Дуже дякую за такий чудовий випуск! Олесю обожнюю, дуже давно підписана, ще з часів її прекрасних фото сніданків! Олеся справді неймовірна, чарівна і дуже сильна! Я живу в Києві і часто любила зранку прогулюватись у ботанічному саду! Декілька разів зустрічала Одесу на ранкових пробіжках! Сподіваюсь, ті часи незабаром повернуться❤. Катю, також була рада познайомитись із Вам каналом! Бажаю Вам розвитку і цікавих гостей! Звісно, мрію про щоденник😊
Я хочу не просто комент написати, а розповісти свою історію з надією на шанс почати своє майбутнє будувати в здоровому тілі. Я, як і Катя, зажди «сиділа на дієтах», але ніколи не була більше 65 кг, лише коли була вагітна, то набрала до 72, але з часом прийшла до своїх 57. Настала повномасштабна війна і за 2 роки я вже +20!кг😭😭😭і щоб я не робила, вони не хочуть мене покидати. Тому, сподіваюсь, що колись це настане 🫶🏻з позитивом та оптимізмом дякую вам за випуск та можливість отримати підтримку
Катерина, подписана на вас здесь и в инсте. С удовольствием смотрю все ваши видео. Спасибо, что знакомите с наши умницами- красавицами. Подписалась на Олесю, уже куча всего интересного нашла у нее, кроме полезной информации о здоровье, ее поездка на Аляску. Крастень, с которой она поделилась. Я мысленно на чемоданах.. через 2 недели отпуск, Манчестер-Ванкувер и оттуда с канадскими друзьями на Аляску в круиз. Я больше по Азии, а тут прям я воодушевилась предстоящей поездкой. Спасибо, девочки ❤
Дякую за корисні поради і цікавий випуск! Дуже хочу прийняти участь у розіграші- мрію навчитись формувати тарілку і змінити харчування на більш якісне і збалансоване! ❤
Дякую, скажіть чи є більш конкретні поради в щоденнику з чого починати. Наприклад який пакет аналізів здати перед стартом, з яким лікарем проконсультуватись по результату аналізів. Закупівля продуктів на тиждень - чи є планування та перелік? Дякую 🌸
Так, звичайно є продуктовий кошик! Є інформативні відео з багатьох питань та 9 лекцій по вітамінам. Базового пакету аналізів в щоденнику немає, але є інформація по аналізам на вітаміни.
Особливо тим, хто розуміє важливість грамотного підхіду до культури харчування та балансу в усьому. Була б щаслива стати учасником вашої програми та отримати цей корисний досвід 🤍
Я підписана на вас, дівчата! Щоденник харчування потрібен дуже, в мене дуже приємний івент попереду, хочу підготуватись та виглядати на 100% за 1,5 місяця😉
Дуже цікавий сніданок ! Я якраз в процесі схуднення ! Займаюся спортом , багато ходжу і їм пп їжу з дефіцитом ккал ! Поки що за місяць втартила 3 кг ! Моя вага була 67 .
Зелений сік або зелений смузі - чудовий початок дня. Особисто для себе щоранку готую такий напій: селера, лимон, петрушка, шпинат - збиваю з водою на блендері і проціджую через сито.
Якщо ви маєте на увазі жирність молочних продуктів, то я не рекомендую повністю знежирені. Обирайте помірну жирність: 5-9%. Цукрозамінників дуже багато від натуральних до синтетичнених. Особисто мені подобається стевія. Дитині готую млинці з сиропом топінамбуру або агави. Білий цукор не рекомендую використовувати і ніколи його не купую.
Я чула, (туж від нутріціолога) що стільки льону небезпечно вживати , ще й 3 столові ложки. Він містить естроген, що може дуже погано впливати на гормональну систему. З льоном треба бути обережним. Максимум 1ч.л. В день
Цей прийом дуже часто використовують в ресторанах для підсилення і зміни смаків страви. Так, наприклад, в переважній більшості ресторанів рис для суші і ролів також відварюють з цукром
Дівчата ,Ви чудові!💫Щиро дякую🙌за дуже багато корисної інформації ❤️
Цікавий випускав, сподіваюсь отримати місце на курсі. Дякую!
У Каті, як завжди, в гостях цікаві особистості. Олеся - красуня, її хочеться слухати. Насичений та інформативний випуск
Дуже дякую за такий чудовий випуск!
Олесю обожнюю, дуже давно підписана, ще з часів її прекрасних фото сніданків! Олеся справді неймовірна, чарівна і дуже сильна!
Я живу в Києві і часто любила зранку прогулюватись у ботанічному саду!
Декілька разів зустрічала Одесу на ранкових пробіжках!
Сподіваюсь, ті часи незабаром повернуться❤.
Катю, також була рада познайомитись із Вам каналом!
Бажаю Вам розвитку і цікавих гостей!
Звісно, мрію про щоденник😊
Як раз зараз намагаюсь змінити своє відношення до харчування! Багато відповідей на свої питання почула. Дякую!
Thank you!!!
Я хочу не просто комент написати, а розповісти свою історію з надією на шанс почати своє майбутнє будувати в здоровому тілі. Я, як і Катя, зажди «сиділа на дієтах», але ніколи не була більше 65 кг, лише коли була вагітна, то набрала до 72, але з часом прийшла до своїх 57. Настала повномасштабна війна і за 2 роки я вже +20!кг😭😭😭і щоб я не робила, вони не хочуть мене покидати. Тому, сподіваюсь, що колись це настане 🫶🏻з позитивом та оптимізмом дякую вам за випуск та можливість отримати підтримку
@_HappyInes Привіт! Вітаю ! 🥳Ви отримуєте місце на курсі Олесі. Для отримання деталей, напишіть їй в дірект інстаграм @ole.ole__
@@KATEONHEELS_LA Вау!!! Дякую щиро вам!!! Я дуже рада 🫶🏻🫶🏻🫶🏻тепер тільки вперед 💃🏻
Дякую Олесі за ії прекрасні рецепти ви надихаєте❤️
Дуже цікаво було слухати
❤ Олеся та Катерина, дякую за такий корисний випуск!
Дякую Олесі та Катерині за цікавий випуск❤
Катерина, подписана на вас здесь и в инсте. С удовольствием смотрю все ваши видео. Спасибо, что знакомите с наши умницами- красавицами. Подписалась на Олесю, уже куча всего интересного нашла у нее, кроме полезной информации о здоровье, ее поездка на Аляску. Крастень, с которой она поделилась. Я мысленно на чемоданах.. через 2 недели отпуск, Манчестер-Ванкувер и оттуда с канадскими друзьями на Аляску в круиз. Я больше по Азии, а тут прям я воодушевилась предстоящей поездкой. Спасибо, девочки ❤
Олеся, дуже дякую, неймовірно мотивуюче відео, цікава корисна та потрібна кожному (!) інформація.
Дякую за корисні поради і цікавий випуск! Дуже хочу прийняти участь у розіграші- мрію навчитись формувати тарілку і змінити харчування на більш якісне і збалансоване! ❤
@OLENA-help Привіт! Вітаю ! 🥳Ви отримуєте місце на курсі Олесі. Для отримання деталей, напишіть їй в дірект інстаграм @ole.ole__
Дуже актуально!
Доречі, приготувала за Вашим рецептом лляну кашу, але на кокосовому молоці, з додаванням кунжуту та кориці - просто супер! Велике дякую)
Дякуємо за відео, і корисний рецепт!
Дякую за випуск за Олесею!
Класний випуск! Олеся дуже приємна та цікава! Запрошуйте її щє!
Дякую , неймовірна Олеся
Дякуюююююю))))
Я вже з Олесею давно і це просто неймовірна жінка
Дуже цікавий випуск! Хочу в щоденник!
Хороший выпуск. Рецепт завтрака интересный. ❤❤
Дякую, скажіть чи є більш конкретні поради в щоденнику з чого починати. Наприклад який пакет аналізів здати перед стартом, з яким лікарем проконсультуватись по результату аналізів.
Закупівля продуктів на тиждень - чи є планування та перелік? Дякую 🌸
Так, звичайно є продуктовий кошик! Є інформативні відео з багатьох питань та 9 лекцій по вітамінам. Базового пакету аналізів в щоденнику немає, але є інформація по аналізам на вітаміни.
Особливо тим, хто розуміє важливість грамотного підхіду до культури харчування та балансу в усьому.
Була б щаслива стати учасником вашої програми та отримати цей корисний досвід 🤍
@svetiksvet2694 Привіт! Вітаю ! 🥳Ви отримуєте місце на курсі Олесі. Для отримання деталей, напишіть їй в дірект інстаграм @ole.ole__
Апетитний рецепт каші, обов'язково спробую приготувати, ну і в цілому досить хороші поради))
клас просто в захваті🎉
Катерина,дуже дуже дякую за цей випуск,ви дiвчата просто красунi❤❤❤
Спасибо за полезную инфо без лишных слов👌
Дякую за цікавий випуск і корисні поради😊 Дякую за українську мову❤
Дуже цікаво, дякую Вамза це відео! І окреме дякую за мову🫶🏻 Давно слідкую за Олесею в соц.мережах, дуже мені імпонує її підхід до харчування☺️
Хороший випуск ❤
Как всегда интересно! Рецепт ♥
Как всегда, выпуски Кати душевные, красивые, легкие и позгаввтельные❤
Олеся дуже приємна жінка! Дякую за відео
❤❤❤
Я підписана на вас, дівчата! Щоденник харчування потрібен дуже, в мене дуже приємний івент попереду, хочу підготуватись та виглядати на 100% за 1,5 місяця😉
Привіт! Вітаю ! 🥳Ви отримуєте місце на курсі Олесі. Для отримання деталей, напишіть їй в дірект інстаграм @ole.ole__
@@KATEONHEELS_LA
Обожнюю лоьневу кашу! Олеся супер мотиватор!
Люблю, цих дівчат вже давно з однієї навіть навчалась на стартапі! . Тай звісно рада прийняти участь в програмі Олесі, тай вага є надлишковою ❤❤❤❤
Дуже цікаве відео, дивилась на одному подиху ❤
Як же я обожнюю ваші випуски❤
Шикарне відео. Багато корисної інформації. Дівчата- красотки❤❤ Яка приємна українська😊
👍🏻
Дякую за випуск 🥑
Дякую за випуск. Чекаю розіграша 😊
Поки розібралася як написати коментар- зголодніла)))) хочу щоденник,щоб в таких випадках не бігти за перекусити!😂
Дуже цікавий випуск☺️☺️👍👍🫶Такий спокійний, жіночний і дуже інформативний💯😊
Зовнішність Олесі, дуже мотивує🫶🫶🫶
Дуже цікавий сніданок ! Я якраз в процесі схуднення ! Займаюся спортом , багато ходжу і їм пп їжу з дефіцитом ккал ! Поки що за місяць втартила 3 кг ! Моя вага була 67 .
Супер корисний випуск! позитивні дівчата і який класний підхід до харчування! ❤️❤️
Як завжди на одному диханні - цікава гостя, корисний контент) Ну і ведуча на висоті🫶
Олеся дуже мотивує 😍дякую за класне відео🔥
Дякую за відео, в що ви думаєте про зелені смузі з ранку? Не фруктові, а більш овочеві. Дякую
Зелений сік або зелений смузі - чудовий початок дня. Особисто для себе щоранку готую такий напій: селера, лимон, петрушка, шпинат - збиваю з водою на блендері і проціджую через сито.
Подивись 2 рази, щоб нічого не забути! Дякую, за корисну інформацію!👊🏼
Дякую за випуск❤
Дівчата, щиро дякую за дуже корисну інформацію! 🙌🏻
Супер випуск, ще і українською ❤❤❤
І щє , подяка за україномовний контент )💙💛🇺🇦
Дякую❤
Мені подобається, що можна їсти і худнути ❤
Ваше ставлення до знежирених продуктів та цукрозамінників?
Якщо ви маєте на увазі жирність молочних продуктів, то я не рекомендую повністю знежирені. Обирайте помірну жирність: 5-9%. Цукрозамінників дуже багато від натуральних до синтетичнених. Особисто мені подобається стевія. Дитині готую млинці з сиропом топінамбуру або агави. Білий цукор не рекомендую використовувати і ніколи його не купую.
Хочу прийняти участь у розіграші 🎉🎉🎉
💥💯
❤
Дякую за українську! 💛💙
Дякую за україномовний корисний контент
Цікавий випуск!) Дякую за український контент ❤
Я чула, (туж від нутріціолога) що стільки льону небезпечно вживати , ще й 3 столові ложки. Він містить естроген, що може дуже погано впливати на гормональну систему. З льоном треба бути обережним. Максимум 1ч.л. В день
Цікавий випуск ❤
Привіт, Катюня, лайк!
Цікавий випуск, особлива подяка за мову!
Ви надихаєте💛💙.
Не можу знайти свій коментар....стресссс.....біжу за перекусом. Треба терміново щоденник, щоб не зливатися на перекуси! 😉
@olgakupriianchuk4423 Привіт! Вітаю ! 🥳Ви отримуєте місце на курсі Олесі. Для отримання деталей, напишіть їй в дірект інстаграм @ole.ole__
Эх, и субтитры не включишь, они тоже автоматически на украинском). Обидно).
Дякую за милозвучну українську 💙💛
Интересный и нужный выпуск, но к сожалению ничего не поняла😔
Цікавий випуск! Дякую!
Блин,на украинском,так хотела посмотреть новое видео,я родилась в Украине,но не говорю и не понимаю😭
Используйте пожалуйста субтитры 🙏🏻🤍
@@KATEONHEELS_LA там на английском только можно😅я,конечно,смотрю,но тоже не все понимаю😭😅
Я белоруска и субтитры на украинском языке тоже увы не понимаю.Спасибо.@@KATEONHEELS_LA
Як природно звучить українська з вуст Катерини.
Так що спробуємо грати? 😂
Видео разочаровало,я из Беларуси и не понимаю по украински.Жаль,хотя мне понравился ваш канал и ваши видео.
Действительно, зачем вы ведете на русском канал и потом меняете не понятно зачем язык.. даже не интересно смотреть больше этот канал
Навіщо маринувати рибу у цукрі? Який жах 😭
Цей прийом дуже часто використовують в ресторанах для підсилення і зміни смаків страви. Так, наприклад, в переважній більшості ресторанів рис для суші і ролів також відварюють з цукром
Катерина, на русском не могли бы? Не понимаю по украински.
Вивчіть та розумійте. Це не складно
@@vitamoiseenko7056без вас разберемся,не надо за нас решать,что нам делать.
На укрязыке не слушаем, отписка
Все очень расстроились) учите украинский