【永久保存版】揚げない＋肉も不使用！なのにオートミールで唐揚げできました。 オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 糖質制限 ｜ 料理ルーティン ｜ ダイエット ｜ 時短 ｜ ずぼら飯

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あれ？肉がないのに唐揚げ。
なぜか唐揚げの味になっている・・・！！！
カリカリもちっと食感が楽しい。
濃いめの味で満足感◎なオートミール唐揚げができました🤤
おやつにもぴったり◎
概要欄まで見ていただきありがとうございます(*'ω'*)
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【材料】
オートミール（ロールド）：30g
水：50g
サイリウム：3g
鶏ガラスープ：3g
醤油：7g
ブラックペッパー：少々
生姜チューブ：2cm
にんにくチューブ：2cm
ごま油：約5g
【カロリー】約162kcal
【たんぱく質】約5.3g
【脂質】約6.3g
【糖質】約19.6g
#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂
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【動画内で使用アイテム】
・ミキサー
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・電気調理器
amzn.to/2TiqKOI
・[オートミール]クエーカー
amzn.to/2ZlZZgm
・[オートミール]日食
amzn.to/36d8sDX
・ラカントS（砂糖代わり）
amzn.to/3g7vOzp
・サイリウム（片栗粉代わり）
amzn.to/3g8Ap47
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[@しばいぬ-w6x]

唐揚げって言われると違うけど、衣のサクサク感とかがものすごく美味しかったです.......お米が食べたくなる美味しさ......

[@どなふ川]

サイリウムが無いので片栗粉で代用しました！
味付けが唐揚げそっくりで衣がサクサクで美味しかったです🥰

[@nao16drugstar]

本当に天才ですよね…お肉と揚げ物が得意では無いので私にとっては神レシピ😇✨🙏

[@akirasuwa8141]

サイリウム無しで、片栗粉まぶしてごま油で炒めたらできました！うまい！

[@こてぃん食堂]

💪🐷ありがとーー(*´▽｀*)

[@hotver1724]

久しぶりにこてぃんさんの動画見つけたらオートミールで唐揚げとか神企画✨
それよりも寝付きが悪いのが心配になりました。

[@こてぃん食堂]

💪🐷寝つきはちょっとマシになってきた～！季節の変わり目かな？？？

[@さおさお-x4m]

びっくり‪wオートミールで唐揚げって！カリカリの音も食欲そそる〜まさに永久保存版レシピですね!!

[@こてぃん食堂]

💪🐷カリッカリにやっちゃいな🤤

[@かすてら-g4g]

こりゃやるしかないでしょ！今日仕事帰りに材料買って帰ろ〜
いつも美味しいレシピありがとうございます😊
これからも楽しみにしてますね✨
睡眠不足解消できるといいですね！
いつもお疲れ様です😊

[@こてぃん食堂]

💪🐷ありがとうござます！！！最近はちょっとずつ寝れてるよ✨

[@ボーゾー]

オオバコが余ってたので、これは使えますね💪🐷それとこてぃんさんの声が可愛くて癒されます💪🐷ありがとうございます💪🐷

[@こてぃん食堂]

💪🐷声褒められるんマジで嬉しい///

[@user-shiki08]

唐揚げと焼きおにぎりの間くらいな感じかな？w
追記です！今日お昼に作りました！香ばしくてサクサクでしっとりで、大変満足感を得ました！味が唐揚げなんで、確かに焼きおにぎりよりは唐揚げ寄りですね。
お気に入りレシピになりました！ありがとうございます😊

[@o3o1h_]

初コメ🧚🏻‍♀️美味しそう🥺これは作るしかない✊🏻❕
材料ちょっと変えたらヤンニョムチキンとかにもできそう😳🤍
ロールドタイプのオートミール、まだ買ったことなかったから次見つけたら買ってみよ~☁️普通にスーパーに売ってるのかな🧐❔

[@ts-tt875]

うわああああ美味しそう、、！！！！作る🤤💪🐷

[@小夏杏]

カリカリっとした音❣️めちゃ美味しそう😋💕
作る💪🐷

[@こてぃん食堂]

💪🐷ASMR成功してよかたｗ

[@naomitian2584]

感想：美味そう！手間掛かりそうですが、お酒のおつまみに最適と思います！

[@とともり-b4x]

美味しそー！！オートミールで唐揚げなんて考えた事もなかったです！絶対作ります！

[@こてぃん食堂]

💪🐷唐揚げが無性に食べたくなってだな・・・🤤

[@humanflagwalker1977]

オートミールを唐揚げにするアイデアは思い付かなかったです🤣お酒の肴に最適ですね🍺

[@こてぃん食堂]

💪🐷つまみにめっちゃいいよ～～🤤

[@Kiiiiiiiiiii-q7c]

こてぃんさん、すごすぎません？！
なんでも、オートミールで作ってくれるから痩せられそうです。

[@こてぃん食堂]

💪🐷オートミールの限界に挑戦してるもんで！！！

[@etsuhira]

こてぃんさんと味の嗜好が恐ろしく同じで、いつも私の食生活に楽しみと美味しさを一緒に頂いてます。ありがとう！

[@こてぃん食堂]

💪🐷うれしい🤤類友！！

[@細谷義明]

これいい！やってみます

[@こてぃん食堂]

💪🐷おつまみにもよきよ🤤

[@アグスタさん]

音が最高🎵食べてみたい✨

[@こてぃん食堂]

💪🐷ASMR成功(/・ω・)/

[@ippo_runa_lolo]

お疲れ様です。素晴らしい！これは何カロリーぐらいなのでしょうか😮

[@happy_friday]

トースターで焼いても良さそう！

[@こてぃん食堂]

💪🐷それでも絶対できる◎

[@まりーりーりー]

サイリウムっていうやつは
絶対必要ですかね？

[@こてぃん食堂]

💪🐷サイリウムがなければ片栗粉かな！

[@さぁちゃん-u8f]

初めまして✨オートミールのレシピを探していて辿り着きました😄こんなに色々なものが作れるなんてビックリです😳一つ一つ作ってみたいと思います💕

[@まくまっく]

醤油にトリガラにニンニク、ショウガ…動画見てるのに絶対おいしいよ、これ‼️ってニオイがしてきました😆
これを衣にして鶏胸肉とか包んで焼いてみたい✨
あ、せっかくの肉なしレシピなのにごめんなさい😅

[@こてぃん食堂]

💪🐷オートミール衣もありだよねー！

[@nyanchidrops]

こてぃんさん！朗報です！
NISSINシスコからオートミールチーズクリームリゾットなる商品を見かけました！是非試してみてください💪🐷

[@がらクタ]

最近業務スーパーのこのロールドオーツのオートミール売ってませんね⁉️
業務スーパー行った時にあれば買うんですがクイックオーツしか無くて…😅仕方無くクイックオーツ買いました

[@がらクタ]

追伸ですがこれで🍺呑みたいですね‼️👍️

[@daijiroforever]

オートミール流行ってから、業務スーパーで見なくなってしまってたけど…
今日！行ったらロールドオーツタイプの売ってました！
1kgで440円？くらいのと、500gで144円の物♪
地域差もあるのかもですが…当方、埼玉南部地域です！

[@日坂あいや]

オオバコ先輩の力が効いてそうやなー
いっぺんやってみたいです

[@こてぃん食堂]

💪🐷オオバコぱいせんがいい仕事しとりまっす。

[@jurimatsuda2495]

おいしそう( ✧﹃✧)カリッていう音がもっと聞きたくなりました笑

[@こてぃん食堂]

💪🐷続きはぜひおためしあれｗ

[@みず-g2w]

こんばんは😊初めまして😅登録いたしました!!✌️母のダイエットをどうしようか?と思っていた処にこちら様を見付けました😲難しい事も面倒な事も無くて👍とても有り難いです🐥🐥🐥これからもよろしく御願いいたします😉💖🐥🐥

[@okamegumi2585]

細かいオートミールを潰して大粒オートミールで包んでみたらナゲットななりそうですね。

[@はしりん-t4e]

おかずと主食がドッキングしてて、一石二鳥ですね❣️間違えてご飯を食べないようにしないと😅

[@こてぃん食堂]

💪🐷間違えてご飯食べるとギルティ🤤

[@タカクジャクあしたのパンツ]

音ヤバいｗｗｗ
おなか減ったｗ

[@ビックとりつ]

オオバコを、なんでいれるんだろう？

[@ビックとりつ]

オオバコ、おばあちゃんたちが便秘のときによく食べてたらしい なんか咳どめの効果もありなんでいれるん？
誰か教えて

[@mochimochi252]

オオバコを入れることでモチモチになり一つにまとまります！入れないとただふやけたオートミールになるのであんな風に丸められないです💦

[@ビックとりつ]

そうなんですね
あの葉っぱにそんな効能があっとは みなおした。

[@こてぃん食堂]

💪🐷そーなんす！！！

[@ビックとりつ]

子供ころよく引っ張りあいしませんでした？葉っぱは見向きもせず。😁
今度医者と、オオバコの効能について話しますね
漢方薬ですからね😃

[@最高マキシマム]

お麩の唐揚げかとおもったら、オートミールの唐揚げですか。
就職活動を控えている息子をダイエットさせようとしています。
10個のうちの何個かこれだったら知らないで食べるかも(^ー^)
お麩の唐揚げはありますが、あれはスポンジみたいに油すうのでこりゃ無理だわ、と思っていたところです

[@user-madmad]

サイリウムか、、、

[@こてぃん食堂]

💪🐷家に余ってるもんでな。。。

[@tyuka6472]

サイリウムなくても大丈夫かな？
ザンキっぽくちょっと大きめに作って
みようwww

[@こてぃん食堂]

💪🐷サイリウムなかったらまとまるかな？(;'∀')

[@tyuka6472]

@@こてぃん食堂 さん
ちょっとバラけましたが、唐揚げ出来ました！
娘が喜んで食べ、おやつに唐揚げもどき
作ってーと(笑)

[@チャンまな]

そこまでしてるのに普通の体型の意味がわかりません。