerhasil split
Alhamdulillah ya 😊👍
@@TutorialSplit iya bg,alhamdulillah
Saya ikut PSHT like dong PSHT👇
👍😊
PSHT apa ya??
anak tarung derajat mana nih??
Dulu,saya bisa split karena latihan dance di sekolah.Tapi,sekarang udh g bisa lagi karena udh jarang dilatih😓.Jangankan split,cium lutut aja g bisa,padahal dulu enteng banget.Aku jadi sedih karena g selentur dulu.Terus,aku liat video di yt cara cepat split yang aman.Terus ketemu video ini deh,aku akan latihan setiap hari.
.
.
.
Buat kalian yang juga mau latihan split,semangat yaa
Siip. Kalo pernah lentur InsyaAlloh bisa lentur lagi. Semangat ya latihan splitnya 😊🙌
Alhamdulilah,,,,Udah di cobaa rasanyaaa sangatt makin nyaman
Alhamdulillah 👍😊
Dulu bisa split jaman2 sma 2011an gara2 gk sengaja keinjek keset kaki di depan wc wkwk nyeri cuuk tapi setelah itu bisa split
Sakti sekali :v
Wahh kak jadi bisa split aku pertama aku g bisa habis itu bisa liat videonya
Aku ikut karate soalnya
Mantap jiwa. Alhamdulillah kalo bermanfaat :)
Kalila Chaya salam dari taekwondo bro
Salam dari budaya asli indonesia
"PENCAK SILAT"
Ya salam semuaa (⌒▽⌒)
Oss saya dari karate BKC
Alhamdulillah udah lumayan bisa,terimakasih ya mas akhirnya udah lumayan bisa split
Mantap. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊
Terimakasih ya mas
@@syaviradwi9757 sama2 😊
BOX, fighter dari tarung derajat 🥋 hadir 😁😁😁
BOX! Terima kasih sudah hadir dan mampir 😁👍👍👍
Kak makasih ya sekarang saya bisa split
Alhamdulillah. Mantap. Sama2 :)
Bang ingat gak saya muhib .nama sesungguhnya saya adalah kasim umur ku 11
Hampir 12 tahun umur saya .Saya ingin belajar split kerena banyak yang ganggu saya dan saya mau belasdendam saya hampir bisa terima kasih latihannya🙏🙏😋
Kenapa belajar split kalo banyak yang ganggu? Mestinya belajar beladiri jalanan :D
Yg nama nya beladiri itu buat jaga" bkn buat balas dendam. Tips nih buat lo
Klo org yg gangguin lo itu berulah lg langsubg hajar
( itu sih klo lo udh bisa beladiri )
Wanjir, ge kok baru tau ni channel
Selamat datang di channel saya :)
Kalian yang mana ???
Taekwondo = Subscribe..
Pencak silat = Like..
Karate = Comment..
G ngemis.. cuma mau tau aja.. semangat ya buat kalian yang ngikutin eskul tersebut.. yang semangat :).. Never GiveUp
Karate
Oss!
Cabang mana?
Inkarnasi
Sya bisa splin dpn sja,
Sya mau tmba pengalaman, sya snd tau latihan dimna
Saya cuma 2 hari doang langsung bisa split broo
Sakti brooo :v
Makasih ya bang atas latihannya, saya sudah mulai bisa split 👍👍👍
Sama2. Alhamdulillah kalo bermamfaat 😊👍
split.e apik tendangan T ne jelas duwur
Makasih 😊👍
Langsung bisa donk seneng banget
Wow keren kk 😊😊😊👍👍👍
Bang aku udah bisa split tapi masih sedikit sakit . Kalo dibuat latihan terus apakah rasa sakitnya bisa berkurang?
Iya. Sama kayak latihan push up. Awal2 pasti pegel, lama2 nggak :)
Bang gimna carany buat bisa split tengah saya kan ikut taekwondo dan harus bisa split lebih enak split sendiri daripada di paksa
Coba aja ikutin cara di video yang ini, atau bisa juga video yang ini ua-cam.com/video/viJpYARgMH0/v-deo.html
Kalo umur udah di atas 20 tahun bisa coba yang ini ua-cam.com/video/KrZIX02vKLc/v-deo.html
Sama
Alhamdullillah akhirnya aku bisa split karna melihat vidio ini
Alhamdulillah kalo bermanfaat :)
Sya sudah coba beberpa cara tapi masih belum bisa split, sya akan coba cara ini mudah2n berhasil, terimaksih bang utk tutorialnya. Semoga tambah sukses
Aamiin makasih. InsyaAlloh saya masih akan upload metode2 lainnya kok. Karena tiap orang itu berbeda dan kadang butuh metode yang berbeda disesuaikan dengan kondisinya :)
@@TutorialSplit ok bang ditunggu metode lainya,, sya bantu subscribe. Terimaksih
@@adjisambayu5109 Siip makasih ^_^
Aku belajar muay thai soalnya aku liat di youtube banyak banget tendangan tinggi kencang
Keren kaka Muaythai memang bagus buat pertandingan ataupun beladiri di jalanan 😊
Saya punya teman yang latihannya. Cuman 1latihan abang langsung bisa seplit
Itu bakat alam. Ga semua orang bisa gitu 😊
Terima kasih kk
Saya sudah bisa split tapi krg lurus
Tapi.. Saya ikut tutorial kakak
Jadi sekarang sudah lurus😀
Alhamdulillah sama2 😊
Yg msh muda,,jgn kalah SM sy ,,wanita 45thn..msh mau latihan split..semangattt
Mantap jiwa. Keren banget kk 👍👍👍
Aku sudah latian itu terus sudah dua mingu saya latihan itu tapi ngak bisa
Tiap orang beda2 waktunya. Ada yang sampe beberapa bulan baru bisa. Biasanya gak bisa itu juga dipengaruhi pikiran. Santai aja latihannya jangan ada beban, bawa enjoy, dan jangan lupa atur nafas pada waktu meregangkan otot :)
Gw baru masuk taekwondo mau belajar split
Mantap. Semangat ya latihan splitnya 😊
Gw juga
Itu sangat bagusnya👍👍👍👍
Terima kasih 😉👍
sejak SD sampe SMA q bs gt, sdh 17 th gk nyoba lagi,skr usia 35th,bismillah bisa nyoba lagi
InsyaAlloh masih bisa dilatih kok sepanjang otot dan tulangnya sehat dan normal 😊
Aku bisa split gra gra kepeleset air
Percaya atqu gak terserqh kalian karena ini benar
Apa manfaat split bang
Bermanfaat bagi atlit gymnastic, dancer, atlit bela diri, dan berbagai olahraga yang membutuhkan kelenturan kaki. Kalo untuk kehidupan sehari2 gak ada manfaat khusus karena kita gak perlu bisa split untuk makan, mandi, dan cari jodoh hehehe.
Buat pamer🤣
@@dalibdy wkwkwk
Keren ya gue nyoba langsung bisa lho
Wow keren banget 👍😊
Mantap kali
Makasih 😊
Knp setiap sya split msti pinggang saya sakit pdhl udh pmanasan gmn solusinya 🙏🙏🙏
Kemungkinan ada masalah di pinggangnya. Mungkin syaraf kejepit. Coba ke fisioterapis dulu buat dicek 😊
Gud
Makasih bang
Sama2 :)
Makasih Kak Saya Baru Belajar Sekarag Sdh Hampir Bisa Makasih Kak Petunjuknya😀
Mantap jiwa. Alhamdulillah kalo bermanfaat. Sukses ya latihan splitnya 😊
Oke Kak Makasih
Makasih om udh kasih metode nya😊
20:20
Gw ikut pencak silat lah latihan yang paling ngeri itu cuma waktu di suruh split cuk😂
Salam jiensho
Wkwkwk semangaat 😁👍
Jiensho baru sabuk hitam saya bang
@@orichionimaru493 Keren 👍
Makasih ya..info split nya😊
Sama2 😇
Keren om...thanks tutorialnya 👍
Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat :)
Otot paha dalam gak sakit. Tapi lutut yang sakit
Iya itu salah satu resiko cedera split. Solusinya lakukan latihan penguatan lutut dulu, atau splitnya dari posisi duduk aja, buka kaki lebar ke samping.
kebanyakan coli itu mah
Saya nggak bisa seplit tengah tapi saya bisa split depan
Tinggal dilatih aja split tengahnya 😊
Mantap juga... makasih bang saya sudah gak di paksa lagi spilt nya..BAGUS BAGI YANG IKUT "TAEKWONDO"
Alhamdulillah mantap. Makasih atas apreasiasinya :)
@@TutorialSplit bang kamu pernah nangis ga pas di paksa spilt?
Aku pernah wkwkwkwk malu gua PAS BARU MASUK TAEKWONDO DI PERTEMUAN KE 4/3
@@santridarussalam73 pernah dan sakit banget sampe ga mau split lagi wkwkwk. Makanya akhirnya latihan sendiri
aku baru 15 menit udah bisa bagus ini tips nya 👍👍👍👌👌👌👌
Wow, keren kk :)
Njir gua mraktekin tuh gerakan malah ngakak njiirrr 🤣🤣🤣
😁😁😁
Saya bisa split depan tpi g bisa split tengah
Tinggal dilatih aja, InsyaAlloh bisa :)
Sama:v
Saya mau coba besok
Nanti kalau udah bisa saya koment 👍
Selamat mencoba 😁👍
Aku belajar buat middle split selama 3 minggu..
Aku belajar buat split kiri 2 minggu
Aku belajar buat split kanan 2 minggu..
Aku belajar buat bent arch 1 bulan
Keren banget kk 👍😊
dance black mamba terus menerus mungkin lgsg bisa split wkwk
Wkwkwk bisa jadi 😁😁😁
Aku sudah bisa kalok itu... Yang di menit 3:51. Itu
Bagus itu. Berarti basicnya udah lancar :)
Aku juga bisa dari kelas 2 gampang 😎 , hehehe
maaci om tutornya...i love this 😍😘😅🖒
Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat :)
Alhamdullilah Setelah Aku Coba Sampai 2 Minggu Aku Udh Bisa Split Gk Kea Dulu Klo Aku Mau Split Psti Skitt...Mksh Ka Tutorialnya Sngatt Bermanfaat
Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😍
Aku bisa cuman gara gara udah lama jadi ngak bisa 😭😭😭
Dilatih lagi aja. Kalo pernah bisa biasanya gak akan terlalu susah untuk bisa lagi :)
Iya bang sekarang udah bisa lagi bang baru sehari latian lagi langsung bisa 🤣🤣🤣🤣
@@ahanoooon6461 Mantap jiwa :)
@@TutorialSplit hehehheh
Aku ga bisa bisa inii😭 susah
Selama gak ada kelainan otot dan tulang InsyaAlloh bisa, asal sabar dan konsisten :)
Pasti bisa...terus dan perlahan aja
Terimakasih ya k sudah bikin video tutorial split
Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊
@@TutorialSplity k sama sekali bermqnfaat
@@safa22chenel3 alhamdulillah 😊
Luar biasa lur
Makasih 😊😊😊