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こてぃん食堂
Japan
Приєднався 5 вер 2019
このチャンネルでは、ズボラなアラサー女子が美味しくて楽しいダイエット料理実況をお送りします。
主にオートミール・糖質制限食を中心に簡単で美味しいをモットーにしてます。
動画を気に入って頂けましたら、ぜひチャンネル登録と高評価をよろしくお願いします！！
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【※100kcal※】超濃厚ホットチョコオートミール オートミールレシピ｜ダイエット ｜ 時短 ｜ ずぼら飯
📚レシピ本発売中！
www.amazon.co.jp/dp/4847071832
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💪🐷こてぃんのつぶやき
朝からこれ出してくれる彼女がいたら惚れなおす。
▼オートミール（ロールドタイプ）
amzn.to/3E0ZXyc
▼純ココア
amzn.to/3E0ZMTF
▼ラカントｓ（顆粒）
amzn.to/3NDuG7B
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概要欄まで見ていただきありがとうございます(*'ω'*)
こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」
これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖
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@cothin（@を忘れずに）
lin.ee/LqxpV9f
▼こてぃんのダイエットブログ
cothin-dining.com/
▼サブチャンネル「こてぃん観察日記」
ua-cam.com/channels/qaGj21MMxqE9gNULQmVmcQ.html
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【材料】
オートミール：20g
無糖ココアパウダー：5g
ラカントs：20g
塩：ひとつまみ
【カロリー】約100kcal
【たんぱく質】約4.2g
【脂質】約2.7g
【糖質】約13.2g
#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂
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■Twitter
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■公式サイト
cothin-dining.com/
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【動画内で使用アイテム】
・ミキサー
amzn.to/2OE3prT
・電気調理器
amzn.to/2TiqKOI
・[オートミール]クエーカー
amzn.to/2ZlZZgm
・[オートミール]日食
amzn.to/36d8sDX
・ラカントS（砂糖代わり）
amzn.to/3g7vOzp
・サイリウム（片栗粉代わり）
amzn.to/3g8Ap47
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人気の料理レシピやアレンジレシピを中心に、
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オートミールレシピ
簡単 料理
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アラサー女子
独身 女子
1人暮らし 料理
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晩御飯 レシピ
朝食 レシピ
簡単 レシピ
時短 料理
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料理 レシピ
料理 初心者
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cookpad 作り方
■使用音源＆素材
www.irasutoya.com/
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conte-de-fees.com/
dova-s.jp/
taira-komori.jpn.org/freesound.html
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📚レシピ本発売中！ www.amazon.co.jp/dp/4847071832 💪🐷こてぃんのつぶやき ワイはもうこれを手放せません。 ▼DHCメリロート amzn.to/3sM8gHH ▼フォームローラー amzn.to/3FxOQxT ▼竹脇まりなさんの動画 ua-cam.com/video/nCjEvVcNK80/v-deo.html 概要欄まで見ていただきありがとうございます(*'ω'*) こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」 これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖 ＼レシピ検索が便利／ ▼こてぃんの公式LINE @cothin（@を忘れずに） lin.ee/LqxpV9f ▼こてぃんのダイエットブログ cothin-dining.com/ ▼サブチャンネル「こてぃん観察日記」 ua-cam.com/channels/...
【1分で出来る！】最速×美味すぎる！スイートポテト風ダイエットスイーツ ダイエット ｜ 時短 ｜ ずぼら飯
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📚レシピ本発売中！ www.amazon.co.jp/dp/4847071832 💪🐷こてぃんのつぶやき これは本当に『ぶ飛』のでやってみて！！ ▼超大絶賛のシロップはコチラ amzn.to/3sI3gnG あとこのシロップは1本持ってると本当に色々捗ります。 （ありがとうございます） 概要欄まで見ていただきありがとうございます(*'ω'*) こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」 これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖 ＼レシピ検索が便利／ ▼こてぃんの公式LINE @cothin（@を忘れずに） lin.ee/LqxpV9f ▼こてぃんのダイエットブログ cothin-dining.com/ ▼サブチャンネル「こてぃん観察日記」 ua-cam.com/channels/qaGj21MMxqE9gNULQmVmcQ.html 【...
引越しで管理会社と弁護士云々まで揉めて帰って来ました。
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📚レシピ本発売中！ www.amazon.co.jp/dp/4847071832 💪🐷こてぃんのつぶやき 人生経験積んできました。 概要欄まで見ていただきありがとうございます(*'ω'*) こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」 これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖 ＼レシピ検索が便利／ ▼こてぃんの公式LINE @cothin（@を忘れずに） lin.ee/LqxpV9f ▼こてぃんのダイエットブログ cothin-dining.com/ ▼サブチャンネル「こてぃん観察日記」 ua-cam.com/channels/qaGj21MMxqE9gNULQmVmcQ.html #オートミール #ダイエット #こてぃん食堂 ■Twitter Cothin_cooktube ■Instagram instagra...
【これ以上簡単なレシピはない】美味すぎる！塩バナナアイス | ダイエット
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📚レシピ本発売中！ www.amazon.co.jp/dp/4847071832 💪🐷こてぃんのつぶやき 今年の相棒はもうこいつしかいねぇ。。。 概要欄まで見ていただきありがとうございます(*'ω'*) こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」 これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖 ＼レシピ検索が便利／ ▼こてぃんの公式LINE @cothin（@を忘れずに） lin.ee/LqxpV9f ▼こてぃんのダイエットブログ cothin-dining.com/ ▼サブチャンネル「こてぃん観察日記」 ua-cam.com/channels/qaGj21MMxqE9gNULQmVmcQ.html 【材料】3人前 バナナ：1本 豆乳（カロリー45％オフ）：200g はちみつ：40g ラカントs：20g バニラエッセンス：5滴 塩：ふたつまみ...
あと10kg痩せたい女が作る『シャア専用刺身丼』 | オートミール | 海鮮丼
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📚レシピ本発売中！ www.amazon.co.jp/dp/4847071832 💪🐷こてぃんのつぶやき 赤い赤いシャア専用刺身丼だよ！！！← 映えないけれど美味い飯。 それこそが至高ではなかろうか！？？？ ▼オートミールはコレ amzn.to/3bXN4cw 概要欄まで見ていただきありがとうございます(*'ω'*) こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」 これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖 ＼レシピ検索が便利／ ▼こてぃんの公式LINE @cothin（@を忘れずに） lin.ee/LqxpV9f ▼こてぃんのダイエットブログ cothin-dining.com/ ▼サブチャンネル「こてぃん観察日記」 ua-cam.com/channels/qaGj21MMxqE9gNULQmVmcQ.html 【材料】 刺身：1人前 醤油...
【レンジで5分】史上最速で超低糖質チーズケーキ作りました。
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📚糖質オフのズボラやせおやつ amzn.to/3mHL4ar 💓うるdietちゃんねるさん ua-cam.com/channels/ui6R9PY_WzTBUqpArNpe0w.html 💪🐷こてぃんのつぶやき 今回はこてぃん初コラボ💓 うるdietちゃんねるさんとレシピ作りあいっこ企画ですー♪ うるさんオススメの「しっとり濃厚チーズケーキ」を作って、 簡単さとうまさに驚愕した次第でございます。。。 うるさんのチャンネルの方では、 こてぃんレシピで動画をUPしてくださっているので、 そちらも一緒にご覧ください～～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ▼超微粒おからパウダー amzn.to/3xoo2KR ▼ラカントs amzn.to/3ak73OB ▼無調整豆乳 amzn.to/3NRDSVc 概要欄まで見ていただきありがとうございます(*'ω'*) こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」 これをコ...
この動画を見ると『オートミールの天才』になれます。
Переглядів 13 тис.2 роки тому
📚レシピ本発売中！ www.amazon.co.jp/dp/4847071832 💪🐷こてぃんのつぶやき 今日紹介してる食材達は、 2年たった今でも毎日のように使ってるものばかり！ めちゃくちゃおすすめでヘビロテしてるから、 安心してお試しくだされ～～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ▼プレミアムピュアオートミール amzn.to/3tsbSPN ▼プレミアムピュアトラディショナルオートミール amzn.to/3trnAdA ▼ラカントs amzn.to/3H6MhBN ▼サイリウム amzn.to/3aLcSrP 概要欄まで見ていただきありがとうございます(*'ω'*) こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」 これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖 ＼レシピ検索が便利／ ▼こてぃんの公式LINE @cothin（@を忘れずに） l...
【無印良品】新作オートミール全食レビュー！安いし痩せるし美味いしヤバイ！ 購入品紹介
Переглядів 15 тис.2 роки тому
📚レシピ本発売中！ www.amazon.co.jp/dp/4847071832 💪🐷こてぃんのつぶやき 無印良品から出てる「オートミールレトルト」ご存知でしょうか！？？ こんなに美味いなんて… 知らなかったワイはあほうです(´；ω；`)ｳｩｩ これはオートミール業界激震じゃないのか！？ オートミール企業さんざわつくんじゃないのか！？？ こんなに美味いオートミール出しちゃって、 無印さんって罪なやつ！（※褒めてる ▼ネットでも買えるみたい！ www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/section/S3000317 概要欄まで見ていただきありがとうございます(*'ω'*) こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」 これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖 ＼レシピ検索が便利／ ▼こてぃんの公式LINE @cothi...
【放置プレイOK！】冷麺風スープをオートミールでつくってみた結果。
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📚レシピ本発売中！ www.amazon.co.jp/dp/4847071832 💪🐷こてぃんのつぶやき 理想と現実なんていつもこんなもんですし。 著者だってこんなんなんで、気にせずいこう。 Going My Way!!!!! それにしてもこの冷麺風スープクソ美味かった。 今度は氷入れてキンキンにして作る！！！ あと、天の声の感想もお待ちしております💓 ▼オートミール amzn.to/3GsjzLg ▼ラカントSシロップ amzn.to/3MV5ubr 概要欄まで見ていただきありがとうございます(*'ω'*) こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」 これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖 ＼レシピ検索が便利／ ▼こてぃんの公式LINE @cothin（@を忘れずに） lin.ee/LqxpV9f ▼こてぃんのダイエットブログ co...
【15kg痩せた女がつくる】2022年ガチで爆ハマりしてるオートミールの食べ方
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【保存版】業務スーパー購入品紹介！ダイエッターに超オススメ | 2022年4月
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【神回】痩せる未来しか見えない200kcal以下の和食オートミールレシピ3選
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オートミール × プロテイン × ナッツ＝！？？？ オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 糖質制限 ｜ 料理ルーティン ｜ ダイエット ｜ 時短 ｜ ずぼら飯 ｜ ベイクドオーツ
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【業務スーパー】マジうま！ダイエットに超オススメ購入品紹介 | 2021年12月
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【今年のクリスマスはこれしかねぇ！】ダイエッターのオートミール寿司ケーキ オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 糖質制限 ｜ 料理ルーティン ｜ ダイエット ｜ 時短 ｜ ずぼら飯 ｜ 米化
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【レンジだけ！】ちゃんと卵で包む系オムライスをオートミールで作った オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 糖質制限 ｜ 料理ルーティン ｜ ダイエット ｜ 時短 ｜ ずぼら飯
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乱切り上げなすと、大人の麻婆豆腐の素の組み合わせ最高！ リブレで見たら、血糖値上がらないよ アボカドブロックと昼飯用確定
バンバンダンダンうるさい
これ腎臓に悪いって他の動画で医師が説明していました。
あずき苦手なのですが何かおすすめの代用品あったら教えていただきたいです😂
業務用スーパーの駄目物はメガドンキホーテの似た者食品と比較して見るのもいいかもね❕
業スーでコスパ良くて普通なら当たりやん！
色んなグラノーラレシピ漁ったけど ここが1番だった
選曲が渋いわ～ｗ
プロテインの代替は何がオススメ？ 絞る時 うんk過ぎてワロタ
やってみるっす💪🐷
他メーカーのメリロートが出始めの時に飲んだらめまいが起こり、一週間飲んで辞めてしばらくしてまた飲んだらまためまい。 家族も同じようになったので、体質に合わないのだなぁ、と飲むのを諦めました。 がっくり。 メーカーに問い合わせてもそんな事例はないとのことだったのでごく少数のことだと思いますが、お心当たりのある方はお気をつけて。
勉強になりました😃 謙虚な動画ですね😉 私は意外にイタリアのパスタソースシリーズのチーズ入りのホワイトソースものですね。 料理や食材はやはり風味と食感が大切なようで風味が弱く感じるのです。 独断と偏見ですが…
こういうレシピ探してました！ ほかのレシピはバナナ使うものばかりで…バナナアレルギーなのでしんどすぎました😢
自分は食べる分だけ水でふやかしてから マッシャーで潰すようにしてます。 汁がオーツミルクみたいで美味しそう。
ミキサーでもできる、量が少ないと空回りするからある程度の量が必要、可能なら粉砕中にフープロを上下に軽く揺すると均等に粉砕できるある程度の量を挽いて保管し食べる分を軽量すればいいと思います
チーズなんは、カレーとかつけて、たべたら、もっと、おいしくなると、おもいますよ？
カロリーは4つ分ですか？ ひとつですか？
これさっき作った時に水入れすぎてさすがにビシャビシャすぎか……？？？と思ったのですがレンチンしたら蒸しパンみたいな見た目になりました！！！ マイプロテインのナチュチョコで作ったので甘さは問題なしですがボッソボソのパンケーキみたいになりました笑 アレンジしがいのあるレシピなのでリトライします！！！！
冷凍ニラ、高かった時に買ってみたら…炒めた時は匂いは強くて良いじゃんって思ったのに、食べたら変な味しました💦
ちょーど買って来たのよ😆効果を期待しちゃってます😙✨
パッケージにもしょうがジャムって書いてあるけど…柚子が入ってると勘違いしたってこと？
朝昼晩いつ飲んだらいいの？
やたら物を乱暴にドンと音をさせて置いたり、つっけんどんという概念がある国発の動画ではないのでは
しょうがジャムに柚子は入ってませんよ。
主さんと同じ物好きだわ😆
こてぃんちゃんまた動画アップしてー❗️
冷凍いちご美味しいですよ 酸味が強いのでジャムなどにおすすめです 勿論そのまま食べるのもOK
こんにちは😮 それは、言えますよね😂 アボカド!ずっとあるわ！！ 最後捨てたわ、不味いよね。 焼き鳥も、買いましたが!だめでした。二度と買いませんわ～サイコロステーキ🥩も食べられませんでした、😂ごめんなさい😂分かります。🎉
とりあえず安全が保証された商品が販売されていると思います（でないと会社つぶれますよね）、でそれをいかに美味しく調理出来るかはその人の技術力だと思います。リュウジさんとかだったらちょっと味見したらこの料理作ろう、この味付けしてみようとかひらめくと思いますので。
業スーのアボカド気になっていたので助かりました。 家で熟してから切った残りのアボカド冷凍した後、普通に美味しかったけど…
そもそもしょうがジャムって、柚子が最初っから入ってない商品じゃないんですか？柚子茶ってどこからでてきたんでしょう？
そうなんですよね、柚子入っていないんですよね。 完全に思い込みで購入して「柚子薄い、思っていたのと違う」っていうのはちょっと
方言きつい
宜しく御指導御願い致します❤
冷凍庫が大きくないと無理ですね😅
そこまでしてるのに普通の体型の意味がわかりません。
メーカーの違いなのかわからないけど、あんまりパンって感じはしない。 粉物を練って熱を通した味と食感。
素晴らしい！！！！
早速やります！
オートミールですいとん作れないか検索してたら 何やらものすごく美味しそうなコチラの動画を発見しました♡ 餅なんてダイエッターには夢の食べ物ですからねー😭 これ 冷凍できるかなぁ🤔 ほかにも美味しそうなレシピがたくさんだったので チャンネル登録させて頂きました♡ まずは 明日 トッポギを大量生産してみます♡
4年前に見始めてから、今でも定期的に見にきて作ってます！ このレシピ本当にありがたいです！
お好み焼き，たまに食べたくなるよね？❤😊今度作ってみよう！
やけどしてませんか？大丈夫かな？
オートミールナポリタン美味しそうです😋 作ってみます！
私も飲んでるし本当に効くが、他の動画の先生が、肝臓被害が出てるのでやめた方がいいって、どっちがほんと？
何度かリピしてます！ 一度カッテージチーズの量が足りなくて、メレンゲを入れたらこれはこれで美味しいけど、やはりオリジナルのレシピに忠実にした方がいいな…と思いました（タンパク質は増えたのでよし
汚
全く同じチータラ食べてる時にこれ流れてきたよ笑笑
最近、オートミールを食べ始めました。オートミール🟰マズイの図式が頭にあって我慢して食べれないとか思い込み、最初はオートミール粉から始まり、次にクイック、そして初めてBobさんのオールドオーツを、、、勢いあまって米化してそのまま食べたら、食べれた！（笑） おにぎりにしてみようと思いかなり前からこちらは見ていたのですが再度レシピをメモしにきました。 オートミールと釜飯の素もいいなーと思ってます
初めて見たけど、調理系チャンネルで爪伸ばしてるとか、付け爪？とか、どんなに簡単でも美味しくてもムリだわ。。 せめて、ポリ手袋でもするのかと思ったら、してないし。。
爪が汚いなと思ったらネイルか😂