17 EXERCICIOS NA ESCADA

[@flaviolopes1816]

Top top

[@canaljaga_prof6549]

Top!

[@alciaraxavier7226]

Muito bom. Ameiiíi

[@rGastronomiacomAna]

Parabéns gratidão

[@ProfIsac-gu5gh]

Dicas top!!!

[@bragacardoso9246]

Vou fazer hj adorei

[@dafnepassador8986]

Adorei..fácil de fazer

[@melllopes6218]

Adorei, simplesmente top

[@san76susu63]

Adorei quais destes exercícios para glúteos?

[@elicosta1415]

show

[@jocicleiacruz2342]

Muito top ameiii!!!

[@bragacardoso9246]

Adorei de mais Vou fazer hj

[@traspadinifuntraining]

Obrigado 😊😊 temos bastante conteúdo em nosso Instagram, segue lá @traspadinifuntraining

[@silviaregina7536]

Adorei vou fazer esta é boa

[@veronicaamorim4552]

❤

[@lidianepadilha8601]

Parabéns

[@jg3343]

Série de quantos, para cada exercício?

[@traspadinifuntraining]

Você pode fazer em formato de hiit, escolha 3 destes exercícios e realize em circuito, sendo: 40 segundos de exercício para 20 segundos de descanso, e rodadas